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本日バレエ整体院あすかに来店されたクライアントさんで、腹筋をやる時、脚の上げ下ろしをする際に股関節の前面から音が鳴る?という方がいました。股関節部分の骨や軟骨、腱、靭帯、神経などのどこかにトラブルがあれば痛みを伴うこともあるので、痛みを感じるようであれば、整形外科などの専門医に診てもらうことをお薦めいたします。音が鳴っても痛みが伴わない場合であれば、原因としては、股関節を動かしたり回したりする時、骨の突起にそれらの
Youtubeの煽りサムネみたいでイラッとする表題ですが、、、😆これは煽りではなくて、ほんとに意外なんじゃないかな〜(笑)トゥシューズのつき方、置き方と身体の使い方金曜のポアントや秋葉原で歩き方やったのですが、歩き方。このように一番のまま、一番という事は、前に出した足が外足のまま。そのままターンアウトし続けた結果後ろの足が出る。この投稿をInstagramで見るウルトラまにあっく?バレエストレッチクラス(@ultramaniacstretch)がシェアした投稿そして、この歩き方じゃ
今日は本格的な夏を想起させる1日になりましたところで、バレエをしている人の顔ってどんな顔かわかりますか口ではうまく説明できないのですが、バレエを一生懸命している人の顔って共通点があるように思いますぱっと見は小さい子でしたらおだんご頭ですぐわかりますけど、歩き方でもすぐわかります首が長く肩が滑らかな曲線で、背中にかけてシュッと伸びている姿もバレエをしている人の確率が高いですですが、顔の特徴となるとなかなか説明に悩みます・・・。首を長く使うのがバレエですので、首筋
福岡県久留米市のバレエ教室LilyBalletTheatre(リリーバレエシアター)のブログへようこそ!久留米本校初等科さん4月はストレッチの最後には側転をしていました。☆瞬発力☆三半規管を鍛える☆身のこなしの良さこういった点への効果は勿論ですが遊びであってもバレエだからね!膝やつま先が伸びていなければ私から檄がとびます⚡何をやる時でもいつも美しくできなければダメよ~❗グラン・ジュッテ(大きいジャンプ)やアレ
●甲も作るんです!正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。私は甲がないから…いえいえ、甲も作るんです!そのままでも美しい→→→甲を作ってのですがポアントの履き方を→→→甲がモリモリ少し変えるだけで出て来る!見た目が美しいだけでなくポアントに立ちやすくなるのは言うまでもありません。レッスンすれば次第に上達するもの…と昔、私は思っていました。今は上達するための努力・工夫を惜しみなく
いつもレッスンにご参加いただき誠にありがとうございます5月、6月の子どもクラスのレッスンスケジュールは下記となります。5月のGWに合同練習会を予定しています。普段曜日が違う子供達の交流の為、発表会での配役の確認、振付のために顔合わせをしておきたいと思い会を予定しています。お忙しい中ではありますがご参加いただけたら嬉しく思います。併せてご確認お願いします。5月水曜8.15.22.29日※1日お休み金曜10.17.24.31日※3日お休み土曜11.18.25
BALLETSTUDIOMUSAがオープンしてから、約一週間経ちました!受講者の方がとても優しくて素敵な方ばかりで、皆様に助けて頂きながらレッスンをしています。まだレッスンは4日間しか行っておりませんが、体験レッスン3回コースを既に終えた方や、2回目の方も増えてきましたレッスンを4日間終え、レベルや人数の傾向がなんとなく見えたので、今の段階での状況をお伝えします今回は、オープンクラスについてです。平日は時間帯も午前中なので、自由業の方や主婦の方が中心です。人数は今
伊藤藍衣です今日は雨ですが緑が深まっていきますね✨こちらは昨日散歩していて見つけた紫陽花今月のLeStudioでは2番のかえるさんストレッチの強化を目指しています。というのもうちの子たちはコンディショニングは頑張ってるけれどストレッチは若干子どもまかせになっていたところ体がめっちゃ固い!!!と気づいたからです、、、気づいた、というか、気づいてはいたけれど事実をちゃんと見て解決に向けて
●【バレエストレッチ】え⁇1日でこんなに変わるの⁇彼女がやったこと正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。毎回同じことをしてははぁ〜、進歩がないなぁ〜むしろ年齢とともに後退しているかも…あきらめないで!何かを少し変えるだけで1日でこんなに変わることだってあるんです!バレエ経験10年のメンバー。翌日背中が平らになっているこちらのメンバーがしたのは『魔法のカラダスイッチ大全』著者那須公宏さんご提唱「横隔膜スイッチ」をONにしたこと!
皆さんこんにちは。いつも、気象予報士さんが、"今年の冬は寒いです!"と言っても、あまり実感がないのですが、、今年の冬は本当に寒く感じます。年のせいでしょうかね?💧ヒーターが私の大事なお友達です。(笑)さて、今回のテーマはストレッチです。特に、子供や大人になってからバレエを始められた方は、中々正しくストレッチをするのは難しいものです。ストレッチでもいくつかあります。①バーに足を乗せてストレッチ②床でストレッチ③自分で足を持ってストレッチでしょうか。実は、
ギムナスチカって何?私身体カチコチだけど大丈夫?と思われる方も多い様なので、ギムナスチカクラスについて少し書こうと思いますギムナスチカ(гимнастика)というのは、簡単に言ってしまえば体操の事です。ロシアのバレエ学校のカリキュラムには必ず組み込まれています。ただ、バレエ学校で習うギムナスチカをそのままやるのは辛すぎるので(私にとって結構ハードでちょっとした拷問の様な授業だったので)、ここではバレエ未経験の方もできる、ストレッチを中心とした動きを行いたいと思いますバレエ
春休みが終わったと思いこれで作業時間が確保できる!!と思った矢先息子氏、発熱そんなものですよね。慣れない新学期にお疲れがでたのかな。小さな身体で、ほんとみんな頑張ってる!!そんなこんなで体調も復活してくれたのでこれでようやく私の時間が・・と思ったんですが、もうGWなんですね。というかもう後半戦に入ってるじ
ブログを振り返ってみると、最初の投稿が2009年10月5日でした。今日が記念日的な❓アメーバゲームで知り合った方々にも感謝です。アメーバさんと出会って12年かぁ(*´艸`)本格的に食べ歩きに目覚めたのは、2004年。子供のころから、執念深く食いしん坊だったのは間違いないかも(^-^;なぜか栄養学科の短大卒業し、栄養士免許を取得。働きながら猛勉強して、2007年に管理栄養士の試験になんとか合格。フードアナリスト『4級』に合格したのが、2008年5月。その
🌸5.6月限定開講🌸毎週金曜日、ママと一緒にバレエのお稽古をするバレエストレッチ・プレバレエのクラスを定期的に開催いたします児童館でのイベントと同じように楽しくバレエと触れ合いながらママと赤ちゃんが一緒にストレッチをしたりバレエの体験していくクラスですチケット制となりますのでママや赤ちゃんのスケジュール、体調に合わせてご参加いただけます🌱日程🌱5/101724316/7142128金曜日🌱時間🌱15:15〜16:00🌱場所🌱文京総合体育館多目的室A
痛いのってイヤですよねかたい、伸びない、だから痛い大人なら『あててててて、かたいなー』って思いながらまぁちょっとずつ頑張ったり頑張らなかったり子どもで硬い子もけっこういます小さい子は痛いから怖いんです全員ではないですが痛い事に恐怖心を持っている子もいます警戒心とも思いますこのまま引っ張ると千切れちゃうんじゃないかってそういう気持ちを持っている子はストレッチの時になるべくやらないようにしてますこっそりサボっているというか笑そんな幼児さんのある子が今日はレッスン前に自分
ストレッチの基本5【肩甲骨を制する3選!!】MODIのストレッチ時間onInstagram:"ストレッチの基本5【肩甲骨を制する3選!!】暖かい日が増え、夏に近づくこの季節!!だんだんと服も薄着になっていきますよね??✨肩甲骨のくっきり出た華奢な背中を、夏までに一緒に作りませんか?!👙💪肩甲骨を動かすこと自体が直接的にダイエットに効果があるとは言えませんが、肩甲骨を動かすことで、体の代謝を活性化し、筋肉量を増やすことができます。また筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、カロリー消費量
こんにちは、伊藤藍衣です股関節から動かす股関節が固い股関節が開かないなどなど、みんな大好き「股関節」ですが股関節の正確な位置ってどこでしょうか?皆さんにレッスン中にそう尋ねてみると、大人もジュニアも、骨盤だったり、ウエストだったり、脚の付け根の外側だったり、股関節の位置を曖昧に捉えていることが多々あります。赤い丸で囲まれた大腿骨の骨頭と骨盤のソケットが合わさるところが股関節です。
●【バレエ脚】一瞬で脚を長くする方法正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。バレエで筋肉がついてきた。…でも外側に⁉︎この筋肉、なんか違う気がする…バレエでつけたい筋肉は前モモやフクラハギをゴツゴツさせるものではない、ということはご存知かと思います。でも、どうやって内側を使うのか?ストレッチ時に必ず行うこんなエクササイズがあります。名づけて脚のラインのエクササイズこのエクササイズはただ脚を上げると考えると前モモがゴツゴツし
今日はイオンカルチャー北浦和店での初レッスンでした。明るくて綺麗なスタジオで気持ちよくレッスンさせて頂きました!バーもあるので、最後の20分はバー・アスティエの動きを立った状態でも生かせるように展開しています。初回は1100円で体験可能ですので、是非お気軽に体験にいらして下さい😊《レッスン日時》第2・4木曜日10時ー11時15分(75分)レッスン料は、入会金無しで1か月分のチケットを購入するシステムとなっております。欠席繰越が1か月可能なので、2か月で2回のチケットを消化するイ
前回のブログの続きです。『谷町9丁目BeeringBon『Bon's定食編』』大阪メトロ谷町線谷町9丁目近くのお店。BeeringBonhttp://team-tani9hp.com/緊急事態宣言解除後(2021年10月大阪府)…ameblo.jp大阪メトロ谷町線谷町9丁目近くのお店。BeeringBonhttp://team-tani9hp.com/Bon's定食もリーズナブルでボリュームがあっておすすめですが、その他のメニューもいろいろありました。