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アメリカ製のマシンは皆、デカい。小さくても重い。それは当たり前のことである。筋トレマシンというのは、寄りかかる、ためにある。本来、ダンベルやバーベルで、主導筋にウエイトを乗っけるために、軽いものを使うのは逃げでもある。自分の肩、腕、上半身に”のし掛かる”高重量で、自分のあるパートを責めることで、筋肉にストレスを与えるのである。無差別の格闘技を想像してほしい。技のレベルが同じなら、絶対に体重が重い方が強いのだ。で、軽い方が強い、のは、それはウエイトをさばく、かわすことができるからだ
バズーカ岡田との対談記録や貴重なIsokinatorを入れたリュックを鹿児島市電に置き忘れました。酔っていたわけではない。混雑していたので、リュックを背負うのも邪魔になるか、と端っこに立って、ふとそこに置いて、、、、、と思います(記憶なし)。ふと席が空いた、その時、そのままにしておいた、、、、と思います(記憶なし)。最寄りの停留所で降りた、、、、、そのまま、、、と思います(記憶なし)。バズーカ岡田との夕食を終えて、会計を済ませて、、、、あれ?もう酔っていました、その時は。ジムに置い
お会いしたいんですが。そんなメールが4月に届いた。数年前からメールのやり取りだけしていた関係だが、僕もちょうど丸一日フリーな日を作れそうなので、来訪を楽しみにしていた。その彼の名前はバズーカ岡田、という。バズーカというネーミングは、月間ボデイビルディングの編集長が名付けた。ちなみに、あのジェラシック木澤くんのネーミングも、ナルシス山本くんも、編集長が名付け親である。そのバズーカ、今は日体大の教授に”なられて”いる。そして、パーソナルジム、サプリメント、マシンなどボデイビル関係の多く
たくさんのジムが街に溢れてきた。僕の現役時代、ちょっと出張する、なんてときは、ジムを”探し出す”だけでも大変だった。公営の体育館にはたまにトレーニング室がある県があり、バスを乗り継いで訪ねても、”鉄アレイ”とバーベルはあるが、マシンは、、、、、。さて、僕が大学に入学したのは1976年だが、新設の大学であったため、体育館ができたのは翌年だった記憶がある。その時、体育館に何気なく総合マシンが設置されていた。メーカーは覚えていない。巷にできていた小さなジムには、駐留していたアメリカ軍の”払
昨日の腕立て伏せで筋肉痛がでてきたため今日はバズーカ岡田さんの動画をみながら踏み台昇降をやりました。ながら運動は意外と続いていいですね。【踏み台昇降の高さ:時間】20cm:10分30cm:5分40cm:5分50cm:5分20cm:5分また、日中に計ってた身体活動計の「速歩」表示が12分でしたため今日は適量の運動ができたかんじです。筋肉痛、明日はとれてるかな。。。#Steppingupanddown#StepUpExer