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T-Roomのダイエットコースの食事制限をしていただいた方のグラフです。糖質制限始めて一気に約4キロくらい落ちました。しかしその後グラフが横ばいにこれが停滞期といわれいる所です。17日くらいでしょうか、チートデイをします。チートデイとは…チートデイは「CheatDay」、つまり「騙す日」という意味で、その日だけは食べたいものを満足するまで食べることにより、「飢餓状態を脱した」と脳を騙すというものです。生命の危機を脱したと勘違いした脳は、省エネモードをゆるめ、再び糖質制限の効果が現れ
/50代からはピラティスで美しく生きるスッと伸びた姿勢が眩しい✨大人女子からの新・美習慣\5年前の私を取り戻す!手に入れたいのは本当にそれだけ?健康的なメリハリのある女性らしいBODY艶やかで滑らかなお肌シュッと上がったフェイスライン毎日をワクワク過ごすメンタルキレイでい続けるどんどん若返るそんな未来がちゃんと手に入る✨Pilates&BeautySalonH・P・H美・LIFEアドバイザー長妻千鶴子ですホ
つい先日、体質改善ツボオイル90日間ダイエットのモニターKさんが-9.3kg、ウエスト-13cm、体脂肪率-6.2%と当初の目標10kgをほぼ達成しました。エステでのダイエットが初めてで、本当に痩せるの!?と不安そうだったKさんでしたが、フェイシャル付きのコースにしたかいもあり、37歳に見えなかった3か月前からすると別人のように美しくなりました。長年悩まされていた肌荒れも治ったことがとてもよかったとのことです。ダイエットサポートを始める時、栄養分析以前に大切な2つの