セルフカウンセリング

こんにちは！カードカウンセラーはねゆきこです。GW後半☆彡２日目です。今日もいいお天気ですね！４月、春・新学期・新しい出会い。心も身体も揺れる時期。一月経って、ここで一息いれる、そんな休日となればいいですね！本日もGWスペシャル、カードから受け取ったメッセージをお送りします！響いた方も、ピンとこなかった方も。カードを見てなにを感じるかは自由。どなた様もご自身の一日を大切に過ごせますように！・・・・・・・・・・・・本日のカード

こんにちは！カードカウンセラーはねゆきこです。GW後半☆彡４日目です。今日も雲の多い朝を迎えている東京。ひんやる涼しいのもいい✨４月春・新学期・新しい出会い。心も身体も揺れる時期。５月になって。一月経って、ここで一息いれる、そんな休日となればいいですね！本日もGWスペシャル、カードから受け取ったメッセージをお送りします！響いた方も、ピンとこなかった方も。カードを見てなにを感じるかは自由。どなた様もご自身の一日を大切に過ごせますように！

こんにちは！カードカウンセラーはねゆきこです。暦では今日からGW後半となりますね！４月春・新学期・新しい出会い。心も身体も揺れる時期。一月経って、ここで一息いれる、そんな休日となればいいですね！GWの今回は、カードから受け取ったメッセージをお送りします！響いた方も、ピンとこなかった方も。カードを見てなにを感じるかは自由。どなた様もご自身の一日を大切に過ごせますように！・・・・・・・・・・・・本日のカード「7Salvio」

父は肝臓がんで認知症になる前に亡くなりましたが、(でも82歳だったから天晴れです)義父、母、義母の順で認知症介護をする中、自ら認知症のスイッチを押したとわかる時がありました。認知症のスイッチとは私は親たちを見ていて脳の低下が理由ではなく、自分から認知症になろうとしていると感じた事があります。それは「自尊心が傷ついた時」今まで当たり前に出来ていた事が出来なかった。「やったことが信じられない」と自分にガッカリした時に無意識にカチリとスイッチを押している。(

介護は「介護が始まる前の関係で決まる」昨日の記事の続きです。共依存の母との関係にほとほと疲れていた私にとって夫の家庭は衝撃でした。まず「ゆるい」！家族全体が失敗に対して寛容でした。え？そんなんで許されるの？え？許すんだ！っていう驚き。どんな小さな事も失敗にされる母の物差しとは真逆でビックリしました。ある日。内容は憶えていないけれど。何か行き違いがあり義父に「それは違うんです」と説明をしたら、皆んなの前で「おお。それはすまんかった！」と私に頭を下げた事があり

認知症が進み徘徊して警察のお世話になった時もある義父。当時老々介護の義母は腰や膝が痛くゆっくりしか動けない。「だって大丈夫だって言うから」タクシーを降りた後、友人との待ち合わせ場所に義父が現れないと連絡が来て、慌てて大通り公園界隈を探す夫と私。範囲が広くて複雑なので、夫と電話しながらそれぞれ探す。日が暮れてきて「凍死」の文字が浮かぶ私。(雪はなかったけれど晩秋だった)奇跡のようにデパートの階段で夫はニコニコして上がってくる義父と会えて助かった。携帯電話のない時

『身体と向き合うと、人生が変わる。』私がボディメイクを通して本当に体験してもらいたいことはコレだった。だけど、どうやら変化が出る人と出ない人がいる。変化が出る前にやめてしまう人もいる。姿勢改善に取り組むと、見た目の変化よりも先に、まずは循環器系や呼吸器系の変化を感じる。腸の調子が良くなったり呼吸が深くなったりすると、体調が良くなることもあって、それだけで性格が前向きになるさらに見た目も良くなって、パフォーマンスもアップするなんて最高やんなにより歳を取るのが怖くなくなるでもね、でも

敏感で疲れやすい方へ続きます＊スマホで漫画が小さくて読み辛いという方は、漫画をクリックして漫画だけのページにした後、拡大したり出来ますというわけで松丸政道先生の漫画を担当させて頂くことになりました～先生モデルの「まさくま君」（先生デザイン似てますねぇ）と、生き辛さを感じながらも、夢に向かって進もうとしている女の子の会話形式で進んでいきます。物理学・心理学・スピリチュアルの面からちこっとでも読んだ人の心を軽くする生きやすくなるお手伝いが出来

断捨離とは自分の思考と向き合う最大のセルフカウンセリングだからです。これだけ毎日捨てろ～捨てろ～と呪文のように唱えるブログもあまりないかもしれませんが、事実捨てることが一番手っ取り早い自分を変える方法であり時間を作る方法であり家庭円満の方法だからです。わたしは年がら年中、断捨離項目の記事を読んでいるので、片付けやら断捨離の記事がどんどん出てきます。これは追跡型広告のせいです。追跡型広告とは、ユーザーのアクセス履歴や検索履歴など、ブラウジングに関するデータを解析し

こんにちは〜ナオミです✨2017年から西洋占星術を学び、2019年から1年半ほど占星術カウンセリングセッションをしていました。でも結婚してからは、占星術とは少し距離をおいてきました。ホロスコープを読むときに頭を使ってばかりで、肝心の感覚、感じることにもおろそかになっていることに気づいたからです。クライアントさんのことは客観的に見れるけど、自分のことはこじらせちゃってましたね…もともと、自分のことをもっと知りたい！と思って学び始めた占星術。おかげで自分に関してなるほどな〜と納得して、無駄に

四柱推命×心理学で起死回生♡占い心理カウンセラー吉澤えりこ▶初めましての方はこちら★▶私の黒歴史はこちら★『あなたらしく輝くためのSpecialヒント♡四柱推命セルフ鑑定書』ただ今準備中♡https://lin.ee/1m80khX6月の運勢＆過ごし方アドバイスはこちら↓↓↓↓↓『✓【タイプ別】2022年6月の運勢＆過ごし方アドバイス☆彡』四柱推命×心理学で生きづら

こんにちは！カードカウンセラーはねゆきこです。GW後半☆彡３日目です。今日もいいお天気ですね！４月春・新学期・新しい出会い。心も身体も揺れる時期。５月になって。一月経って、ここで一息いれる、そんな休日となればいいですね！本日もGWスペシャル、カードから受け取ったメッセージをお送りします！響いた方も、ピンとこなかった方も。カードを見てなにを感じるかは自由。どなた様もご自身の一日を大切に過ごせますように！・・・・・・・・・・・・

父が肝臓がんで亡くなり28年。あの頃今のように心理学から学んだ心の知識があったら。今の私なら何度も気が済むまで本人に言っただろう。言えなかった２つの言葉①ありがとう②さようなら未完了の思いが起こる二つの場面は感謝とお別れを伝えていなかった時におこる。28年前がんの告知をまだしない時代。私とダンナだけで秘密にしていた。父もわかっていただろうに。何度か私に聞いてきたのに。本人不在の医療の中、ありがとうとさようならを私は言えなかった。亡くなってからたくさん言

布施亜希子です。ほんの少し、はやくを意識するだけでだんだん時間が短縮し余ってくることを実感してます。いつもより動く時間をちょっと早めただけで家事や雑用の時短ができていろいろ進んでいくのです。また、ペースが落ちかけたら集中し直せるにはどうしたらよいのか、も同時にひらめいたりして…本当、シンプルに脳にほんの少しでもいいから早くして、とインプットするだけ。最初は実感うすいかもだけど慣れてきたらなんか時間余って余裕ができる、そしたらお金も余裕ができ

嫁だから娘だからは、介護をする理由にはなりません。私の場合次男の嫁とはいえ地元だったし長男の嫁は急逝していたし実母を自宅でみていたので義父義母も助けに行くのが当たり前だと思っていました。だから…当たり前じゃない！どれも理由にならないけれど、私にはその前の両親たちとの関わり方に理由がありました。私が介護をやれると思った理由地元札幌に親たちがいたことで、会いに行く以外に我が家に４人を呼んで家でよく麻雀大会をしていました。私は雀荘で食事やお茶を出したり

みんな、今日も読んでくれてありがとう♡毒親のことをYouTubeで観て、自分が実践しているのは、木村裕子さんのセルフカウンセリング。まずは、みなさんが毒親育ちなのか、調べてみましょう！１．毒親に罪悪感がある２．いつかは親も変わってくれるかも・・・？３．さっさと〇んでくれないかな。４．どうしてうちの親はこんなに分かってくれないの？５．親の許可がないと〇〇できないいかがでしょうか？全部じゃないですよ「１つでも」当てはまったら、あなたは毒を受け取っています。５つ全部

「長男・長女・一人っ子」親の期待と重圧から解放されるセミナーを開催します！子供の頃の家庭環境や親の存在は、私たち一人一人にとって、大きな影響を与えるものです。カウンセリングをしていて、特に、長男・長女・一人っ子として育った人たちは、親からの影響を強く受けていることが多いように感じます。子供が、家庭の中でどのような役割を果たすか。それは、親の期待や不安によって大きく左右されるし、結果として自分がどんな大人になるか、どんな人生を送るかに大きく関わってきます。

結局のところ「繰り返し」「アンコール」を求める心理って…◯ーパミンの分泌によって得られた「快」を繰り返し欲しているということなのかなぁ…なんて思うこの頃です（私感）報酬系とかって言いますよねこの歳になると…（私感）もう欲しがってる内容や対象にはあまり意味はなくて「欲しがっていること」自体に着目したほうが、対処しやすいのでは？と思います「欲しがり癖」「パターン」そういう視点で、自分（の状態）を俯瞰してみると、意外と「無い無い！」という悩みがなくなったりしてね😉ものごとには色ん

私は２００４年から１１年間実母を自宅介護し、その最中、義理の両親の介護で施設や自宅へ通うという状況でした。現在は義父、昨年の５月に義母を見送り、９６歳の母は今入院しています。私の経験とカウンセラーとしてお話できることで皆さんの悩みを少しでも解決したり、心配を和らげることができればと参加者の皆さんからの質問にもお答えするこのお話会を引き続き今年も開催します。介護真っ最中でまとまった時間が作れない方のために、Zoomオンライン＆後日録画視聴が選べます。こ

お母さんに好かれたかった。文だけ読んでると、「なんだそりゃ？」って思う人もいるかもしれない。母親に好かれたいってどういうこと？って。でも、私は、長年ずーっとそう思って生きてきてた。お母さんに嫌われてる。よく思われてない。好かれてない。って、ずーっとそう思ってきたから。私より妹に対しての笑顔の方が多い。いい顔を見せることが多い。同じことをしても妹は怒らないのに私には怒る。私にばかり要求する。文句や嫌味を言う。気持ちを否定されてばかり。話を聞いてくれない。こ

セルフケアや心理マネジメントを学べ・自分の仕事や日常にもスキルを活かせるHSPカウンセリング講座であなたも学んでみませんか？4月のon-line定期開催講座は4月20日10時スタート（次回から編入したい方、応相談）青山通学コースは5月10日金曜日スタートサイドワークとしても⭐️自分の得意な分野と合わせてあなたらしいセラピストを目指してみませんか？誰かの想いを叶えるサポートをしてあげられるお仕事をライフワークとして選んでみませんか？平日10時から13時のマンツーマンレッスンも好評です。

いよいよ明日開催です！カウンセラーが教える悩みの紐解き方テーマ：長男・長女・一人っ子の悩みゴールデンウィーク最終日5月6日（月）13:30〜15:30オンラインZOOMにて開催します。動画でも視聴可能です。長男・長女・一人っ子第一子だからこそ抱える悩みを紐解いて、心の負担を軽くする方法をお伝えします！ご参加お待ちしています。＞＞お申し込みはこちらをクリックしてくださいね5月6日（月）13:30〜15:30↑ゴー

心配事や辛い出来事に囚われ苦しむことも多いのではないでしょうか？忙しくしているときには気づかないけれども・・ふとした瞬間に思い出してしまうと・・・落ち込んでしまう。そして逃れられないような混沌とした想いに沈んでいく。そんなあなたに・・・そのつらさを・・その思いを糧として誰かの為に役立ててみませんか？セルフケアや心理マネジメントを学べ・自分の仕事や日常にもスキルを活かせるHSPカウンセリング講座であなたも学んでみませんか？サイドワークとしても⭐️自分の得意な分野と合わせてあなたらしいセラ

ちーーーーっす。「わかりません」「忘れました」「覚えられません」「失礼しました」「ごめんなさい」最近こればっかり言ってます。（職場でですけど）ギャラリーの庭、花が咲いてやっと何の木かわかりました。どんな境遇でも自分まんまで。でも、これが言える自分最強だな、とも思ってます。自分は何でも知っている、すべて上手に出来る、尊敬されるべき存在である、なんて思ってたら大変ですよ。プライドが邪魔

（お詫び4インスタが乗っ取られました）このプロフィール写真の「girlsgirlsgirls0306」からのインスタメッセージは乗っ取り目的です。絶対に対応せずメッセージを削除アカウントをブロック可能な方はメッセージを長押ししてスパム報告お願いします。『〈お詫び〉インスタが乗っ取られました』（お詫びインスタが乗っ取られました）このプロフィール写真の「girlsgirlsgirls0306」からのインスタメッセージは乗っ取り目的です。絶…

ちーーっす！なに、これ。知っておくべき情報も私に流さないってヤバくね？資格やボーナスのために、仕事をやめないだろうと思われてるのかもしれないけど、そんなのに恋々とするのは私じゃない。昨日は、もうそんなのいらんわ！って気持ちになりました。仕事もきついし人間関係も・・・とは思ってましたけど、これほどとはね！牢名主の機嫌を取らないと牢獄では生きてゆけない、みたいな？只今、脱獄の機会をうかが

ちーーっす！春を満喫しています～。蕗の土佐煮。つくりの甘辛煮。自分の機嫌はちゃんとうかがわなくちゃ。何を美味しいと感じるのか。何を楽しいと感じるのか。何をしあわせと感じるのか。自分の機嫌はうかがいつつも他人の機嫌は放っておこう。いつも機嫌をとられているトップの人って気の毒かも。だって、他の人の本心は絶対知ることがないから。裸の王様ってヤツね。トップでいると

年齢を重ねたからでしょうか？それとも負けず嫌いな性分ゆえの様々な経験から学んだ知恵でしょうか？いずれにしても「弱さ」というものは皆あって。状況や環境によっても弱さの内容は違ったりするもんで。弱点克服の思考癖があるとついつい「無くそう」としがちですが、そもそもひとつも弱点がない人間なんて、いませんからねぇ🙄弱さは弱さで持ってていいんだと思います。てか、どうしようもないからさ（無くならない）💦克服の方向に進むんではなくて、いかに共存するか？そちらにベクトルを向けることこそ現

私が超愛用している電子ペーパー「クアデルノ」。クアデルノが好きすぎて、このブログでもクアデルノ関係の記事を量産し、まとめ記事も作っています→こちら最近、クアデルノ関係の記事はアップしていませんでしたが、決してクアデルノ熱が冷めた訳ではなく、ますます超愛用しています。特に、ここ数ヶ月は本当にクアデルノに助けられていまして。ええ、介護に。昨年10月に両親のダブル介護が始まってから、本当に、本当に！大変だったんです。そんな中、またしても大いに役に立っているのが電子ペーパークアデルノ

相手が自分に嫌なことをしてきているわけではないのにその人がやっていることを見てモヤモヤしたり批判する気持ちになったりするのはあなたが本当はやりたいことを、その人がしているからです♡だから批判すればするほどあなたの心の叫びが周りには透けて見えています♡要注意♡「あの人自分ばっかり目立ちたがるよね」（あたしだって目立ちたい！）「あの人自分のことしか考えてないよね」（あたしだって自己中になりたい！）「あの人自分のことすごいって思ってるよね」（あた