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2月9日の今日は父の命日です朝から大雪当時も大雪で寒かったぁ〜と思いながら森永の株主優待でいただいた絹豆腐を入れて白玉団子を作りお汁粉を供えましたさてカーブスを辞めてフィットネスジムに通い約2ヶ月が経ちました成果は出ているのかInBodyで確認アプリ登録でデータが把握できる優れ物もちろん無料で利用できます結果はやはり体脂肪率が高いでもカーブスでの1年間は35%で小数点以下が変わる程度だったのが3%も減りました〜この機会他にもデータが出てく
スポーツジムで、ズンバ踊って帰りに食品を買いにスーパーへ。買い物は今日はネギ以外に特に何もなかったので、料理用に日本酒1本、食前酒のシェリー酒1本をストックしておこう!と思ってそれをカゴに入れて、セルフレジへ行きました。イギリスではアルコール類を購入するときは店員に顔を見てもらって年齢確認してもらわないと、会計できません。で、おばちゃんの店員さんが、不思議そうに私を2度見した!勝手に嬉しくなりました。コアラの顔そんなに若く見えたのかな???っ
最近ずっと午後からカミナリと雨が続きます女性の方が体験に来てくれましてそのまま入会してくれましたφ(..)皆さん宜しくお願いします今日もたくさんの会員さんが来てくれまして月曜日の30分間ダイエットプログラムはボクシングEXからスタート(o゚∀゚)=○後半はダンベルトレーニングで筋トレをしまして最後にインターバルトレーニングで脂肪を爆発燃焼させましょうキックボクシングの時間ではバタバタと忙しく少し落ち着いてからのです。kid'sはミット打ちが終わったらキックのディフェンスの練習をしま
☔60代のスローライフ☔日々の暮らしを心地よく丁寧に生きる…いきいきとした老後の自立と心ゆたかな暮らし方を模索中プロフィールはこちらです⇒🏡船内でスポーツを楽しむ♪ベリッシマ⑨日目本日は沖縄に向かって航行中着岸は午後3時を過ぎるようですこんな日は運動不足の解消をと早朝からのラジオ体操に参加しましたラジオ体操皆勤賞の方もたくさんいらっしゃり…最後の日
福岡はどんたくがありましたそんなコーデアンサンブル〜セレクトショップパンツ〜しまむら何気なくエムズグレイシーに寄り店長とおしゃべり足が長いですね、腰位置が高くスタイルが良いですね❣️とお褒めのお言葉を頂きました✨✨これからはスタイル維持にスポーツジムに熱心に通わなきゃ。ヒップアップを目指そうと思ってます。
皆さんは、着ていく服は毎日どうやって決めてますか?私の場合、何着たいが1番でその日のお天気や気温通勤か休みか今日の予定などなどで決めます。(仕事(通勤の時)は朝時間が無い時が多いので、コーデを考える暇も無く、昨日の服をそのまま着ていく事が多いです)本日は、お休みの日先週買ったデニムが着たいのが1番。そして友達に会うので、友達が譲ってくれた紺ブレザーと合わせました。この友達よく、私にいらなくなったお洋服くれるのですが笑😆いつもいいお洋服くれるのですやっぱり使ってるのが分
Hi水野です!昨日は旗の台の焼き肉屋でプロボクサーの知り合いの反省会があるから来いと先輩に言われ行ったら誰もいない!しまった、一週間間違えた!知り合いの焼き肉屋さんなんでそのまま帰る事出来ず、ビール呑んで帰るねとママに言うと、大丈夫だからゆっくりして行ってと!ではキムチ下さい。ウーロンハイ下さい、お母さんの話しははずみ、私も付き合い、カルビ下さい!ウーロンハイ下さい。よく見たらサービスなのかグラスの3分の2は焼酎!それからお母さんとは同じスポーツジムなんで色々愚痴聞いてあげて
国分寺スポーツジムポトレロ10月に完成した国分寺スポーツジム「POTRERO(ポトレロ)」のご紹介です!!工事前は、スケルトンの状態でした。まず、現況図面をおこすため、採寸していきます。電気設備や給排水設備など細かい設備も確認します。また、お施主様と計画内容の打ち合わせをしてレイアウトのイメージを現地で共有します。工事前写真現地調査、ヒアリング内容を元に計画案を作成してい行きます。お施主様と打合せを重ね計画案を決定していきます。計
急に寒くなったからでしょうか。雨の日はもちろん、曇りの日でも外に出るハードルが上がりまくっています。急激な気温の変化に身体がついていかない感じです。やる気が出なくて挫折ぎみな事。それは今月から始めたことの一つ、ジム通いが早くもつまらなくなってきています。『10月から始めた3つのこと』いきなりあれこれ始めるのは続かないなんて言われていますが、毎年この時期になると何かを始めたくなります。私は五年日記をつけていて2冊目なので、かれこれ6年半以上…ameblo.jp入会前から薄々わかってい
昨日に引き続き今日も良いお天気です。昨日は肌寒かったのですが、今日は24度まで気温も上がってくるようです。半袖で出歩けるようになってほしいですね。明日はさらに気温も上がるようなので、練習するにはもってこいの一日となりそうです。明日土曜日は朝11時からジムの西向いにある公園で3分間ダッシュです。どなたでも参加できますので、11時に公園に集合してください。明日は我がジム出身の選手のプロデビュー戦となり、私会長は13時くらいにはジムを出ます。その間は我が奥様が
おはようございます。一木ヨーガスタジオの布施です。先日、お友達に誘ってもらいスポーツジムの体験に行ってきましたスタジオレッスンを受ける為には、ネット予約が必要で、苦手な私は人気のピラティスが予約出来ず💦(1分で満室になる熾烈な予約取り合戦です)ヨーガクラスをなんとか予約できました。体験当日、次に待ち受けていたのは、スタジオに入る時のチェックです。スマホから予約したQRコードの画面へたどり着くまで、時間がかかります今どきのジムは大変だなぁ〜と思っていたら、ご高齢の方々も慣れた様
仕事💅わたしの母と同じ年代の方がネイルに...ハンドだけじゃなく、フットも……🐾美意識!!素晴らしい👏✨私の爪を見て、少し真似してやってみようかしらって……ご自身で運転されてお店まで来て、まだ現役で仕事をされて、毎日晩酌して、旅行が趣味で、スクワットを毎日50回して、疲れたとは言わないんだそう……パソコン教室に通って、スポーツジムにも通っていて、お孫さんと公園で遊ぶんだと……ビックリ👀👀👀((((;゚Д゚))))‼️‼️‼️元気なココロとカラダでエネルギッシュ(💪・▷・)
ほくろ除去痕、そろそろかさぶたも出来てきたかな?エアウォール貼るのも上手くなった。スポーツジムで汗をかいても、トントンと抑えるように拭けば剥がれたりヨレたりしにくい。最後にシャワーを浴びたら剥がれちゃったりもするけれど
スポーツジムに通い始めて、早や、3カ月。まあ、楽しいったらありゃしない。筋トレ張り切りすぎたせいか、五十肩になったので、腕が上がらなくてもできる、ダンス系レッスンにハマる。はるか年上の、おじさまおばさまが、キャッキャしながら、踊ってる姿が、微笑ましくて、たまらん。年老いても、あんな大人でいたい。
入会金一般11,000円女性8,800円高校生8,800円小学生8,800円会費一般11,000円女性6,600円高校生8,800円小学生6,600円【入会時に必要なもの】入会申込書所定の申込書に必要事項をご記入の上ご提出下さい。顔写真(カラー・白黒のどちらでも可)口座振替依頼書指定の用紙にご記入、通帳印の押印をお願い致します。入会時費用月会費は3ヶ月目以降、銀行口座からの引
千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオ⭐︎ナターシャです⭐︎٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日は、前回やったプランクを会員さんにチャレンジしてもらいました。(^^)今回のプランクは普通のプランクと出来るようになったら片足をあげてみるの2つです。足をあげるにはバランスが大事!体幹も錬えられますよ〜٩('ω')وCさんは、いつもしっかりトレーニングが出来ているのでフォームも綺麗に出来ていました。(^.^)次はあなたの番です٩(ᐛ)وナターシャに会ったらプラ
コロナ禍になる前まで、スポーツジムに通っていました。車で10分ほどの所にあるジムです。私の目的は、スタジオプログラムです。「X55」「ファイDO」「ズンバ」なんのこっちゃ!って感じですがまあ、ダンスですね。音楽に合わせて身体を動かすのがとても楽しかったです。(黙々とマシーンで筋肉トレーニングは嫌でした。)リンパ浮腫になって、YouTubeでリンパ浮腫体操を見つけてやってたのですが、音楽もないし、つまんないな〜と思ってたら「ズンバ」の動画を見つけました。昔は、45分や
耳鳴りはもう諦めらしかなさそうなので残された時間がもったいないせっかく生きてるしとりあえず治療やることはやったし病院に恨みはありますが…自分の免疫力が落ちたら本末転倒耳鳴りは私の音楽と考え生きてみようかと思ってきた!そう落ち込んで時間なんてシニアにはないのですさて暇なゴールデンウィーク後半どこも行くとかないですね。ゴールデンウィークは自宅が1番良いに決まってるでもこれでは鬱の思う壺なので6年ぶりにスポーツジムに入会早速ボディーチェックの身長体重体脂肪筋肉量とか他いろ
2階にあるフィットネスジムは24時間利用可能です。部屋からドリンク持参し、タオルはジムにあります。マシーンも豊富に揃ってます。本日も1時間のバイクで有酸素運動。毎日美味しい食事をたくさん食べるために、気持ち良い汗をかきます。
昨年の12月に専門学校の講師になるたの面接をうけ、見事、採用決定!しかし、新幹線で東京日帰りは、私の体にには相当ハードだったみたいです。腰痛がしばらく続きいっこうに治る気配がないのです。やっぱり、アラカンになると無理がききませんね。。。15年ほど前にも腰痛が出ました。背骨の間にあるスポンジ部分の椎間板が崩れかけている、、、という診断。椎間板は再生しないので背筋を鍛えるしかないと医師にいわれ、
私が暮らしている北九州市も日中の気温が高く蒸し暑く感じることが多くなりました。春から夏に向かっています。その前に嫌な梅雨の時期がありました。それでも、早朝の気温はまだ低く、風が吹いていると体感温度はさらに低く(寒く)感じます。これから春に向かっているかな?、と一瞬季節を錯覚してしまいます。これから出勤です。仕事用のバック、お昼のお弁当箱(ランチバック)、大きなリュックサック(スポーツジム用品)とたくさんの荷物を愛車に積み込みます。時々、忘れ物をする私です。要注意です。私は相変わ
健康診断で「中性脂肪が多い」と指摘されてから、体力作りも兼ねて近所のスポーツジムに通い始めてからもう25年以上経つ。いまさら筋肉隆々になる訳もなく、ひと汗かいてシャワーして帰るだけの習慣だが、記録を見たらもう2,500回を超えていた。雨の日も風の日も、その間(会社が倒産したり)いろいろあったが、当たり前にジムに行けることは、当たり前ではないことに気付く。長く続ける秘訣は『なぜ行くのか?』を考えないことに尽きる。☝️さてそんな長い期間、田舎のスポーツ施設に何ヶ所か通い続けている私が、「部屋の隅
土曜日は18時半からスタジオの時間で30分間ダイエットプログラムボクシングエクササイズが終りまして後半はダンベルなどを使い全身の筋トレ最後はインターバルトレーニングで脂肪を爆発させましょうHIITを取り入れていますので短時間で効率よく痩せられるメニューになっています19時からはキックボクシング体験に来てくれました女性の方が入会してくれました皆さん宜しくお願いします腰を抱え込み強く打つテンカオの指導をしまして対人練習スタート最後に腹筋と膝をやりまして練習終了今週もお疲れさまでし
ブログにお越しいただきありがとうございます!2021年末にコロナ失業&離婚して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦ですアメブロではこんにゃくゼリーの感想をメインに失敗続きのダイエットなどついて語っています。タッパー弁当、最近YouTubeやブログ記事などでみかけますね!自分も去年からタッパー弁当実践していたのですが、100均で買ったタッパーはサイズが今一つだったのと、煮物を入れると液漏れして大変だったので、ほんの少し良いものをスーパーで買いなおしました。空気穴がつ
5月11日土曜日。今週は映画鑑賞はお休み、いつものスポーツジムへ。約1時間、マイペースで遊泳。全身を入念に洗って体重計に乗ると47.0㎏。どうやら46㎏地獄から脱出、この調子で成長路線に乗りたい。ランチもいつもの『丸亀製麺・広島新天地店』。2月にスタートした20%オフキャンペーン、今月も継続中。釜揚げうどん(並)はドンキ広島八丁堀店レシート提示で340円→270円。細かいことだけど、端数丸めもうれしい。うどんの美味しさがストレートに味わえる釜揚げ。お代も手
自分はマメな男ではない!超がつくほどアナログ派で携帯も上手く使いこなしていない😅GISTという病気10万人に1人2人の稀な病気らしい、自分も不安でいろいろ検索してみた!昔だったら先生に言われるままに頑張るのみだが、今の時代情報にあふれている。逆にその情報でまた不安になるのだが😅今後GISTになってしまう人もいるだろう。ブログなどはするような男ではなかったのだが、自覚症状なく緊急手術までした病気一つ一つ書き留めておくことにしよう!今の所先生からは何は駄目ですと止められていることはありません。
ご訪問ありがとうございます私は、インテリアにマニアックな愛を注ぐアラフォー新妻Taakoです。そんなこだわりを楽しんでいただけたら、幸いです。※夫の持ってたこのマンションは、2020年に売却しました。最近、夫婦揃ってスポーツジムに通うようになりました。私の二年前からの希望が、やっと通りました!!渋ってた夫なのに、いざ通いだしたら楽しいし気持ちいい!と速攻でハマった。。その夫、ジム行った翌日には家のどこにいても『イタタタ~!!』と大声出してます。激しい筋
名古屋市緑区女性限定マンツーマントレーニング【セレブボディ】です。住宅街の中に隠れ家風にあるパーソナルトレーニングサロン‼<ホームページ>https://sayaka-world-diet.jimdo.com/***********************************************名古屋市にお住まいのNさん【目的】産後太り解消【感想】ここまで産後の体系を戻すことができたのは先生のおかげです。またお願いすることになるかもしれませんが・・・
ワクチンの副反応は翌日午後からの最近ないくらいの倦怠感だけで終わり、翌日は前と同じく元気で1日過ごしました。いやいや。前より気持ち軽くなり爽やか。休みだったので、昼間もテレビみたら、バッハさんが広島行くとか。広島市民が「東京から何故、緊急事態宣言中に来るのか。来て欲しくない!」とか言ってました。「復興五輪と言うなら福島へ行くべきだ」とか。うん、うんと納得して聞いてるとあっと言う間に時間が経ってしまう。掃除機かけて、拭き掃除して、洗濯して、さて何しようか、、、試合用のドレスの点検で
昨日の夜洗濯して干していたら、やたら洗濯物に毛玉がついているのでびっくり‼️どうも、先日に毛布を洗ったので、その毛玉が付いていた見たいちゃんと洗濯機見ないと、二次被害になってしまいました。今日はスポーツジム行ってからのバイトの面接になります。スポーツジムはちょうど1週ぶり、全然レッスンと勤務が合わなくて、GW前半しか行けてなかったので、筋肉痛が怖い。動けることは動けたのですが、細かい動きはあまりできているとは言えない状態でした。知ってるメンバーから、どこかにお出かけしていたの?と聞かれ仕事だ