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こんにちは。ブログアクセスありがとうございます。フィットネスインストラクター、アクアエクササイズインストラクターとして関西で活動中。細川愛子(ちかこ)です。フィットネスクラブや、公共スポーツ施設、日帰り温浴施設等で働いています。プールでは主に、アクアビクスというレッスン(プログラム)を担当。アクアビクスって…何？？アクアビクスが一体どんなレッスンなのかわからない人や、まだ受けた事がない人は…名前の響きから、まず、スタジオ等で行うエアロビクスをイメージされると良いかと
ところで、お若いイントラさん、全員ではありませんが、祝日のレッスン、お休みするの、今の時代、普通なんですか？という内容です、、、、、、、、、突然お休みすること、理由は様々、それは、だれにでもあること。心身を酷使するほどたくさんのレッスンを受け持つイントラさんもいらっしゃるそんなご職業だからこそ、何よりもご自身の健康を管理してその上でさまざまな人を健康的な生活ス
ステップエクササイズを考察。3200文字、お時間がある時に、よろしくお願いいたします。ところで、ステップについて、気になっていることがあります。ステップをする方ならご存知かと思いますが、例えばステップ台を降りるとき、前向きでは降りません。しかし、日常生活において階段をのぼり降りするとき、階段を降りるときは、前向きで降ります。なぜ、階段では前向きで降りるのに、ステップ台で降りるときは前向きで降りないのか。また、ステッ
こんちはーGWのお知らせですー5/3(金)オアシス武蔵小杉13:10〜エアロコンボ4514:10〜ステップコンボ45祝日プログラムにて休講5/6(月)オアシス港北10:15〜エアロコンボ45AKKO→杉山由香利IRオアシス横須賀14:35〜エアロシンプル3015:25〜エアロコンボ45AKKO→大貫IR以上です。その他はいつも通りございます。さて、肩のその後ですが最初に感じた印象通り病院🏥との相性が良いみたいでリハビリも順調です。結局大きな病院で撮ってもらえ
明けましておめでとうございます🐲私の1番下の弟が年男ですの、ナリです昨日は七草粥、小さい頃からの癖やから毎年七草粥作っちゃう絶賛お箸の練習中🥢すず&ふぅも毎年食べるよっ🌱1月2日にふぉーふぉーになったナリは、人生で初めて、大晦日に救急外来へ受診しましたはい、たぶん坊ちゃんから胃腸炎もらいましたwそれは突然やってきましたwほんと突然！何の前触れもなく気持ち悪い、でもお腹空いてるし、でも食べ物一口口に入れた途端の吐き気💦それを合図に下からは蛇口ひねったくらいのシャーシャ
おはようございます！いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。2月17日(土)のオーダーZUMBA®︎クラスについて、たくさんのご参加の申込みを頂き、ありがとうございました☺︎当初定員について明記していませんでしたが、ここで一旦締め切りさせて頂きます。参加できるか、、微妙だし…予定がまだ分からないし…といろんな理由で参加申込みを躊躇っていた方もおられるかも知れません。本日以降のお申込みについては、キャンセル待ちでご対応させて頂きます。前のブログにも書いていますが、宇部市でのZUM
今日のヨガクラスには新規生徒さんが2名♡このクラスは１回￥いくらでレッスン料を頂いてるのでなかなかレギュラーが定まらない…と思っていたけれど2名から始まったこのヨガは12名がレギュラー化してきました♡今日はレッスン後、5～6人の初期レギュラーメンバーさん達とおしゃべり♡ここ最近はどのクラスでも必ず私は最後に（ヨガでは最初に）本音の話をしてレッスンしているのでレッスン後にはその事についての話だったり身体の話、子育ての話、介護の話、痛みの話（それはそれは多岐に渡って
『リンク掲載方針』・今までレッスンに参加させていただいたインストラクターの方々、または今後レッスンに参加させていただきたいインストラクターの方々の中で、下記のいずれかに該当するブログやHPをリンクとしてまとめました。①インストラクターのお名前が表示されている②インストラクターの愛称（例イシコ（石川広明IR）、うるるん（伊藤ひとみIR）等）が表示されている③レッスン情報（レギュラーレッスン、イベントレッスン、代行レッスン）が表示されている不都合がございましたら、お手数ですがメッセ
先週のことです。夜のレッスンが終わりロッカーに行ったとき、二人のご高齢のご婦人方がお話されていました。Aさん「以前はこの時間にステップあったでしょあの先生のステップ、よかったよね、楽しかった」Bさん「楽しかったよね、私、足の手術したからズンバも無理、もう何にもできないしね、あの頃はよかったね」Aさん「昔はよかったよね」Bさん「懐かしいよね」A、婦人、B、婦人、お二人とも笑顔でお話されていました。そ
いつでもご機嫌なわたしでいようボディメイク|𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐜𝐭𝐨𝐫ジャスパーブレスレット専門店⭐︎c9シーナイナー店主石倉恵美ですもう5月ですねGWはいかがお過ごしでしたか最近はブログも月1ペースでかなりおサボり気味でしたがまた少し近況やら自分の想いなど書いていきたいなぁと思ってます波瀾万丈のショップオープンさてまずはご報告から〜ジャスパーブレスレット専門店⭐︎c9どうにか4月にオープンし販売をすることが出来ました！沢山の方々に応援いただき本当に
2023年12月に長期のお休みをさせて頂くとお知らせしていたZUMBA®︎サークルですが…2024年2月から、隔週ですが再開させて頂くことを決定しました！！！毎月2週目と4週目の金曜日2024年2月は9日と23日19:30〜20:309日小羽山ふれあいセンター大会議室小羽山ふれあいセンター小羽山ふれあいセンター（小羽山出張所）｜宇部市公式ウェブサイト宇部市公式ウェブサイトwww.city.ube.yamaguchi.jp23日俵田体育館控室③俵田体育館HP俵田翁記念体
久屋大通公園でダンサーの方と一緒に踊らせていただきました💃足はガクブルでしたよ😅この日は、名古屋は28度の晴天☀️そして沢山のイベントが行われていました✨みんなと待ち合わせしてからビール🍺でも飲もうと思ってましたが結局ビールは飲まず本番まであっという間でした❣️一曲目boomboombackでは、振りをミスって上手く2人の後ろに隠れて✌️二曲目redphoenixでは、ちょっとホッとしながら何とか踊りました💃素敵なイベントに誘ってくれて幸せすぎます❤️
大人だから上達できる、練習の心理学。エアロビクス、ステップなどのエクササイズ、目的は健康、体力づくり、それぞれ各自の考え方目的にもよりますが、エアロやステップが上手くなりたい、上達したい、だから練習をする。これは、基本的欲求でいう成長欲求を充足させます。(自己実現)成長欲求は自己の内側から溢れる、純粋で豊かな欲求なのです。今回は、そんな大人の練習について、心理学からわかりやすい部分を抜粋し、
大福🐶のお散歩へ行く途中、ネズミの死骸が潰れてたのを見てぎゃー😱と叫びそうになったmikaです車に轢かれたようで見なきゃいいのに帰りもじぃーっと見てしまう👀💦そして先日、裏のご近所さんから川上さんの家の2階窓枠に蜂の巣ができてるよと写真が送られてきました🐝えー😱普段行かない北側なので、教えてくれなかったら気付かなかったです近々駆除してもらわないと今日は暑いですが、カラッとしてるので洗濯物もたくさん干せました昨日はZUMBA&ポールピラティス@若葉台クラスご参加いただいたみなさま
こんばんは、ぞのちこと西薗です('ω')木曜日の夜にエアロビクスのレッスンを担当したエスフォルタ渋谷店本日ラストでした。5年半、どうもありがとうございました😊エスフォルタとの契約は2024年3月末で終了してしまいますが、またどこかでお会いできましたら、その時はよろしくお願いします🙏西薗
皆さん、贅沢してますか？え？某新型ボルデモート(謎)問題のせいで贅沢なんかしてられない？うん、分かる分かる。私も味わいカルピスは濃すぎるんで薄めて飲んでるからね。(ぇカルピスってさ、子供の頃に薄いの飲んでたら今の市販のカルピスウォーターって、濃くない？カルピスだけは、子供の頃に染みついた「基準」に依存する飲み物だと思うんだよねぇ。どうも～！子供の頃、尋常じゃなく貧乏だった、bowです！今でも木に「赤い実」が生ってたら、食べられるんじゃな
前回のブログの続きです。『スポーツクラブの大人世代は、６０％#今日のひとことブログ』前回のブログの続きです。、、、、、、、文献によるとある程度年齢を重ねると、✏️からだの機能は低下しているので、大人世代の運動の強さ(強度)はややらく…ameblo.jpイントラさん、、やるせない？運動強度や難易度レベルこれは⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎クラブ側が設定しますが参加者によって理解や解釈はさまざま、なにせ参加者は、大人すぎる世代、エ
予約した時、2人だったでも20人位いたわ挿入歌がなまらいい〜KISS「IWasMadeForLovin’You」次回はばばさと
昨日はBODYSTEP45分クラスと、BODYPUMP45分クラスでした写真はおふざけですなんだか飲み食いしてるブログばかりなんだけど笑載せてないだけでちゃんと働いてますよ昨日のクラスだと、この2本でしっかり動けば1000kcalくらい消費できます昨日も、遠征で別のジムから参加しに来て下さる方がいらして、この仕事をしていてたくさんの出会いに感謝しています私はスタジオプログラムの他にダイエットのお仕事に携わせて頂いていたのでレッスン内ではダイエット知識を混ぜこ
こんにちは！井出淳子です。ＳＮＳでたどり着いてくださった方、ありがたいご縁のお陰で、このブログを見てくださった方に向けて、私、井出淳子の自己紹介をさせていただきます。もちろん、以前から知ってくださっている皆さんも改めて読んでくださると嬉しいです。新たな発見もあるかもしれませんからね。では、改めまして現在の私は、ヨガ・エアロ・ダンスエクササイズなど、首都圏を中心にフィットネスインストラクターをしています。他にもエステサロンと提携し、パーソナルトレーナーもしていたり、健康保険組合
久しぶりに晴れな水曜日お天気がいいだけで気分も良くなるから不思議今日の高田馬場クラスは休館日に当たり、レッスンはおやすみ曜日で休みではなく、15日と30日が休館日なのです。水曜日は今年唯一の休館日が今日去年の休館日はクラブ前まで行ってしまい、シャッターと『休館日です』の案内に撃沈あのショックと言ったら笑もう貴重な休館日を忘れてなるものかと今日は行きたいところがあったので平和台クラスの後のお楽しみに平和台のピラティス&ZUMBAご参加いただいたみなさまありがとうございます2
私がライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド「CLAP」6月新作カタログが届きました♬私のオススメは、なんだと思いますか？😆🥰以下、CLAPさんからのメッセージです‼️【Game-onclap】ブラック,レッドのカラーリングで、ハート・ダイヤ・スペード・クローバーなどトランプの定番マークが全面に散りばめられ、インパクトのあるデザインですがLOVELYです。トップスはシンプルなデザインのＴシャツを合わせるのも◎【Queen-CLAP】クイーンな気分
まずは自分ありき。楽しむこと。その感覚を信じてずっとレッスンしてきました。
おはようございます！フィットネスインストラクター『Happy♡Smilede大人可愛い』カラーdeHappy伝道師♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人？？はこちらです！大好評のセラムすでに２２０本完売！！残りわずかとなります。ネイルトリートメントセラムhttps://smart.reservestock.jp/shop_form/article/33531?article_id=56962&agency_code=和田
いつもの昼大ざる山菜とろろばばさと
おはようございますおえちゃんですコンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です！応援お願いします4月に入って新曲の初出しも今のところ順調に進んでおります3ヶ月目はいつもバックナンバーと新曲でたぶん１００曲近く頭をめぐらせているので、すんごく疲労しております今週が終わればひと段落あと少しです先日ですが、私の入っているクラブ様が6
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5月24日（金）19時40分から5月25日(土)10時30分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月
【予告熊本・鶴屋百貨店プレミアムセール２日間限定】MEETUPTOUR2024熊本同時開催6/29(土)・6/30(日)の２日間限定LABODYPREMIUMSALEin熊本鶴屋百貨店東館７階ホワイエで開催ですLABODY・ZUMBA・BAWL・MOMA・ROXYなど人気ブランドが嬉しい価格で勢ぞろい【LABODYフィットネスイベントも同時開催】6/30(日)はLABODYイベントMEETUPTOUR2024熊本も開催熊本鶴屋
ルーキーとは、一般に、新入り、新人、新入社員という意味。コトバンクより。ところで、インストラクターさんのエアロビクス、ステップエクササイズの指導技術のコンテスト、毎年１１月に東京、品川で行われるルーキーコンテストってありますね、思うんですが、ルーキーって新人という意味ですね、、フィットネスにおけるルーキーコンテストは３０歳まで出場できるそうで、イントラさんは、デビュー後、、３０歳までは新人扱いで、、
