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診察だったけどうまく伝えれず、先生からも納得できるアドバイスもなく今はジッとしている作業や時間を過ごすことに慣れる。動き過ぎて体力消耗防ぐことを目標にしていこうとなっているけど全然できない暇になると、隙をみつけては動く、ストレッチ体操動かないとダメ、と思ってしまうから動かないと許せないんです…と。先生からはおはじきをしてみるのもいいですよ。自立神経を安定させるからと。これも動くことですからねと。そーか。そーやな。と思う自分と、そんなこと動かないのと同じだからたぶんやらないわ。と思う
体操教室を始めて10ヶ月出来なかったことができるようになりました先月のストレッチ体操の様子ですすぐ出来そうですが足をもう片方の足にクロスするのって案外大変・・・・・リーダーと深呼吸と足踏み美空ひばりの音楽にのって硬くなった筋肉をほぐしたりたのしく心と身体をリフレッシュしています歩くこと筋トレすることラジオ体操やテレビ体操どれも大切ないいことですがとなりの人の顔もみながら励ましあって自分磨きをしています
おはよう御座います♪今朝も朝活➕ストレッチ体操、ランジスクワットそして腹筋ローラーからスタート▶️AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール静音一輪腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具男性/女性初心者/上級者アブローラーAmazon(アマゾン)今朝は、肌寒いです!流石に、寒暖差で身体がついてけません!明日から、GW後半ですが嫁の家族、義理の妹家族とで会食です!毎年の事ですが、義理の父とは誕生日が