バレエトレーニング

おはよぉ☀️🌱🧸今朝はヘルシーな感じで始まりはじまりぃ⤴️きもちぃぃら～˙˚ʚ♥ɞ˚˙なんかヤル気が出てきた？感じがするﾖｷ(*งᐕ)วﾖｷ本日も楽しいダンセラday(๑•̀ㅁ•́ฅ✧頑張りましょう💪٩(ˊᗜˋ*)وほんとにみんな遠くからちゃんとくるんですよね(^_^;)ᥫᩣ偉すぎる💮今自分に何が1番大切なのかてか優先すべきかをわかっているよう｡｡自分なんて彼女たちの歳なんてなーんにも考えてなかった😵😣💧実際そういう子もいるのでしょう(｡⊿°」∠)そんな子たちとダンセラにひ

●【バレエストレッチ】え⁇１日でこんなに変わるの⁇彼女がやったこと正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。毎回同じことをしてははぁ〜、進歩がないなぁ〜むしろ年齢とともに後退しているかも…あきらめないで！何かを少し変えるだけで１日でこんなに変わることだってあるんです！バレエ経験１０年のメンバー。翌日背中が平らになっているこちらのメンバーがしたのは『魔法のカラダスイッチ大全』著者那須公宏さんご提唱「横隔膜スイッチ」をONにしたこと！

こんばんわ🌜昨日はちゃんとブログアップしよう？と思っていたのだけど…あまりに痛すぎて😭Ofwhatぼくの肩くんがｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀwhyそれは…落ちたからもう僕みたいにネタの尽きたオヤジは晒す…💧‬しか穴を埋める手がないから(._.`)ぶっちゃけると(><)ベッドから落ちました🛌(ᐛ)👉🏻👈🏻💦かつて20mから落ちても平気だった男が💦‬この度50cmから落ちてメッチャ痛かった🤕💦もはや、さらす…というより自分ハラス(*σ´Д｀*)(՞ټ՞☝💧‬

こんばんワン🐶☽人生実行不実行…寂しい夜☪︎*｡꙳何やら重た気なタイトル(^.^;笑）いやもう完全に私事です💦人生の見通しは向かうべき方向にシラーっと迷い無く歩を進めれるか…目をそらし続けてそのまま土の一部となって消え去るか…ほんとに人生なんて実行したか。。しなかったか。。そこで決まってしまってるんだなぁって…ツクツクボウシではない💧つくづく思い知ったの巻🌀でやんした(・.・;)ヒロくんも始動せねばん…💦｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡さあ～て

こんにちは。整体院Retour（ルトゥール）の鶴田です。アキレス腱を伸ばすような動きや屈伸運動をするとき、つま先を持ち上げる動作をするとき。バレエをやっている方であれば、プリエやフレックスをするときに、「足首が硬い」と感じることがある方。今日は、「足首が一瞬でやわらかくなる方法」についてお教えします。動画で見たい方は、こちらをどうぞ。本来、体は、日々どういう動かし方をしているかという積み重ねでできています。だか

●【バレエ脚】一瞬で脚を長くする方法正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。バレエで筋肉がついてきた。…でも外側に⁉︎この筋肉、なんか違う気がする…バレエでつけたい筋肉は前モモやフクラハギをゴツゴツさせるものではない、ということはご存知かと思います。でも、どうやって内側を使うのか？ストレッチ時に必ず行うこんなエクササイズがあります。名づけて脚のラインのエクササイズこのエクササイズはただ脚を上げると考えると前モモがゴツゴツし

１週目は、特別レッスンです。https://hoshi-biru.com/貸し教室・スタジオの星ビル–小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分hoshi-biru.com↑百合ヶ丘駅すぐの星ビル５階スタジオ5/5・12・19・265/5のみ始めの約30分は、バレエに特化したトレーニングを行います。後半60分で、通常レッスン短縮バージョンとなります。床に寝てトレーニングとなりますので、頭に敷くタオルをご持参ください。バレエ13:00～14:30(12:50～入室可)

アンカーズカフェアンドダイナー相模大野ステーションスクエア店(相模大野/パンケーキ)★★★☆☆3.22■【小田急線相模大野駅直結】ステーションスクエア7Fふわふわスフレパンケーキのカフェダイナー■予算(夜):￥1,000～￥1,999s.tabelog.com同じ歳のお友達と、久しぶりに会ってきましたぁ私は、パンケーキでしたが、友達は、ハンバーグとビール甘いのと食事類お酒も飲める…好みが分かれる食事会には、良いお店かと思いました私は、お酒が呑めないので…呑む友達とは