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息子たちが所属する都内のサッカークラブで開かれたスポーツ栄養学の講演会に、ガリガリ息子たちの成長曲線を持参したわたくし。講師は、今をときめく某日本代表選手のパーソナル栄養士を務める方!個別相談で成長曲線を見てくださったその栄養士さんに、「長男くんがちょっと心配です」と言われてしまったのでした…息子の体重が増えない話長男よりも小食な次男を心配していたのは、前回書いたとおり。ですが、すでに「ジュニアアスリート」の域に達している長男のほうが、抜本的な対策を行う時期に来
新学期、お弁当スタート!いや〜、始まりました!高校生ラガーマンの弁当作ってかれこれ5年目でございます!朝がね年々起きられないんですよ。😂歳には逆らえない😅💦お湯をねお湯をとりあえず沸かすわけですよ。とりあえず沸かして、カチカチカチって火がつく音で自分にスイッチを入れるわけです!笑ついでにお白湯を飲んで。炊き立てのご飯をお皿に広げておにぎり用に冷ます。単純作業からやりますよ。忘れがちな箸箱に箸入れて、水筒にお茶入れのプロテイン作りのゼリーやオレンジジュースをセット
こんばんは。突然ですが、私。現在、マイホームのリフォーム中。リフォームというよりはリノベーションなのかもしれない。基礎部分はもう長年ガッチリと頑丈にできあがっていたのですが、その上物のやり直し。。。のような感じ。※たとえ話です。実際には賃貸住まい=======================今まで、10年間。ヨガのレッスンをメインに活動してきました。ヨガのレッスンが上物だとしたら、この家の基礎となる部
子どもたちの未来をつくり、家族の健康を守りたい石川県能美市Sportskitchen、野田智美ですプロフィールsportskitchen主宰スポーツ栄養講師、野田智美。出身地:石川県能美市成長期である2男2女の子…sportskitchen.jpおにぎりの混ぜたり、サラダのアクセントにしたり私は大葉が大好きです。なんといってもあの芳醇な香りが癒されます。しかし皆さんそんな癒しの大葉の残留農薬を気に掛けた事はありますか。大葉は虫が付きやすいの
先日、甲子園にも出場経験のある野球の強豪校から、お問合せがありました。「100%ジュースはいつ飲んだら良いですか?」100%ジュースは果物の分類に入ります。目的によって飲むタイミングや効果も変わってきますので違いを抑えておくと体作りにより効果的ですよ。ジュースの違いを知りましょう果物などのジュースには種類があります。天然果汁(果汁100%)果汁飲料(果汁50%以上100%未満)果汁入り清涼飲料(果汁10%以上50%未満)の
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です【肩がやり難い】後ろ持ち新体操ではバックルチアだとスコーピオンフィギアだとビールマン言い方が違えど同じポーズ腰が柔らく足上げて・・・・背中の後ろで足を持つ柔軟性も可動域も余裕なのに脚が落ちるキープができないその子その子弱点・課題はいろいろ・腰が痛い子
3月29日の情熱大陸で桃田賢斗選手が特集されました。この番組を見た方がブログで桃田選手の足について感じた事について記事を書かれてます。以下、ご紹介させて頂きます。https://ameblo.jp/tyoujin115/entry-12585804078.html「なるほど!」と感心(感動)しつつ読ませて頂いきました。私は、足の専門家の端くれなので桃田選手の足には少々気になるところがありまた、このブロガーさんの記述にあった桃田選手のトレ
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です最近はトゥタッチジャンプの課題の子が多いですその中でお膝が曲がるって言うお悩みが結構いて最近なんか見えてきたことが一つもちろんみんな皆んなに当てはまるわけではありませんがまた左右差もありますよねはいターンアウトをするタイミングまぁできている子はなんとなくできているのですが意外と難しい
今日も読みにきてくださりありがとうございま〜す♪食とアロマとコミュニケーションでジュニアアスリート&キッズをママと一緒に応援する熱血ママトレーナー遠藤有里です。今日は『熱中症対策〜水分補給』について書いてみたいと思います。まずは食に気をつけていきたいですね♪我が家の長男は高校2年生。次男は小学校4年生で二人とも野球をやっています。夏の大会はすでに終わりましたが秋の大会に向けての体づくりに意識を向けています。(コミュニケーションを整えたおかげで、
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですもうすぐ夏休み夏休みには大会や試合や発表会があるところが多くそれに向けて頑張ってます低学年にある上半身が前にきちゃって腕も前にきてしまうお尻がでてしまうそしてよくあるカエル脚になってしまうお膝が曲がってしまう写メ左開くカエル閉じる写メ右開くお膝が前か下の方閉じるカエルなし!!写
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですスコーピオンキャッチ成功しました✨✨憧れのスコーピオンチアダンスgirl身体が硬く前後開脚もべったりとつきません毎日柔軟しておりますが最近ずっと変化がなく…このままだとチームの足を引っ張ることになりそうでレッスンは、柔軟や技練習は個人に任されていて、あまりきちんと教わる機会がなく、ごまか
スポーツ栄養食事学教室Creacrea(クレア)の名前の由来は音楽用語であるクレシェンド(crescendo)とアクセント(accent)を足した造語。どんどん成長するという意味があり、ジュニアアスリートの皆さん、そのサポートをするお母さん方が、どんどん成長して欲しいという気持ちを込めました。HP.Instagramはこちらから!スポーツ栄養食事学教室Crealit.link(リットリンク)アスリートの栄養と食事、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリン
こんにちは。ジュニアアスリート専門メンタルコーチ【たなべさちえ】です。クリスマスですね!皆さんはどうお過ごしでしょうか?私は家族でバーモント州へスキーに来ています。今年で4年連続。恒例行事になりつつあります。山頂からの眺め!白と青のコントラストがたまりません。滞在しているキリングトンは様々なスキーの国際大会が開かれているスキーの名所でもあります。急斜面にコブを見つけると思い出すのがモーグル。2010年バンクーバー五輪前にスキーのモーグル日本代表チー
札幌市厚別区新札幌で各スポーツ/各年代のアスリートに対してパーソナルトレーニングを実施している山下です!オフシーズンは積極的なウエイトトレーニングで筋肥大や筋力向上を行う選手が多いかと思います!シーズンが始まるとウエイトトレーニングの量が減ったり実施しなくなる選手が多いのではないでしょうか?シーズン中に筋力トレーニングを実施した場合筋力、スプリント、ジャンプなど維持できるかどうか論文を参考に解説していきます!シーズン中の筋トレはどれくら
管理栄養士MAIMAIです今回のテーマは食べることに集中するだけでメリットがたくさん!!というテーマで書きます突然ですが皆さん食事中こんなことしていませんか?☑テレビを見ながら食べる☑スマホをいじりながら食べる☑ゲームしながら食べる☑パソコンを見つつ食事俗にいう「ながら食べ」していませんか?「ながら食べ」にはこのようなデメリットが指摘されています・満足感がない食べていることに集中していないので満足感が少なくなります。その為、食事外の間食なども摂っ
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。アスリートフードマイスター&栄養士の和田めぐみです。🌟ジュニアアスリートが自ら食事への意識を高めるための応援サイトです。寮・下宿・一人暮らし・海外留学など親元を離れて暮らすジュニアアスリートが自分に合ったbetterな食事を選択できるようになるための情報を発信します。🌟がんばる子どもを食事でサポート!個別栄養相談はじめます競技・体格・性別・悩みは人それぞれ…その方に合ったサポートでパフォーマンスUP!🌟茶道体験
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です回転・ターンって先週週末は神戸出張でしたもう何度もお会いしているかMちゃん柔軟性もアップしてきたY字も前後開脚もバックルも大ジャンプも良くなっててる!!同じ学年と比べると運動神経は抜群でも・・・・あと少し・・ターンが課題チアってターンが多いターンって
こんばんわますもと整骨院、増本です!今日は、一日も早くオスグッドを治すために普段から気をつけてもらいたいことです^^先ずは簡単にできる姿勢からです!オスグッドになるお子さんの多くは、そりかえり姿勢(お腹を突き出している)前かがみ姿勢(猫背)です。※カカト荷重にならない、おへその下を少し凹めてくだささらに現代のお子さんは、生活習慣により脚のX脚・O脚、偏平足・ハイアーチ、足の指がつかえていない場合がほとんどです。このよ