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おはようございます私昨日、人生初のピラティスに行ってきました!!といっても市のやっているスポーツジムの一回500円のスタジオレッスンだったので、マシーンはなしでマットと空気半分のボールを使ってやる15人くらいのグループレッスンだったのですが、とにかく難しかったです笑胸を使って呼吸をする。横隔膜や恥骨がどうだとか。笑もう普通に生きていたらなかなか意識しない体の部位が沢山出てきて1人でパニくっていたらあっという間に終わってしまいました笑笑そして、レッスン終了後に先生から「腰
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★日本橋三越のグループレッスン、毎回好評をいただいております!前回の手首の痛みに関する投稿がアメトピに選ばれました💦朝倉真弓『更年期?手首の痛みにスッキリしない医者の答え』印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜ
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★歩くのには支障がないのですが、手首の痛みに悩まされています。上の写真は、ランウェイ当日の写真。朝倉真弓『「Over40'sRunway」歩いてきました!』印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★課
ニューヨーク最高峰のバレエ先生とプライベートレッスンが成立したことから…ブログ家族のみなさーーーんへ大切なご報告を申し上げますねダイアモンド先生とのレッスンをお断りしましたあの馬鹿でかいスニーカーで指導をしたバレエクラスのグループレッスンに松居は参加をしてしまいましたその怒りは同じ日本人として許せないくらい恥ずかしいことでしただから、スタジオの経営陣のひとりでいらっしゃるダイアモンド先生にどうしてあんな指導者をこのスタジオに入れたんだと私は抗議をした
1月のグループレッスンは28日日曜日11時スタートになります!【ヤムナで骨活をすると、、、】⭐️骨の中に流れてる血液の循環がよくなり、骨から若返ります。⭐️定期的に続けることで認知症予防の効果やダイエット効果も得られると言われています!年明けのお寒い時期ではありますが、骨を刺激したりストレッチを行う事で免疫が上がることも期待できますので是非是非健康的な体づくりの為にヤムナグループレッスンをご活用くださいませ❤️ヤムナフットと、ボールを3種類以上使って行うグループレッスンはりつ