ナチュロパスなみ

何度か目にしたニュース記事ですが、モナシュ大学の研究発表によると、オーストラリアに住んでいる女性は、ヨーロッパやアメリカに住んでいる女性に比べると、肌の老化が20年早いそう。WhyAussieWomenAreAgingUpTo20YearsFasterThanUSWomen20年って！！！もちろん原因は紫外線。オーストラリア上空のオゾン層は薄く、北半球に比べると紫外線の強さは5倍とも7倍とも言われます。感覚的にはニュージーランドの方が紫外線は強そう。毎回ニュー

一昨日＆昨日と久々に二日続けて、小麦粉ディナーをしたら、今日はもう頭が重くて重くて。。。今朝は、二日酔いのような頭の重さとやる気のなさと、首に大きなニキビが二つと、久々の不安感。これは、多分一昨日お酒を飲んでしまった事と、ボーンブロスもコラーゲンも切らしてしまった事も関係しているかもしれません。実は、先週の木曜日に友人たちが押しかけてきまして…かなりの深酒をしてしまったにもかかわらず、翌日も翌々日も全く大丈夫だったため（多分本葛＆ボーンブロス＆出汁による効果）、安心しきって飲んでしまった

2人に1人は50代以上となった日本。女性の社会進出も目覚ましく更年期に育児中かつバリバリ仕事中という女性も多い世の中となりました。最近よく聞くのが「ホルモン療法すると若返るらしい」という声。いやいや若返るためにやるのは違うでしょ〜と思いますが、実際若返りのために微量のエストロゲンを使用する中年女性も少なくないとか。更年期のホルモン補充療法は、頭痛に頭痛薬アトピー性皮膚炎にステロイドみたいなものだと思っています。痛かったら痛み止め痒かったら痒み止めを続けているといつか

月１でNLPで人生を変えるセミナーにご参加頂いた方々のFBグループでお茶会をしています。昨夜はかなりDeepな話になりました。NLPお茶会では、〇〇を始めて〇〇が変わった！という内容のシェアから、悩みや心のモヤモヤを話せる、安心で安全な場所の提供ができたら、と思っています。自分達の変化を確認しながら、何ヶ月後何年後に、「〇〇さん変わったね！」なんてお互い言えるようになったらいいなあと思っています。NLPのFBグループではもっぱら感情を体感で感じることがここ

更年期以降の女性は、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの減少に伴い、骨量や骨密度が減っていく傾向があります。エストロゲンは骨からカルシウムが溶け出すのを抑える作用があるので、女性ホルモンが減少し始める更年期以降は、新しい骨が作られるよりも骨からカルシウムが溶け出していくほうが速くなるため、骨密度が低下していってしまいます。特に若いころに無理な食事制限などのダイエットをしていたり、慢性的なストレスを抱えていたり、日常的に飲酒や喫煙の習慣があったりする方は、骨密度があまり高くない可

もうすぐ本格的な夏です。紫外線の量も５月から一気に増えてきます。しっかり紫外線対策を行わないと肌荒れやシワ、シミ、くすみなどのトラブルが発生しやすくなりますので、毎日のコツコツとしたケアでトラブル知らずのお肌を目指しましょう！４月のテーマ「紫外線対策」関連商品のセールは30日まで！買い溜めしたいビタミンCやコラーゲンなど、1年中必要なものがお得に購入できるこのチャンスをお見逃しなく！また、皆様からご好評いただいている【動画セミナー】ナチュロパシーの基本３部作おまとめセットが5月1日よ

なんとまあ、もう5月！！5月といえば5月病。5月病とは、新しい学校や職場などに入った後の初期の期待や緊張が解け5月に入ると無気力感や意欲の低下を感じる状態を言います。新入生や新社会人に見られる現象で、新しい環境に適応するストレスが原因とされています。五月病の原因ともなる副腎疲労。私も日本出張の疲れが残っていると思われるため(実は今回はあんまり疲れを感じていないのですが…)今週はゆっくりめに過ごそうかと思っています。ストレスで副腎が疲弊してくると抗ストレスホルモンの分泌が

アボカドって世界一栄養価が高い果物という事で、ギネスに載ったの知ってましたか？私は知りませんでした😆森のバターという異名も持つそう👀私はよく冷凍アボカドをスムージーに入れるのですが、最近朝晩冷えるので今朝はアボカドを使って常温スムージーを作りました。でも出来上がったらテキスチャーがムースだった😆こちらも足したので栄養価は満点💯-プロテインパウダー大さじ1-コラーゲン小さじ2-スーパーグリーンズパウダー小さじ2-アボカド半分🥑-ハチミツ小さじ2-ヒマラヤン

こんばんは♪オーストラリアのメルボルン在住のナチュロパス(自然療法師)なみです。Vanillaさんと撮影した最後のトークで、閉経後の膣萎縮の話になり、結構お悩みの方が多いことを知りました。閉経後、女性ホルモンの低下によって、膣内の潤いがなくなったり、膣が萎縮して硬くなってしまい、セックスの時に性交痛が起きる方が多いとのこと。センシュアルオイルを販売して以来、夫婦間のセックスレス問題のみならず、性交痛についてのご相談もメッセージ等で頂くようになりました。膣萎縮は何も閉経後

日本は夏のような気候です。4月ってこんなに暑かったっけ？一部の地区ではコロナが流行り、一部の地区ではインフルが流行っていると聞きます。コロナもインフルも回復に時間がかかりますよね。無理してしまったり、必要なミネラルや栄養素を補充しないと思ったより症状が長引くことも。さて、先日盛岡では更年期とメディカルハーブについてお話ししましたが、感染症後の回復にもメディカルハーブが欠かせません。感染症回復に有効とされるメディカルハーブたち特徴と効能は以下です。・ア

先日カンジダ症状に悩まれているフォロワー様からご質問を頂き、ホロピトとSBフロラクティブとモーションポーションをお薦めしました。『症状が良くなったのですが飲み続けた方がいいですか？』とご質問を頂きました。通常は１ヶ月飲み続けていただくことをお薦めしています。カンジダ症状がひどい時は1日２錠をお薦めしているため、1瓶は30日分となります。モーションポーションはメンテナンス的に毎日飲んでも大丈夫です。その方がカンジダ症状は戻ってきにくいです。私も長

最近では、コンビニやスーパーなどで買えるほど、日本では身近なものになって来ているプロテイン。人間の体を作り、生命活動を維持するために重要な栄養素のひとつがプロテイン＝たんぱく質です。しかし、50歳前後から、たんぱく質の消化吸収率は低下しはじめるので要注意。プロテインは髪、爪、肌などを美しく健康に保つために欠かせない栄養素。40～50代の女性は質の良いプロテインでたんぱく質を効率よく補って、美と健康を維持していきたいものですね。プロテインはいつ飲むのが効果的なの？と思う方もいるか

盛岡出身の沙織さんのご案内で盛岡観光をしました！盛岡ってNYタイムズの『訪れるべき都市』の第二位に選ばれたんですって。知りませんでした。私は新幹線から見える岩手山に感動しそして駅を降りた時の空気の清涼感に感動。日本全国いろいろな都市を訪れたけどこんな風に『空気が綺麗！』って感じるところってあまりなかったような気がします。まずは龍神が祀ってある岩手山神社を参拝。なんかビリビリくる〜！って感じのところでした。光の入り方がすごい！カモシカにも遭遇し、感動ひと

オーストラリアは、いわゆるお金持ちが多い国だなあと感じます。以前知人と資産の話になった時「うちは周りに比べたら資産は5億円くらいだから少ない方なのよ。」と言っていたのを聞いて「5億って少ない方なんだ！」とビックリしたのをよく覚えています。パンデミックでオーストラリアのミリオネアの数は30%増えたそう。日本では、資産が5億円以上を保有する世帯は超富裕層というカテゴリーに入り、全体で0.17%ほどだそうです。一方で、超富裕層と言われるカテゴリーはオーストラリアの全体で0

紫外線と肌へのダメージについては言わずもがな。皆さまもうご存知だと思います。オーストラリアの紫外線は日本の５倍といわれ、特に晴天日数や夏が長いオーストラリアの北の方では、紫外線をたっぷり浴びまくったお年寄りは皆、化石のようにシワシワです。これは私も含めてですが、オーストラリアに住んでいる日本人で、紫外線をたっぷり浴びている日本人は、日本に住んでいる同年代の日本人と比べると肌が汚いです。シミ、くすみ、シワはもちろんの事、毛穴は開いているし、肌のキメが荒い。紫外線の強さに加え、

カンジダ食事療法中に飲んではいけないものにコーヒーも含めたカフェイン飲料があります。『でもコーヒーにミルクや砂糖を入れなきゃ大丈夫なんじゃないの？』なんて思いません？ご存知の通り、カフェインには副腎を刺激しコルチゾールの分泌を促す働きがあります。コーヒーを飲んではいけない時。コルチゾールには血糖値をあげる作用があるため、カンジダの大好きな血糖値が上がってしまうため、カンジダ菌の増殖を促す、とされます。そのため、カフェインを含む飲み物は避けた方がいいとされます。

メルボルンは本当に美味しいなあと思います。15ドルくらいで食べられるB級グルメから、500ドルの高級コース料理まで、美味しいものの幅が広い！長年メルボルンで美味しいものを食べて来ましたが、今回の旅でやっぱり美味しいなあと再確認した美味しいものをブログで紹介しようかと思います。オーガニックが…とかナチュラルな…とかエシカルな…とかではありませぬのであしからず。ただ単に私の舌が「うまい！」といってるだけですのでお許しを🙏今回は行けなかったけれど、予約がなかなか取れなかったり、Walk

大型魚を食べ過ぎて、一時期陥っていた重金属蓄積的症状。電流ビリビリセラピーや、InfaRedサウナ、ゼオライトのお陰か、多分かなり減ったんじゃないかなあというくらい症状がなくなったかもです。重金属蓄積のはっきりとした数値は毛髪ミネラル検査が一番。毛髪ミネラル検査結果を見ていると、女性でも毛髪中水銀レベルが１ppm以下の人が意外にいて感心します。日本女性で１ppm以下というのはかなり難しいので、努力をされているんだなあと思います。お寿司食べまくりなのに、毛髪中の水銀値が1ppmの方は要注

こんにちは♪オーストラリアメルボルン在住のナチュロパス(自然療法師)なみです。なんか最近ぼーっとするなとか、頭の回転が鈍いなとか、落ち込みやすいなと思ったら、断食がオススメかもしれません。定期的に断食をする事で、脳の神経細胞にエネルギーが与えられ、新しい神経回路を作ったり、神経細胞間の結合を強化する事で、脳が活性化されるという、NewScientistの最新記事。海外セレブ達がこぞって実践した事で一躍ブームになった５：２ダイエットや、IntermittentFasting(

５０歳になってお酒をやめた私ですがああ４０代にやめておけばよかったなあと思います。４０代の食生活、生活習慣、運動量は５０代、ひいては６０代以降の健康も左右します。まだまだ私がお酒を飲まないことに慣れない友人たちは多いですが今年中にお酒をやめれて本当によかったなと思います。女性は男性に比べて肝臓の大きさも小さく、男性の半分の飲酒量でも肝臓に与えるダメージが大きいです。私も酒豪とは言いつつ、最後はいつも記憶を失くしてましたからね（汗）。しかも翌日の二日酔

ここ数日雨模様のバイロンベイ。ずっと雨が降ってなかったので、たまの雨はありがたいですね。雨の日でもかなり暖かく感じるので、夏の訪れももう間近です。禁酒生活も2ヶ月が経ち、お酒を飲まない事に慣れて来ました。バーやレストランでは相変わらずノンアルカクテルです。お肌が綺麗になった事、浮腫まなくなった事、体重維持が楽になった事、二日酔いがなくなった事、お金を使わなくなった事等、良い事も沢山あるのですが、私が感じた禁酒のデメリットについて今日はシェアさせて下さい。私は元々シャイで内向的な性格な

「ボーンブロス」って最近よく聞きますよね！ボーンブロスとは、ニューヨークを中心に大流行している鶏や豚、牛の骨などからとったスープのこと。しかし、ボーンブロスは新しいものではなく、人間の暮らしに昔から根付いていた調理方法の一つです。ラーメンのスープなどは、骨から出汁をとって作っているところがほとんどではないでしょうか？魚のアラのスープやとんこつスープ、鶏ガラスープ、テールスープなど骨から出汁をとったスープは、日本人の食生活にも昔から馴染みあるものとして存在します。ニュー

カンジダ菌をやっつける時、カンジダ菌が死滅する際にアンモニアやその他の毒素を撒き散らしながら死んでいくため、いわゆる好転反応的に不快な症状が出る事が多いです。それをダイオフ症状と言います。頭痛、吐き気、痒み、発疹、関節痛、倦怠感等がダイオフ症状。大体1週間から10日くらい続くと言いますが、抗カンジダハーブを摂り始める前に準備期間を設けたり、肝臓サポートかつデトックスハーブを飲むと症状は和らぐと言われます。かくいう私も昨日からダイオフ症状が…午後になるととんでもない眠気と疲労感がやってき