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おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!実は脚やせには鍛える前にほぐすことをしてほしい!凝り固まった脚の筋膜をほぐすと脚は見違えるほどスッキリします。ではどうやったらいいか?私が自分でほぐしていたやり方をご紹介しますね⬇︎くれぐれも無理せず自分の
ご覧いただきありがとうございます😊夫が全国転勤族で東京都心生活を終えて4月から仙台に引っ越しました43歳です毎回3年スパン転勤で東北は住むのも観光も初めて!これから仙台の食べ歩きやお出かけを楽しんで行きたいと思います♪結婚13年目の夫婦2人暮らしです🏠うちの夫あんまりお通じがよくないだから、今日は家でまったりデーだったので急遽する事になった梅流しこちらに来てから会社の周りにいっぱい飲食店あるし外食したいからとお弁当が要らなくなった夫だんだん太ってきたし
40代女性【主訴】朝起きられない・やる気が出ない・疲労感が抜けない・眠れない【問診】心療内科に通院している。心療内科では『不安神経症』という診断を受けている。自律神経が乱れているという事で、漢方薬を含め様々な薬を処方されている。やる気が出ない。疲労感も抜けない。『慢性疲労症候群』と言われているが、どうやって治せば良いかわからない。側頭部の頭痛や目の奥の痛み、吐き気がある。コロナに感染してからはいわゆる『ブレインフォグ』が起こり、常に脳が機能せず霧がかかったような感覚になってい
2泊3日骨盤臓器脱手術後(LSC)の方の再診でした。1ヶ月後の診察で、下腹部に響くような鈍痛が継続するとの事でした。茶道をされている方で、痛みで座っていられないため見学をされたとのご相談でした。手術後の経過はよく、便秘や尿失禁も目立ってありません。創部も綺麗です。腹部所見も柔らかく、圧痛などありません。はたして?台上診で、両側の内閉鎖筋にトリガーポイント!かなりの圧痛でした。さらに内閉鎖筋の萎縮があり、廃用性の筋拘縮もありました。手術後、大事にしすぎて、身体を動かさない状況がM
高齢者の「過活動膀胱治療」に2剤併用しても、ボツリヌス毒素受けても「治らない」と言うこと多いと思います。そもそも、膀胱じゃないから!本日も長年、過活動膀胱治療を受けられて来られましたが、治らないと受診。【診断】膀胱は問題なく、カメラでは「腟粘膜萎縮」に「萎縮性腟炎」所見トリガーポイントは両側の内閉鎖筋に「骨盤筋筋膜性疼痛症候群MPPS:腟こり」【評価】膀胱刺激症状は、1.膀胱を裏打ちする「腟壁の炎症」2.膀胱と筋膜で繋がる「内閉鎖筋の疼痛」となります。【治療】MP
2024年1月は胸の激痛で幕開け。初発で乳がんステージⅣ診断されました。【2024年3月1日診断】湿潤性乳管がん(炎症性乳がん)ステージ4ルミナールBER(+)PgR(+)HER2(1+)左胸腫瘍、左右リンパにがん細胞あり炎症がひどく右胸に拡がりつつある現状、手術適応外根治は難しい投薬で共存(延命)していく方針『わたしのこと』まずは自己紹介、この記事の日時現在の状況です。《年齢》50代前半《性別》女性《住まい》都内《家族》夫子なし《仕事》自営《
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。年中気になる方が多い脚やせ!ハードなトレーニングは続かないし、マッサージも忘れちゃう〜そんなあなたへ!超簡単な脚やせストレッチご紹介します。無理せずチャレンジ!ではでは。【私が使用するツール紹介】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラーオレンジ筋膜リリース【日本
60代女性【主訴】お尻からスネ・足底までの痛み【問診】寝ている時が一番辛い。痛すぎて眠れず、眠れても必ず何回も起きてしまう。毎日睡眠不足で疲れが取れない。自律神経が乱れてきた感がある。仕事中も長く座っていると痛くなってしまう為、小まめに立ち上がったり歩いたりしている。仕事に集中できなくて困っている。今までこれほどの痛みを感じた事ないので自信を失いそう。動いている方がまだマシだが、結果動くのを止めるとしばらくして余計に痛む。趣味でジョギングや登山をやっているが、最近は
30代男性【主訴】歩行時の違和感と股関節痛伴う大腿部の痺れ【問診】はじめに症状を感じたのは半年前。歩行時に左側のつま先が自然と外を向くようになる。靴の踵もいつも以上にすり減っている印象がある。原因も分からず、とりあえず意識して真っ直ぐにつま先を出すようにはしていたが、一向に治らず…その症状が出始めた3ヶ月後くらいから股関節に違和感が出てくる。歩行時に右足に比べ患側である左足が歩行時に前に出ない感覚や、左足の方で何もないところでもつまずくようになる。ただ痛み自体はこの
薬で効果がない尿意切迫感と切迫性尿失禁の方。1ヶ月前からスターフォーマー希望で8回終了し、再診でいらっしゃいました。薬は効果がなく、スターフォーマーが効果があったとの事で、MPPS(骨盤筋筋膜性疼痛症候群)が怪しいとお話ししました。診察すると左の内閉鎖筋にトリガーポイントがあり、そのまま「筋膜リリース」で疼痛も7→2に改善。「腟こり」と言う意味がご理解頂けました。今後MPPSを発症しない身体作りと症状発症時の対策を学んで頂くため、骨盤底リハビリテーションをお勧めしました。スター
50代女性【主訴】ヒステリー球・梅核気(喉の詰まり感・違和感)【問診】秋ごろから食事・飲み物などの呑み込みがどうもうまくいかなくなる。以前からこの様な症状は時々出ていたが、出ては改善、出ては改善を繰り返していた。今回は急に症状が現れ、食事や飲み物を飲むことが辛くなる。どんどんと体重も落ちている。耳鼻咽喉科で診察を受けると、食道には何も異常は無く、漢方薬などを処方される。服用するたびに気分が悪くなる。診断では『ヒステリー球・梅核気』と言われた。食事もうまく取れない為、身
前回の闘病記は2020年9月までのお話でした。10月以降も毎月左肩のトリガーポイントの注射を大学病院で受け、毎週、整形クリニックのリハビリに通い、じわりじわりと可動域が広がってきました。(本人も分からないくらいのじわりです)2021年1月くらいから、やっとゴルフのクラブが肩の後ろに入るようになりました。↑この姿勢です。え?こんな簡単な姿勢も取れないの?と思われそうですが、以前は拘縮が強く、激痛が走るので肩が後ろに開きませんでした。左肩がミシミシ言いますが、この姿勢が取れるようになっ
腰椎椎間板ヘルニア保存vs注射vs手術おはようございます。ヘルニアーズレッドです。最近は妻の首を刺激するツボ用ボールとして活躍↓詳細【日本正規品】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)マッサージボールMB1筋膜リリースストレッチボール直径6.5cmグリーン04420Amazon(アマゾン)1,958〜2,812円そして謎の使いたい時にどっか行く機能付wwwさて、職場の看護師さんが「(腰椎椎間板ヘルニアで)痺れたり腰痛かったりして、何しても
骨盤筋筋膜性疼痛症候群(MPPS)は、環境因子に影響されやすい疾患です。特に座り仕事の方に多く、脚を組む、和式生活などはリスクが潜みます。症状が軽いあるいは初期症状ならすぐに完治しやすいと思います。症状が長期だったりするとなかなか治りにくい印象です。【様々な症状】1.下腹部の疼痛、違和感(原因:内閉鎖筋、錐体筋など)2.膀胱刺激症状(頻尿、残尿感、切迫感など)(原因:内閉鎖筋、錐体筋、尿道括約筋、肛門挙筋など)3.骨盤底の運動障害:尿失禁など(原因:内閉
カイロという手技には、骨を動かす手技だけでなく、もちろん筋肉を調整する手技があります。施術のやりかたは、まずは筋肉調整で筋肉を緩めて骨を動かしやすくします。そのあとに骨の調整をします。整体院によっては何を勘違いしているのか、カイロといえばすべて骨の調整だと思っているような方が存在します。巷で流行っているトリガーポイントや筋膜リリースなどは、カイロの手技でも筋肉の調整。このテクニックを使って身体を整えますと言っているわけです。つまりマッサージを行った後に再び筋肉を緩めて整いましたと
サンキュ!STYLEマミの記事一覧はこちらから読めます私の愛用している筋膜ローラーが、、、ついに、、割れた、、、これって、割れることあるの??力掛けすぎかしら?一応使うことはできますが、なんか、パキパキいいます。ゴロゴロやっているときに、バキイ!って本格的に割れたら危ないよね?新しいのを買わなくては。これもう3~4年使ったのかな?ほとんど毎日使っているので寿命かもしれないですね。Amazonで当時2000円台後半で買ったと思うんですが、同時はたぶん底
朝一、雨は免れ☁️どんより曇天スタート朝ん歩はお早めに済ませるの巻でも、学校に行く小学生達に囲まれましたwそしてここぞとばかりに急いでお弁当作り。夫は赴任先なので下の娘のお弁当のみ。昨日とおかずがかぶるけどドンマイ昨日から何故か臀筋が筋肉痛なのがちょっと嬉しい←ヘンタイスパイクのフォームを変えたらすごくビシバシ打てるようになりご機嫌さんですさてさて、最近の体調はと言うと目の調子がほぼ戻り(でもまだコンタクトの許可がないのでメガネ生活)昨日は友人と会っていたので今日は上の娘を駅ま
彼が夜中に帰ってきた私は眠れず結局寝たのは2時久しぶりに寝不足仕事のパフォーマンスが…眠い足裏や首あたりをストレッチボールでマッサージをしたり、身体の血流の流れを良くしてみたマッサージボールストレッチボール〔スポーツ専門店が本気で考えたコリ・疲れ解消ボール〕フォームローラートリガーポイント筋膜リリース「肩/背中/腰/ふくらはぎ/足裏」全身ツボ押しグッズPreime(ピンク/ライトピンク)Amazon(アマゾン)睡眠って大事だとしみじみ感じる朝彼はゆっくり
先日、同じNYのマッサージカレッジを卒業した友人の秋山祥子さんが一時帰国中ということで、会いに来てくれました。私が卒業する期に、入学してきたので、学校では私が先に入っていましたが、NY在住は私よりもずっと先輩でした。同じ日本人同士でしたので、期が違っても話をしたりしましたが、卒業後はなかなか会うこともなくなっていました。20年ぶりくらいの再会は、懐かしい話から、今のNYの話など、本当に話が尽きることがありませんでした。た
本日は勤務先で思うことです勤務先にはすでに自分の病名と今の状況も説明してありますが会社は祖組織なので仕方がないのですが人が変わります変わるというか人の配置とか周りの他人がが転属したり上長が変わったりとか色々ありますよね(´艸`)特に上長が変わるとその都度現状の説明をしなければならないことも在り面倒になってきます(´;ω;`)このまま定年までいけばよいけど上長によって考え方も変わりますので以前のままというわけにはいかない状況も出て
みんな大好き劇的Befor&After美ボディメイクプロデューサー歴30年あなたの成りたいを叶える美ボディメイク塾楽美主宰45歳からの年齢肌をー10歳肌に!引き算美容で細胞から目覚める日本セルコントロール協会認定講師いずみせいこです✨今日は私が日本セルコントロール協会のセルコントロールメソッドを取り入れてどんな変化を遂げたのかお披露目します!!まずはBefor&After写真をどうぞ左の写真ねプロ
20代男性【主訴】右目周辺の引き攣りと違和感顔面部の強い痛み【問診】7年前、当時高校生の時に右上半身の違和感や痛みが出てきた。本人も心当たりがなく、整形外科や脳神経外科に行ったが原因も分からない。しばらく右上半身に原因不明の痛みが続き、そこから数年をかけて徐々に痛みが右の首肩〜肩甲骨周辺へと移動してきた。そして、昨年の10月頃から現在の主訴である右目周辺の引き攣れと違和感、顔面部の強い痛みが出てくる。症状も強く日常生活にも影響が出てきたため病院へ行ったが、納得のいく説明や診
30代男性【主訴】副鼻腔炎術後にも関わらず、鼻の状態及び頭痛がひどい【問診】昨年冬、5年前から少しずつ悪化傾向にあった副鼻腔炎の手術をする事にした。術後...本人としては術後から症状が楽になると思いきや、、、、なぜかいつまで経っても症状が良くならない。。。その様なタイミングに、お互いの共通の趣味で知り合い治療院へ来院頂きました。【視診・触診】首コリや肩こりの自覚症状は無い…というものの、見た目も頚部浮腫状態。仕事もディーラー業務で朝から晩まで休みなく交感神経緊張MAX。【
今日の最終セッションは名古屋からのクライアントさんでした。美味しいお煎餅をお土産にいただきました。最初に施術したのは、2007年に私がNYでセラピストをしていたときです。それ以来、色々な人生の変化も応援させて頂きながら、今は、名古屋と東京と少し離れてしまいましたが、ずっとご愛顧頂いています。🩷17年なんてあっという間に経っちゃいますね⏱️以前、頂いた口コミをこちらでシェアさせて頂きます。長いお付き合いですが、コロナ禍で
トリガーポイントは少しずつではあるが少なくなっている。骨盤の骨が出ている所の下側と背中の中間あたりである。
おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!二の腕は、肩からヒジまでの部位。特に今の時期半袖やノースリーブ、水着になる時たるみが気になる方が多いです!あなたは鏡で二の腕のたるみを見てガッカリしたことないですか??二の腕はとてもたるみやすいパーツ何もしないと加齢とともにますます
20代女性【主訴】後頭神経痛(後頭部のピリッとした痛み)【問診】1年前からの症状。デスクワークを一日8時間。身体が固まっている。長い時は10時以上机に向かってパソコン作業をしている。今までも身体が凝っている自覚はあったが、頭痛はなかった。疲れが溜まったときはマッサージやエステに行って、なんとか身体をリラックスする様な生活。頭痛は2日に1回程。頭痛が酷い時は仕事ができなくなる。後頭部がズーンと重たくなり、次第に痛みに変化する。最近頭の後ろがガツンと重くなったり、ピリッと
おはようございます!美体感ダイエットコーチもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。私はアラフォーなので年齢的にも代謝が落ち、太りやすい年代。自分でもこんなに体型変化するものか⁉︎と焦る日々でしたしかし、ほぐし出して1年ちょっとで変わったんです!私はゆる〜くやってたので無理せず参考にあとはこちらでデトックス効果アップ!代謝も上がってます〜⬇︎こちら白湯割がオススメ!ではでは。【お知らせ】1
40代男性【主訴】慢性前立腺炎による頻尿・残尿感【問診】約10年前からの症状である。主に仕事で椅子に座ってデスクワークをしている時に症状が出てくる。仕事中は尿意と常に残尿感がある為、何度もトイレに行くというのを繰り返している。何度も席を空ける為、さすがに社内で気まずい。。。10年も続いている症状なので、半ば諦めていたところもあった。ただ、最近更に症状がひどくなっており、仕事に集中できない時が増えてきた。泌尿器科では『前立腺炎』と診断。色々と薬を処方されて服用しているが