ズンバ

無事できます。ただ〜し！CA19-9が倍増⁉️2500.6前回は1115.7効かなくなってるやつだね。まぁ月末にCT撮るのでその結果、最短で5/2からオニバイド。基本、フォルフィリと同じパターンだから特に入院もしなくてよいとのこと。フォルフィリ効かなくなった人に効いた例があるそうですでも、主治医的には微妙らしい。他にないからそれって感じ。詰んできましたね昨日は、毎週定例のズンバ&ストレッチやってきましたよ。まぁ、こうして楽しめているんだからありがたいことです今

日曜日は三重県のZUMBA®友からのお誘いで四日市にて開催の阿部先生のZUMBA®イベントへ〜桑名駅でピックアップしてもらっていざ四日市市へ阿部ZESのレッスンを受けるのはお初ですいや〜楽しかった〜いつも思うけどZESの先生のZUMBA®はキューイングがわかりやすい〜踊りやすい〜初めて見るコリオなのに踊れちゃうから不思議ですよねコリオも細か過ぎずかと言って簡単過ぎず絶妙な塩梅勉強になります〜

2024.4.18（木）11:00〜平日お昼のfitnessサークル『DREAM』月イチで開催しております！皆さんおかえりなさーい🏠（初参加さんようこそー🥰）今回も各地からお集まり下さいました🈵いつも本当にありがとうございます🙏🏻1本目▶︎easydance-brainworkout-サークル版40分⏰1曲ラストまで踊りきり！2回目ということでレベルアップ📈🧩💭一気に難易度あがったーという声も（！？）笑いもありつつ、汗もバッチリかきましたね💪🏻2本目

大ニュースですっ♡なんとこの度幕張メッセで行われるbayFM主催「どきどきフリマパフォーマンスステージ」にやちまたAyaズンバズンバ・ボニータの出演が選ばれました！！！！※写真はAIで作成したイメージ画像ですもう！びっくり‼️まさか当選するとは思いませんでした。だって6組しか当選しないんです。ステージは5月4日と5日の二日間なんですが両日とも3チームずつしか出られない。しかも、もし5日の日だったら私が✖️だったので仮に当選できたとしてもさらに出られる確率は1/2。

クルーズ４日目が始まります。朝起きて、今はどの辺かなと思ったら午前7時11分。船は済州島に向けて順調に航行中のようです。到着は10時。最終乗船は夕方6時です。最初の案内では、到着は午前9時って書いてあったような気がするのですが、いつの間にか変わっていました。しかも、前回は済州島の北側にある済州港に着いたのですが、今回は南側にある西帰浦港への着岸。今回、ソウルに住む韓国人の友人が、僕らのためにわざわざ休みをとって、済州島まで来てくれています。前の日に最後の打ち合わせをメールでやっていたの

楽しみにしていたYAYA先生のオンラインレッスンアメリカはZOOMのやり方が異なるのでしょうか、IDやパスコードではなく、事前にサインインするものでした元気で可愛らしいYAYA先生の声を久しぶりに聴くことが出来ましたウォームアップから楽しいぞ！新曲あったし、KTXでやっていた頃の曲、Barbieもあったし…あっという間の60分でしたCalmDownが挿入されているバングラ？の曲、アレは何だったのだろう？バチャータでは後ろ回りするところの動きが軽減モードだったのかな

おはようございます。今朝は家を出たら大粒の雪！！まるで北国のような景色にビックリ。でも電車が空いてて嬉しいMillyです。リモートにする人が多いのかな？？今の職場も一部の人はリモート有りなの。こういう時にちょっと羨ましい。次はリモートもある仕事がいいかな？さて、先日友達と話していて気づいたことがあります。10年以上前からの友達なんだけどね、出会った頃の話をしていて思い出したの。当時の私の夢…それはまず田舎で野菜を作ること！当時は都内のマンションに住んでいてベラン

フィットネス業界のリアル、１０年後の君たちはインスタライブ、４月２８日(日)２２時〜終了しましたフィットネスインストラクターさん向けのInstagramのライブ終了わたくし、全てライブ拝聴、拝見いたしました⬇️フィットネスインストラクターさん北川健太先生とアーカイブ↓⬇️アーカイブ↓ピラティスの葉坂多壱貴先生、かなり有名な方ですね。お二方が▪️フィットネス業界のリアル１０年後の君たちは▪️

皆さんこんにちは5月に入り、GW満喫してらっしゃる方も多いと思いますが、5月1回目のズンバは明日5月3日(金)草加高砂コミセンにて開催となりますので、お時間ある方は是非ご参加下さいそして、6月16日・30日(日)11:30～は高砂コミセン主催『暗闇ズンバ無料体験会』がございます!!(°▽°)6月4日(火)10時から予約開始となります！高砂コミセンの窓口にて直接お申込みorお電話にてお申し込み下さい定員いっぱいになった時点で受付終了となってしまいますので、お早めにお申し込み下さいねー(

日曜日10:00-10:40美ューティBodyWave10:45-11:30ZUMBA5月5日⭕コミセン湘南12日⭕コミセン湘南19日⭕コミセン湘南26日⭕コミセン湘南よろしくお願い致します。無料体験随時募集中！LINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください。よろしくお願い致します。

こんにちは‼ズンバサークルCheerfulですお知らせでございます〜っ7月に茅ヶ崎駅南口側にオープンする『あすウェル茅ヶ崎』にてレギュラークラス担当が決まりましたあすウェル茅ヶ崎毎週火曜日10:30~11:30ズンバ60担当初回7/16‼‼なんと、オープン初日の初回レッスン‼ド緊張〜ﾋｮ〜でも楽しみﾃﾞﾓｱﾘでね。スケジュールプログラムよく見たら、担当名が、、『ASAKO』ってなってたそういえば、以前電話で担当の方から『担当名希望ありますか？？』って聞かれ

皆さまこんにちは！エンタメ系インストラクター集団7generationsとティップネス六本木店とのコラボが実現いたしました。この機会に7generationsレッスンと、ティップネス六本木店の楽しい空間をお楽しみください。🍀詳細・事前にティップネス六本木店にお申込みいただけます。4月26日金曜日12:00よりフロントへお問い合わせくださいhttps://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP008/#shop_infoティップネス六本木|東京都港区六

朝ズンバに行きました💃💃💃一緒に踊る私より若いジム友が今更年期❕と言ってます尋常でない汗をかきながら…息ぎれも激しくてキツそうです💦一曲終わる毎に「めまいがするぅ〜」と言います。。。余りにも辛そうなので「しばらくお休みしたら？」親心で言ったのですが…「家に居ると気が滅入るジムに来る方が紛れる」「でも体が重くてダルい！夜も良く眠れない！」とちょっと心配です思い出すと私の時は５０過ぎ昼間はなんとも無いのに急に寝汗がひどくなりました💦💦（深夜の着

みなさんこんにちわひさ～しぶりにクールダウンのお話4月の曲はこちら↓JasonDerulo-HandsOnMe(feat.MeghanTrainor)[OfficialMusicVideo]JasonDerulo-HandsOnMe(feat.MeghanTrainor)Download/stream:https://jasonderulo.lnk.to/HandsOnMeIDCONNECTWITHJASONDERULO:‬TikTok-

ダイヤモンドプリンセス乗船まで16日前ですが、いまだに客室番号は不明です。荷物のパッキングは、広げておく場所と日々使うもののことを思うと手をつけるわけにはいかず、ソワソワするばかりです。アプリの船内イベント予定を見て気をまぎらわせています。乗船初日の最初の催しは「アウトレットセール」のようです。シンガポール発着から日本発着への切り替わりだから行われるのか？初日恒例なのかは謎です。YouTubeやブログでお馴染みの鏡割りは15時から。ノンアル派の我が家としては、同時刻のアフタ

また、オンラインサロンの話していい？そうねー月額1万円ってけっこーな値段だからどんな価値があるの？って思うべ。河村マキコって人にあたしは惚れてしまったから入ったんだけど。ほんま、飽きさせないよー！宅トレのズンバ！あたし、初回で諦めてもう絶対しない！と思ってたけど、まずは自らできてない姿を曝け出したり、経済ラジオを発信してくれてる元ゴールドマンサックスの三浦先生まで引っ張り出してくるしねー。いやああ。彼がほとんど踊れてない、動けてないのに

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいですつ、疲れた・・・。今週は自分のクラスにプラスして2つもサブをこなしたので全部で7クラス！よく頑張りましたでもこのサブ(他のインストラクターのクラスを代わりに教えること)が出来るようになったというのは私にとってかなり大きくて、1月上旬に膝を痛めて以来初めてのことです。今までは自分のクラスだけで精一杯だった・・・この2クラスは元々のインストラクターが引っ越してしまいサブで繋いでいるのだけど

前回の投稿で書き忘れた情報がひとつ。寄港地でのシャトルバスが3月から有料になって改悪したって聞いてたけど、石垣島でのシャトルバスは無料だった。寄港地によって違うみたい。ちなみに沖縄と基隆は歩いて街中に行けるのでシャトルバスはない。以上、最新情報。ホライゾンコート（ビュッフェ）でランチを済ませて部屋に戻る。3時過ぎにトンボはサウナへ。私は昨夜遅くまで遊んでて寝る前にシャンプー出来なかったので部屋でシャワーとシャンプー。シャワーはハンディタイプで水の勢いも〇。

夫は3.4.5と仕事で断捨離でもすればいいのにじっとできずに酒も抜きたかった🤣むくみが🤣🤣🤣夜と違ってすごい満員？に近い知らない方ばかりでしたが夢ちゃんズンバは一週間はおなじだからガンガンうごいたらスマートウォッチ史上最大消費カロリーに熱中症になりそうなくらい熱気が帰ろうとしたらみどりさんが一緒にと二人の邪魔して🤣🤣🤣ようやくむくみもとれました少し休んだらまたジム夜は3本🤣🤣🤣

こんにちはお元気ですか?5月のZUMBA新曲が発表になりました。いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています今回はこちら曲名EresTuアーティストMARA&RobertTaylorEresTuProvidedtoYouTubebyTuneCoreEresTu·MARA&RobertTaylorEresTu℗2022RobTaylorWorldReleasedon:2022-12-28Auto-ge

5月🎏ZUMBA®︎レッスンスケジュールです😊✨今月もZUMBA®︎で楽しく体を動かして、楽しくシェイプアップ💫&リフレッシュ✨していきましょう！❤️月曜日6㊗️・13・20・2719:30〜20:30メイプルホール❤️火曜日7・14・21・28ZUMBA＆ボディメイク盛りだくさんの60分おススメクラス✨🧘‍♀️10:30〜11:30スタジオDope🕸❤️水曜日1（スペシャルクラス）10:30〜11:30スタジオDope8・15・22・2912:00〜13:00

3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。遮光カーテンを30センチくらい開けておいて、日の出の光で自然と目覚めるかな？と期待して寝ましたが…結果は、普段と変わらぬ6時ごろの目覚めで、空全面が雲。さえない朝の天気でした。8時頃の朝食はこちら。『2日目の朝食』3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。２日目の朝食ビュッフェに行ったのは8時頃。後ろの外から入って窓側席を確保。オムレツの注文とか詳しくは…ameblo.jp部屋に戻ると、乱れてたベッドは整えられ

こんにちはお元気ですか?突然ですが私は外国語の日本観光ガイドブックを見るのが好きです。旅行者の視点で見ると住み慣れた国や町がとても新鮮に思えてきます。この観光ガイド冒頭にある一押し観光ルートがこちら浅草で浅草寺移動(地下鉄33分)渋谷のスクランブル交差点/宮下公園/表参道移動(地下鉄3分徒歩10分)六本木ヒルズの展望台初見時は「浅草から33分も地下鉄に乗って渋谷に行くなら浅草の近くで色々楽しめばいいのに」と思いましたが旅行者の視点になってみると最

2024年ゴールデンウィーク。いかがお過ごしですか？眠さマックスのyokoです現在pm9時眠さの原因は、昨夜の夜なべした、“体操服のゼッケンづけ“歪む、裏生地巻き込むし、まち針が手に刺さるし、正直苦手勢いで完成した1着目と、なかなか取りかかれずにいた2着目。はい🫣2着目放置しておりました。中学生最後の運動会。練習もはじまるし、（徐々に体育の日が増える)最近雨も多いし、（洗って次の日までに乾かす作戦厳しい😆)私に出来る事はこれくらい。やらねば！！っと。1

ご訪問ありがとうございます！2017年に婚活ブログ「アラフォーRikakoの婚活日記」を開設し、2020年に『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。はじめましての方はコチラジムのスタジオレッスンはダンス系が多いです。20年くらい前、渋谷のジムに通っていた時は若者が多くて、私も当時20代だったけど、全然ついていけませんでしたみんなキレキレなダンスをしている中、私だけ置いてけぼりな感じですっかり自信喪失して、私にダンスは向いてないと諦めモードになりました。

※アメンバー申請の方は、簡単なプロフィールとお住まいの地域を、メッセージでください。PRセットアップレディースロングシャツ&スカート春ワンピース2点セット秋冬レディースカート秋スカートサイドスリットドッキング重ねおしゃれきれいめ大人ゆったりカジュアル着痩せ体型カバー3色楽天市場3,280円激安【超目玉商品】新作スカート秋レディーススカート秋スカートレーススカート春夏大きいサイズAラインスカートロングスカートフレ

こんにちはお元気ですか?ZUMBAクラスは「気軽に参加できるのがいいところ」なので高価なウェアやシューズをおススメする気はありません。みなさんの家にあるもので間に合わせるのが一番良いと思います。ですが「まったく持っていないので新しく買いたい」という方やより楽しむために「何か買い足したい」という方もおられます。そういう方向けに今回は、おススメのアイテムを書きますね。シューズ編大事なポイントが三つほどございますよ。持ち運びしやすい軽さのシューズがおススメ靴底が

佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎メッセージやコメントはなるべく返信しようと思います🎵続きです☝️『①夫、腫瘍が見つかる【なんかフェイスラインが違う？編】』佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎1月19日までに頂いたメッセージとコメントは全て返信しました♫いつも遅れてしまいすみません🙇‍♀️昨…ameblo.jp『②夫、腫瘍が見つかる【大学病院での検査結果編】』佐藤あかねです✨初めての方はこちらをどうぞ⭐︎自己紹介⭐︎メッセージやコメント

いよいよGWも終盤…私は太極舞の最新バリエーションをZOOMで学びます毎週火曜の天白ZUMBA®レッスン、5月7日は残席1名…ご予約受け付け中～天白ZUMBA®レッスン(JWIMyClassesに登録済み)日時：5月7日(火)午前10:30から60分会場：XYZ(エクサイズ)トレーニングスタジアム(名古屋市天白区鴻の巣2丁目505)(定員12名)レッスン代：900円連絡先：xyz.tue.zumba@gmail.com服装：動きやすいスポーツウ

今日も無事できました。CA19-9は813.6に増えてしまった。せっかく500代まで落ちたのに〜それと、CTの結果、原発は大した変化ないけど、肺に小さな転移っぽいものが見えると。よくわからん。必ず癌とは言えないので、次回、3ヶ月後のCTの結果次第で薬を考えましょうと。何か、近頃は、オニバイドがよく効くと言われてるそうで、最初アブゲム、次にオニバイドって流れが多いとか。私はフォルフィリノックスだったけど、私の場合はそれが長く効いてたから良かったんじゃない？とのこ