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読者の皆さま,こんにちは^^ゴールデンウィークは,いかがお過ごしでしょうか?早いもので5月に入りました。2024年も4分の1が過ぎたことになります!私は,祝日でも通常通り大学の講義がありますが,今週は暦通りに休暇を過ごせる予定です。といっても,大学での課題も,仕事も,終わりがないので,休息の時間を意識的に取ることでリラックスタイムを確保します。そのためにも,1日1日,5分刻みに具体的な予定を立てています。・終わらせることを書き出す・そ
こんにちは、「10歳若返った」と言われる医院の院長、人生脚本カウンセラーの松谷です。あなたは、日々のストレスをどうしているでしょうか?わたくし松谷はストレスを『親友』として扱っています。今回は、人気コラムニストの尾藤克之さんのリブログです。嫌なストレスから抜け出して、ストレスを味方にしてみませんか?『私たちはどのようにストレスに反応するのか?』の記事は下記から!もうすぐGWです!コロナ前までは、家族で海外に行くのが恒例でしたが2年前から我が家には、日
読者の皆さま,こんにちは^^4月は想像以上に忙しく,日常的に行ってるルーティーン(ヨガや掃除や掃除などの家事)を続けるのもなかなか大変でした。「balcony」のパンケーキ♡ただ,そんな状況だからこそ,身近なことが私にとって,とても大切であると再実感できましたし,なんとかペースもつかめてきた気がします。読者の皆さまの中にも,新年度で環境の変化があった方も多いかと思います。きっと,慣れないことや,戸惑うことなど,大変なこともあったでしょう。