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こんばんは、CALですいつもフォローやいいね、コメントをありがとうございますとっても励みになってます。引き続きダイエット頑張ります9月15日(日)の記録体重83.0kg(トータル−12.0kg)体脂肪率39.0%(トータル−3.0%)内臓脂肪レベル10やや高い骨格筋率23.1%低い体年齢55才基礎代謝1580kcalBMI28.1目標まで残り−18.0kgダイエット開始月から、1ヶ月ごとの振り返り2019年3月95.0kg2019年4月92.4kg
こんばんは😊今月に入って入会したジム!行きはじめたばかりでなんの成果もまだまだですが、ダイエット仲間募集!!私は来年の夏、水着を着て家族で海もしくはプールへ行くこと!が目標です🍀長期戦です!!コツコツと頑張りたいと思います!!一緒に頑張ろう!!と言ってくれる方コメントくれると嬉しいです😊
今週末も『カロミル』ユーザー様からは、日本各地で絶品ラーメンを召し上がった模様が伝えられてきました!美味しさのみの追求にならず、栄養バランスの面にも注目してご覧になってください~。博多担々麺.丸鶏を6時間も煮込んだスープでいただく贅沢な担々麺。さすが博多の水炊き屋の一品!といった貫禄!寒い冬には体が温まるの担々麺が特に欲しくなりますね~。.博多担々麺カロリー:753kcalタンパク質:28.7g脂質:26.4g炭水化物:95.1g(糖質:89.9g、食物繊維:5