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こんにちは、朝夕は涼しいですが、日中は暑くなりました。仕事終わりに10キロ走りました。キロ6分を切るペースを意識して走りました。信号待ち(30秒)と自販機補給(60秒)はガーミンさん止めて息を整えて再スタート、この休憩のおかげでギリ6分を切れました。ただし、平均心拍数は上がりました。次回のランは金曜の予定です。
今回のネタは、最大心拍数と心拍ゾーンを設定しようって話私の計算上での最大心拍数は、164bpm今日のトレーニングは、「テンポ走ペースでの5分間のインターバル」って、タイトル「軽くウォームアップ...」で始まる文言なのだが、トレーニング結果のハートレートは、こんな感じウォーミングアップから、全開なんですけど少しでも気を抜くと、心拍数が下がってるってメッセージがインターバルの休息タイムは、ゾーン2のはずだが、関係無し前々から不思議に思っていたのだが、心拍数ゾーンが表示されない
朝ラン11.13㎞ビルドアップ走ご近所坂道1.59㎞7周54分34秒(キロ4分54秒)8分37秒・8分16秒・7分49秒・7分52秒・7分28秒・7分30秒・7分3秒シューズはペガサス38シールド昨日は帰りが遅かったのですがご飯食べてさっさと寝たのがよかったのか、4時には目が覚めた。しばらくからだの状況を感じていましたが、体調は悪くない。これなら走れる、ということで、そーっと起きました。準備をしてストレッチをして、外に出る。ひんやりしていますが、寒いほどでもなく、走るにはちょう
痛風薬のおかげでだいぶ楽になりました。足を変な風に庇って歩いていたからふくらはぎがなんか変な感じです。筋肉痛一歩手前みたいな感じ。お昼は卵とベーコンを炒めた炒飯と昨日の中華野菜の残り。ケチャップで味をつけました。マクドナルドでもらってきたケチャップがたくさんあるからね。広東語では茄汁(ケイジャップ)っていいます。茄は番茄(トマト)トマト汁って感じ。ケチャップだからこういう時を当てた人は天才ですよね。ガーミンが復活しました。とりあえず充電して腕につけ街市にお買い物に行
お船の試運転や魚探のテストを済ませ後は福島県へ移動するだけとなりました。そこでゴールデンウィーク真っ只中の5月4日にお船を移動する事に決定✌️ただ昼間は大渋滞だし高速料金も休日割引がナイので夜中の深夜割引で移動します💨PAでトレーラーのタイヤやハブ温度連結部やサスペンション、灯火類などのチェック✅久しぶりの長距離移動なので所々PAに入ってはトレーラーの各部に異常が無いか確認しながら北上↑昼間には十分昼寝もしたので準備は万全でしたがやはり生理現象には勝てず?磐越
今日は朝から…千葉さま旧2号艇をピックアップ❗️魚探3台と…ライブスコープ2台と…外部GPSアンテナと…エレキモーターの取り外しです💦午前中で…全ての取り外しを終えて…お昼からは…千葉さま新2号艇の作業です👍先ずは…エアレーターポンプを取り付けて…次は…リアのビルジポンプを取り付けて…最後は…フロントに…オートビルジポンプを取り付けて…今日の作業は終了です✨ではまた(^o^)/いろいろな情報が満載だよ✨⬇️⬇️⬇️にほんブログ村
時差投稿になりますが、先日はギャンブラーのアウトローにライブスコープと、ローランス魚探の取り付け依頼を頂きました!GARMIN:GPSMAP1022XSVLIVESCOPELVS34LOWRANCEELITEFS93in1こちらを取り付けました!フロントは既存のHDS9と斜めに並べて、見やすいセッティング!配線も、フォースのマウントの中を通せるのでかなりスッキリ!ライブスコープと、フォースの相性は、最強です!理由は、、、、、、お問合せください🤣
1年間毎日ステッパーチャレンジ137日目●2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった●2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日●2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日●2024年4月4/1〜4/30継続日数30日やれなかった0日●2024年5月5/1〜5/16継続日数16日やれなかった日0日2024年1/1
いつからかなぁ?Garminの時計バンドはゴム製なので、汗をかいていると、かぶれてしまう。バンドだけ替えてみたり、左右の腕でつけかえたり、色々と取組んできたが、なかなか効果的な対処法が見当たらない。しかも、心拍数のズレとかも考えると、緩く着ける訳にもいかない。だから、僕の悩みなのだった。コロナ感染の中で体調管理にGarminデバイスが役立つこと感じて、今まで着けてきたGarminForeathlete55をカミさんに譲ることにした。でも、女性が黒いバンドはあまりカッコよくなく
本日からブログをスタートしますスマートウォッチのGARMIN(ガーミン)を使った日々の利用方法や楽しみ方など投稿していけたらと思っています。よろしくお願いします。スマートウォッチのGARMIN(ガーミン)を使い始めて数年。初めて使ったのは、ガーミンのvivosmart2。次にvivosmart4。(2020年~2023年11月まで)↓先日まで使っていたvivosmart4。そして、先日2023年11月。やっと念願のガーミンVenu3Sを購入↓こちらです
先日、鳥取県の船上山へ行った時にガーミン(Venu3)のアクティビティのハイキングを使ってみました時計の右上のボタンを押して、ハイキングを選択。心拍数が上がりすぎないように設定のアラートで心拍数の上限を設定。↑上限を145bpmにしたのですが、ちょっと低すぎたようでアラートメッセージが頻繁に鳴るので後から155bpmに変更しましたハイキング中に表示されるページが1ページ目から4ページ目まであって歩きながら、画面を切り替えることが
1月の後半、寒波も過ぎ去ったので3月の試合に向け川へ行ってきましたがまだまだ何も知らない川なので地形を見たいと思いフォワードでブレイクや沈み物を探すも...フォワードだけだと左右に振らないとそもそも沈み物すら映らなくて物を探して把握するのにパースペクティブに切り替えて使用(くるくる君が付いた重いウルトレックスを上げ下げ...)。すると今度、パースペクティブ等の水深の変化やブレイクが一切分かりません。なので水深があるエリアはフォワードに切り替えて使用(くるくる君が付いた...以下略)。こ
来週の5/19(日)は9時から入鹿池の見晴茶屋さんにて!!レンタルボートアイテム体験会!!今年も開催デス今年も各メーカーさんなどにご協力いただきモーターガイド、ミンコタ、ハミンバード、ローランス、ガーミン、サウザーのみなさんが気になっているであろうNewアイテムや人気アイテムを用意させていただきます!!ボートにエレキや魚探をセッティングし、各メーカースタッフさんと一緒にボートに載っていただ
今日は、ガーミン先生からインターバルをするように、ということで、挑戦しました。普段は、心拍125でゆっくり走るようにと言われているので、たまには、やらなくっちゃと。速く走っているつもりでも、心拍が低いよ、ピーッと言われ、回復でゆっくり走っても゙、心拍まだ高いけど、ピーッと言われ、ストレス😅2分ごとに、スピードの切り替え。テキストを入力あと、トイレ問題。これがものすごいストレス💦今日は、小の方💦冬でもないのに、トイレがすごく近くなってしまった🥲50代後半だからか、ホントに困る💦慌てて
ガーミン(Venu3)に入っているガーミンコーチ。先日から気になっていて初めて使ってみましたガーミンコーチとは、ガーミンに登録されているランニングコーチがトレーニングプランを作成してくれるというもの。(といってもAIで作成されてるのかな?)初級、中級、上級コースがあるのですが、私は、初級コースの5キロにしました私自身、現在アラフィフですが、これまでランはしたことがなく、小学校、中学校のマラソン大会では
1年間毎日ステッパーチャレンジ131日目●2024年1月1/1〜1/31まで継続日数30日やれなかった日1日やらなかった理由1/6ジムランしたからやらなかった●2024年2月2/1〜2/29継続日数29日やれなかった日0日●2024年3月3/1〜3/31継続日数31日やれなかった日0日●2024年4月4/1〜4/30継続日数30日やれなかった0日●2024年5月5/1〜5/10継続日数10日やれなかった日0日2024年1/1
忘れないように控えて置こう。vivosmart4を2年超、使うておりますが、GARMIN(ガーミン)アクティブトラッカー活動量計50m防水vívosmart4BlackSlateLサイズ日本正規品最大7日間連続稼働楽天市場19,298円基本、お風呂と充電以外では外さないので左手首にはくっきりと跡が残っております。データはほぼスマホでしか確認しないのだけど、たまにPCで確認するときもあります。が、ワタシのPCでの場合、PCに入れている
前日に終わらせる事のできなかったお船の試運転です。が、その前に昨日潰れていると思ったトレーラーのタイヤチェック✅持参した手動ポンプでエアー補充したら指定空気圧でしっかりと入っていました😅なので単に潰れているよーに見えたとゆー事に😅お次はアソ湖ゼッケン貼り付け↓そしていよいよお船の試運転🚢ガミラス星は初めてなのでイロイロいじってみます。で、トランスデューサーのキャリブレーションしよーとしたら何回やってもエラー😭エレキの横に直付けのせいなのかな?その後もひたすら
皆さん、Garminのウォッチフェイスはどうされているだろうか?僕は2018年に645を使い始めてから、connectIQからウォッチフェイスをダウンロードして、カスタマイズして使ってきたので、今日は使いこなし方を紹介したい。◆connectIQをダウンロードしよう多くの方はGarminconnectをダウンロードされていると思うが、それとは別にConnectIQをダウンロードしよう。ダウンロードして開けてみるとこんな具合だ。色々なアプリが出てくるので、検索しても良いし、
フォールディング自転車として進化の完成形に到達したブロンプトン。今や世界的ブランドに成長したといっても良いだろう。前回はブロンプトンの選び方についてご説明しました。今回は、あなたのブロンプトン・ライフをさらに楽しく充実したものにしてくれるアクセサリーやグッズを紹介しましょう。(リンクバナーをクリックしてそれぞれの参考記事へ。)1.輪行バッグ/輪行カバーブロンプトンといえば『輪行』だが、輪行をするためには輪行バッグが必要である。純正でもサードパーティー製でも構わないので
最新バージョンで航跡を消す操作です。ほとんど変わって居ないのですが知り合いが消えないと言うので久しぶりに設定をいじって見ました。今年の5月ハーツマリンさんで後付けGPSの配線やり直しをしてもらった時最新バージョンにしてもらいました。マルチ画面のフィッシュチャートメニューを押し釣り地図メニューのレイヤーを押しこの辺りの配置が若干変わりました。レイヤーのユーザーデーターを押しこの辺りからは前のバージョンと同じかな?ユーザーデータレイヤーの航跡を押し相変わらずの航跡の表示ではな
来年からリザーバー再修行予定しているので自分の妄想釣りを確認するべくライブスコープを導入しました。自分で平行輸入するスキルは存在しませんでしたのでヤフオクで安い品を落札しました。USAmazon等ではもう少し格安らしいです。色々な情報によると最新型のライブスコープらしいとのこと(旧型は振動子からのコードが2本らしい)実際使ってみると角度が少し変わっただけで自動でダウン(直下135℃)モードに切り替わるのも確認しました。レンタルボートで使用するのでエレキに取り付けると不便そうなの
三寒四温を繰り返しているBIWAKOBASEからメカニックスタッフSがお送りしますBIWAKOBASEデモ艇AVX181日本の道路事情にベストマッチなトレイルを実現してくれる扱いやすいモデルで関西方面ではマリーナ置きをされないトレイル派の方から支持を集めていますシンプルシステムな前後魚探1台づつを今回はデュアルシステムにアップデート最近多い組み合わせはHUMMINBIRD&GARMINコンボが多いです詳しく知りたい方は是非店頭などでご質問下さい魚探システム変更に伴いバッテリーシ
とゆーワケで魚探のローテーターが必要になりました😅しかし、市販品は20諭吉もする高額商品なので私には買えません🥺20諭吉あったらLVS32とGLS10買った方が良いわ!なので自作します。生贄になるのはコレ↓2年前に製作途中だったモーターガイドのツアーエディションTE109Vです。中古品を改造して完成目前だったのですが中古ウルトレックスを購入したためずーっと放置していました😅必要なのはペダルと回転機構だけなので不要なモノは全て撤去↓シャフトも元々付いていた手作
本日の“ニャン子”は・・・我が家の“わんこ”部門の長男“おじゃるくん”です。現在の体重は約1.5㎏、わたしの手のひら3個分の大きさです。夜はマナーウェアをつけて私と一緒に寝ております。遊ぶことが大好きで、ずぅ~と動き回ってます。さて、何回か前に紹介したスマートウォッチ❝garminswim2❞泳ぐ際に装着し試してみました。プールサイドに設置されているペースクロックの時間と比較しながらデータ取りデータは携
先週はGarminForerunner965,955,265,255のソフトウェアアップデートについて、書かせて頂きました。今回のアップデートではランニングダイナミクスポッドがなくても、上下動や接地時間が測れるように替わった点が大きな変更点です。いえ、本当は新製品と言っても過言でないほどのソフトウェアアップデートです。でも、Garminからはアナウンスが出ていません。恐らく同じ時期に発売で恐らく同じデバイス構成のFenix7やInstinct2が行われていないことから、サンプ
先日、サイクリングから戻りさぁ~て、次のライドの為にガーミンの充電をしておくかん?(,,`・ω・´)ンンン?キャップが無いぞ!なぁ~んと、GarminEdge530のUSBキャップが無くなっているじゃないですか!どこで落としたんだ?っていうか、ゴムでつながっているから落ちるはずないのにどーも、この部分から切れてしまったようだこのままじゃまずいよねライド中、雨が降って水が入ったらヤバそうだしどーしたらいいん
いよいよ彩の国のマイルが今週(土)に迫ってきました。そんな中で第1回大会から出会ってレース走った彩の国リベンジ友の会wの強い女性陣3人と日曜日は最後の彩の国ノースコースの1部分を試走してきました本当はやらないつもりだったけどあまりにもトレイルダメダメでやっておきました。マーキングがしっかり見やすくついていてとてもありがたかったです。ときがわトレッキングコースの駐車場に車を止めてスタート新柵から上りましたがいきなり新柵はなかなかキツイw新柵~くぬぎ村~飯盛峠~ブナ峠から折り返して~新柵~駐
オリンピック終わっちゃいましたねー大迫くんのラストラン、最高でしたね***本日はGarminユーザーさん、、、しかも運悪くトラブルになった人向けほとんどの方にはカンケーない話ですスルーして下さって結構ですので…私のGarmin先日の那須岳ではなんともなかったのに週はじめ、筋肉痛にもならなかったしジョグでもしようかと外に出てGarmin起動…するも、アレ?今日はGPSなかなか受信しないなぁま、そのうちするだろと走り出したけど表示されてるペースがずっと16'0
ガーミンTurningMechanism通称クルクル今回は元々ローランスで使ってたサイド、スキマーのポールをリメイクしてガーミンサイドとローランススキマー用に追加で良いパーツを見つけたので取寄しいろいろ手直して通常モードからパースペクティブモードへボルトを緩めるだけで変換可能クルクルのブラケット本体はヤマハ、スナガ12fと川名10、14fまで対応してますので1人の時は12f仲間と乗る時は14fなんて方にはもってこいwたまには説明も含めてうんちくなぜウチは振動子