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こんばんは表情筋トレーナーaiです。皆様お元気ですか?毎日、私は年子の、子供の送り迎えから、朝が始まります❣️毎朝、高速に乗り、片道1時間は車に乗っています。だから何?笑はい、そんな方、たくさんいらっしゃいますよね?笑さて、今日は、最近、通い始めました、パーソナルトレーニングスタジオ、プラウド白壁に行ってまいりました❣️素敵過ぎるMさんに、紹介して頂き、体験の時に、、、、今まで、疑問だった、反り腰の話、筋トレしたら、肩凝る件、トレーニング中の呼吸の仕方、姿勢をよくするには?メ
脂肪と不調を脱ぎ捨ててスレンダーな美体型を永久キープ!美痩せ専門パーソナルトレーナー前迫大昌自己紹介↓↓↓⭐️プロフィールあなたは普段から睡眠をしっかり取れている自覚はありますか?もしダイエットをしているなら睡眠負債には気をつけてください!睡眠不足になると食欲を増進するホルモンであるグレリンの分泌が増え太りやすくなります😅睡眠がしっかり取れている人は食欲を抑制するホルモンであるレプチンの分泌が増え痩せやすくなるんです😊なの
スタジオについてメニュー・料金/無料オンラインカウンセリング/初めての方へ(Q&A)/サロンについて/アクセス(JRA方面から)/アクセス(綾川方面から)/予約状況・予約方法ブログをご覧いただきありがとうございます♪香川県高松市成合ゆめタウン高松から車で10分おとなの女性のためのパーソナルトレーニングスタジオBODYIMPROVE(ボディ・インプルーブ)和田です。日本人が欧米人に比べてお尻がペタンコな理由とヒップアップについて最近は女
脂肪と不調を脱ぎ捨ててスレンダーな美体型を永久キープ!美痩せ専門パーソナルトレーナー前迫大昌自己紹介↓↓↓⭐️プロフィールだいぶ気温が高くなってきましたね😅汗をかきやすくなっているかと思いますので水分補給が大事な季節になってます。あなたは普段からしっかり水分を摂ってますか?ダイエットでも水分が足りてないと痩せないのでしっかり摂ってくださいね😊さて、今回はグレープフルーツのダイエット効果を紹介します😊グレープフル
さて、ボディサイズですが。女性アイドルなどは、BWH(バスト・ウエスト・ヒップ)をプロフィールに記載するので、だいたい~Cm位が理想だなあ・・・とイメージしやすいと思います。さて、男性の場合は、いかがでしょうか?具体的に分かりにくいですよね?では、身長172Cm位だと仮定して。どの位のサイズが「お!このヒトは鍛えているなあ!」と思われるかを、独断(根拠はあります)で書いてみます。まず、目指すのは、この位です。①胸囲:100Cm②腕回り:35Cm③ウエスト:80Cm僕の入社一年目