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100時間断食スタート!1月17日よりトレーナーのもと、ダイエット開始。5キロ落として、その後、1キロリバウンドし前後してました。食べたいのに食べられないストレス。メニュー通りにしないとダメ出しされるストレス。あと三キローとメンタルが限界に達し、一昨日からプログラムに反して夜のご飯、指定量オーバー。昨日はさらにオーバー。そして、今日は、壊れたおもちゃのごとく、それそれはたべまくりました。りんごのフィリングキクイモのきんぴら↑ここまでならまだよいのに、罪悪感たんまり。そして、もー
おはようございますmahaloです長ーい停滞中を打破するため『チートデイ』決行しました体脂肪的には必要ないかもですが実験も兼ねてますと言うことでリベルサスはお休み💊前より胃が小さくなっているせいか量が食べられなかったのですが頑張ってカロリー摂取しました食事の記録朝食:チーズトーストコーヒー☕️→いつもの感じランチ:辛つけ麺→完食おやつ:ポンデリング🍩エンゼルクリームココナッツチョコレート🥥夕食:牛丼サラダ🥗とんかつイカフライちくわ磯辺揚げ
先日、62.4まで体重落ちたけど、がっつり飲み会参戦したら、現在64.8まで増えたーちょうど生理もきちゃったせいはあるけどお金使って10キロまではある程度スルスルって痩せた気がするけど、63キロ前後から全然落ちない!!!!これが世にいう停滞期かこれまでストレス発散🟰食べることだったから、どうやってストレス発散していいかもなかなか悩みどころーそれでも諦めたらそこで終わりだからモチベ下がってるけど、なんとか気持ち落ち着けてゆるくながく続けれるよう気持ちをもっていこうと思います