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水曜日の冬のような寒さから一転、今度は夏日になり、皆さま体調崩されてないでしょうか?また本2冊の話ですので、ご興味あればお付き合い下さいませm(__)m読書ブロガーさんのご紹介の本を読みました。80代の親がいるので、老いについて書かれた本は手に取ってしまうこの頃逝きたいなピンピンコロリで明日以降三浦明博短編集です。もの忘れ浅野拓三68歳墓じまい神楽一
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。穴守稲荷コースが始まりました✨✨✨✨先ずは気持ちのいい公園でストレッチをして広い運河沿いをノルディックウォーキング✨最初の立ち寄りはパン屋さんです🎵お買い物が終わった方からベンチで休憩🎵これが最高に気持ち良かったです❤️そして東海道の入り口近くの神社へ。今年の干支龍がニョキッと見えるので立ち寄りました。そして東海道品川宿へ……宿場町の面影を残そうと
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。5月から6月の二ヶ月間はリトルインディアコースです✨先ずは海から~✨気候が良くなってきたので葛西臨海公園でガッツリとノルディックを楽しみましょう🎵この穴お写真を撮りたい人がいっぱいなので並んで撮りましたがイマイチでした~笑笑広々として気持ちいいのでお楽しみに~❤️この辺りからチラホラとインドの方がいらっしゃいました。臨海公園を満喫したいと思います
昨日の札幌は悪天候の一日でした(~_~;)今日は朝から忙しく、午後には家族を迎えに千歳空港へ行く予定その前にブログ更新(^_-)-☆今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」4月24日(水)この日は風が強く少し肌寒い日となりましたが皆さんは笑顔で元気半年ぶり位に参加された方もいたので水芭蕉群生地にも寄りました(*^^*)🌸桜並木で自由に撮影記念写真水分補給しながら休憩森林のなかへ入って行ける道を見て「あの道、入って行けるんですかどこに出る道」と聞かれ、昔の小学校跡
羊ヶ丘病院主催の「お花見🌸ノルディックウォーキング」が5年ぶりに開催されることになりましたこちらは前回開催した2019年の様子しばらくノルディックウォーキングご無沙汰だった方も、健康づくりのために再開するチャンスですよもちろんノルディックウォーキングが初めての方も大歓迎新緑の心地良い空気の中、私と一緒にノルディックウォーキングを楽しみましょう健康でいられることに感謝笑顔で過ごせている毎日に感謝ありがとうございます。★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★~★講
5/11芦屋モンテメールASInoVAStyle美.up❣️ツインポールエクササイズ健康でありたい❣️ずっと素敵な笑顔でいたい美しくありたい✨と思っているあなたに‼️ぴったりなエクササイズがあります。『ツインポールエクササイズ』2本のポールとちょっとした意識で、単なる片足立ちが立派なエクササイズになるんです‼️やってみない手はありませんよー。「美も個性」美しいを諦めない。そのためにまずは、立つ!歩く!姿勢!生きていく上で、とっても大切なことを、今一度しっかり見
認知症カフェ山荘俱楽部です!!令和5年最初のノルディックウォーキングを1月20日に開催致しました!さて、ここはどこでしょうか??ここは、東山公園テニスセンターのすぐ近く、名古屋市天白区にある「うるおいの森」。こちらは、うるおいの森の中にあります、某動植物園の某動物の餌を栽培している場所です。(ちなみにこちらは自由に出入り出来ます。)こちらは、森の中にある、「人間地獄」写真で見る以上に急勾配で迫力があります!!・・・落ちたら戻ってくることはできないか
宮城県にあるNPO法人、日本〇〇〇〇〇〇フィットネス協会に、個人、法人としても会費を払ってきました。ところが、このNPO法人がタイムカードを改ざんして虚偽の申請書類を作成、雇用調整助成金を不正受給したことが発覚したのです。協会ホームページにお詫びが掲載されたものの、「誠に残念ではありますが、申請の中で労働局が不正と指摘した申請があり。。。」などと、まるで意図していなかったかのような印象を与えるものでした。470万円もの返還を命じられたのですから、明らかな不正でしょうに。結局、個人がやった
【ハグの威力】子供の頃、自分の心を守るため必要以上に身にまとったプライドと自尊心今では不要とわかっていてもなかなか脱ぎ捨てられず。これが時折ちょくちょくかなり邪魔をするが‼️やっと脱ぎ捨てられた感ありそしてハグの威力を再認識母のハグは最強かもしれないどんだけハグして欲しかってん私ひょんなきっかけで母とハグ「ありがとう」と涙声の母そしてめっちゃ嬉しそう母もして欲しかったのね〜。もちろん私もちゃんとハグして〜と言えた。そしてハグしてもらった還暦を迎える
昨日は上川の愛別町で開催されたノルディックウォーキングのイベント「すこやかロードを歩こうinあいべつ」に講師として招いて頂き、地元の皆さまとノルディックウォーキングを楽しんできました「すこやかロード」は、公益財団法人北海道健康づくり財団が認定する、身近で気軽に楽しく健康づくりが行えるウォーキングロードとして、道内各地で地域に親しまれています愛別町では、令和3年度にあいべつスポーツ公園コースとして認定されています1週間前の時点では、この日は雨☔の予報・・・しかし、イベントが近づくにつれ予報
今日の札幌は☔雨丁度、🏠お家で明日までにやらなければならないこともあるのでブログも合間を見て更新ですまずは、今週の羊ヶ丘病院「スマイル♪ノルディックウォーキング」23日(火)に開催した時の様子から😉🌸桜が咲き始めている札幌🌸🌸桜が咲いている場所に向かっています途中、水芭蕉の群生地を覗き込む皆さん🐿リスさん発見「今日はラッキー」🦆カモさんもいました(*^^*)そして🌸桜並木🌸「キレイだね~🌸」自然のなかへ🐸カエルの卵はどうなっているかなまだオタマジャ
こんばんは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邉由美子です。11月のノルディックウォーキング街歩きは紅葉真っ只中(になる予定)の六義園にご案内します✨1702年に7年かけて作られた和歌をテーマにした庭園です。出発は「おばあちゃんの原宿」として有名な巣鴨✨お孫さんがいるという生徒さんもいらっしゃいますがそんな風には全く見えない美しい皆様❤️「おばあちゃんの原宿」の予習を一緒にしましょう☺️とげぬき地蔵に行ったり
今日は、曇り空でしたが、息子と一緒にマギーズ東京の、ノルディックウォーキングのプログラムに参加してきましたここのところ、火曜が雨続きで、中止が続いていたので、久しぶりの開催で、タイミングも合い、参加できてよかったです気持ちよく歩けました😊息子は5回目、私は4回目。9月にストーマになって退院後のリハビリもかねて、はじめての電車に乗っての外出がマギーズで。ストーマでノルディックウォーキングにも参加できて、外出の自信になったきっかけでした。それからちょこちょこ参加させ
こんにちは美BODYダイエットトレーナーいつえです5月12日日曜ひばる運動公園ノルディックウォーキング体験しませんか?ノルディックウォーキングはポールを持って歩くので、普通のウォーキングの1.5倍のエネルギー消費です!ポールの持ち方、ストレッチ、ウォーキングを1から指導いたします!二の腕や背中のシェイプアップに最適1部11:00〜11:452部12:00〜12:453部13:00〜13:45(予約制・各回3名まで)ひばる運動公園芝生広場45分ノ
こんばんは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。強風の昨日ノルディックウォーキング田無神社コースがスタートしました。こちらは昨日いただいた五龍神が描かれている御朱印です✨✨✨✨皆様金龍、黒龍、白龍、青龍、赤龍そして撫で龍や御神木を巡りました。青龍にお参りするお二人✨✨✨✨今回人気だったゴルフ守✨✨✨✨スコアアップします様にとお土産に購入された方もいらっしゃいました。次はかりんとう屋さんでお買い物。
皆さま、ゴールデンウィークいかがお過ごしですか我が家は、息子っちが帰省すると必ず初日は「回転ずし」今回も名古屋から到着すると空港からトリトンへ直行15時半という時刻だったこともあり待たずに着席好きなネタをお腹いっぱい食べたのに、会計は1人3,000円もいかずトリトン恐るべしそして、夕食は豚しゃぶお昼が遅かったため私はまだお腹が空かなかったけど、家族2人はモリモリ食べるさらに「アイスも食べたい」と息子っち・・・良く食べるな~まあ、久しぶりの実家だからね束の間の北海道、満喫してねと
こんばんは今日も1日お疲れさまでしたいやぁ、令和元年おめでと・・・・・・・・もういっか寒暖の差が激しめですので、体調崩さぬようご注意ですぞさて、今回は「ちょこっとDIYコーナー」です先日、当店にてご購入いただいた・・・・・・サカモトテクノ「20カリブーライト6Sオート」現行モデル価格¥28,800(税込)※詳しくはコチラの記事へ!お客様から、「車載するのに、スタンド先端で車内をキズつけないように出来ませんか?」と、ご相談をいただきました確かに、金属丸出しで車内をキズつけか
4月27日日曜日山口市秋穂二島山口県セミナーパークにて山口県レクリエーション協会さま主催にてスポーツやレクリエーションに親しんでおられる方たちでノルディックウォーキングを体験頂きました
ノルディック・ウォーキング再開しました。4年前の腰の手術のあと腰への負担考慮してやめてましたが、半年前から始めた朝のウォーキングで、そろそろ大丈夫だろうとまた始めました。以前使ってたストックはもうないので、新たに作成。例によって、スキーの古いストックの石突にゴム履かせて…今回は、新たなパーツも追加しました。横断旗です。途中で渡る信号のない横断歩道…交通量が多く、なかなか渡れません。それどころか、横断中何度か轢かれそうになりました。これで少しは安全に渡れるかな?
2024年5月美up❣️美と健康ノルディック☆レッスン予定保存版‼️🍃5月新緑の季節目にも優しい季節ですね🎵※赤い文字は、室内でのエクササイズになります。・7(火)10:00〜12:00有馬富士公園(三田市)・8(水)10:30〜11:30神戸元町ツインポールエクササイズ🍃11(土)芦屋モンテメールツインポールエクササイズイベント・14(火)9:30〜11:30ひなたぼっこNW・18(土)9:00〜10:30丹波年輪の里・19(日)13:30〜15
皆様こんにちは!フィットネスインストラクター坂上加奈子です🌱今日も読んでくださりありがとうございます!暑いだけじゃない夏の夕方🎶心地よい風を感じながらほおずき市を目指して4キロのノルディックウォーキング今年初めてのチャレンジ「お散歩ノルディックウォーキング夕涼み編」開催しましたクレイジーサマーと言いたくなってしまう夏のスタート今年、私のカラダは乗り越えられるのか心配になりましたというか、毎年どんどん暑くなってしまうの?暑いものを冷やすために、たくさんの汗(雨)が増えるの?そ
靴や靴下はわかったあとは?そうですね2019びわ100あとの検証『びわ100リタイアからの持ち物検証①〜使って正解だったもの〜No.1は意外にも○○だった』2019年のびわ100リタイアから、翌年のリベンジに向け歩き方、体重の両面から脚の負担を減らすことを中心に戦略を練った100kgウォーカー最後に検証するの…ameblo.jpここからさらにこだわりが出てきたのはやっぱノルディックポールですかね。大前提として必要かどうか
こんにちは。姿勢を、整えて、健康に。カラダづくり整体院Shinayaka谷川アツシです。GWが始まっていますが、みなさんはどんなGWをお過ごしですか?4/20(土)に続いて、4/27(土)も”出張パーソナルノルディックウォーキング@多摩湖”楽しく・正しく歩いていただきました。薄曇りのお天気で、ノルディックウォーキングを、するにはちょうど良いお天気でした。カラダづくり整体院Shinayakaでは、東大和市とその近隣を中心に、”出張パーソナルノルディックウォーキング”を承っております
4月27日土曜日ノルディックウォーキング講習会山口市阿知須地域交流センター参加12名今日のテーマは、体幹の柔軟性
高野天満宮の楠木の大木‼️和水町高野の昨日の昭和の日の出来事を語りましょう。朝の血糖値。何と想定外の悪さで私155でK未亡人121。どうやら夜間に食べたバタートーストが原因とみる。やっぱり、21:00時を過ぎたら食べない事を徹底して進もうと自己に誓う。この日の散歩。県道16号の向かい側の山道を中心に7500歩のノルディックウォーキングを行う。先ずはパンの杏樹まで。その後県道を渡り、高野天満宮まで。日曜日でもあって町内会の草刈りが大規模に行われている。男性が電動草刈り器
茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方教室を開催しています。ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。今年も行ってきました!国営ひたちなか海浜公園この時期は丘一面を青く染めるネモフィラを楽しみにされている方も多いのではないかと思います。私もその一人です今回も、朝活でコンビを組んでいる千加子先生のノルディックウォーキング春の遠足会にタイミング良く参加することができました。今日は少し風がありネモフィラがそよそよと揺れる姿が可愛らしかったです。それが、こ~~~んな圧巻な風景になるのです
4月27日、土曜日、ノルディック金太郎クラブ主催、ノルディックウォーキング初心者講習会を行いました。2日前の天気予報で雨!と発表されていたので中止にしたのです。道がぬかるんで滑っては危険と判断しました。ですが!次の日、予報が変わって何とか曇り、との事で、一度決めた事を覆すのは迷惑だろうなと思いつつ、ここは状況の変化に柔軟に対応する気持ちって大切だなと、前言撤回して開催することにしました。屋外のイベントの主催者は、そう言う決断力が求められますね。何事も学びです。それにもかかわらず来てく
岩隈の切り通しの景観に感動‼️昨日の朝の血糖値。私104でK未亡人124。彼女は夜食のバタートーストが原因で問題なし。我々の血糖値のコントロールは良好である。この日は朝から曇天であった。が、そんな事は気にせずに山鹿市の観光スポットである岩隈の切り通しに赴く。車を停めての写真撮影はどうやら無理な幅員なので、近くの松尾神社に車を停めてノルディックウォーキングにて目指す。ところが、大変な急勾配で後悔先に立たずであった。それでも切り通しの迫力に充分圧倒されまして候。先ずはパッ
今年も10月1日から6日まで埼玉県と群馬県の県境にあるリトリートセンター、リフレッシュの森に出かけました。かれこれ30年以上続けている毎年1回の断食を行うため。今年は特に夏の暑さが酷かったので、その疲れを取るためでもありました。5泊6日の断食は2日半の断食と2日の回復食というスタンダードなスケジュールで、5日は朝7時からのウォーキング(1.5キロ)に始まり、午前10時からのノルディックウォーキング(約3キロ)、午後は地元の温泉「かんなの湯」まで約5キロののウォーキング...となかなかハ
こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟東京都ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。あっという間でした!穴守稲荷コース最終回の様子です✨✨✨✨広い公園でストレッチをしてスタート。気持ちいい木道をノルディックウォーキング🎵大股で大きなフォームで歩きました。白い橋の先のお店へーーー美味しいパン屋さんです❤️「どれが美味しいですか?」「あ、これ先生のブログにあったやつ!」「買いすぎかしら?大丈夫かしら?」等々、楽しくお買い物をしました。早々