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痛いw最近生ぬるくストレッチしていたのを反省した昨日昨日の筋肉痛をさらに伸ばす🤪痛すぎて笑う。つべこべ言わず午前中に30分は時間確保今年のサブテーマ。時間ない。は言わない。時間は作るもの。というこてとでおいこんでいきます180度開くからといってこれといって人生に役立つわけでもないですが🤣身体と思考は一体。柔軟性を持ち続けたい昨日も着てましたが楽天さんにお試しさせていただいたこのウェアがめちゃくちゃよいやる気もあがる！軽いしさらてろだし動きやすいし！＼新色
こんばんは最近つくづく感じるアラフォーの悩み😫年齢とともに代謝は落ちて体型も崩れやすい。。毎日でなくてもこまめに鏡でチェックすることって大事だなぁと感じました。。しばらく自分の体型など気にせず過ごしていたらあれれ、こんなところに肉？？みたいなあっという間に体型が崩れてしまったり痛い経験あり良い変化も、改善したいところも体の変化にいち早く気づけるんですよね。でも、ダイエットって苦しいものになると辛い。。張り切ってダイエット！というとかなりハードルが上がっちゃ
年内最後のピラティスでーす♩つい呼吸が浅くなってしまい息苦しく感じなくもないこの世の中でふとこうして自分を解放してあげられる時間「呼吸に意識を向ける」時間ってやっぱりすごくホルモンが整う気がする。あとはスタジオの光や風の感じもすごい大切今日のウェアはブラトップとタンクトップが一体になってるの良い感じですよね◎パープル持ってるけどブラックも追加で買ったかいあるなあ〜！！！！！タンクトップ【1000円OFFクーポン!!】ヨガウェアトップスヨガロング丈長い
こんにちは！！格闘技エクササイズKICKOUTインストラクター＆キックボクシング・K-1・ムエタイレフェリーの岡田敦子です。さて、ブログもご無沙汰、アメリカから帰国してだいぶたっていますが、ここらからはサンフランシスコ滞在記です！！２回に分けてお届けしまーす。LAから国内線でサンフランシスコへ✈️空港でジャンクを食す🍔🍟1時間ちょっとでサンフランシスコに到着！！サンフランシスコはLAより寒い！！寒いからかな？空がすっきり😃ホテルにチェックイン。近くのショッピングモールへウー
