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皆様、こんにちは!今回のブログは、4月から新たに加わったパーソナルトレーナーをご紹介致します。元売文香(もとうりふみか)さんです理学療法士でもあり、体をスッキリさせたい、姿勢を改善したい、夏に向けて引き締めたい。身体を改善したい方は是非お試しください【キャンペーン期間】4月23日(火)~5月31日(金)料金は¥4,320/60分です。(通常価格の50%OFF)ご興味のある方は是非スタッフにお声がけくださ
9:30〜11:45役場第二委員会室にて政治倫理、特別委員会の正副委員長と正副議長と事務局長、課長の6名で、ハラスメント撲滅条例について、再度検討会議。12:00〜13:15議長と個人的に懇談。13:30〜15:40二宮町社会福祉協議会の初めての部会長会議。二宮町には11の地区に部会が有ります。部会長が女性なのは、一色緑が丘地区と百合が丘の私の2名です。半分が新しい部会長のようです。今日は自己紹介と年間の行事等提出物について確認しました。どこも公認探しが大変だと言う
スポーツジムに通いだして約1年6ヶ月になりました体重は相変わらず過体重ですが筋肉量がかなり増え体脂肪は18%前後をキープ若い男性と比べればまだまだ多い脂肪量ですが標準数値なのでOK体成分分析装置InBody(インボディ)では数値は88~95あたりを行ったりきたり安定して強靭型体系を維持でも筋トレをやめちゃうとこれもすぐに崩壊しちゃうんどろうな~そう思うとジム
祝今週のラン21日外ラン20キロ25日トレッドミル5キロ26分27日外ラン25キロ日曜の外ランでようやくホット出来る走りが(ゆっくりだが😅)朝食後のグリベックで、午前中のランはとにかく走りに集中出来ないのが当たり前お腹はぐるぐる言いだし、トイレを探す羽目になっていた。今回、はじめてと言ってよい朝一ランで、トイレ無しで20キロ走りぬけた👏これでようやく走りの幅が膨らむなっと一安心運動量も増やせて行ける😊ただ、頑張り過ぎか?仕事中に手を攣ること、寝起きに足
今日は夜勤前にスポーツジムです仕事で気持ちが爆発しないための対策ですなかなか連休スポーツジムのイベントとあたしが出たいレッスンが合わないのが本当の理由です。UBOUNDとBODYATTACKに参加です。1週間ぶりでしたが、思ったより動けました。連休だから参加者多いかな?と思っていたら、多すぎる。普通は対面で動く曲も、人が多いので対面をやめる(横に動いてぶつかるから)ぐらいでした。ロッカーが人だらけでした他のダンスレッスンが人気あるインストラクターらしいですが、やっぱり皆運動する人はくるんで
こんにちはアラフォーママsarahですアラフォーママ(扶養内パート)夫娘(幼稚園児)の3人家族です育児のこと、お金のこと、運動のこと等日々の話を書いてますアメトピ掲載記事はこちらアラフォーパート主婦パート先で怒られる(;_;)5歳娘の貯蓄総額と投資アラフォーパート主婦心が折れそう(;_;)こんにちはアラフォーママsarahです先日チョコザップに入会しましたずっと他の24時間ジムに通っていました今までずっと気になってたのですが、なかなか1本踏み出せずやっ
前回のブログが長くなってしまったので続きを書きます我が家の長女も次女も顕微授精で産まれました子供達には言ってません(義母が言うな、と言うのです)色々な検査も辛く痛いものでした長女は7回目の体外受精で授かりました夫と今回を最後しようと話してたのでもう諦めムードでした6回目の体外受精が終わった時私は1年間毎日スポーツジムに通い1年間私は体を改造しました7回目の顕微授精を終えてなんとその時は暑い日で体もほてってたのかな結果が出る前に冷蔵庫のキンキンに冷え
こんにちは!zzooxです。先日の日曜日になにわ淀川マラソンで走って以来、本日まで無走でした年度末で何かと仕事が忙しくてついついさぼってました。今夜は4日ぶりのランニング!あー気持ち良かったしかし、約6年半前にランニングを始めた頃は、こんなに走るとは想像できませんでした。その頃は1㎞走るのがやっとでしたから…笑。オヤジが走ることになったきっかけは、会社の健康診断の結果が酷かったからです。あの頃、運動もせずに暴飲暴食して、気がつけば、体重78kg(身長173cm)、ウエスト85c
日曜スポーツジム🏃月曜マスターズTV観戦📺顔合わせ👫2件うち1件はドタキャン😢火曜顔合わせ👫水曜顔合わせ👫木曜ゴルフ⛳️の予定だったけど仕事が入ったので中止❌顔合わせ👫金曜デート🏨土曜顔合わせ👫顔合わせ👫でお手当てなし❌低額オファーだけど予定はよく入るよ😊
朝からみかんの木の下の草取りをしました。3分の1しかできてない。それもかなりいい加減な取り方。でも2時間半が限界。昼過ぎに終えて近くのスポーツジムに走った。作業したのにジム?作業した服のまま走ってきてシャワー室に飛び込む。同時にセルフエステのお部屋を予約してシャワーを浴びたらバスタオル姿のまま連れてエステをする。化粧水をつける前にまずはお顔のエステシミ取りとリフトアップその後にお腹の吸引をちょっとだけしてタイムアップセルフエステが終わったらフェイスパックを
スポーツジムのヨガのインストラクターがヨガリまくりッッ‼※この記事には若干ですが閲覧注意画像等が含まれます。監督:谷坂耕平男優:吉田朋記女優:今井まいねこじゃらし吉田朋記谷坂耕平今井まいAV導入選手権〔ルール〕AV導入選手権では、3人の芸人が、自ら監督となり、脚本から演出までを手掛け、〔SEXが始まるまでの導入部分〕を発表演出のこだわり実体験を元に、ヨガのインストラクターにたいしての妄想を余すことなく形にしました。作品の始まり〔あらすじ〕初め
こんにちはアラフォーママsarahですアラフォーママ(扶養内パート)夫娘(幼稚園児)の3人家族です育児のこと、お金のこと、運動のこと等日々の話を書いてますアメトピ掲載記事はこちらアラフォーパート主婦パート先で怒られる(;_;)5歳娘の貯蓄総額と投資アラフォーパート主婦心が折れそう(;_;)アラフォーママチョコザップ行ってみた(^^)こんなところでまさかの幼稚園ママに遭遇(^_^;)こんにちはアラフォーママsarahです先日初めてチョコザッ
今朝グループホームの朝食作り後の片付けをしていると、入居者の方が「最近スポーツジムに通い出したんです!」と言ってこられました。私は「いいことですよ。ただ頑張り過ぎると続かないから、ぼちぼちが一番ですよ!」と伝えたところ・・・。「そうなんです!同じことをスポーツジムの人からも言われました。週に1、2度だけで十分ですと言ってました!」とのお答えが返ってきました。そんな会話を交わしながら8時30分にグループホームを出て、今日はテニスコートへ寄ってから市役所へ向かおうと思ったのですが・
スポーツジム用の新しいパンツをネットで購入しました「レディース」でこれまで検索してた私。私は体が小さく、149cmなのでレディースのSサイズを注文してもいつも長くて…いっそのことキッズサイズで検索してみようと、「ダンス用パンツ、キッズ」で検索したら150や160があるではないか160のカーゴパンツをポチッと…到着した商品を早速着てみたら、ちょうどいいではないか色も薄いベージュで良き良きもっと前からキッズサイズで探せばよかったと後悔はあるけど仕方ないキッズサイズでちょうどよかったけ
本日二回めのおかんブログによおおこし!姑っちついに復活のノロシか?!その日からスポーツジムは再開姑っちさんご機嫌でプールに行かれたようです。やでやで。姑っちのスポーツジムでのロマンス?!彼氏の消息『彼氏の消息』今日もおかんブログによおおこし!初めておこしの方はこちらへ!↓家族紹介では!今日は小さな恋の物語??なんども言ってますが、恋愛は大きなリハビリで…ヘルパーおかん。アラフィフ専業主婦からのハローワーク。よかったら!書籍もよろしく!アラフィフで
皆さんは、着ていく服は毎日どうやって決めてますか?私の場合、何着たいが1番でその日のお天気や気温通勤か休みか今日の予定などなどで決めます。(仕事(通勤の時)は朝時間が無い時が多いので、コーデを考える暇も無く、昨日の服をそのまま着ていく事が多いです)本日は、お休みの日先週買ったデニムが着たいのが1番。そして友達に会うので、友達が譲ってくれた紺ブレザーと合わせました。この友達よく、私にいらなくなったお洋服くれるのですが笑😆いつもいいお洋服くれるのですやっぱり使ってるのが分
スニーカー到着から19日乳がんの1年検診で骨が溶けてる時の数値が高かったので主治医から「運動して。運動。」発破をかけられた私『やばいよ、やばいよワナワナ』と早速スニーカーなどを買っていつでも動ける準備にとりかかりました。けれども仕事を請け負っている私はなかなか思うように時間を作れません。準備は出来たものの、仕事の依頼量が変わるわけはなく会社の無計画男から「これやって。」「他の人の仕事止めてこれやって。」急な仕事依頼の電話がある度に
おはようございますˊᵕˋこんにちはˊᵕˋこんばんはˊᵕˋ・*:.。。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*今日は一日ゆーっくりした時間を過ごしました。朝はジムへ。ちょっと人が多くて苦しくなったけど、なんと最後まで、ミッションをこなしました!楽しかった!・*:.。。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*・゚✽.。.:*買い物をして帰ってきて、午後は練習。5月の本番はもうすぐ
Hi水野です。私には一人娘がいますが、こいつがまた運動オンチで一時は150cmで52kgまで太った。精神的にもビビり。駄目だと思い駄目もとで5年くらい前に私の行っているスポーツジムに入れた!初め1年位はだらだらでプールで歩いてジャクジ!お前はババアかと少し走らせた!何故かハマり毎日30分は遅いが走る様になった体重が減ってくるのが楽しくなったらしいが、やりすぎは良くない。監視しながらゆっくりやらせ2年かけて12kgダイエット成功!ここからだ、何もかも途中でなげだす、やる前から無理と思ったら
スポーツジムから出て、車に乗り込もうとしたら…警察からのお手紙が、ドアに挟まっていた。え…⁈私、何にもしていない…。なんかやってしまったのかな?心臓をバクバクさせながら、警察署に電話をしたら、警察官に、駐車場に車停められてましたよね?あなたの車が当て逃げされました。たまたま見てくださっていた方が、わざわざ通報してくださったのです。当て逃げした方は大方見当はついてます。これから連絡しようと思いますが…結構お年寄りです。唖然とした…。買ったばかりの新車…。悔し
前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる⑤』前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる④』前回からの続きです。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる③』前回からの続きです。『体調変…ameblo.jp書き溜めた分があったので投稿します。7月から始まったメルカゾール投薬治療6月末の治療開始前は→7月下旬にTSH(IFCC)0.001→0.002(基準値0.610〜4.230)FT3
私はデイサービスへの出向から病院に戻った際、デイサービスと病院の雰囲気の違いに馴染めず、自分が何のためにここにいるのか分からなくなっていました。そんな時にヨガインストラクターになるという新しい目標が出来ました。もう理学療法士は辞めて、スポーツジム等で働きながらヨガの資格を取ろうと考えていました。そして、当時勤めていた職場の上司に自分の思いを伝えました。すると、上司からは私が予想していなかった返答がありました。今同じ法人内のデイサービスでリハビリを導入した所なんだけど、そこ行ってみる?
もう12月も半ばはやっ寒くなったと思ったら、ジャケットが不要なくらい暖くなったり気温変化に負けないで頑張りましょうね💪11月は久しぶりにLTFU外来(移植者フォローアップ外来)に行ってきました問診で絶好調ですと笑顔でお伝えしましたよしかーし、血液検査の数値は低空飛行苦しくもなければ痛くもない!身体が慣れてしまっているのか...おばちゃんなので鈍感なのか...ん?再発の兆候は無いという事でとりあえず安心まぁ、低いながらも安定しているということでした指の変形と関節の強張りはち
この間、自分の行っている。スポーツジムであったことです。スポーツジムのお風呂には、サウナと水風呂があります。そこでの出来事です。高温のサウナで汗をかいて、その後、水風呂に入る人沢山います。水風呂の中に、頭を沈めて潜ってる人もいます。とても、気持ち良さそうです。僕が見たのは、サウナから、出て来た中年のでっぷりした身体の大きな人が、とても、気持ち良さそうに、水風呂に入り、そのまま突然身体を後ろにまるで、背泳のスタートのように、潜りました。そして、ゆっくり身体が浮いて
今日は休みなので自宅を飛び出してジムへ毎度ですがジムへ月額5,000円以上も払えないので体育館隣接の施設へ今日は比較的に家から近い天童スポーツセンターhttp://www.tendocity-sports.or.jp/に向かいました。ここです週末はスポーツイベントなどをやってたり結構にぎわっていますしかしトレーニングルームを使用する人はそこまで多くないのがよいとなりには野球場もあります車を止めて中へ向かいましょうこの細い
1駅離れたところにあるスポーツジムの正社員の求人があったので、応募してみた。明後日、仕事内容を面接前に理解してほしいということで、説明をしてくれるらしい。電話で話した感じだと、これまで、「思っていた仕事と違った」「受付だけするんじゃないの?」「事務仕事だと思っていた」って、いう人が多かったみたい。ジムの利益って、ゴースト会員も含めて、会費から来てるわけだから、いかに入会してもらえるか、継続してもらえるかだもんねぇ。あ、物販やってたら、別だけど。というわけで、IR情報をチェッ
皆様おはようございますスポーツジムコスモス横浜店の丹羽です今回はこちらの写真をご覧下さいペットボトルの中に入っているのは、なんと砂糖の量になりますコーラなどのジュース、ポカリスエットなどのスポーツドリンクには大量の砂糖が入っており、砂糖だけの量を見るとこんなに入っているとは…と感じると思いますこの砂糖の量は、お菓子の量と変わらないくらい入っており、これらのドリンクで水分補給をしている方は水分補給になっていません。砂糖を取りすぎるあまり、もっと喉が乾く可能性が
毎週のように思う事が、金曜日の夜に人が増えた事です。昔は当たり前だったというか、たぶんもっと人が多かったと思うのですが、今日は比較的昔に近いくらいの人が出てる感じがしました。酔っ払い好きじゃ無いのですが(うるさい人)、コロナ禍の時のように、コンビニ前で飲んでる人を見るよりマシかもしれません。コロナ禍の時も、皆んな変なところで飲んでましたよね?お花見じゃ無いのに公園とか、座れる所があったら座って飲んでる人。今思うと、異常な世界でした。そんな私の金曜日は、スポーツジムで夜8時半〜10時1
あー、、また、、、なんか見つけたよ口の中、、、なんか、ボコってなってて、舌でずっと触って検索タイム辞めたいのに、検索なんてしたくないのに、不安になんかなりたくないのに、ゆうことを聞いてくれない心そこに、娘が、お腹すいたー、とか遊ぼうーとか、、対応できない自分でも、ご飯は出さなきゃ、今日の夕飯は、玉ねぎ、にんじん、お芋、油揚げ、えのき、卵の入ったグチャ混ぜ味噌汁に、納豆ご飯に、デザートの桃、以上、、ごめんよぉ、、おかず何もないなにか作ってあげる気力がなくて、、でも、美味しいーって