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ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』&『大自然ヨガ』の楽しさを世界に!!!をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル!詳細はこちら初めましてのお客様。ヨガのインストラクターさん。SUPヨガは初めて。このお仕事をスタートした10年前は、「SUPヨガ」で検索すると、宮古島の我々が一番に出るくらい
12/11朝更新【美姿勢】壁を使った「体幹トレーニング」|勝手に姿勢が良くなるイメージ3選【動画】こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ·ピラティス·オンラインインストラクターの美宅玲子です。【壁を使うと体幹が分かりやすくなる】壁に足など体の一部をつけて、バランスを取るポーズをすると「体幹の筋肉を使って姿勢を維持している」ことがよくわかります。体の一部を壁につけて、押した方がバランスを取りやすくなるのです。壁を押さないと、腹筋の力が入りにく
この先のお知らせ♡前回大好評だった!!心も体もお腹も喜ぶcollaborationクラス第②弾🙌◉6/17(土)*10:30〜限定15名🩷◉6/21(水)国際ヨガデー🌏✨安宅の海にてsupyoga体験!!*18:30〜限定5名🩵◉6/24(土)金沢旭日公民館〒920-0114石川県金沢市加賀朝日町ホ33マルシェに参加♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyour
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』&『大自然ヨガ』の楽しさを世界に!!!をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル!詳細はこちら初めてお会いしたのは、2016年。それからこの笑顔を見続けている。バリバリ働いて、週末はサクッと沖縄。そして、海でリフレッシュ。そんな大人女子に憧れる人、結構いるんじゃな
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』&『大自然ヨガ』の楽しさを世界に!!!をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル!詳細はこちら7年ぶりのお客様と、え?えーーーー!!!?のお客様と。笑ヒントは、かまぼこポーズです。仰天の出会い、興奮しました。7年ぶりのSUPとなると、もう初めましてになるでしょ
リソルの森のプールがとっても広くて海外のリゾート気分です宿泊者は無料です。プールサイドにもグランピングのテントあります8月はナイトプールがあるそうなのでここのテントでグランピングしたらバエまくりですねー笑笑更衣室もちゃんとあってタオルも貸してくれるし浮き輪のレンタルもしてました小さい子もめっちゃ楽しそう~に泳いでました小学生低学年の女の子がプールから「パパとママ!つれてきてくれてありがとーーー」と言っててとても微
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』&『大自然ヨガ』の楽しさを世界に!!!をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル!詳細はこちら「社員旅行」って聞くと、私の中では、ちょっとお堅い?気疲れ?そんなイメージでしたが、最近の社員旅行って、温かい家族旅行みたいなんですね。って、昔も分かってないけれど。
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』&『大自然ヨガ』の楽しさを世界に!!!をテーマに活動している、THEBIGBLUE代表onthesupトレーナー田中航平です。ウェットスーツ無料レンタル!詳細はこちらTHEBIGBLUEホームページはこちら本日の海の状況天気:曇時々晴気温:最高30度/最低25度海面温度:2
昨日は有給休暇相棒仕事変わってくれてありがとう前回は飲み過ぎて馬鹿げた1日だったので今回はちゃんと酒の量を調整『酒に溺れた女……の日!!』くうー飲み過ぎた土曜は朝から素ヨガに行ってきたLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signinto…ameblo.jp『最高の有給休暇……の日!!』昨日は帰宅後久々に金曜日のヨガに行ってきたあぁぁぁぁやっぱり苦手リラックスしましょうと言いながらずっと喋ってるインストラクターさん何故か自分
昨日は高校生のクラスイベントで午前中男子はSUP体験、女子はロングパーク内のアスレチック、午後から漁港内の釣り堀サザンでBBQと、タルイサザンビーチを満喫してもらえました!!後半、曇り空となり寒かったですね・・また友達やご家族と遊びに来てくださいね!タルイサザンビーチ(泉南ロングパーク)でのサップ体験、ウインドサーフィン体験、ウイングフォイル体験・サップヨガレンタルは毎日ご予約承っております。土日祝はお電話頂ければ、当日予約もお受け出来る場合もございます。学校や会社・グループ等
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』&『大自然ヨガ』の楽しさを世界に!!!をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル!詳細はこちら初めましてのお客様。前回は悪天候で中止に、、リベンジしてくださって、大感謝!ココハ、ウミデスカ?波ひとつない、ドドドフラット。ヒトの姿も見えないぞ。忙しい
8/22夕更新【基本のヨガポーズ】飛行機のポーズ|骨盤の正しい位置を練習しよう!【動画】こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ·ピラティス·オンラインインストラクターの美宅玲子です。片足で立って、両腕を広げる「飛行機のポーズ」このポーズのコツは「骨盤」の向きにあります。骨盤の向きを正しくできる・筋力・体内感覚ができると、バランスも取れるようになります。そのための、壁を使った練習です。立っている時は、骨盤は左右同じ高さですね。飛行機のポーズで骨盤から上体を
わんこにゃんこ達のお墓参りへ行った帰り道海辺の公園に行ってみたよ海が青くてきれいだなぁいいお天気で、風が心地よい海を見ながらマクドを食べる…おもいっきりジャンクフードでごめんよここはどこかと、言いますと大阪は泉南市にある「泉南ロングパーク」でした海辺の散歩にはちょうどいい季節ですね泉南ロングパークではレ
世界一キレイな海、沖縄の宮古島で『onthesup?』&『大自然ヨガ』の楽しさを世界に!!!をテーマに活動している、THEBIGBLUEアシスタント兼フォトグラファーやすこですウェットスーツ無料レンタル!詳細はこちら宮古島が大好きなリピーター様と、初めましてのお客様と。今まで一緒に来てくださっていた、ふわふわ系のお客様は、私たちが大好きな国へ行ってしまい、これまた一緒に来てくださって
リピーター様には冬季もレンタル&スクールを行っていましたが、4月より2024年度の各種体験スクールを開講しました!本日、天気はイマイチでしたがSUP体験をしに来てくださったN&Aさん!次回はウインドサーフィンをやりたい!との事でお待ちしてますね!サップ・ウインドサーフィン・ウイングフォイル・サップヨガ・e-Foil(電動フォイル)の当店主催の各種体験のお申し込みはこちらから↓AWAS(アワス)コース一覧awas.urkt.in★お陰様で2022年7月、A
毎年大好評のMAKI先生によるサップヨガ教室の5月・6月の開催日が決まりました!・5月3日(金・祝)1部~3部・6月9日(日)1部~3部・6/20(木)1部・2部1部:10:45~12:152部:13:00~14:303部:15:15~16:45定員:各コース15名様受講料¥5,000(税込)*別途、室内温水シャワー料・駐車料・ケガの保険料(全て任意)がかかります。*屋外シャワー、更衣室、休憩スペースは無料にてご使用して頂けます。ご予約はこちらか
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。9/5昼ブログヨガを練習中「筋を痛めた」人の原因と防止法【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2262日目ヨガでケガをする原因ヨガの練習をしていて、筋を痛める人がいます。そういう場合の共通点は根本のフォーム・姿勢が崩れたまま、末端を無理やり動かそうとする例えば、猫背のまま腕を上げる骨盤が倒れたまま開脚する骨格的に無理がある、関節が動きづらい姿勢のまま、腕や足を動かそうとするので関節や筋肉が悲鳴をあげてしま
【ヨガとピラティス】共通点は?違いは?内容から分かる、インストラクター解説【動画】11/27朝ブログこんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインインストラクターの美宅玲子です。これからシリーズとして、ヨガとピラティスのいいところをより相乗効果を得られるように取り入れる方法を、動画にしていきます。まずは、ヨガとピラティスの内容の共通点と相違点についてまとめてみました。両者とも呼吸に合わせてゆっくりと行い、心身を調和させて
ヨガ・ピラティスで体の「ゆがみ」取れますか?~整体へ行くのとどっちがいいかな?12/9夜ブログ【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2560日目こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインインストラクターの美宅玲子です。「最近、ストレッチがなかなかできなくて、体が硬くて体がゆがんでいる気もします。だから、整体に行ったらいいのかな?と思って色々調べてみているんですけどヨガやピラティスをすると、ゆがみは取れますか?」
1/10夜更新【片足立ちのコツ】下腹でバランスを取る方法?!|ヨガ&ピラティス【動画】こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインインストラクターの美宅玲子です。片足立ちで立って、バランスを取るコツのひとつに「体幹の筋肉を使って、骨盤を安定させる」があります。まず、ピラティスでそのコツをつかんでからヨガのポーズで応用練習をする動画を作成しました。《やり方》①ピラティススタンスで立ち、骨盤を床と垂直にします。②息を吸って、
前から行きたかったナイトサーフィン、ようやく行ってきましたhttps://yoga-lava.com/service/different.html【公式】|ホットヨガスタジオLAVALAVAがお届けする1時間のヨガレッスンは、一人ひとりのお客様にとって、かけがえのない特別なひと時。心身の疲れをリセットする人、お悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人もいれば、今ここにある全てに感謝する人も。その1時間は、人がひとつ幸せになるための1時間。その積み重ねで、人生はどこまでも豊かになってい