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ビタミンD(25ヒドロキシビタミンD)血中濃度の目安日本内分泌学会は下記の判断基準を挙げています25ヒドロキシビタミンDの血中濃度の判断基準不足20ng/mL未満不十分20〜30ng/mL十分30ng/mL以上どのような食品からビタミンDを摂取できますか?ビタミンDを天然に含む食品は非常に限られていますビタミンDは、野菜、穀類、豆、イモ類には、ほとんど含まれていませんサケ、マグロ、サバといった脂肪性の魚はビタミンDの最良の供給源です牛のレバー
アミノ酸スコアとプロテインスコアとの違いプロテインスコアの方が評価が厳しいhttp://orthomolecular.blog82.fc2.com/?mode=m&no=70各食材の含有蛋白質量(プロテインスコア100換算)*プロテインスコア100換算にて最低量、毎日体重の1/1000の蛋白質摂取が必要となる45kgの人なら45g、朝昼晩15gづつ60kgの人なら60g、朝昼晩20gづつ75kgの人なら75g、朝昼晩25gづつ発育期の人、アスリートならその1.5-2倍が必
海アメ海サクラのアングラーにとってなかなか衝撃なニュースが。去年、千走川の河口規制が強化され、サクラマス釣りのメッカである北国澗や千走川河口が釣りできなくなったのは周知の事実だと思う。が、今年はそれに加えて、積丹、岩内、蘭越地区の河口規制を強化する案が浮上している。まだあくまで案段階だが、ほぼ決定事項とは思う。河川の河口付近におけるさけ・ます採捕の制限に関する海区委員会指示に対する意見募集-後志総合振興局産業振興部水産課石狩後志海区漁業調整委員会海区漁業調整委員会は、漁業法及
今回も魚から人に感染する、寄生虫のお話です。俗称は、サナダムシ。正式な名称は、広節裂頭条虫です。虫体は真田紐に似た紐状で、5~10メートルに達します。このため、サナダムシと呼ばれました。この仲間は世界中に広く分布しています。中間宿主がマス、サケ、川マスなどのため、これらをよく食べる国で寄生虫症として報告されています。日本、ロシア、スイス、ドイツ、イタリア、チリ、バルト海沿岸諸国です。日本では、アニサキス、横川吸虫、に次いで第3位の
しばらくぶりの更新です今日はとってもよい陽気あやババ(我が母)と、もんじろを伴って近所にお花見へ毎年このアングルから撮ってる今年も変わらずキレイに咲いてマス去年は、3年ぶりに帰省した我が子&4人の孫、それからさくらも一緒に見に行った桜今年はあやババ(我が母)ともんじろ少数にてお弁当🍱&サケ🥃持ちでお花見もんじろもお水とおやつ持参で裸族してきました引きこもりもんじろ今日はお外でめいっぱい遊んできて帰宅後はお疲れモードで即爆睡🐑💤💭そして今日
今日からまたバングラデシュ出張。曇天の中、羽田空港国際線ターミナルに向かってバスは進む。眠いぜ(笑)今回は6月末帰国予定なので、最近の中では短い方(苦笑)で、先週から食べ納めツアーをしてた♪(先週の小岩の居酒屋もツアーでした)グルメではないし、バングラデシュに比べたら、日本で食べるものは何でも美味しいので、こだわりはないのです。で、昨日は寿司~と、言っても、回る奴♪はま寿司さんに行ってきたけど、ここはそんなに種類が多くない気がするけど美味しい。少ないと言っても、変わり種が少ないだ
小樽の勝納川河口はサケの引っ掛け釣りのメッカだ。普通に車がバンバン通るのに、堂々と引っ掛け釣りをしている人だらけ。もちろん、ちゃんと正しく釣りしてる人もいる。この前見てショックを受けたのが、勝納臨海公園を散歩していた観光客が引っ掛け釣りでサケを釣ってるのを見て「すごーい!」と言っていたこと。もちろん釣り人は引っ掛け釣りが違法だと知っているが、一般的な認知は低いしもし道外の人だったなら尚更だ。道外では引っ掛け釣りができる都府県もある…と思う(釣りよかでしょうは普通にカマスを引っ掛け釣り
今季、初テンカラ!やっと来れた♪誰も居ないところを探して↓ココに来てみた\(^-^)/でも、鮭も居ない!笑いや、僕が下手ッピなだけだろう!笑一昨日、雪降ってその後に来た足跡はいっぱいだからね!笑数は少ないと聞いていたけど…たぶん、今年は獲らない内に終わるな…さて、帰ろかな(。>д<)まだ1時間もやってないけど…もぅ一ヶ所くらいパトロールしてみよう!