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初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら)==========カロリー貯金ダイエットのやり方を3行で書くとこうなります。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金するそれぞれをちょっと詳しく説明します。自分の消費カロリーを決める摂取カロリーを計算する消費カロリーから摂取カロリーを引いて貯金する補足や注意点も。消費カロリーを決めるサイトによって基
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ
3/22,23,25とお気に入りのインドカレー屋に行ってチーズナンを食べてます。ものすっごく好きなもんで。で、初めて写真を撮りました。私は、このセットは、デザート無しで約1100kcalと見積もってますが、どう思われますか??食べさしですみません。そして、美味しそうに見えないのは私の腕が悪いからです。肝心のチーズが撮れてない。ここは、切らずに持ってきてくれるから熱々トロトロが食べれて嬉しいんですが、用意されてるナイフだと切りにくい!んです。生地とチーズの配分がうまくいかない。の
今までのがこんな感じで…【体重】3/255.9kgBMI=19.33/454.2kg3/1653.3kg3/2752.8kg4/752.2kg4/1451.2kg4/1652.0kg4/2153.7kg5/550.2kg6/1149.8kg6/1849.1kgBMI=16.9※身長170cm※体脂肪率は18~19%台がメイン(5/29:19.3%)ここ1週間ぐらいは50.6~49.8kgって感じです。時間がとれずカロリ
56.1いつぶりの体重?!!やばすぎるだろってことでカロリー貯金ダイエット始めます好きなものを食べてストレスは溜めずに摂取カロリーのマイナス分を貯めて7200kcal貯金して1キロ減らそうなんかちょっと楽しそうなダイエットじゃない?!今日は朝昼間食ソイプロテイン夜1日トータル1100kcal1600を基準に計算することにしたので今日は−500kcal👍500カロリー貯金できました!早く7200貯まんないかなホネホネロック式カロリー貯金ダイエット[東城薫