ストレス対策

基礎から学ぶビタミンC－５三石巌：全業績ｰ8、ビタミンCのすべて、より８．ストレスと副腎疲労、ビタミンCストレスに対する脳下垂体前葉の対応は間接的である。すなわち、ストレスの症状は知覚神経を生じて脳を賦活し、全身に戦闘態勢をとらせるにいたる。その実態は、アドレナリン、ノルアドレナリンなど神経ホルモンの分泌である。これが脳下垂体前葉を刺激して、副腎皮質刺激ホルモンの分泌を促し、このホルモンが副腎皮質に到達して、そこでのホルモン生産を指令することになる。副腎はこのとき、重労働を強いられ、

昨日の夜また眠れなかった。夜中に目が覚めて寝付けない。仕事の心配と不安が強くて頭が休まらないそして食べ過ぎてしまった。食欲満たされたのに食べ続けて、それでスイッチ入ってコンビニに買いに行ってしまった。買ったものすべて食べた訳じゃないけど、やらかしてしまった…。目が食べたいってなってしまうから、良くないな…と反省しました。繰り返さない為にどうしたら良いか。まず睡眠大事にする。眠れなかったのは仕方ないけど、ストレス対策大事だな…。私の場合、睡眠大事にすることが食欲安定メンタル安定の基

【後編】潰瘍性大腸炎、クローン病薬なしで寛解維持している人共通点公開しました。後編では、栄養療法、食事療法のメリット（薬では出来ない）についてお話します。本には書いていない話をしますすので、本をご購入になった方も是非最後までご覧下さい。動画の終わりにはストレス対策として、癒やし系動画の付録付き！内容盛り沢山です😀↓↓↓https://youtube.com/watch?v=FiQ-q5kTU18&si=5RUB76RuXn1QkvDC【後編】潰瘍性大腸炎、クローン病薬なし

猫のことで先月始め頃に問題が発生してから、対応に追われ、頭がいっぱいでした。気が付いたらお久しぶりの投稿です。猫飼っている人の、今後参考になるかもしれないのでまとめてみました。それは突然のことでした。野良猫が庭に遊びに來て、うちのニャンズがウニャウニャ言いながらベランダから見ているそれはいつもの光景だったのに、その日は突然、猫娘すーちゃんが野良猫を激しく威嚇し（それまでシャーも言ったことのない子だったのに）その声にビックリした甘えん坊ニャうーちゃんがす

東洋医学でいうと、春は肝臓が弱くなる時期です寒さで体の活動が滞り溜まってしまった毒素を、気温が温かくなり目覚めた体は毒素を解毒しようとします。そのため、肝臓に負担がかかるのです。弱った肝機能の回復に欠かせないのはタンパク質安心安全なプロテインの商品紹介はこちら動物性タンパク質だけでは脂肪分を摂り過ぎて、かえって肝臓が疲れますおすすめは高タンパク低脂肪の豆腐などの大豆製品を中心にすることですもちろん魚、バターなど良質の動物タンパクと動物脂肪も適量は必要です。苦味やアク