キヌア

外出禁止令が出てからは日々、娘たちとのおやつタイムを楽しんでしまっています。体重が気になっていたが、、驚きな事に少しずつ減って来てる〜何故だろうか？？？心当たりはこちら。スーパーフードのキヌアです!!!外出禁止令が出た前日、旦那がライスを買いに行ったのですが、ライスは売り切れ。そこで、キヌアを2袋購入して来ました。ライスを買いそびれた我が家はこの日から毎日、ご飯を炊く時は白米とキヌアを混ぜて炊いています。量はお好みでOKだ

キーネックロングワンピース/ワンピース/レディース/キーネック/ロング丈/ポケット付き/ウエストリボン/半袖/五分袖/フレア/上品/袖折り返しデザイン楽天市場6,589円素敵なワンピースです。おはようございます。庶民的ですね？とコメント頂きましたが庶民です。私にしたら成城石井のスーパーは贅沢です。もっと言うとコンビニのデザートも300円超えたら贅沢したなって思いますし、CENTREの食パンも贅沢したと思います。そして、卵の黄身がふたつ入ってたらラッキーです。ちょっと

百草園に、というよりは小島善太郎記念館に立ち寄った後はまた百草園提供のウォーキングマップに従って京王線の高幡不動駅までゆるり歩きで。で、少々遅めのランチタイムということで、高幡不動尊の参道へと向かいましたところ、「お！」と思うお店に遭遇したのですなあ。ペルー料理の店「ラスパパス」という。しばらく前にテレ玉で見た「Ｕ字工事の旅！発見」で群馬県の大泉町を訪ねた放送回でのこと、ブラジル人住民が多いことで夙に知られたこの町が今では相当に多国籍化しており、多彩な各国料理店がある

私が乳がんになってから、まず最初に変えた物は砂糖や油です砂糖はラカントSに、油はオリーブオイルかアマニ油にしましたラカントの糖質を調べると↓↓↓こんなことが分かりました『ラカントSは羅漢果という植物から作られた人工甘味料。実は糖質が100gあたり99.8g含まれているのですが、全て尿に排出されるため糖質制限中でも問題なく使用できます。実際に血糖値もあがらないので、お菓子作りや砂糖の代わりにどんどん使えます。』だそうです{使いたい放題やん♥️次に変えたものというか、加えたものはスーパー

もはや週末のお楽しみになっている成城石井でのお買い物中、総菜売り場に期間限定商品が並んでいるのに気付きました。タイトルが長いですが「春キャベツとフレッシュビーツとキヌアのコールスロー」という、季節感たっぷり、かつ、ビーツを使ったコールスローです。コールスローは、アシモモ～の好きなジャンルですし、「化学調味料不使用」、「300kcal以下」などと書かれたら、買いたくなるのが人情というものです。お値段は、成城石井としてはお手頃な４３１円（税込み）でした。【参考】当ブログで先日取り上げた、「フ

昨晩からハンガリー語の学習を開始🇭🇺日本語話者用のものがなく英語版で学習ですちょっとだけハンガリー語を紹介するとCar=auto（自動車）a=theapple=alma（りんご）言語って面白いですよね〜ん今日は一階のお庭で「孤独のグルメ」分かるかな〜？次回、社会心理学Iの講義で「スピード」を参考にするらしく、「スピードI・II」をいっき観！「異常な状況下で結ばれた男女は長続きしない」という言葉が印象的でしたアニーの恋人はジャックがいい！ジャックの恋人

この日は予定があり有楽町へ。予定まで時間があったのでお茶だけしようとイリーカフェに〜ここはモーニングが10時までなので少々ハードルが高いんですよ、有楽町だし。何かしら用事がないと10時までに有楽町には‥あれ？今日がその日じゃないの⁈でも今日は「モーニングでお昼ごはん」するのは無理だし‥でも10時までに有楽町のイリーカフェに来てるのよ←何度も自分で自分に言ってます。お茶だけのはずが‥結果こうなるよね〜モーニングサラダセットなら良かろうと思ったんですよ。モーニングで2回目の朝ごはん

日本のピーマンの肉詰めといえばピーマンをたてに切って挽肉詰めるけどアメリカのStuffedBellPeppers(stuffed=詰めた)(bellpepper=ピーマン)は、ピーマンの上の部分を切って挽肉と米を混ぜたのを詰めるのが定番アメリカのピーマンは他の野菜と同じく日本サイズとはほど遠いデカさ！なのでピーマン一個分で余裕の一人前ニコールのリクエストに応えて緑抜きの三色のピーマンで作りました〜レシピはアメリカの料理番組の、こちら☆上の部

ご訪問ありがとうございます♡結婚２年目の共働き夫婦のブログです。年上旦那と協力し合い日々頑張り楽しんでいます｡*ﾟ現在、第一子妊娠中◡̎自己紹介はこちら→はじめましていつもイイねコメント読者登録ありがとうございます♡励みになっております♩今日もお疲れ様でした♡今日はそこまで体調悪くならずぼちぼち一日終了♩明日は検診で午後休なので気持ちが楽です⑅今日は旦那さんの帰りが遅いみたいなので手抜きしようと思い笑お惣菜を買うために帰りにスーパーに寄り帰

こんにちは。昨日から連続投稿です。どうしたんだ？！私？！真面目にブログ書いてるなんて！ハイ、本日ご紹介するのはこちらです。↓紅藜麥蔓越莓牛軋餅235元(↑箱の裏に書いてある品名の通りに記載しました)購入した場所は台湾桃園空港第１ターミナルビル内の免税店です。詳しい場所は昨日のブログをご覧ください。パッケージの写真がおいしそうに見えたので思わず手に取りましたが…RedQuinoa紅藜麥(hónglímài/ㄏㄨㄥˊㄌㄧˊㄇㄞˋ)が何者かワタクシ今日まで知

皆様こんにちは前回は、和食で痩せるという話を書きましたが、今回は、健康志向の方に愛されている雑穀と、キヌア、アマランサス、チアシードなどの摂取方法ただ食べるだけだと、実は毒を摂取することになります。そして、スーパーなどでは、死んものが売っていたりしますのでぜひこれを試してみてください毒を無害化にする方法夏場は12時間の浸水冬場は24時間に浸水玄米や黒米、アマランサス、チアシード、キヌアなどのシード系の物にアブシジン

こんばんは娘からの要望があってこんなお弁当を作りましたもちろんダイエット中の娘だけど今はそんなことよりももっと大事な事があります大学受験指定校推薦が今月末に控えてます今は朝課外が７時半〜放課後の課外が１９時半までと長い間勉強してる娘っちです（ひとりで残って自主勉してる）まず朝ごはんをがっつり食べて学校に行くと身体が重くなる！だから軽めにしての要望次にお昼ごはんもお腹いっぱいになると勉強に集中出来ない！だから軽めにしてのふたつの要望ですおにぎりに唐揚げウ

コストコで購入したキヌア✨これで大好きな成城石井の地中海サラダを作ろうと思います♪コストコのキヌアは洗浄済みだからわざわざサポニンを抜く下処理も一切必要なくてこれに決定お湯で茹でて軽く蒸らしたら炊き込み完了✨ちゃんと白ひげも出てる出てるあとは具材・フェタチーズ・オリーブ調味料・塩・オリーブオイル・レモン汁・オレガノ・ガーリックパウダーを加えて完成✨✨本家はセミドライトマトとか、かぼちゃとか、玉ねぎも入ってるけど日持ちさせたいので入れません。タッパに敷き

＊サバ缶のおかかふりかけ＊冷凍メンチチーズカツ＊冷凍いんげんのバター炒め＊ジャガイモのきんぴら＊豆腐と大根のお味噌汁昨晩はお店終わったあと、前会社メンバーと久しぶりにカラオケへ。みんな年齢が近いので選曲も似てくる。うん、今どきの歌なんて1曲もない😆歌が上手な後輩君に、イエモンのJAMをリクエスト✨はー、音楽も歌詞も吉井さんも最高‼️前は歌えてたものが歌えなくなってるわ私。大きな声出してないからなぁ、あと歳か😆ま、たまにはハジけるのもいーよね🦦

茂蔵で、夕方、124円になってたので、買いました。具が卵焼きのもあったので、それはまた出会えたらにします。房総のシゲ巻きつね。ずっしりと8切れ。太巻きです。赤いご飯に、具は油揚げのみ。お稲荷さんのような味かな？おあげさんがめっちゃジューシーで、甘くておいしい！！大豆とかキヌアとか雑穀米の食感、もちもちとかこりこりとかぷちぷち、食べ甲斐があって満足だ。

こんにちは。ホリスティックヘルスコーチのカヨです。昨日のブログに書きましたが、本日はたけのこご飯🙌日曜日からから玄米を浸水して発芽させ、キヌアとアマラサスを混ぜて炊き上げました。おいしかった今日のランチは筍ご飯と筍のお味噌汁。のみ😂でも、とっても満足。お味噌汁は、豆腐と筍と舞茸。筍の風味を生かすべく、具の種類を少なめにしました。薬味は三つ葉で、こちらも見た目を気にして少なめに😂このお味噌汁、撮影用に小ぶりのお椀によそいましたが

アメリカ滞在中はレストランでひとりご飯を頂くことはあまりなく、昨日ご紹介した吉野家やニジヤマーケットでお弁当を買ったりすることもありますが、野菜を食べたい時はホールフーズの量り売りのごはんを持ち帰ることが多かったです。この時はロサンゼルス、ビバリーヒルズ店のホールフーズへ行きました♪ちょうどハロウィン前でしたのでかぼちゃが沢山売られていましたね♪こちら、１ポンド、約453.59グラムで7.99ドル、この当時は１ドルが80円ほどと超円高でしたので64

UHA味覚糖もち麦満腹バー55g×20袋入り1898円（価格変更あり）レンジ要らずの「0秒ごはん」とサブタイトルが付いてます❗️ほんのり塩味❗️原材料名もち麦（もち大麦（国産））、雑穀ミックス（大麦、黒米、大豆、発芽大豆、とうもろこし、ひえ、アワ、きび、発芽赤米、アマランサス、キヌア、たかきび、ハト麦、白ゴマ、黒ゴマ）、小豆、オリゴ糖、植物油脂、食塩、食物繊維、こんにゃく粉、昆布エキス16雑穀入り商品白米不使用❗️パッケージを見るとお菓子ではなく、炊いた物をギュッとした商品

石狩樽川の住宅街にまさかのラーメン店その名も「北京麺人」(@_@;)以前は大きな通りの「石狩手稲線」にこの字体の看板いつの間にかこの場に移転されてたようで一度食べてみたかった変な名前のお店(´艸｀)可愛らしいお家そのままなアットホームな感じの店内次々に訪れるお客さんに母さん孤軍奮闘！「麺人」と「なんばん味噌」がお勧めらしいが初見なので素直にノーマルで行きましょうか！麺は「小林製麺」調理器具を見ながらどん

発芽パワーを食卓に🌱キヌアは、古くから生息しているアンデス地方では「母なる穀物」と呼ばれているそう。高い栄養価と厳しい環境下でも栽培できることから、世界の食料問題や飢餓の解消に大きな役割を果たす作物だと、国連が宣言するほど。そんなスーパーフードとして人気のキヌアをお家で発芽させた「発芽キヌア」を使ったお料理のご紹介です。発芽させることで栄養価もさらにアップ⤴️加熱しなくても食べられるのもオススメですよ♪《発芽キヌアと生ハムのサラダ》ペリーラ（大葉のベビーリーフ）と、

こんにちわんどーるらんど(^o^)/小雨パラつく中業務スーパーまで買い出しへお腹空いてるので買ってきたばかりのブルグルピラフ(キヌア)早速レンチンして食べてみたスマホカメラが食べ物と認識しない(笑)パッケージ裏面にシール貼ってあって日本語で記載有るけどブルグル(デュラル小麦)何れも聞いたことねぇ(笑)その謎のピラフを早速食べましたご飯じゃないので食べた感じは雑穀食べてるようだこれはかなり人を選びそう(笑)少なくとも自分の好みではない2種類購

皆さんこんにちは、NAMIです。今日はそんなに寒くはなかったのですが、明日は気温がグ～っと下がって－12℃（体感温度－20℃）になりますが、土曜日からは１、３、4℃と春らしく（？）なるようです金曜日はケベックシティのガイドライセンスを更新しに日帰りでケベックシティに行ってくる予定です。今回初めてVIA鉄道を使ってケベックシティに行こうと早くから予約していたのですが、先住民族との問題で一部区間で電車の運行がなかったり、キャンセルされたりとなっていて、運悪く私の乗る予定だった電車がキャンセ

＊豆腐干の中華サラダ＊卵焼き＊ケチャップウィンナー＊キヌア入り玄米＊カブえのきワカメのお味噌汁今日で今週のお弁当は終わり。朝から頑張ってお野菜たちを刻みました〜。よし、えらいぞ、わたし‼️

軽自動車タントファンクロスで車中カフェや車中飯を楽しみつつ車中泊を目指してきましたが、ついに！初めての車中泊を叶えることができました♡快適に眠れたIKEAのマットも紹介しています。気温的にもとっても過ごしやすかった、車中泊。思っていたより朝動けない、車中泊。時間に余裕がある時にしかできないけど、クセになりそうです。ダラっとしてますが、最後までどうぞご覧ください♪コメント＆高評価、チャンネル登録、励みになります☺️＊チャンネル登録も大募集中＊ーー：