ブログ記事1,894件
【キャッサバ粉100%パン】に挑戦しました!【グルテンフリー】&【シュガーフリー】などというカタカナ語(英語?)に気を引かれ(心を乱され)、ネットで調べた浅知恵もあり、【小麦粉】のパンではなく、【キャッサバ粉100%】のパン作りに挑戦しました。『【キャッサバ】は、【グルテンフリー】です。』【キャッサバ】は、【グルテンフリー】です。ありがたいことに、【食物アレルギー】や嫌いな食物は無く、この半年間は体調良く、健康は良好です。毎週の体温測定は平…ameblo.jp現在、週2,3
こんにちは。Elmarです。潰瘍性大腸炎という持病持ちの私。昨年、日本に長期滞在するまでは、ドイツで食生活にかなり気を使っていました。カフェインフリー、グルテンフリー、ラクトースフリー、アルコールフリー、シュガーレス、無添加、低脂肪・・・。結果として、まるでモデル寄りの食生活になり、そうなる前から体重も5キロくらい減ったんじゃないかしら。特にシュガーレスにしてから、体調が本当に良くなって、その食生活に体が慣れると特に甘い物も欲しくなくなるんですよね。でも、長期
長らく書きたい、伝えたいと思っていてなかなかまとまった時間が取れずに書けなかったこと。砂糖断ちの問題です。かなり長くなってしまうのですが、ご興味のある方はお付き合いください。近年、ずいぶん砂糖や人工甘味料が悪者になってきました。血糖値上昇、すぐにキレる、うつ、老化促進、免疫力低下、ガンの餌、腸内環境悪化…その弊害は一体いくつあるの?と思うほど。小6の息子のクラスで、最近先生が「何の食べ物が好きですか?」と質問すると、多くの子どもたちが甘い物を挙げたそうです。
今日は、同世代のブロ友さんにケンカを売るような記事かも?とドキドキしながら、記事アップします勿論、痩せ自慢をしたいからではなく、この記事を読んで下さった方の一人でもいいので誰かのお役に立ちたいからです。最近、キムタクがびっくりするほど、痩せたじゃないですか?キムタクの食事内容を聞いていて、●家では白米を食べない●+シュガーフリーで、甘味はオリゴ糖でと言っていたので、あー、体に悪い物を食べないから、勝手に痩せたんだなって思ったのです。
昨日、シュガーフリーに辿り着くまでの過程と、きっかけをお話ししました。今日はその続き、シュガーフリーで気づいたことを書きたいと思います。早速ですが、シュガーフリーで学んだこと。砂糖はなくても大丈夫!おそらく家族は、我が家がシュガーフリー生活なことを知りません笑。和食は、大量の砂糖を使います。日本人は「あまじょっぱい」ものが大好き。そもそも「甘い」は、本能的に美味しい味。だから手っ取り早く「美味しい!」と思わせるコツは、砂糖を入れることです。だから、加工食品とか外食
津川先生の本やパレオさんの本で白米がダメと聞いて、即、玄米にしました。世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事[津川友介]楽天市場1,650円私が当時読んでいた、本音でしか書評しない人が二人、同時期に、津川先生の本を紹介していてこのあたりで、体に良い物を本気で勉強し、食べるようにしました。「私って健康的~!めっちゃ、健康に気をつかってる~!」って思っていました。が、しかし!!別に、痩せたりもせず、目に見える
シュガーフリーや砂糖断ち、興味のある人も増えているでしょうか。私はここ3年ほど、ゆるゆると、できる限り砂糖を避けた生活をしています。ので、何か役に立てることがあるはず!シュガーフリー関連の記事をいくつか書いていきたい思います。今回はその第一弾。シュガーフリー生活を始めるにあたってすべきことを、二つのステップに分けてご紹介いたします。STEP1)まずは家に砂糖を置かないこと!実は、料理において、「砂糖を使わない」ことは意外と簡単です。単純にシュガーフリー
みなさまbonjour!ご訪問ありがとうございますもり式生活改善トータルメソッド30秒の自律神経整え法!✖️5分で作れる簡単ヘルシーフレンチ英国王室御用達の自然療法日本の人に馴染む美味しいフレンチのワクワクメソッドで薬を手放し心身イキイキに大変身!健康美コンシェルジュ森ゆみこプロフィールはこちら🔎薔薇もまだきれいですが、だんだんと紫陽花がイキイキ咲いてきましたね~!【表参道のカフェでの出来事】先日、代々木公園へ早朝
ご訪問ありがとうございます♡いかがお過ごしですか?おうちティータイムを楽しむために。。ヘルシーなガトーショコラを焼きました♪バナナを後からもう一本追加したら上手くつぶれなくて。。でも、お砂糖も小麦粉も米粉もバターも使わずにガトーショコラができるなんて!目から鱗です。十分美味しいです(*^^*)【レシピ】【材料】・玉子4個・オーガニックカカオパウダー…60g・ベーキングパウダー…10g・完熟バナナ…4、5本①ボールに玉子を割り入れ混ぜる②切ったバナナを入れ潰す③
昨日のシュガーフリーの記事、思いのほか、多くの方に読んでいただきました。嬉しいと同時に、少し不安に・・・「砂糖とってるけど、だめなのかな!?」「子どもに良くない?」と心配させてしまったらどうしよう。という気持ちで、この日記を書いています。砂糖=悪じゃないそんな方に言いたいです。大丈夫だよ!と。砂糖=悪じゃないし、私も小さい頃から摂ってたけど今も健康だし、夫もよくお菓子食べてるけど健康そのものだし笑。砂糖とってるからって、だめな食生活じゃないです。全然。
自由が丘ロースイーツオンライン教室のブログにようこそ!全国対応ZOOMでロースイーツレッスンを開催しています。ロースイーツは、48度以下で低温調理した焼かない超かんたん・時短スイーツです♪乳製品・卵・小麦グルテン・白砂糖フリー今日は材料の保存についてのお話です。ロースイーツを普段、お創りになられていらっしゃる方や、レッスンを受講したけれど材料が余っていらっしゃる方向けに改めて書いてみたいと思いますまず、生カシューナッツや生アーモンド、デーツなどのナッツ
今日夫と遅めのブランチをしてて、「わたしーー砂糖抜き、小麦粉抜きの生活無理なくでーーきーてーるーーぅーー」と、つぶやいたら、「なんでできるようになったの?」と夫。『???????????』なんでや?!しばらく考え込んで出た結果は、「砂糖抜き、小麦粉抜きでも、毎回美味しくご飯を食べてるからー!かな?」とういう結論に至りました。まぁ、ゆるーーーく砂糖も小麦粉も制限してて、絶対に、絶対にだめーーーー!!!でなく、沢山ある食品、食材のある中から、砂糖の入ってないものを、小麦粉を使って
時々見ている「本要約チャンネル」さんで砂糖を二週間やめるとどんなことが体に起きるかについての動画がアップされていました。私は2014年にメキシコに移住したのを機に、砂糖(精製された砂糖)を摂取しない生活に入りました。実はその前に一度、2012年に挑戦したのですがうまく行かず、結局、お菓子や甘いものを食べる生活に戻ってしまい、2014年に新たに決意した形です。トゥルムに来た後もココナッツアイスだけはやめきれなくて何度か食べてしまったことはあるんです
コピココーヒーキャンディドラマが好きでよく見るんですが、どうしても気になるお菓子があって情報持って来ました!シスターズにもヴィンチェンツォにもユミの細胞たちにも海街チャチャチャにもマインにもこのぐらいになるとめっちゃめっちゃ気になりませんか?このキャンディですねー袋になっているのと四角形プラスチックに入っているのと2種類がありました!800gの1袋で結構の量が入っていました!オリジナル味
ドラッグストアに売ってる数年前から気になってるエナジードリンクがあったので買って飲んでみました(´∀`)同じブランドなのですが3種類あったので一気に紹介します!!ENERGYZ(エナジーZ)ENERGYZSTRONG(エナジーZストロング)まずはSTRONG(ストロング)から。1本250mlにアルギニン500mg、カフェイン130mgが配合されていますレッドブル系の味にほんの少しトロミがかった感じでした。そして若干、生姜のようなピリピリとした感じがしてそれが癖になります
40代に入り健康にも気をつけたいと思いナチュラルな暮らしを意識しています食事に関して実践中なのはオートファジー小麦砂糖乳製品をあまり食べないようにすること2023年10月からどちらもゆるくやっていますカラダの変化として体重がマイナス8キロ達成基本1日1食~2食が中心の生活でしたが旅行先ではご当地グルメをいろいろ食べたいそんな訳で旅行に行く少し前から