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こんにちは年末年始は1週間、主人の実家へ帰省していました皆様のブログは、隠れてせっせと読んでいたのですが、なかなかゆっくりコメントが書けなかったりで今年もブログを通してのお付き合いがメインだと思いますが、今後ともどうぞ宜しくお願い致しますさて、12月の後半から改めて始めたサプリメント摂取ですが、あまりガッツリというわけにはいっておらず…というのも、クリニック処方のビタミンB群&ナイアシンは、錠剤ですが独特の匂いが非常に嫌なようで、初回から、何度もウエーと言いな
「足のすねを押し、しばらくしても指のあとが消えない」「靴下の跡がなかなか消えない」などがあれば、身体がむくんでいるというサインです。<むくみのメカニズム>人間の身体のおよそ60%は水分で、そのうち40%は細胞内(細胞内液)に、20%は細胞外(細胞外液)にあります。細胞外液は毛細血管壁を介して「組織間液」15%と「血漿」5%に分けられます。むくみに関係するのは「組織間液」です。私たちの身体に、栄養素や酸素などの必要な成分を送り届けるのは、血液と血管です。心臓から送り出された血液は、動脈
三石先生講演要旨、「知能とビタミン」三石巌:全業績27,健康の自己管理について、よりビタミンCの大量投与で知能が上がる。ビタミンEの投与で知能が上がる。ビタミンB群の投与で知能が上がる。レシチンの投与で知能が上がる。ビタミン要求量の個体差は、1対100。B1が0.01mgで十分の人もおれば1mgないといけない人もいる。B1、1mgは普通の食事では無理。あるお子さんが食事から摂れる量で知能をつくるビタミンが全部間に合うなら、そのお子さんは普通の食事さえしていたら頭がフルに働いて、
ガン征服の鍵はビタミンBだ呼吸やガンの研究で、1931年度ノーベル生理医学賞を受けたドイツのオットー・ワールブルグは、ガン細胞の呼吸が無酸素で行われている事実から、正常な細胞を無酸素呼吸に追い込むことが、ガン化の原因になるだろうと考えた。ビタミンB1が不足すると、われわれの体をつくる細胞は、酸素なしでエネルギーを発生しなければならなくなる。そこで、ビタミンB1を筆頭とするビタミンB群の投与が、ガン予防の方法になりうる、という論理が出てくる。科学者ワールブルグは、物理学者アルデンネにむかって、
一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日の動画です!!▶【肌荒れ・ニキビ対策】に僕が飲んでいる医薬品『ビタミンB類』がニキビや肌荒れに効くメカニズム〈目次〉0:00はじめに0:07一時期ニキビができやすく!意外な原因…1:34かずのすけがニキビ対策で飲む【医薬品】2:50ビタミンB群の肌荒れ・ニキビへの効能とメカニズム6:06より成分がシンプルでお求めやすい『ジェネリック医薬品』も!8:09オススメの飲むタイミングと服用時の注意点実
ビタミンE(その1)、天然型の方が合成型より圧倒的に優れている「メガビタミン健康法」よりビタミンEは、1922年にアメリカの研究者ハーバード・エバンスがネズミの実験を通して発見したビタミンです。ビタミンEの別名「トコフェロール」とは、ギリシャ語をつなぎ合わせた造語で「妊娠・出産の力を与える」という意味があります。エバンスは不妊を防ぐビタミンとして発見しましたが、やがて強力な抗酸化作用も明らかになりました。血管の膜を守って老化を防ぐことから「若返りビタミン」といわれます。ビタミ
思わずラッキーな長期出張があり、6月に書いていた静脈瘤シリーズを途中ほったらかし。気づけばもう9月だよ。最後は避けて通れない酒の話です。なんだろう。断酒があんなに不安だったのにもう3年です。ほとんど苦しくなかったなあ。我ながら意外です。おそらく「本気でヤバい」死ぬと思ったら、意思が弱い人間でもやめられるんでしょうね。問題は「そこそこヤバい」体壊れると思うくらいの時点ですよね。ここでは方向修正、できなかったなあ。1ヵ月とか2ヵ月とかやめるんだけれど、続かない。私の場合はそ
今朝は蜂蜜をスプーン3杯入れた蜂蜜レモンティーにしました。もう絶対次は瓶の蜂蜜買わない。それから冷凍庫のスペース空けようと物を整理してたら息子が「(朝ごはんに)ピザ食べるの?」と。ちなみに冷凍庫にピザなんて元々ありません。食べたいんだろうな、と、冷凍庫にあったハムとチーズ渡して、ケチャップで味付けしたハムチーズトーストを二人で作りました。ちょっとした久々の息子との共同作業ってだけで嬉しくなってしまう母。先日美容院に行った時に、美容師さんと健康の話になりました。長期のステ
水溶性ビタミンの摂取方法B1、B2、ナイアシン、パントテン酸、B6、ビオチン、葉酸、B12のビタミンB群とビタミンCが水溶性ビタミン。A、D、E、Kは脂溶性ビタミン。特徴ー1、短時間で体内から排泄されるため、毎日複数回の服用が必要。*脂溶性ビタミンは長時間体内に留まるため、1日1回服用、もしくは隔日服用で良い。最低朝夕の2回、できれば朝昼夕の3回服用。理想は、3時間毎の6~7回。*タイムリリース型なら1日2回でも可。特徴ー2、分子量が小さい物質は必要量が多く、最も不足している
ヒト幹細胞(以下幹細胞と略)はシミ、シワ、タルミ、毛穴の開き、赤ら顔などのアンチエイジング作用と抗炎症作用を発揮することが報告されています。青山ヒフ科クリニックではヒト幹細胞の培養上清のエレクトロポレーションを開始しました。導入するにあたり下記の3種の幹細胞の効果を比較しました。クレシオ:ペップビュープラス神経幹細胞プラスイデベリン(コエンザイムQ10の相似体)フューチャ―セル:CB美容ソルーション臍帯幹細胞プラスエクソソームアンチエイジング
B1とナイアシンは最も重要ビタミンB群はチームとしてエネルギー代謝の補酵素として働きます基質-代謝酵素-補酵素、という組み合わせで代謝が進みます補酵素が不足すると代謝が滞りますB群の中で、B1とナイアシンが最も重要と考えます何故なら、ピルビン酸→アセチルCoAの補酵素であるからですこの代謝が滞るとグルコースはクエン酸回路に入れませんhttps://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/772092122907114?pnref=storyも
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。先日、数年ぶりに医師向けのニュースサイト(m3.com)にログインしたところ、非常に興味深い記事が掲載されていました。臨床ダイジェストの臨床ニュースの「3年砂糖をなめるだけ―神経性やせ症女性の心停止の理由【研修最前線】」と題する症例報告です。この3年、砂糖をなめるだけの食生活を送っていた40歳代前半の女性が、ショック状態で自治医科大学附属さいたま医療センターへ救急搬入されてきたもので、まもなく心停止で亡くなっ
父がアルツハイマー病になってから認知症について勉強するようになりました。何が原因だったのだろう薬以外にできることはないのか色々と調べました。そして行き着いたのがフェルラ酸とミエリン再生でした。認知症の現場でドクターが使っている薬ではなく一応サプリメントということになっていますが、使ってみて変化を感じています。以前ブログでも紹介しました。『認知症に効果が期待できるサプリ』受診された患者さんから同じ質問を数人から受けたのでブログで記事にします。毎日読んでくださ
こんにちは✨これは私が今もなお、治療している掌蹠膿疱症という病気の闘病記録です。この病気を少しでも知って頂きたい同じ思いをされてる方へのエールとなればありがたいそんな思いで綴っております。前橋賢先生の『信じてもらうための挑戦』ここには掌蹠膿疱症は治る病気ですって書いてますだから治ると信じます、はいビオチンを出してもらえなかったのでビオチン療法について調べて市販薬でもいいから代用しようと決めましたビオチン療法とはビオチンと活性酪酸菌生剤、ビタミンCのセットで1日
こんにちは、ミルコです。昨日は、ほとんど眠れませんでした。日中、昼寝をしないようにして散歩もしたのにも関わらず。最近からだに力が入らなくて、あるサプリを夕食後に飲んでみたところ…就寝時あれ、横になって電気消してるのに寝る前の心地よい気怠さがこない??全然眠りに入っていかないんだけど…となりあ、ビタミンB群のんだから!!となりました。眠りにむかないサプリ気温のせいなのか?からだに力が入らず、日中も怠くて怠くて朝も起きたくないこ
健康維持にはB50コンプレックスを1日2回「メガビタミン健康法」よりビタミンB群はいろいろあってわかりにくい……。そう思われたかもしれません。でも大丈夫、これらのB群をまとめて摂るビタミンB50コンプレックスがあります。B50コンプレックスを1日2回服用することは(朝夕に1錠ずつなど)、病気にならない体づくりのために非常に重要です。B群は水溶性ビタミンなので体内に蓄積できません。ですから、頻回投与が必要になります(脂溶性であるベンフォチアミンのみ体内に蓄積できます)。B50コ
青山ヒフ科クリニックを受診する患者さんで多いのはニキビ、赤ら顔、毛穴の開きそして数は減りますが、アトピー性皮膚炎の方です。ニキビの患者さんでは、ダラシンやディフェリンなどの外用剤は皮膚科で処方されていますが内服薬はなしという方が大勢います。アトピー性皮膚炎の方ではステロイドなどの外用剤はもらっているが、内服はなし、あっても抗アレルギー剤のみという方がほとんどです。実はビタミンC、ビタミンB群、グルタチオンの内服はニキビ、赤ら顔、毛穴の開きだけでなく、アトピー性皮膚炎にも効果を
自然治癒の健康相談ー38,ビタミンB群について三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、よりビタミンB1、B2、B6、B12,ニコチン酸(ナイアシン、B3)、パントテン酸(B5)、葉酸、コリンなどが、ビタミンB群に属します。制ガン効果をもつビタミンとして、B17を上げる人もいますが、これについての定説は、まだないようです。ビタミンB1からB12までは、腸内細菌が作ることになっています。その量が十分でないことは、たとえば、ビタミンB1をふくむ食物をとらないと、かんたんに脚気になることで、
ライフロングバイタリティパックについて。シェアさせていただきます♡食品でとれない栄養は、サプリで補いましょう【LLVサプリメント】◎アルファCRS・アルファCRS〈細胞に活力を与えるコンプレックス〉ライフロングバイタリティパックの1つ目。主な成分は、ポリフェノール、アルファリポ酸、アセチル‐L‐カルニチン、コエンザイムQ10、ケルセチン等が効果的に配合されています。いくつかの成分の効果について簡単に説明します。ポリフェノールは多くの植物に含まれる抗酸化物質のひとつ。ブ
潜在的なビタミンB欠乏症とは「メガビタミン健康法」より」生物のすべての細胞に存在するミトコンドリアは、エネルギーをつくる細胞小器官です。ビタミンB群は、このミトコンドリアで働いている栄養素です。ビタミンB群は体を動かすためのエネルギーづくりはもちろん、すべての代謝にとって重要な働きをしています。ビタミンB群の種類はビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、ビオチン、ビタミンB12、葉酸などがあります。これら単体でというより、
さて、休日だからか割と体が楽です。楽なのは、単純にストレスやら職場にいたくないやらといった理由だけではないのでは、とふと思いました。平日は仕事なので、妊娠前と同じズボンを履いています。まあ、まだマタニティやらなんやらは早いのではないのか、ということで。しかし、1ヶ月で3キロ太ったのもあるし、何より下腹部が少し出てきている気がします。で、仕事の時に履いているズボンが、基本的には少しきついんです。ファスナーを閉めても、お腹の部分がぽこんと出てるし。ちなみに休日はお腹が楽なスウェットやウエス
ナイアシンとならび、愛用しているビタミンCについての藤川先生の記事をまとめてみました。たまに読みたくなるので、自分の備忘録代わりです。時々、更新します。ランキング参加始めました↓応援ポチをヨロシクお願いしマッスル!にほんブログ村にほんブログ村MEC食ダイエットにほんブログ村にほんブログ村低炭水化物・糖質制限ダイエット13-1)、最新のビタミンC関連論文8)FrederickRobertKlenner、高用量ビタミンCによる治療3)ビタミンCの腸耐性用量2)ビタミン
みなさんこんにちは四ツ橋駅徒歩7分西大橋駅徒歩5分大阪市南堀江のアイラッシュサロンACNEのカミムラです(°▽°)前回のブログで天然由来のマルチビタミンサプリメントテラヴィータのことを書きましたが👇前回のブログ👇【とにかく代謝をあげることを徹底させたい方へ】ミトコンドリアが増えて燃焼系バディ💃💃💃になれるサプリメントですが今回のブログは中に入っている栄養素マルチビタミンってよく聞くけどいまいちよくわかりませんっ🙋♀️という方になぜ必要なのかと特に必要
ナイアシンは、ビタミンB群の仲間で、糖質や脂質、タンパク質をエネルギーに変える際に必要とされます。不足すると、皮膚炎や嘔吐、下痢、肝機能などに障害が起き易くなったり、だるい、疲れ易い、食欲不振などの症状を招くこともあります。また、アルコールを分解・代謝する際には、ナイアシンを大量に消費するため、愛酒家の方は特に注意が必要です。●ナイアシンやニコチン酸という呼び名があるのは?ニコチン酸の発見は、19世紀後半まで遡ります。タバコの成分として知られる「ニコチン」の酸化によって
赤ら顔は、酒さ、脂漏性皮膚炎、ニキビあるいはアトピー性皮膚炎などで見られます。正常範囲の赤ら顔なら健康的でいいのですが、限度を超えると苦痛になります。赤味が強いということは不快な、ほてり、かゆみを起こしやすくするだけでなくニキビや脂漏性皮膚炎の炎症をさらに悪化しやすくしシミ、くすみ、しわ、たるみ、皮膚の菲薄化などの老化を引き起こしてしまします。皮膚がなぜ赤くなるか、その根本的な原因は血管の中を流れる赤血球が皮膚の上から透けて見えるからなのです。赤ら顔の方の毛細血管は、壁を構成す
免疫力をアップするエリンギの料理、お薦め5選をご紹介します。1.エリンギのガーリック焼き2.エリンギと豆苗炒め3.エリンギとベーコンのコンソメ醤油パスタ4.豚バラ肉とエリンギのポン酢炒め5.エリンギとキャベツのコンソメスープエリンギは、栄養抜群とはいえませんが、便秘や肌の老化防止に改善効果が期待できる「ビタミンB群」や「食物繊維」の含有量が多いのが特徴といえます。エリンギに含まれる「ビタミンB群」は、お肌を綺麗にし
あなたのダイエットの成功をいつも心から応援しています❤︎*。初めましての方はこちら(profile)初瀬ユリお客様の声はこちら【元自衛官・現役ナース】『ダイエットコーチとしての思い』こちらも合わせてご覧ください(⁎ᵕᴗᵕ⁎)忙しくて食事がコンビニ・外食になりがちな人へ『太らないコンビニ・外食メニューBOOK』作成中ですメルマガで配布いたします。こちらから登録してお待ちくださいね✨▼▼こんにちは元お砂糖中毒ダイエットコーチの初瀬ユリです💕
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