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ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、18日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***今週、すこし仕事が落ち着くかなーと思ったのですが、甘かった…。週の途中でちょっと具合が悪くなったのもあり(それに外部からの来るべき連絡も遅れてる〜)思いの外、業務が進まずに今週末も仕事に侵食されそうな予感本日のお題は「問題や課題の解決」です。これ、好きな実習のひとつです魔法の実習⑱
Johnnyとは僕のあだ名。子どもの頃のあだ名ではなく社会人になってから(サラリーマン時代に)ついたもの。本当の名前は「セイジ」。だけど小学生の頃からずっと「げん」と呼ばれていた。それだけで自分が普通ではなかったことに気付く。子どもの頃から生きづらさを感じてた。言葉にすればそういうことだけど社会に順応するのが得意ではなかった僕は不安な気持ちを抱えて成長してきた。大人(上級生)には嫌われることが多く、反面、下級生や後輩にはめっぽう人気があった。「へつらう
指輪を見てお腹が減ってきたので寿司屋に行った。🍣美味しかった。グミを買うNちゃん。家に帰り、この日は終わり。次の日Nちゃんがごはんを作るよと言い一緒にスーパーに行った。ローカルスーパーにNちゃんといることがとても不思議な感覚だった。家に帰りNちゃんが調理。果物ナイフで全部の野菜切ってた。🔪牛肉とトマト炒めキノコと牛肉のスープ🍄モッツァレラチーズサラダ🧀🥗片付けをしようとしたら僕がするよって全部してくれた。(ダメ人間になれる気がした。)Nちゃんが作ってくれた
寝過ぎて頭が割れそうに痛い。最近、家事をまったくする気が起きず。あーまた、婆神様にチクられてるな離婚理由を嫁が寝てるとか言いだしそうだなと思いがよぎりながらももう、起きてるのが限界で。隙間時間があればすぐ寝ている。これ、【寝逃げ】っていう身体の防御本能らしく。嫌なこと、ストレッサーがあると寝てやり過ごすという方法らしく。私、基本的にシンプリストで、部屋の中は整頓していたいし、1日1回は最低、水回りは掃除してた。だが。婆神様から爆弾投下されて言いたい放題で逃げられ
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、26日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***早いもので、28日間の実習もあとわずか。この4週間、ワークの効果か大きな落ち込みも、不調もなく心穏やかに過ごすことができています。本日の実習のお題は「過去の失敗」を天恵に変えるという内容。「人生はどんな状況でも意味がある」と説いた、フランクルの名著『夜と霧』あるいは新約聖書のヨハネ福音書に
月末メッセージ―2024年5月以降は・・・―皆様の守護天使やハイアーセルフから受け取った、5月以降を快適に過ごすためのメッセージです。2024年5月「ダメ人間ではありません」「どうせ、ダメだから」と、ハードルを下げないことです。リスクを回避し、安全地帯に留まるために、わざと、自己評価を低くしている可能性があります。もっと高いハードルを設定することで、進化でき、新しい能力が花開くかもしれません。「未来に、期待してください」未来に、希望を抱きましょう。
『ザ・マジック』ロンダ・バーン著/KADOKAWA刊感謝のワークを久しぶりにやってみる。***↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ↓実習をはじめる前にやっておくことなど感謝ワーク実践:補足解説魔法の実習①感謝できることを数えようHowTo朝一番に「人生で感謝できること」について10項目のリストを作る。その一つひとつに「なぜ」感謝できるのか、理由を書き添える。そして、リストの一つひとつを
MariaTherapyー本日のガイダンスー拡大レンズを外す時です。気分のアップダウン今日は、拡大解釈を止める日です。気分のアップダウンが大きい方は、物事を拡大視する癖があるかもしれません。ちょっとしたミスを、大げさに受け止めるパターンを手放していきましょう。自分の欠点を、拡大視するパターンも不要です。自分のことで、まるで、ダメ人間だと思っているなら、たった1%の欠点を、90%くらいに拡大視しているかもしれません。劣等感にさいな
「不規則な生活リズムとこれでもかと膨らんだこの肥満体をどうにかしたい」と思い、まずはできそうな範囲で目標をたてました。それがこれ目標(5月末まで)0時までに寝る夜中(0時22時以降)の間食をやめる目標をたてたワケ『目標に向けて具体的に考えてみた』昼夜逆転を直し、ダイエットもするという目標をたてたはいいんですが、具体的にどうするかもう少し考えてみました。昼夜逆転を直したい現在、夜は午前3~…ameblo.jp目標をたてたのは
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、13日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***日曜日ですがきょうも仕事してました午前中は好いお天気でしたが昼くらいに強風が吹いたと思ったら14時ごろに空が暗くなりひさしぶりに雨が降って。いまは調子がいい時期ですがうつ期には、雨はありがたいものです。(わたしだけでしょうか…?笑)起き上がって活動しなくても寝たきりのダメな自分でも赦される
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践4日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***きょうは治療中の病気の定期通院の日でお隣の街の病院へ行ってきました。2年ちかく前に、ひと月半ほど入院して退院後、しばらくは週イチ通院。症状が落ち着いてからは2週間に一度そして月イチ通院になり、途中で検査結果の良否の波はありながらも今年に入って、夏前くらいからは2か月に一度の通院でもOKになりました。主治
ブログでの呼び名を決めてから日にちが経過しましたが、シンボルさんと会いました。スッゴく礼儀正しい人でした。僕は、ダメ人間なので礼儀正しく無い方が落ち着きます。話が逸れますが、大阪西成区のドヤ街は意外と好きで何度か宿泊しています。あの街は、雑に生きていらっしゃる方々が多いので、僕みたいなダメ人間でも相対的に見てまともな人間になれるので良いです。終業間際に仕事を頼まれて、予定の時間で帰れず、文句を言って帰りました。笑えっ?相手にしっかり文句を言ったのですか?いや、私の心の中でです。
20代後半、予定のない週末は親友のWちゃんとよく飲みに行っていましたWちゃんは乃木坂48の白石麻衣ちゃんに似ていて、私が見てる場面でもモテるなぁ♡という感じですが、異性に対して好きという感情がなかなか出てこないみたいです。好きになった相手には浮気されても好きで許しちゃう、ダメンズを追いかける恋愛をしていました。分かるよ、分かる。逃げると追いかけたくなる気持ちWちゃんの好きなタイプは私とよく似ていて、クラスではモテるタイプ。見た目は清楚なんだけど中身は肉食、少しイケイケな感じの人めち
どれだけ頑張っても出来ないことが多い同性愛者最近,身につまされる私より若い職員がどんどん産休申請をする,産休に入る辛い,既婚者に「キョウさんは自由でうらやましいわぁ~」と言われると,自由でもないし(リュウがいるから)結婚も出産も出来てない自分が惨めだ。このカテゴリーだけが救いと思っていたけど,お子さんがいる人が多い。女として生まれたのに,子供すら産めないダメ人間なのだと痛感させられる。
FODで、古畑任三郎が言っていた名言。「一度犯罪を犯した人間はつかなくてもいい嘘をつく」真理!不倫という犯罪を行ったシタ夫は、「ダメ人間だけど、嘘だけはつかないと思ってた」のに!「この人、こんな人だった?」という位、嘘のオンパレード。さらに古畑任三郎の名言。「嘘の下手な人は、すべてを嘘で固めようとします」ほんと、シタ夫の嘘の総量がすごかった。息を吐くように嘘をつく。
約2ヶ月振りのブログですもはや誰か見てくれる人はいるのでしょうか笑この2ヶ月は本当にバタバタして常に何かに追われてるような感じで久々にメンタルやられました体調も良くなくて突然ポロポロ涙が出てきたりなかなかしんどかったな今はかなり復活したけどやりたい事とかやらなきゃいけない事とか山ほどあるというのに日々こなすのに精一杯で全然出来ない自分に苛立って虚しくなって本当にやんなるパパにも怒られてしまう始末なんでこんなにダメ人間なのかなーまぁ考えても仕方ないから明
アラフォー・無職・独身女のえくぼです。こんなんでもヘラヘラしている自分が大好き!なぜこんなふうに思えるのかその理由を本にしました!ご興味のある方は↓こちらからどうぞ♪どーも!GWは外出しないえくぼです混雑苦手ってのもあるけど単純に予定がない悲しきアラフォーこの前のブログで「ゆるい」「イージーモード」「脱力系」って言葉に騙されるな!という一見私が尊敬する方々に喧嘩を売ってるふうの記事を書いたのですが読解力のあるあなたは分かってると思いますが全然ディスじゃな
会社員時代、会社の飲み会の2次会は、カラオケに行くことがお決まりだった。私より、5年程先輩にしんちゃんという男性がいて、しんちゃんは、とてもとても、歌が下手だった。しんちゃんの十八番(おはこ)は、「赤ちょうちん(かぐや姫)」で下手のレベルが、とびっきり振り切れていて、聴いていて、とても心地よかった。わざと下手に歌っているのではないというのは、伝わってきた。真剣に下手だった。ひょうひょうとしたふらつくような歌い方だった。みんな、
おこんにちはテラヤマキャバレーが行われている今劇中曲の質問その歌の経緯を聞いて↓テレビプロデューサーの黒木彰一さんが3年ほど前に香取の所属事務所へ「質問」という楽曲を提案。その後時を経て「質問」の作詞家である寺山修司さんを舞台で演じることになった香取が現代風にカバーし舞台で歌唱、この度配信もスタートすることになりました。この楽曲の持つまっすぐなメッセージが多くの方々に届けられ、ウクライナ戦争や中東紛争など世界各地で戦争が起きている今だからこそ強く響くことになるだろうと確信して
記録自体はつけていましたが、こちらには体重、書き忘れていました。8日【体重43.8kg、体脂肪率24.4%】9日【体重44.6kg、体脂肪率25.5%】10日【体重45.3kg、体脂肪率25.0%】連日の飲酒と過食嘔吐で、とても順調に増えています(苦笑)。9日は結局、過食嘔吐になりました。鍋を作って食べるのはいいとして、その後に禁止食のラーメン追加……。以前友様の所で〆ラーメンを見て、多分すごく
自己嫌悪の日々。これはひとつの執着なのかな。憎んだり妬んだりする気持ちって、ある意味パワーがいる。ってことは、そんな思いでいたら余計疲れるということ。その気持ちを持ち続けていたら、自分を縛って次へ進めなくなる。。。ってのも分かるんだけど。私がイライラモヤモヤしても、相手は幸せになる事になんの影響もないことを考えると無駄なエネルギーになる。友達に電話をして、今の気持ちを聞いてもらった。憎くても、その時は心底大切だったんだから、ダメ人間ではないと励ましてくれた。後は落ち
ティです新年度なので新しいアイコンにしてみたよこれからもよろしくお願いしますね〜『【大人恋愛】笑顔にやられた桜井さん2』ティです『【大人恋愛】笑顔にやられた桜井さん1』ティですバーで何度か会っていて声をかけられて知り合った顔がミスチルの桜井さんにそっくりな桜井さんかなり私の…ameblo.jp続き桜井さんからの着信なのに出たら女性の声…なんとな〜く桜井さんの彼女だと察した私は彼女さん:ティさん…ですよね…?桜井の彼女ですがどうゆうご関係ですか?私はダメ女
こんにちは😊お友達とお出かけして褒められたストール『エルメス値上げ前の購入品』おはようございます😊このところ、なんだか忙しくて😵💫それでも、ご飯作りはしないといけないご飯が出来上がるのを待つだけの人達(夫、長男、次男)がたまに羨ましく…ameblo.jpこれ!これがもう大活躍なのよ🥰お友達、2人共ロレックスで私はエルメスあまり友達との事は書いてこなかったけど今回は、、、3人共、ジュエリー大好き今回の私のお供はハートシェイプのピンクダイヤのリングにシャネルの星リングでした⭐️
5日目。今日は仕事休みだったので朝はゆっくり7時起床。子供達も居るし昔みたいにお昼まで寝る〜とかは出来なくなった。明るくなると身体が勝手に目覚めるのは飲酒時も同じ。でも起きてからの爽快感は全然違う‼️寝た〜‼️って感じ✨酒飲んで寝ても寝た気がしなかったのに、めちゃくちゃ寝た〜‼️って感じ✨昨日も飲まなかった自分偉い👏まだ日中のダルさと眠気はあるものの、顔が少しシュッとしてきて嬉しい🎶眠気が酷いし、イライラするし、早く楽になりたい〜飲まなくて平気!の領域にはまだまだで、お休みだ
嫁は家事を残したまま寝ます。自分(夫)が疲れてできなかった家事はそのまま次の日に残されていきます。嫁は次の日にやると言いますが、基本やりません。ダメ人間です。今朝も食洗機の中に食器が、シンクに洗っていない食器、台所にスパゲティが少し残った鍋が残されていました。昨日、晩御飯を作ったのは嫁です。自分が晩御飯を作る時は食器を片付けながら作りますが、嫁は同時にやらないので、洗い物が溢れ返ります。溢れかえった末に、食洗機を複数回回す時間が無くなり、嫁も最後までちゃんとやらないから家事が残った
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、14日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***きょうは、仕事の合間にヨガでリフレッシュできました。連日、デスクワーク続きだったのでガチガチになっていた首と肩と肩甲骨が解放されて気持ちよかったです運動する気になれるのはメンタルが上向いている証拠ですね。ダメなときは身体が動かないので…***以前にも書いたかもしれませんがわたし
今日の目標転ばない、転ばないふぁっみま市役所行く自立支援の何かが来たので質問しに市役所へ行きましたははぁ・・・あの死神みたいな写真はどうなったのかと思ったけどそういうことかもうしばらくかかるっぽい昼からはポンコツ発作でダウン市役所誰もいなかった徘徊朝食ンンンンンまい~っ+綾鷹ほうじ茶2L×2+CGCスポドリ2L×2昼食91日目今日はいつものお姉さん1+トップバリュスポドリ2L×2★今朝の体重32.6kg(
私のネット上の親友が教えてくれました。「人生の生き方のヒント」を。さっそく記事を読んでみましたら、これって俺にピタリじゃん!私は40歳代で離婚してから、このような考えになったんです。それまでは周りの人が自分をどう視てるのだろうと、常に気にしてるタイプでした。そのため、自分のためにではなく、他人からの評価が良く成るように常に気にして生きてきました。その結果、自分のための人生ではなく、他人がご機嫌よくなる生き方をしてました。つまり「他人軸」の生き方でした。でも、真逆の生き方を
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、27日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***金曜日で大きな仕事が一段落してゆったりした気持ちで過ごせた日曜日。無理して予定を入れず、休息優先でご自愛できた週末でした。さて、本日の実習お題は「自分への感謝」です。これまで、自分を取り巻く人や物に対してたくさん感謝してきましたがここで、ほかならぬ自分自身への「ありがとう」という気持ちを深めま
タイトルの通りなんですが術後2週間もすると無理しない限り元気なので食欲が復活して困ってます入院前から元々ぽっちゃり体型でダイエットの繰り返しで耐性できたのか普通に年齢の問題で代謝が悪いだけかまぁ努力不足なんがほぼなんですけどなかなか痩せることにならず頼みの綱だった(←オイ)子宮全摘での入院もマイナス1キロと誤差程度に終わり…今やすっかり元通りになって食欲も復活してきてやっべーぞな状態家族みんな食べる事が大好きなので私が食べられる様になったのが=元気になったと歓迎ムード