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連休前半中日、夫のサイクリングのログ。距離174km上り獲得標高4313mを1日で走りました(夫が!(笑))。↓こういうコースの試走で全走破。いやー、本当に1日で走りきれるもんなんですね。我が夫ながらあっぱれや!当然私は一緒に走れないのでついて行かず。(申し込んでもないし。私だったら2日かかるわ〜)私はフリーなのでソロでしまなみ海道往復してみるか?!とも思ったけど、夫に何かあったときに助けに行けないなと思いやめた。(ただでさえ試走したコースは家からまあまあ遠い山岳地帯だから普通に
来月5月26日(日)に開催される、「ThePEAKSラウンド15石鎚/UFOライン」に参加する夫が、GW前半中日に1人で試走に行ってきました。夫自身のPEAKS対策のためと、他の参加者の方の参考になればと試走の様子を簡単に※今回のコメントは夫宛てでよろしくお願いします。お返事も夫が書きます!(以下夫の文章)↓PEAKSの詳細は省きます。本番のPEAKSのコースは、距離180㎞、獲得標高4734m、制限時間12時間の山岳コースなのですが、今現在、予定のコースの一部が通行止め
今回は、前回の小豆島一周サイクリングの、寒霞渓ヒルクライム部分の記事です!●寒霞渓について小豆島の中央部分にあり、「日本三大渓谷美」の一つだそうです。(ちなみに他の二つは耶馬溪(大分県)、妙義山(群馬県)だそうです。)↓公式サイトより拝借。特に紅葉と渓谷のコラボが美しいそうですが、結果から言うと今回はまだほとんどの葉っぱは緑でした。●寒霞渓ヒルクライムについて登山ルートが4つあるようですが、私たちは宿泊ホテルから近かった「南ルート」で。↓距離15㎞、獲得標高733m、平均
こむばむわ今日は急遽お休みもらって山梨へ行ってきました何処かの通行止めが解除されたとか、何処かの見学のキャンセルが出て運良く予約取れたりしたので、そっと休みの申請を出して、夜遠足の準備をタイヤを富士ヒル用に用意しておいたRecordTLRに薄いTPUチューブ仕様へTLRのだけは耐パンクベルト?層?有るからクリンチャー用より20gぐらい重くなるけど保険にねついでにスプロケットも去年の富士ヒルで使っただけのデュラ30へアルテの34からデュラ30はかなり軽くなる最近変則が僅かに(ほん
まじめに脚力ほんとそー思うぼくはスポーツマンと勤務医時代からおもいこんでたよ軽いランニング筋トレ💪ジムばかり勤務医時代ジムなんちゃってだよねジムどんなにレッグプラスだけしても自重200%だけできても筋肉🦵実践できないやはりヒルクライム自転車🚲坂道のぼることだ脚力まじ若い末期がん脚力ないでケイデンスあかんケイデンスおちてくる若い末期がんぼくらに不足してる脚力であるくるくる回す能力ほんまそう思う大腿筋とに
人気のCannondaleSuperSIXEVO只今予約できるモデルをご紹介します!!今期完売で発表前の当店で取れた予約可能なモデルと予約可能なモデル最期の1台は御相談はお早めにどうぞ。喉から手が出るほど欲しいメーカー今期完売の当店予約分たくさん予約してありましたが残り1台となりましたので是非ご利用ください。メーカー完売最後の1台CannondelaSuperSixEVO2サイズ:51カラー:MeteorGray1台¥760,000
リムブレーキモデルをお使いの方へ最後の軽量アルミホイールになりそうです。今後は最先端のテクノロジーが出そうにない感じです。現在最先端のテクノロジーが入っている買いやすい軽量モデルです。リムブレーキモデルも他社と比較してありますのでご覧ください。このリムは素晴らしいリムになります。まさかのこの価格でこのリムが作り出せるとは恐れ入ります。リムテープ不要|アルミホイールの軽量化・高剛性を実現するMAVIC独自のFOREテクノロジーを徹底解明剛性が高くなり、軽量化で走りも軽
皆さんお疲れ様です。m(__)mお休みの日曜を金曜に変えてもらって今年最後の桜ライドをして来ましたよ〜(^^ゞその前に今まで使っていたスマホの機種代が払い終わったので機種変して来ましたよ〜ヽ(=´▽`=)ノGooglePixel8パワフルな実用性store.google.comAIスマホに変えましたよ〜(^v^)コスパが良いPixel7aでも十分性能がよかったのでそれでも良かったんですが〜もう在庫がないそうで〜まぁ8でも今まで使っていた機種代よりは安く買えたので〜(≧∇≦)b
①推しの桜前半『推しの桜を見なきゃ帰れま3000①』私の土曜日家出てから忘れたことに気づいて鬼クソ焦って取りに帰り駅までダッシュ…朝から大変でしたど〜もおはようございますいつもの小川町よく駅前で↑輪行解…ameblo.jpあっちこっちウロウロしつつダーっと下りの橋渡ろうとしたら突然現れたー!わ~鯉が釣られてるーwあ、、ちょっと風がふいて泳いでる~やっぱこ~じゃなきゃね~この奥に自販機があったから喉カラッカラで買おうと
グズグズ天気で遠征できない今年の夏休み明日は晴れそうだ!この日を逃すまいと前日に決めてビーナスラインへ行ってきた↓今回のルートピンク色がビーナスライン全行程76km_1900mUP実走ログはこちらRidewithGPS①男女倉をスタートして一般道を走って②白樺湖からビーナスラインへ接続ビーナスラインの景勝地(③~⑥)を巡ってラストは⑦美ヶ原の大平原へビーナスラインは片道切符往復するのはキツイためこれまでは輪行などを併用してい
4月20日(土曜日)、先週に続き、ブロンプトンでヤビツ峠ヒルクライムしてきた。二号機をヒルクライム仕様に整えつつあります。H&Hの40Tチェーンリング。Pラインで採用されたアドバンスディレイラー。ブロミープラスでアップグレードした外装2速→外装4速のリアホイール。これだと、22Tが余裕で入るのがイイ。リアスプロケットは12-15-18-22T。軽量サドル(アリアンテR7)。そして、シマノのSPDペダルPD-T700。それではスタート![走行データ]
ブロンプトンで東京23区内最高峰ヒルクライム。せっかくの3連休初日、ヤビツか不動峠へヒルクライムしにいこうと考えていたのだが、朝から雨だ。なんということだ。正午前に雨は上がったが、これからヤビツや不動峠へ出かけるのは無理である。ということで、東京23区内最高峰へヒルクライムに出かけることにした。東京都最高峰の雲取山のことではない。23区内最高峰(自然にできた山)は港区にある。愛宕神社のある愛宕山である。標高25.7m。神社の境内に三角点もある。有名な『出世の石段』を昇るのがフツ
最近はホイールばかりイジってますけど知識なんぞ何も持ち合わせていないので知識を方々から収集してると自分の作りたいホイールが少しずつ変化していきますw色んな所を覗いては知識を深めているのですが一番のバイブルとなっているのは大阪の『のむラボ』さんです。興味がないと難しい内容ですが最近は理解出来るようになってきました今回は自分が覚える為に『のむラボ』さんの造語を含めて書いておきます。◼️ラジアル&タンジェント放射状に組んでスポークがクロスしないのがラジアルで主に前輪に用いられる。クロスする
無事仕事から帰宅昨晩久しぶりに一蘭のラーメン食べたのでお腹痛くて何度も人生の汚点を作りそうになったf^_^;そんな昨日は快晴のオフ!気温も適温!!こんな日は遠征でしょ!って事でゾンダと福岡を飛び出して山口に行ってきました!今までに走ってきた俺のログの中で1番大好きなログでいつか友達と走りたいと思ってた思いが叶いました〜SEAtoSEA瀬戸内海から日本海を目指して走るログで小月の貝汁で有名なみちしお温泉からスタートスタートから美祢まで20kmちょいの田舎道を走ります信号は無くノ
こんにちは!TOOLBOXの室本です。みなさんの評価が頼りです!下のボタンをポチッとお願いします♪にほんブログ村車整備・修理ランキング人気ブログランキングへ2020年1月7日車種:ランサーエボリューション6型式:EーCP9A年式:平成11年式作業依頼内容:ミッション修理前回の続きです。今回はトランスファを分解し、フロントデフの点検を行います💪CP9Aのトランスファ。CT9Aとは異なり、ACDが無いのでシンプルですね😁ケースを開けます。ちなみに
GP500028Cインプレッション3:結局空気圧次第か?先週の土日。久しぶりに自転車に乗りましたね。。。ホント久しぶりに。原因はウチの会社の人事制度。ワタクシちょい昇進する感じなのですが、その研修と言うか、テーマ決めてプレゼンしないといけない。そのスタートが7月。9月の中頃に役員へのプレゼンとなる訳ですけど、え?夏期休暇も潰せってか?常日頃思うんですけど、試験のための試験、その場だけの試験って言う人事制度は「アホ」です。ホントに「アホ」制度。ウチの会社のカスなところを再度、いや何
やっとパーツが揃ったのでメモ程度に。今回アームが安かったので一気にクランク一式新しくしようかと。rotorのクランクで気をつけなければならないのはスペーサー。自分のevoはPF30BB30と同じシェル幅なので68-46タイプPF30-68タイプはフレームから出っ張るBBと出っ張らないBBによってスペーサーのタイプが2種類に分かれるみたいだ。気になったのあのかっこ悪い11.3mmのスペーサーが要らないタイプどうやらこれのタイプがpf30-68に使えるもう1つのタイプのBBみたい。これ
『だいぶ暖かくなってきましたね(*´Д`)』昨日、配達先でもらったおやつなかなか喉が渇く組み合わせ(笑)今朝、山越え出勤十万辻下りてからの長尾山桃?梅?ようわからんけど霊園に咲いてましたいつものとこ御殿…ameblo.jp昨日、朝の山越え通勤終わって職場に着いたとき、なんか乗り心地ええな⁉︎ふと見るとサドルのしなりがやけに大きいことに気づく‥‥‥嗚呼、こりゃ割れてんな(;´д`)!軽量のカーボンサドルは消耗品、レールやら座面やら、そのうちどっか割れるのでストックも持ってます今回のはかな
今日は妻殿とイナイチ(猪苗代湖一周)して来たよ〜\(//∇//)\自宅を出発して、いつもの白鳥丸さん、亀丸さんにご挨拶♪この後、会津レクリエーション公園でチームのみんなと合流!今日のチームライドはオフロードライドなので、みんなとはここでお別れさぁ、半時計周りに猪苗代湖を回るよー!途中、菜の花とたんぽぽが綺麗!春だね〜♪さらに進み、いつもの場所で撮影!最高の天気だ\(//∇//)\妻のバイク澄んだ水を見ていたら、鯉がいたよ〜^_^さらに山を登って、またまたいつもの場所で撮影
中華GPSサイコンがSTRAVA自動アップデートできない問題(;´д`)『中華GPSサイコンCYCPLUSM1』久々に大陸からの中華通販じゃない荷物が着弾しました(笑)Amazonより(`・ω・´)!中華のボロボロビニール袋やベコベコの箱に慣れてるから逆に違和感を覚え…ameblo.jpサイクルコンピュータGPSCYCPLUSワイヤレス大画面サイコンサイクルメーター自転車スピードメーターANT+センサー対応STRAVAデータ同期心拍数ケイデンスパワー防水A
先月、ヒルクライム合宿から帰ってからサドルの位置を少し前にしてみました。『サドル位置を変更してみた』先日のヒルクライム合宿での講習で、斜度がきつくなってきたらサドルの前の方に座るというのがありました。BBの真上付近に重心が来るようにするためのもので、平…ameblo.jpその後何度か実走してみた感触ですが、特に坂道でペダルに体重をかけやすくなったように思いますので、変更して良かったと思いますさて、先日のことですが、昔買ったバイシクルクラブを見ていたら、サドルのことでちょっ
さて、さて、さて、GW突入ー。4/29の今日はウチ近辺の地区は側溝掃除をやる日と決まってる。コロナ禍だった去年、一昨年はやらなかったので3年ぶりにやったが、超泥が多い…それが終わった8時頃に『行くなら天気が良い今日の夕方までに行くしかない』と渋峠ホテルに『ろんぐらいだぁすとーりーず!Ver2.0』の証明書を買いに行くことに決定。Twitter等で昨日、今朝の書き込みを見ると、渋峠の路面状況は長野県側の志賀高原のルートの情報では『ほぼ路面ドライ、気温高め。』との事。※一
2022富士ヒルの簡単な記録はこちら『Mt富士ヒルクライム参加録』どうも皆さま✋6/12日に開催されました富士ヒル無事完走して帰ってきましたのでレポート今年は友人を更に一人追加し三名で参加前日AM7時レンタカーを借りるう…ameblo.jpどうも皆さま✋突然ですがブログタイトルも変えました富士ヒルに向けてトレーニングしていく中でロングよりもレース思考になってきたからですせっかくトレーニングするなら富士ヒルだけでなく他のレースも参加を考えようかなぁ・・・と富
こんにちは、vootanです。GW突入直前の金曜日、秩父は羊山公園に芝桜を観に行きました。情報ではGWはゲロ混みとのことですので、平日とはいえ警戒して少し早めの6時半出。そんな余裕の船出でしたが、予期せぬ圏央道の渋滞で山伏ルートとなりました。まさか車でこの道を走ることになろーとは…嫁ハンと犬連れなのでゆっくり走って現地には9時着。それでも一番近い駐車場に駐められました。駐車場代と入場料を払っていざ、エントリー。約束の彼の地~。
なかなか疲労が取れず、当日を迎えた。養老SAのドトールで集合して、旧メナードランド駐車場へ。開門時間に合わせて移動しましたが、旧メナードランド駐車場はすぐに満車に。ギリギリやった。。。今年は800月くらいエントリーがあり、以前の様にJBCF(実業団)と一般が午前と午後に別れてました。まずは受付。↑たまたま手前に今回の勝者🏆Mさんが。この後ご挨拶をさせていただきました✨強さの秘訣をいつか伺いたい。憧れの女性です。9時までには下山荷物をスタート地点へ持っていかねばならず、慌ただ
ロードバイクのケーブルフル内装を決意し、前回からフレームの加工を開始しました『抵抗する者』以前からロードバイク🚲の駆動抵抗や空気抵抗を削減するためのカスタムを実施してきました💪たとえばこれだったりケーブル配置を変更して前面の空気抵抗を下げる試み。…ameblo.jpついでに、空気抵抗を低減するためのフレーム塗装もやリました見た目から雰囲気変わって、ますます乗りたくなっています(笑)『抵抗する者塗装編』最近、空気抵抗に抗いたくてエアロ熱が加速してます💨そのせいでフロント
いよいよ春のサイクルフリマシーズンが始まりました。これから5月まで、さまざまなフリマが開催されます。その中で、日程が未確定だった京王閣フリマが4月27日(土)、VéloMarché(ヴェロマルシェ)が5月26日(日)に開催されることが正式決定しました。京王閣フリマは、関戸橋フリマ、荒サイフリマと並ぶ三大サイクルフリマのひとつで、特にヴィンテージ系のパーツやウェア、グッズ類の充実度は抜群ですので、ヴィンテージ自転車マニアにとっては絶対に外せないイベントです。定番モノから掘り出しモノま
既に使用期間が年単位になって来たので、そろそろ「シメ」のインプレッションを書きたいと思います(しかし、これほど閲覧数が伸びるとは思わなかった・・・😅)。(インプレ-1もご参考までに)『GP500028Cインプレッション』元々Tarmacで使い始めたタイヤはTurboの26C。このCってのは幅の事で、26Cは2.6cmって事です。cmと言うよりはMKS単位系のはずだから26㎜…ameblo.jpこのタイヤから25CやS-WORKSのTurboに切り替えるか?と問われると、全くそう考え
昨日は摂取カロリーを2281カロリーと目標以下に抑えられたのもあり、前日から-0.6kgの減量に成功しました。記録すると気にするようになるので、やはりレコーディングダイエットというのは効果ありますね。トレーニングの方は、現在CTLが「92」まで上がりましたが、このあたりまでくると1日のトレーニングが100TSSだと、中々上がりません。CTL「100」を一つの目標としてきたが何だか面倒くさくなってきた。そうなると、自分の都合の良い記事とか探したくなる。CTL100までトレーニングしな
私の土曜日家出てから忘れたことに気づいて鬼クソ焦って取りに帰り駅までダッシュ…朝から大変でしたど〜もおはようございますいつもの小川町よく駅前で↑輪行解除してるの見るけどココまでくればスペースあるのにな~って思う…このちょっと歩いてがまだ知られてないんだろ~なーどうぞご利用ください。ココのいいとこは奥に水道があるのこ~みえてA型なのでちゃんと綺麗に拭いてから輪行袋に入れたい派なので助かってますそして駅より100円安いロッカーあるよ~注意!6個中3個壊れて