ファスティング

ここ最近、胃腸不良が続き、タンパク質を消化する力が非常に衰えていたので（お肉食べただけでも胸焼け、腸はガスだまり、耳だれ治らず、手荒れは皮むけするヒドさ😩）体に溜まったヘドロをお掃除するべく、２週間の油・小麦粉・砂糖抜き生活をしましたよ。（もちろんアルコールとカフェインも🍺）今は胃腸もすこぶる良くなり、耳の炎症や手荒れもキレイになり、朝の目覚めもすっきり爽快。体重も２週間で2kg減。厳密にいうと植物油抜き・小麦抜き・砂糖抜きを2週間していました。・小麦粉・砂糖類・オリーブ

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です我が家のお風呂には全身が映るような鏡はありません。先日ふと、部屋にある全身鏡に久々に映してみたのですが…クリスマスにはたくさん美味しいものを食べ、お正月はお餅を食べ、天ぷらにハマって大量に揚げて食べまくったりしていました。それだけではなく、日常的にも夕飯は食べ終わっているのに、旦那が遅くにひとりで晩ご飯を食べるのを見ているとお腹が空くので…手軽に食べられるカップ麺を食べることもありました。運動なんて全くしないんだから、太って

適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママですこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただき、ありがとうございます家族旅行で、2.4kgも肥えたので。月曜日から、ゆるっとファスティングを開始しております『本当に戻るのか不安になってきたファスティング3日目』適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです

和歌山市東鍛冶屋町にて・マツエク・パリジェンヌラッシュリフト・ファスティングカウンセリング・体質改善カウンセリング・サイトカイン療法(肌質改善・薄毛)・注射不要脂肪溶解・シロダーラ(アーユルヴェーダ)・魅力的な商品販売などなどのサロンのオーナーをしてます歯科衛生士あがりのマツエク美容師の上西愛です年末のお客様のご予約が混み合う中今年も２連休いただきまして伊勢神宮にお礼参りに行かせていただきました皇大神宮ではお神楽を奉納させていただ

1️⃣詩延のつぶやき久しぶりにお洗濯したな〜♪って言ったって、お洗濯するのは洗濯機のお役目♪わたしは時間が来たらただ干せばいいだけの話。土曜日は会長ものもあるから結構な量になるのね。これを週に何回かママがやってたのか〜。自分でやってみて改めて感謝の念が尽きません。神棚と御仏壇のお水替えもやりました。普段氣にしない植木ちゃんたちにもお水を与えたり......。早起きして日々やら

この度は当ブログにお越し頂き、誠にありがとうございます🎵私の志は日本を繁栄させることですその為に３つのことを実行します。一つ、良く働き稼ぎ納税する、社会貢献一つ、食の安全性を考え伝える一つ、健康な子を産み育て、子孫繁栄を広げるいつもありがとうございます今月も絶好調にいくぞっーーー自分が理想とするフリーランスの生き方収入の柱を３つ作ること全てに依存しない生き方をすること

正月明けってなんで体が重くなるんでしょうねまぁね、正月太りは「糖質太り」。お餅におせち、お酒、砂糖の入たっぷりった正月料理、お寿司などなど、かなり糖質過多になりますもんねちなみに、ご飯１膳には角砂糖１５個分の糖質が含まれています。これは玄米でも同じ。お餅でいうと、お餅２個＝ご飯１杯（角砂糖１５個）さらに、寒い日に飲みたくなる甘酒の１００gあたりの糖質量は１８g。コーラ１００gあたりの糖質量は１１g。甘酒の糖質って、コーラより多いんですよ甘酒、毎日飲んでいたら、血糖値上がるし、

こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください続：母のダイエット母とダイエット1話目はこちら『母が20キロ痩せた方法』こんにちは、ボブ子です。60キロの大台に乗ったためあわててダイエットしているアラフォー主婦です一緒にダイエットしませんか？フォロー・いいね喜びますお気軽にフォ…ameblo.jp母が８：16時間ダイエットをする上で気をつけていたこと

フツウでいなきゃ、ちゃんとしなきゃ！に縛られて自分らしさを抑えているあなたへ本当はもっと堂々と毎日を楽しみたい！仕事もプライベートも楽しみたい！と願う女性のサポートをしています。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝人目を気にして疲れやガマン愚痴だらけだった私↓夫婦関係改善、自分を活かした仕事でやりたいことを全て叶える人生にショコラです初めましての方はこちら♪【現在募集中】人生やお仕事や夢について楽しく語りながら枠を広げてみませんか？6/1(土)19

再開133.134日目！２日間の食事記録土曜日朝いちごハチミツヨーグルト、コーヒー昼鮭、ほうれん草おひたし、キノコソテー、ミニトマト、ゆで卵夜生ビール大ジョッキ✖️2梅サワー焼き鳥たくさんきゅうり揚げ出し豆腐帰ってきてカップラーメンチャミスルチューハイ✖️3柿ピープリンクッキー飲みまくり食べまくり流石に自分で引くレベル今日は遅く起きたから朝昼兼用インスタント味噌汁、キムチ納豆、もち麦ごはん夜お寿司とグリーンラベル焼きチョコタルト1枚体重は

✴︎ご挨拶✴︎サロンコンセプト✴︎ホームページ✴︎お客様のお声【メニュー・料金】ポール・シェリー(Relaxation×痩身・体質改善)ファスティングカウンセリングフェイシャル/ブライダル心身共に健康的に美しく外見・内面美容・心の3つから女性の美と健康をサポート目白プライベートエステサロンCocoBeanthyココビアンシーこんにちは☘️ココビアンシーのNAMIです！先日、MEGUMIさんの第2弾の本「心に効く美容」こちらを拝読しました1冊目

こんにちは、ボブ子です。こちらのブログでは16時間ダイエット16時間断食の検証をしています。母が20キロ痩せた方法はこちらお気軽にフォローしてくださいアラフォーの太らないおやつおはようございます首をながーくして待ってたものが届きました。ビンが空っぽ。。。早くこないかな。。。届きましたようやく！！！おからクッキー。ちょっと小腹が空いた時にポテチに手を伸ばさなくていいアイテム。＼LINE登録で20％OFFクーポン獲得／おからクッキーすごくかたいちょっ

再開129〜132日目！増えてた体重がファスティングにより激減今月最小値です先週はバランス考えてお米食べてたのもあって減ったんだけど🙄お米ない時にパン食べちゃったら小麦の沼にハマり‥パン→麺→パン、パン→パン→麺たくさん食べて胃が重かったのもあり昨日からファスティングしとります✖️3今日は朝スムージー昼味噌汁夜うどんお腹はすくけど久しぶりの空腹気持ちいいまた定期的にやろうと思います野菜生活100Smoothieグリーンスムージー(330ml*12本)【野

２泊３日で楽々断食。場所は、静岡県伊東市です。断食と言えば、食べない苦行のように思われがち。しかし、石原医師の断食道場ヒポクラティック・サナトリウムはジュースで楽々断食が出来ます。栄養価も波動も高い物は少量で、満たされます。なので、辛くはないのです。レモンをたっぷり絞りしょうが汁も好みで加える私は痩せたくないのでゆるい断食コースを選びました。朝、昼はジュースにして夜はお粥にして頂きました。湯豆腐など消化の良い物シ

ファック1週間チャレンジが終わったので、近所の居酒屋さんで乾杯するため出かけた。その時の私とハズバンドの格好が似ていた。（具体的にはスニーカーお揃いで、パーカー同じ色。）🍑あ、スニーカーおそろいですね🍆本当ですね～🍑パーカーも似てますね🍆本当ですね～私達、相性いいですね🍑あ、あっちの相性も確かめてみますか？🍆はい、ぜひお願いしますで、帰宅後、一緒にお風呂に入って、ファックした♡🍆あっちの相性も確かめましょう🍑ええ、ぜひお願いいたします♡授乳→🍆ベロリン→騎→寝後→正でピテラ

ずっと気になってた1DAYRESETのファスティングが届いたー！！今度こそやる、ちゃんとやる！！（笑）この本格セット定価9180円→3980円！キットが可愛い。ドリンクがめちゃ美味しいと好評で気になってた♡さらにLINEで、中の人がガチ相談乗ってくれるのも魅力的（botとかじゃなくて。）管理栄養士のサポート付きって中々ないし、もっとお金かかるからさ。これはやると決めた時に始めるのが１番と思ってまして、早速明日の朝からやるぜ！！といっても

どもっ結婚相談所は最後の手段ではありません最初の手段なんですを枕詞にしたい結婚相談所ココハナの所長のでっかいおっさんです。先日こんなこと書いて会員さんが可哀想じゃん！会員さんもこれをよしとして？それとも何か戦略があって？いやでも何とかハラスメント？なんてとても気になる結婚相談所のプロフィールを発見し相手が不勉強な所長でも聞いたことの

こんにちは、ボブ子です。こちらのブログでは16時間ダイエット16時間断食の検証をしています。母が20キロ痩せた方法はこちらお気軽にフォローしてくださいアラフォーが食べてる低糖質オヤツこんばんは本日もお仕事デーでした。今週は人が足りなかったのか、謎に5勤。ん、ボブ子は4勤契約なんじゃないんすかなーんて思いましたがしかたないですね、ええ。人が足りないのならば働きましょう。そんなわけでくたくたで帰ってきたら先日のお買い物マラソンで買ったラッキ

最近読んだ読み物に書いてあったのだけど【カカトのお手入れをすると自己肯定感が高まる】んだとか。どういうことかというと見えない箇所のお手入れを「わざわざ」しているっていう事実が「私って自分を大切にしてて、なんかいいじゃん」ってなるんですって。確かに、カカトのお手入れって顔のスキンケアなんかに比べると雑にしがちじゃないですか？自分でも鏡を見れば顔は見える訳だし他者からも見える部分ですしね。ある意味自分の評価をされるパーツでもあるので顔ケアに力を入れるのは当然。その中で自分の意識も

ご訪問ありがとうございます我が家は4人家族自営業夫FPママ(わたし)8歳長男くん・5歳次男くん▼自己紹介▼教育費爆上がりしましたが節約もしつつ、贅沢も楽しみたいそんなブログですこんにちは★ファスティング4日目♪今日一日は本格的なファスティングdayスムージー5杯分のみ＋水分たっぷり。シンプルにおなかすいた。笑何も食べられませんが運転中はカフェインがないとなんだか不安なので紅茶にしてますお砂糖たっぷりコーヒーを毎

私は、今、日に日に小食になっています！しかし、逆に生命力は上がっているように思います！断食をするのなら朝抜きがよいと思います●朝抜き食生活を実行する食事は朝昼晩のどれを抜いてもよいが、よりダイエット効果を高めるなら朝食抜きが最適だろう。朝起きたときの体は、いわゆる「断食明け」の状態にある。睡眠中は食事を摂らないため、前日の最後の食事から数時間は断食状態にあるからである。寝起きは誰もが、目ヤニや鼻クソがたまり、吐く息は臭く、おしっこの色も濃い。これはまさに、断食

みなさん、こんにちは！現役スキンケア・メイク講師大人肌スキンケア専門家のkagariです本日のテーマは​２ヶ月でマイナス５kg達成！無理なく痩せることができました◎私には、８才と４才の子どもがいるのですが子どもを出産してからのこの８年間でプラス１０キロ増量してしまっていたのですいろいろなダイエットに挑戦するも痩せたり、太ったりを繰り返しそんな時に、私のサロンに取り入れた、ファスティングこれが、効果覿面だったのです２ヶ月で​５キロ痩せた内容♡私が行った

堀内拓矢です👼一日一食で過ごすとどうなるのか？どういう工夫をしたら一食でも楽しいと感じるのか？そんな好奇心から始まった企画です🕊実験期間2024/5/5〜2025/3/31ルール・汁物など水分は無制限・1食の中の具材の量は無制限・調味料は無制限・お土産などの頂き物は本来の一食とは別に食べてOK・外食しない→外食してもOK(1人での外食はNG)・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する2024/5/17実

昨日までの１週間、ゆるファスティングしていました。30代最後の悪あがき！！SNSでもよく見かけるGREENBROTHERSの1DAYクレンズセット（GBワンクレ）友人もやってみて良かったとのことだったので購入してみました。（画像は拝借。）１週間プランで、スムージー（39kcal）×11、スープ（15kcal）×２、おかゆ（92kcal）×１のセットが届きます。初回73%OFFで定期契約ですが、回数ノルマはありません。過去記事と重複するところもあり

こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jpまちこのダイエットは、食べない制限はしません。※月１の断食日は除く。だっ

エルパトを日課にしている主婦かすみですエルメスのことをメインにデパコス・美容やお得情報などを更新していきますフォローしてね＼アメトピに掲載されました／ドキドキしたエルメスからの電話天才的に可愛いDiorのラッピングNISAを約1年続けて届いた報告書Dior思わず追加で購入した商品誘惑に勝てずに購入したDior商品アウトレットで並んで購入した品カルティエ勧められて感動した指輪久々(5年ぶりくらい...?)にファスティングを開始しま

平日。インスタで見て気になってた牛カツランチに行く事になり🚗じゃあ近くにあるワークマンプラスも気になるから行こうってなりワークマンプラス10時頃到着。息子のTシャツ2枚に靴下を購入Tシャツ、580円とかで激安まだランチまで時間あったからキューズモールに行き🚗ブラブラ〜てか、キューズモールはじめて行きましたが近所にあったら便利やろなー阪神百貨店の食品入ってるのも魅力的ぷらっと入ったGUで嬉しそうに呼ばれ行ってみたら、ONEPIECEコラボが息子絶対喜ぶやーん。と

昨日は、怒涛の１日。ぼっちでbeautyworld行ってきた😂午前中にも予定あったし、夕方からも予定あるから、1人でいっちゃお！って感じで乗り込んできました。まずは、コアフィットさん✨フェイスポインターやヘッドドライバー展示会では、ボディドライバーも体験できる！「実際どうなのよ？」「本当に顔上がるの？」という方は、ぜひビューティーワールドで体験してから購入するといいと思います。ビューティーワールドって業界関係者じゃなくて一般の人でも誰でも行けるから、面白いし気になるも

こんにちは、ボブ子です。こちらのブログはわたしボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するブログです。目標はマイナス10キロ現在は165センチ61キロ目標は165センチ55キロ現在マイナス4.5キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大某集中です舌の正しい位置知ってますか？お

こんにちは診察待ち中です今日は、１０日でー２kg達成私が絶大な信頼をおいていて、とっても合っているのが。バナナスムージー毎日、満腹に飲んでも、お通じ力が良いので体重は増えません流れやすい腸になっている事、間違い無しです果物は、いくら食べても太らないので今日からりんごとオレンジも追加しましたりんごとオレンジは、スムージーにするよりも。ヨーグルトに入れたりする方が好きなのでバナナの気分じゃない時は、食べたいと思いますりんごは、生の物は小さく切っておいたり。バターと煮てジャ