ズンバ

ＧWもうね、夜まで待てない何気に仕事ってお金もらう時間潰しなのかしらんちょいと早めに出て買い物へ、ウロウロ、ウロウロ良いものがないとそこで、ズンバ仲間と遭遇また後でね！とズンバへ、待ち時間も振りのおさらい待ち切れないですね！部屋がムンムンでしたが今日も楽しかった！と先生の誕生日が2日後との事でサプライズドキドキしました！

数日前にお腹の調子が悪くなったDDD。息子が小さい時、父親のところに連れていく日になるとお腹が痛いって行ってたな私が日本に行くのが嫌なんだと彼に聞くと嫌じゃなくて、僕も一緒に行きたいだけ。おとといから君が遠くに行ってしまう。今晩が自分のベッドで寝る最後の夜。などと大袈裟なことを言ってる今朝起きて、まぁこれは冗談だけど僕は明日からずっと寝たきりで過ごす。SeparationAnxiety今週は全くSBにも帰らず今日とんぼ返りで様子を見に行きディナーを作ってくれ

毎週金曜日はコナミ札幌店でZUMBAをするのが私の日常なのですが…あれ！？5/3って祝日だ‼️て事はお休みだ😳ということで、最寄りの一体アタシ週に何回通ってんの？の「白石区民センター」でサークル開催することに致しました😊アンケートにご協力下さった皆様、感謝です♥️2024年5月3日金曜日13時〜2時間ZUMBA15時10分〜YOGAという時間割で祝日を過ごします。因みに、白石区民センターでは、大きな分厚いジョイントマットを自由に使用できるのでヨガマットはご持参

朝ズンバに行きました💃💃💃一緒に踊る私より若いジム友が今更年期❕と言ってます尋常でない汗をかきながら…息ぎれも激しくてキツそうです💦一曲終わる毎に「めまいがするぅ〜」と言います。。。余りにも辛そうなので「しばらくお休みしたら？」親心で言ったのですが…「家に居ると気が滅入るジムに来る方が紛れる」「でも体が重くてダルい！夜も良く眠れない！」とちょっと心配です思い出すと私の時は５０過ぎ昼間はなんとも無いのに急に寝汗がひどくなりました💦💦（深夜の着

2日土曜日、義父の三回忌、旭川で義母、義姉夫婦、義弟夫婦、私たち、江別に住む、義姉の長女家族、総勢11名で執り行いました。突然のドカ雪で、集まれるか危ぶまれましたけど、なんとか。丸2年あっという間に過ぎたなぁ。月曜夜に横浜に戻り、翌日火曜、夫が1日遅れで帰って来ました。一人暮らしとしばらくサヨナラ👋昨日、水曜、コーラスの自主練で茅ヶ崎に行ったけど、人数不足で前日キャンセルになっていたことに行ってから気づく行きの電車で頭の中で練習したから良し！仕方ないので、スタバでスト

ご訪問ありがとうございます！2017年に婚活ブログ「アラフォーRikakoの婚活日記」を開設し、2020年に『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。はじめましての方はコチラジムのスタジオレッスンはダンス系が多いです。20年くらい前、渋谷のジムに通っていた時は若者が多くて、私も当時20代だったけど、全然ついていけませんでしたみんなキレキレなダンスをしている中、私だけ置いてけぼりな感じですっかり自信喪失して、私にダンスは向いてないと諦めモードになりました。

こんにちはお元気ですか?5月のZUMBA新曲が発表になりました。いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています今回はこちら曲名EresTuアーティストMARA&RobertTaylorEresTuProvidedtoYouTubebyTuneCoreEresTu·MARA&RobertTaylorEresTu℗2022RobTaylorWorldReleasedon:2022-12-28Auto-ge

我が社は5月からクールビズがスタートする上着なし、ノーネクタイとなるのですネクタイ嫌いだから、首周りが解放され気分いいな本日はゆか&有加の日石井ゆか先生のヨガクンバカアーサナ、チャタランガ、ブジャンガーサナのサイクルを三巡立ち上がってのポーズはあまりやりませんが、四つ這いは必ず入っているのが最近の傾向ですおっといけない、シャバーサナで寝落ち寸前でした何でだろう？最近、シャバーサナがやたら気持ちよくて…マジで寝そうになるのです中島有加先生のZUMBAとRI

お待たせしました〜❗️⛱️リトモ＆バモスサマースペシャルご案内⛱️やるの〜？やらないの〜〜！？いつなのよ〜！？？と、お問い合わせいただいておりました。のんびりしていてすみませんっ。今年ももちろんっ開催いたします❗️これをやらなきゃ夏が来ないっ🌊みなさんと、夏祭りみたいに踊り狂って👘みんなで、ビーチみたいに熱くなります〜👙ご参加お申し込み、お待ちしております〜🙇‍♀️（写真２枚目のQRコードを読むと申し込みフォームに飛びます）〜イベント概要〜🔵2024年7月28日（

リサグラおすすめの曲をご紹介(月・水・金曜日アップ)レッスン採用曲以外もアップしていきます。気に入ってもらえたら「いいね」よろしくお願い致します👍『Fria』byEnriqueIglesias、YotuelEnriqueIglesias,Yotuel-Fría(Letra/Lyrics)EnriqueIglesias,Yotuel-Fría(Letra/Lyrics)💙FollowusonInstagram!https://fanlink.to/

発毛体験、カウンセリングのご予約はこちらから大阪で薄毛対策Aozoraスーパースカルプ大阪梅田店／旭千林店｜男性女性のAGA発毛体験、カウンセリングのご予約はこちらから大阪で薄毛、AGA、FAGA、発毛、生え際の抜け毛でお困りの方はで大阪市旭区のスーパースカルプ発毛センター旭・千林店。男性、女性、子供の薄毛で発毛実績９８％です。大阪市や守口市のお客様を中心に人気の薄毛改善、抜け毛予防の発毛サロンです。www.aga-asahi.com何か運動しようと探していたら出てきたこの

会社がお休みだからかストレスも溜まらず、何の発散かなと訳もわからない事を感じる今日この頃。夜ズンバまで待ち切れ内蔵でございます！とりあえず明日朝宮公園の星空ヨガに申込！星空見えるかなぁ！さてさて今日は右の常連さん達みなお休みで盛り上げ隊がいない人もちょい少な目でしたがイントラさんが参加してるので間違えてちゃうかもと先生はお茶目に話してましたが、全て楽しかった！春日井メンバーも来てて嬉しかった来週いけるかな行きたい気持ちは山々ですところで先生から、恵那峡マラソンで見かけたよ

こんにちは〜今日は気持ちの良いお天気でしたね🌞✨久しぶりに布団が干せてふかふかな布団で寝れるのが楽しみです🩷さて、コロナによる制限が無くなった初めてのGWが始まりますね！(去年の5/8だったような)今年は日にちがよくないもののお出かけされる方がきっと沢山いらっしゃいますね♪熊倉は通常通り働きます😉ですが、祝日の夜の時間帯のレッスンは休講のクラスもございますので、お間違えのないようご確認よろしくお願いします🤲【マイボディ南橋本店】毎週水曜日13:00〜13:45LES

🎃まるからのお知らせ🎃１０月からの米山充彦スケジュール🗓🎃日曜日ルネサンス三軒茶屋がようやく、コロナ前と同じ４５分間に戻ります。🎃10月終わりまで、ゴールドジム原宿限定スタンプラリーやってます。火曜日は、ズンバ対象です。スタンプ集めて景品もらいましょうー。⭐️月曜日⭐️ゴールドジム北千住２１時ーZUMBA⭐️火曜日⭐️ゴールドジム原宿２１時20分ーZUMBA🔥スタンプラリーキャンペーン対象レッスン⭐️木曜日⭐️ゴールドジム東中野２１時１５分ーZUMBA⭐️日曜日⭐️ゴールドジム東

天気予報では終日曇りの火曜日でしたが、綺麗に晴れました。今日は仕事先のカントリークラブでのズンバのクラスを終えてから、そのままご一緒するマダム方とパーキングからトラムに乗ってマングローブの間を抜けてビーチレストランへ。2/3がオープンエアのビーチサイドレストラン。こちら、私の仕事先のカントリークラブコミュニティの施設のひとつで、こちらにお住まいの方々とそのゲストのみがこの眺めとお料理を楽しめるというレストランですの。レストランの1/3はぐるっと大きなフルバーを囲んでとその脇のオープンスペース

遅くなりましたが、、、自己紹介をさせてもらおうと思いますつぶやきのつもりでアメブロ10年目にして初めて日記を書き始めました。12歳、9歳男の子の母をしています。夫が転勤族の為、3年前に私と長男と次男とで、夫の地元に転居して永住する事を決断しました。生まれた時からずっと住み続けていた地元を離れ、初めての土地で、単身赴任生活をしています。3年経った今でも全く慣れません自分は喘息がひどく、小学時代、国療に入院しながら養護学校に通学していた事もあり、また、14歳で腸重積になり結腸を切除、急死

※アメンバー申請の方は、簡単なプロフィールとお住まいの地域を、メッセージでください。PRリンツ大好きかなり安いですレビュー投稿で100円クーポンリンツリンドールチョコレートアソート48個600g48粒選べるゴールドシルバーピンクLindtLINDORボンボンチョコお菓子つめ合わせホワイトデーバレンタインデーバレンタインお返しハロウィン大容量大量まとめ買い個包装楽天市場2,990円～【ふるさと納税】ROYCE'人気スイー

５０歳からトキメク！エアロ養成コースは初々しいなあーと喜ぶ美ボディメイクトレーナー三浦栄紀です土曜日は60分のズンバ一本！かなり、汗をかきますしかし、顔は、、、女優なんで、汗かきません(笑)最近のズンバで思うこと。ズンバって、プレコリオのようで、プレコリオではないプレコリオとは、決められた音楽に決められた振り付けを指導するプログラムのこと！リトモスやメガダンス、バイラバイラのダンス系から、格闘系のグループファイト、ボディコンバットなど、プレコリオは、幅広いカテ

夫は3.4.5と仕事で断捨離でもすればいいのにじっとできずに酒も抜きたかった🤣むくみが🤣🤣🤣夜と違ってすごい満員？に近い知らない方ばかりでしたが夢ちゃんズンバは一週間はおなじだからガンガンうごいたらスマートウォッチ史上最大消費カロリーに熱中症になりそうなくらい熱気が帰ろうとしたらみどりさんが一緒にと二人の邪魔して🤣🤣🤣ようやくむくみもとれました少し休んだらまたジム夜は3本🤣🤣🤣

おはようございます！今更ながらバチェラーにハマり、この連休もバチェラー三昧なMillyです。途中で母も一緒に見始めでなんと、最後は父まで！！親と観るのはちょっと気まずいけれど大勢でやんややんや言いながら観るのは楽しいよねー。合間に畑にも行ってるよ。えんどう豆に花が咲きました。私の可愛いケールちゃんとかつお菜ちゃんももう終わりになってきて寂しい。さてさて、バチェラーの話に戻りますが、私的にはまだ観てない1.2を除くとシーズン3が一番好き！だって一番リアルだったもん。そして

2024年ゴールデンウィーク。いかがお過ごしですか？眠さマックスのyokoです現在pm9時眠さの原因は、昨夜の夜なべした、“体操服のゼッケンづけ“歪む、裏生地巻き込むし、まち針が手に刺さるし、正直苦手勢いで完成した1着目と、なかなか取りかかれずにいた2着目。はい🫣2着目放置しておりました。中学生最後の運動会。練習もはじまるし、（徐々に体育の日が増える)最近雨も多いし、（洗って次の日までに乾かす作戦厳しい😆)私に出来る事はこれくらい。やらねば！！っと。1

楽しみにしていたYAYA先生のオンラインレッスンアメリカはZOOMのやり方が異なるのでしょうか、IDやパスコードではなく、事前にサインインするものでした元気で可愛らしいYAYA先生の声を久しぶりに聴くことが出来ましたウォームアップから楽しいぞ！新曲あったし、KTXでやっていた頃の曲、Barbieもあったし…あっという間の60分でしたCalmDownが挿入されているバングラ？の曲、アレは何だったのだろう？バチャータでは後ろ回りするところの動きが軽減モードだったのかな

大ニュースですっ♡なんとこの度幕張メッセで行われるbayFM主催「どきどきフリマパフォーマンスステージ」にやちまたAyaズンバズンバ・ボニータの出演が選ばれました！！！！※写真はAIで作成したイメージ画像ですもう！びっくり‼️まさか当選するとは思いませんでした。だって6組しか当選しないんです。ステージは5月4日と5日の二日間なんですが両日とも3チームずつしか出られない。しかも、もし5日の日だったら私が✖️だったので仮に当選できたとしてもさらに出られる確率は1/2。

おはようございます。今朝は家を出たら大粒の雪！！まるで北国のような景色にビックリ。でも電車が空いてて嬉しいMillyです。リモートにする人が多いのかな？？今の職場も一部の人はリモート有りなの。こういう時にちょっと羨ましい。次はリモートもある仕事がいいかな？さて、先日友達と話していて気づいたことがあります。10年以上前からの友達なんだけどね、出会った頃の話をしていて思い出したの。当時の私の夢…それはまず田舎で野菜を作ること！当時は都内のマンションに住んでいてベラン

ズンバ・インストラクター、やってみましたとうとうデビューしちゃったコミュニティー・センターで教えませんか？と、突然お話を頂いてそれは結局キャンセルになったのですがそもそも、私のER医としてのスケジュールでは「毎週XX曜日は絶対にオフ」は難しいそして、基本、内弁慶、非社交的（だと自分では思っている）ワーッと盛り上がるズンバ・クラス向きではないでも、キャンセルになったらなったで「残念だなあ、やりたかったな～」ない物ねだりねだから、もし、またチャンスが

憧れのダイヤモンドプリンセスに乗船し「沖縄・台湾リゾートクルーズ9日間」に行ってきました。クルーズ乗船2回目シニア夫婦の旅の記録です。船内での暮らしやツアーの出来事、知っていると便利かも。そんな情報もまじえながら綴りたいと思います。お付き合いいただけましたら嬉しいです。====航海スケジュール====6/21(水)横浜6/22(木)終日クルージング6/23(金)終日クルージング624(土)那覇625/(日)石垣島6/26(月)基隆(台北)_台湾６/27(火)終日クルージ

クルーズ４日目が始まります。朝起きて、今はどの辺かなと思ったら午前7時11分。船は済州島に向けて順調に航行中のようです。到着は10時。最終乗船は夕方6時です。最初の案内では、到着は午前9時って書いてあったような気がするのですが、いつの間にか変わっていました。しかも、前回は済州島の北側にある済州港に着いたのですが、今回は南側にある西帰浦港への着岸。今回、ソウルに住む韓国人の友人が、僕らのためにわざわざ休みをとって、済州島まで来てくれています。前の日に最後の打ち合わせをメールでやっていたの

やちもぶ６月２日(日)佐野市中央公民館受付スタート!PREMIUMCIRCLE4seasonsW☆TOMOMI

私の働いている職場に結構同級生(男子)が良く来る😊皆地元で、住んでる人ばかりで、私の職場で正社員してる友達(女子)とも仲良くて、ワイワイ喋りに来るその中で、久しぶりに来た友達が「○○ちゃん(私の事)、ちょっと言いにくいけど、5キロから10キロくらい太ったんちゃうか？？？」と言われたーーー😭😭😭確かに5キロくらいは、この職場に来てから太っている😩😩😩特に帯状疱疹になってから、一気に太った‼️今自分の後ろ姿を鏡に写してみたー💦💦💦ふっくらした服でわかりにくいけど、背中の肉がブヨブヨだ

陽の光を浴びるとセロトニンが出来るとか夜の徘徊より、朝の散歩の方が良いことは何となく分かります黄砂だ、花粉だと最近は洗濯物を外に干す機会が少なくなりましたが、今朝は久しぶりに外干ししましたパリッと乾くのはやっぱ外だよねハマまでZUMBAと、その前に、まずはルーチンとなった塩元帥セットにしなくてもよかった、食べすぎたかな？基礎練習カリエンテ練習会などがあり、基礎練習は久しぶりでしたクラブウォークなどはお初でした頭では分かるけど、足が着いて行かないwZU