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カウンセリングをさせていただく中で女性のお悩みに多い、冷え性と浮腫み。男性に比べると元々の筋肉量が少ないのも一つ。女性の体の仕組みとして定期的に起きる月経で、貧血や血液不足による体温の低下を招くことも考えられます。ここでは、ピラティスにおける冷え浮腫み対策についてお話ししていきます♪冷え浮腫みのメカニズムをとてもシンプルに捉えると、筋肉運動が足りずに下半身に体液(体内の水分や血液)が滞った状態。筋肉の役割は体を動かすと同時に、体液を運搬することも担ってます。特にふくらはぎ
プライベートハンモックヨガ®︎クラスセミプライベートハンモックヨガ®︎クラス10月受付始まっています⭐️風が涼しく感じられる初秋身体を癒し、調整のひとときを2023年10月全日程更新いたしましたスケジュールは追加変更随時行っております。予約&空き状況はこちらをクリック→天羅HPハンモックヨガ®︎公式HPはこちらをクリック長い長い夏の気温からそろそろ切り替わりの時期気持ちにも安らぎを戻したいときや、身体が休まっていないと感じるときは、
昨日のシンコンでバルカデル潰して丸めて粉振って焼いただけ+チーズ入り美味しくできました今日もお時間のある方は連続4枚で早朝瞑想&ストレッチから早朝オンラインヨガ1本目からのニョマンの朝からの2本目オンラインヨガニョマンのランチ自分のランチ夕方からはガネーシャヨガでのセミプライベートレッスンでしたまた手作り酵素石鹸☆洗濯様頂いちゃいました明日は水曜日ですね
【morningknit】午後からセミプライベートレッスンで、京橋へ。レッスン前にサンプルを編んだ朝。直接ガーゼにザクザクッと刺しながら縁編みのレッスンです。ガーゼで一周できたら、新しいハンカチに、同じようにザクザクと編み刺します。ご出産のお祝いにも最適なガーゼに縁編みは大好評のレッスンです。規則的、簡単、出来上がりふんわりかわいい。が今回のレッスンのポイント。編み物初心者の方や、久々に今はやりの編み物を再開したい。という方にオススメです。お天気最高のゴールデンウィーク、皆様
●【5月レッスン日程】八王子・大人女性の姿勢改善ピラティス八王子市大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です八王子市自宅スタジオ5月レッスン日程のご案内です。5月10日(金)10:3013:3015:30/16:005月11日(土)10:3013:3015:30/16:005月13日(月)10:3013:00/13:3015:30/16:005月14日(火)10:3013:3015:30/16:005
いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。講師自宅の小さな一室で少人数制女性専用セミプライベートレッスンを開催しています。現在自宅レッスンのご新規さまの募集を休止しております。ご迷惑おかけします。出張レッスンは随時承っております!心と体の状態や要望をお聞きした上でセミオーダーメイドでレッスンを組み立てます。アロマ香る心地良い空間で自分にぴったりのメニューを受けることができます!1~4名さままで一緒にご参加いただけます。(駐車場2台有り)初