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更年期に突入すると、20代30代とは明らかな違いを感じる人も多いかと思います。40代前半はまだ30代の延長のような気でいたのですが、この年になると友人たちと集まると親の健康問題や自身の健康問題の話になる事も多いです。更年期の女性に特に気をつけて欲しいのが不足しがちなミネラルの補給。骨密度のピークは20歳頃と言われていてそれ以降、特に更年期には減少度合いが激しくなります。そのためにも、意識し始めたいカルシウム摂取。私も50代でカルシウムを摂り始めましたが
私が初めてグリーフというものを経験したのは7年前母が亡くなった時でした。大切な人との死別や離別といった喪失体験によって、引き起こされる心と体の反応をグリーフ(深い悲しみ)といいます。愛する人を亡くしたり、離別を経験したりすると、コルチゾール分泌が増えたり、血圧が上がったりという作用が半年から、人によっては数年続くそうです。つまり副腎疲労の警告期に入ってしまうわけですね。この時期は副腎ケアが欠かせません。グリーフにはプロセスがあると言われています。ショック期喪失期
今年は太陽フレアが大暴れの年らしいです。2024年は大規模な「太陽フレア」発生のピーク!?日常生活で起こるかもしれない最悪の事態とは(AllAbout)-Yahoo!ニュース晴れや雨など空模様を知らせる天気予報のように、宇宙で起きる変化を教えてくれる「宇宙天気予報」をご存じでしょうか?2024年は大規模な「太陽フレア」が発生するおそれがあり、スマホの通信障害が起きるなnews.yahoo.co.jp4月8日の皆既日食と重なる太陽フレアが最大級と言われていて、地上でも電波等に影響
50歳になってお酒をやめた私ですがああ40代にやめておけばよかったなあと思います。40代の食生活、生活習慣、運動量は50代、ひいては60代以降の健康も左右します。まだまだ私がお酒を飲まないことに慣れない友人たちは多いですが今年中にお酒をやめれて本当によかったなと思います。女性は男性に比べて肝臓の大きさも小さく、男性の半分の飲酒量でも肝臓に与えるダメージが大きいです。私も酒豪とは言いつつ、最後はいつも記憶を失くしてましたからね(汗)。しかも翌日の二日酔
ご心配をおかけしました!もう沢山の友人達に助けてもらって元気になりました。それにしても電流療法すごかったです。明日もまたいく予定!今日はナチュロパスありさちゃんと、クリスタルキャッスルへ行きました。巨大なクリスタルが沢山ある、クリスタルのテーマパーク(笑)のようなところです。トイレの洗面台までクリスタル!十数年ぶりに訪れましたが、なんだか洗練されてたなあ。相変わらず良い気が流れてました。最高に綺麗な朝日も見れたし、なんだかんだ最高な日でした。今月も全速力で駆け抜けます!なん
今の自分の健康状態はベストな状態ですか?アレルギーがあったり、痛みがあったり疲労感があったり、便秘だったり…病気ではなくても、なんらかの不調があったら、それはベストな健康状態とはいえないかも🤔ベストな健康状態を得るためにはまず基礎をしっかりさせる事が大事です。私は今50歳にして、理想的な健康状態を維持しています。サーフィン始めてからケガは多いけど😅😂体の調子は絶好調です!さて、建物を建てる時、頑丈な基礎が必要ですよね。この基礎がなければ、建物は不安定になり崩れやすくな
2週間に渡って、ヒスタミン不耐症とエストロゲンについて学びました。ヒスタミン不耐性とはアレルゲンのないアレルギーと言われSIBOに合併しやすいそうです。ヒスタミンとは言わずと知れたアレルギー症状を引き起こす化学物質。花粉症や鼻炎に抗ヒスタミン剤を使ったりしますよね。ヒスタミンによるアレルギー症状を抑えるためのお薬です。ヒスタミンは体内でも発生し食べ物という形でも体の中に入ってきます。ヒスタミン中毒という言葉は聞いた事があるかと思います。集
紫外線と肌へのダメージについては言わずもがな。皆さまもうご存知だと思います。オーストラリアの紫外線は日本の5倍といわれ、特に晴天日数や夏が長いオーストラリアの北の方では、紫外線をたっぷり浴びまくったお年寄りは皆、化石のようにシワシワです。これは私も含めてですが、オーストラリアに住んでいる日本人で、紫外線をたっぷり浴びている日本人は、日本に住んでいる同年代の日本人と比べると肌が汚いです。シミ、くすみ、シワはもちろんの事、毛穴は開いているし、肌のキメが荒い。紫外線の強さに加え、
こんにちは♪オーストラリアメルボルン在住のナチュロパス(自然療法師)なみです。なんか最近ぼーっとするなとか、頭の回転が鈍いなとか、落ち込みやすいなと思ったら、断食がオススメかもしれません。定期的に断食をする事で、脳の神経細胞にエネルギーが与えられ、新しい神経回路を作ったり、神経細胞間の結合を強化する事で、脳が活性化されるという、NewScientistの最新記事。海外セレブ達がこぞって実践した事で一躍ブームになった5:2ダイエットや、IntermittentFasting(
一昨日&昨日と久々に二日続けて、小麦粉ディナーをしたら、今日はもう頭が重くて重くて。。。今朝は、二日酔いのような頭の重さとやる気のなさと、首に大きなニキビが二つと、久々の不安感。これは、多分一昨日お酒を飲んでしまった事と、ボーンブロスもコラーゲンも切らしてしまった事も関係しているかもしれません。実は、先週の木曜日に友人たちが押しかけてきまして…かなりの深酒をしてしまったにもかかわらず、翌日も翌々日も全く大丈夫だったため(多分本葛&ボーンブロス&出汁による効果)、安心しきって飲んでしまった
朝起きたら口臭い人!歯みがきをしっかりして寝たのに、朝起きると口がネバネバしていたり、口臭が気になることありませんか?睡眠時は、唾液の分泌量も減ってしまいます。そのため、口の中は乾燥し、悪臭の原因となる細菌が繁殖しやすくなります。販売開始以来大人気のデンタルケアプロバイオティクススタッフが試した感想です。ーーーーーーーーーーーーー使用前から期待値が高かった、プロバイオティクスデンタルケアスタッフも使用してみました。優しいミント味のパウダーで、口の中に