ウルトラマラソン

本日のランチはこちらでした。今更ながらのミスドの抹茶。ハマるとしつこい女ですいえね、今日はトラブルつづきの業務ですーかりお昼を食べ損ねたのでぺこぺこの腹をなだめつつ帰り道みち決めていたのです。ぜってーミスド食ってやる！！（ちっちゃ）基本ドーナツはいちんちいっこ、と父の遺言に遺されていたので←ようよう我慢はしているのですが今日はとくべつ！食わなきゃやってられん！さいわい週末は鯖街道だし完走すればカロリーゼロ！今日もぽくぽく走りましたもうね、そろそろランオフしなさ

昨日、弘前100kmウルトラマラソンの案内が届きました。基本、メールの添付ファイルの内容と一緒。ナンバーカード/参加賞引換証が入っていたのと、カフェインの商品が2つ入っていたくらい。以下の注意点があります。陸上競技場内では飲食禁止との事です。・選手が飲食できる場所は、エイドエリア、選手控室、陸上競技場内以外のコース上（外周ランニングコース）となっているので、ドリンクなど手に持って競技場に入ることはできません。持って走る場合は、競技場に入る前に処分してください。蓋がしっかり閉まるボト

さて、よーやく終わった野辺山レポ。長きにわたり付き合いいただき(だれが)、ありがとうございます。今回の野辺山につき、忘れんうちに超個人的備忘録を。移動手段言わずもがな、電車移動一択。最後まで飲めずに帰宅するなどとうちのキングが承服するわけがありません。とはいえ、「会場までは車乗りつけ」という贅沢に慣れてしまった我々。またホテルも駅近ではなかったので、小淵沢駅から車を借りました。いや、コレ実際贅沢ですよね。車を使った時間をトータルしても1時間くらいで

56kmの足和田出張場の関門からバスに乗って、富士北麓公園のスタート地点に戻って来ました更衣室で着替えて、ゴールの見える場所に移動します豚汁もらいゆっくり食べます確か昨年もここで食べたなぁ早く会場に戻ってきすぎて、かずさん、sayoさん、はなちゃんを待ってる時間をどうやって過ごそうかな、と思ってたら…ワニさんに遭遇びっくりしてる(笑)ヒデさんとワニさん(ヒデさんとは初対面でした♪)お二人ともサブ10に僅かに届かなかったようですが、すごいタイムですワニさんとハートしばらくワニさ

来週末、野辺山ウルトラマラソンを走ります。かれこれ、今回で7回目。2013年に初めて参加しました。１度だけ、4位入賞したことがありますが、後はその年によりタイムもまちまち。10時間台はその時の一回のみ。今年は何時間台で走れるのか？そんな、本日はご近所にて坂練。おとなり鶴見区には良い坂あります。坂多過ぎて、階段も多いあるよ。以前は三ツ池公園行くことが多かったけど、鶴見駅付近だと石原裕次郎の眠る總持寺とか、岸谷には良い坂、良い階段たくさんあります。本日、頑張りすぎないペースで、信

出場してきました！一部速報的にアップしたので被りますが詳細や、使用したアイテム等をつらつらと今回は全くと言って良いほど準備をしなかった。。。もちろんスタート前もほぼノーアップ流しを2本入れたくらいしか時間が無かった一週間ノーランで、前日に親子ランをしたのみ逆に疲労や緊張が抜けたのでしょうか？結果だけみると意外と走れた！普段は前夜からドタバタするのですが、慣れてきたのと最近取り入れたドリンクと相性が良いのか補給がかな

練習方法について迷走しまくっていますが、インターバル走、閾値走をやめることにしました。ずっと前から読んできた、こちらの本の影響です。インターバル走、３０キロ走なしでサブスリーは可能！と主張。その代わり毎日６０分のジョグをする。週１回のポイント練習は必要で、でもビルドアップでラスト１キロをレースペースに上げるだけ。上げるというより、「上がる」感覚多くのランナーを指導してきて、

さてさて、、、、第２レストポイント小諸グランドキャッスルホテルへ到着し、風呂・洗濯・食事して寝たトコ迄でしたね。小諸グランドキャッスル迄の投稿は↓コチラ。『第18回日本横断「川の道」フットレース日本横断ステージ513km完踏記第2レストポイント迄』さてさて、、、第1レストポイント両神荘へ到着し、洗濯・食事・風呂・仮眠が終了。スタート〜両神荘迄は↓コチラ。『第18回日本横断「川の道」フットレース日本横断…ameblo.jpアラームで起床。

土曜5/11から海外出張に出掛けてナイトフライト。２回目の土曜5/11が始まりました。今回は本社のあるサンフランシスコに出張です。時差ボケがキツい東方向への移動なので、仕事は月曜からですが、土曜移動を選びました。海外というのは何回目か？あまり数えたことはありません。アメリカはハワイが７回、ロサンゼルスが４回、サンディエゴが３回、ニューヨークが２回、そして、サンフランシスコが今回で２回目です。そっか、気づけばアメリカだけでも18回目なんですね。そして、出張は10回目です。家族

火曜日、鍼治療に行ってきてだいぶ楽になりましたが、まだお尻の奥の方に嫌な凝りが残ってる感じですまだまだ良くなるまで日にちがかかりますね早く痛みから解放されたいです〜さあ、スタートからDNFまで一気に書きます5時にスタートしてしばらくはなちゃんと千葉組のみんなと一緒に走りますしばらくするとみんなバラバラにみんな私より先に行ったようです早くも最初のエイドに到着食べないけど思わずとってリュックに入れます(笑)山中湖の看板あと4kmもう疲れてきたので、ここでアミノバイタル補給します

富士五湖118kmの余韻にまだまだ浸りたいところですが、、、（インスタとfacebookにあげたリール、自分で見てニヤニヤしてる🤣🤣🤣）弘前24時間走の準備をもう始めなくてはならず🙃富士五湖のレースレポ、読んで下さった皆様、ありがとうございます🙇‍♀️『富士五湖ウルトラマラソン118km、奇跡の完走！レポ〜エピローグ〜』やっとエピローグ‼️🤣🤣レースレポにこんなに時間かける人、居ないょね笑お忙しい中、プロローグから全て読んで下さっている方、ほんとに一部だとは思いますが…笑笑あ…ameb

ようやくレポもゴール。思い出しても最後の区間はキツかった。【第５エイド～ゴールまでの概要】・第６エイドまで(250㎞)失速しかけてるけど４位で通過。私設エイドに感謝。そのあと元気な女子にブチ抜かれる。・ゴールまで(285km)睡魔で大失速。OKDさんの応援で何とか前に進む。更に暑さでヤラれれていたら、３人組に拉致される。３人組についていけず、ラスト７ｋｍはフラフラ。なんとかゴール。ってな感じでした。以下、詳細【第５官軍塚～第６エイド十割そば（250km地点）ま

レース3日前です。この大会、マイカップとボトルが必携品なので、参加の皆様、お忘れなく。トレイルのレースはレースによってスタート時間もまちまちですが、ウルトラマラソンの場合、基本早朝スタートです。まず、ウルトラマラソンとなると、ほとんどが遠征レースです。そうなると問題となるのは、移動や起床時間、朝食とお花摘み。中でも遠征レースの場合、1番問題となるのはお花摘み問題であります。それでも、国内大会の場合は時差や移動が少ない分、食べる時間や量、内容をしっかり調整すればなんとかなります。海外

川の道フットレース千曲川〜信濃川ステージ(通称川の道ハーフ。252㎞)左坐骨の痛みと痺れと、かばった走りをしていたのか、右脚の前脛骨筋の痛みが強く出て動けなくなり、リタイヤしましたCOROSだと約174.5㎞ですが、(はじめの1.5㎞でGPSの補足方法を誤ったので、一度止めて再開。2つに分かれてます)レースの正式には171.5㎞くらいかな。富士五湖と連続でのDNF最後まで歩き通してでも日本海まで出たい‼️と思ったけれど、歩くのも厳しい状態になりました。不甲斐ない結果

僕は夏の間、奥武蔵グリーンラインで足作りに取組んでいます。今日は初めてグリーンラインに行ってみようという方に紹介したいと思います！■どこにあるの？埼玉県の西部にある飯能市から越生町、ときがわ町と延びる林道です。舗装された道路で車でも走れます。秩父に降りることもできます。（こちらが今週末6/17に走ったルートです。場所が分かるでしょうか。武蔵横手駅は日高市みたいですね）グリーンラインの起点は次の写真に。山を登った処にあります。標高800m前後に稜線や巻き道のような形で延びています

長いです！100kmでも一話完結だもん！自分の記録用だけど心の声をそのまま書いてる部分もあってそこは特に長々と語ってるかも？お時間ある方だけでもお付き合いください！最後に完走率など公式発表の記録も貼り付けてます正直言って雨に助けられた100kmだったこの時期に快晴にでもなってたら…と思うとゾッとする夏が大好きな私でも晴れて気温が高い中100kmも走れるわけない！身体が暑さに慣れた頃ならまだしもこの時期の夏日や真夏日はキツいと思うマラソンの日に雨なんて最悪！って思う

毎度の事ですが、レポの間隔がだいぶあいてしました～今日またひとつ歳をとり、何とか無事に半世紀生きてこられました。不自由なく、健康で、平和に暮らせてこれたことに感謝。もう、半世紀生きたいと思います（笑）今後とも宜しくお願いいたします！それでは磐梯山ウルトラ①からの続きです。久しぶりのロード100キロウルトラ。去年の動画を観たり、参加した方の話などを聞いてコースやエイドの情報はある程度事前に知っていたので、装備はフルマラソン+αでのぞみました。エイドは8ヶ所WSは9ヶ所合計17ヶ所

今日は雨だから走りませんでした。週末100キロ走るんだから、無理に走ることとない。でも、移動は歩きを入れました。午前、治療院に行き、帰りは駅から歩いて帰りました。30周年記念のタオルもらいました。週末、100キロを走るイメージがイマイチ湧きませんが、天気の方は悪くなさそうだし、走るのには良さそうな天気っぽい。走り慣れた道なので、今回はどこでどう頑張って、どこを頑張らないかをしっかり考えながら走ろうと思います。今回はパンツに付いているポケットのみか、それプラスウエストポーチで走ろうか

通勤ランでリュックを背負って走っていた僕は、元々の走り方もあって、足を後ろに送る走り方になったり、上体が後傾しちゃう課題があった。この１年半、リュックを背負わずに走るとか、リュックを背負っても荷物がほとんどない状態で走ってきて、僕自身の走り方が進化してきた。改めて帰宅ランをしてみると、色々な気づきがある。◆走るフォームは常に同じが良いこれはチョー基本だけど、速く走る時もゆっくり走る時もフォームができるだけ同じ方が良い。練習と本番で使う筋肉が違うと本番で速く走れないよね。こ

少しずつお日様も高く上がり、暑くなってきました〜田んぼ地帯を走っていきます🏃🏻‍♂️走り続けると、また街っぽいところに出てきました。信号🚥待ちは、言い換えれば、ストレッチタイムでありますきれいに舗装された道を走っています。僕が住んでいた頃は、あぜ道であったと推測出来るような道ですね。左手に市民文化ホール🕋が見えます。前を走っているピンク服のお姉様と少しだけ、走り🏃🏻‍♂️ながらお話しする事が出来ました。参加ランナーの方達とラントーク出来るのは、ウルトラマラソンならではの

ヒマなんでDUVでぜーんぶ調べてみたｗ左側は2019年以降のPB2019年以降記録無い方は、それ以前の記録or100ｋｍＰＢを右側に記載（小数点以下切り捨て）（女子）190ｋｍ以上が10人！！！てかほぼ知り合いｗ（男子）210ｋｍ以上が14人！！！自分の223ｋｍで11番目24時間経験なしでも、直近のフルタイムがめちゃ速い方が数名1272時間29分24分1572時間40分1582時間38分1612時間22分以上！抜けや間違

やっと当日レポです。豊岡に前泊しました。ホテルで朝ごはんをいただいてから…灼熱のウルトラマラソンで朝9時スタートって遅すぎます(^_^;)きっと、夕焼けを見られるようにってコンセプトもあるのでしょうが…豊岡から久美浜までは京都丹後鉄道で移動。進撃の巨人車両でした。アニメは見たことありませんがパシャり(^^;;久美浜駅から歩くこと、約1km弱。公式ライバルこと、はにかみ氏「帰りたい」えっ？ここまで来て？でもこういうことを言う時は絶好調なやつです(^_^;)後半のタイムの盛

まずは大会情報暑かったよ完走率が想像以上に低いな高低図下り基調だがラスボスにやられたなエイドとトイレトイレのないエイドってマラニック当日(スマホの調子が悪く早々にご臨終したので、グループラインや大会インスタなどから写真をお借りしております)3時起床朝食はコンビニ調達の焼きサバおにぎりバナナ宿から徒歩2分の駐車場から4:50送迎バスでスタート会場へ移動無料で送迎ありがたやー途中道の駅でトイレ休憩送迎バス利用者は荷物預けができないので、走れる姿そのまんまでバスに乗っ

Hello♪ついに始まりましたよ、野辺山2024のエントリー！もちろん即エントリー完了。ローソンが一番手数料安いみたい→☆第30回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン|LAWSONDOSPORTS-全国のマラソン、トライアスロン、自転車レース等のスポーツ大会のエントリーサイト-第30回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンLAWSONDOSPORTSはローソングループによる全国のマラソン、トライアスロン、自転車レース等のスポーツ大会やツアーにエ

「マラソン自己ベストを更新したい」では、暖かい今の季節にしっかり痛みやコリを取り除いてほしいと思って、疲労抜きジョグの効果を紹介して来ました。初めは疲れを抜く効果、毛細血管が広がることでスピードが上がる効果、そして、リラックスできる効果を書いてきました。それでも、楽しさを感じられるようになるのはなかなかハードルが高いと思います。■ゆっくり走ることは面白くない事実ゆっくり走って面白いと思えるようになるには、いくつかの関門があります。まず、レースで良い結果が出せることです。当然な

ウルトラマラソンから一夜明けて、本日8/12。驚いたことに、筋肉痛は全く無し。その理由として考えられるのは、クールダウンをしっかりしたことか。8/11の深夜1時過ぎにフィニッシュ。その後、1時間ほどの休憩をはさんで、箱根から小田原駅まで歩いて帰宅しました。距離6km、時間にして1時間半弱。このウォーキングがほどよいクールダウンになって、疲労物質が排出されたのだと思います。そんな訳で、今朝も早朝ランができました。ただ、筋肉痛は無いにしても、内蔵を中心に疲労は残っているでしょ

こんばんは今日もタラタラと走ってきましたでもなんだか急に寒くなっちゃいましたね！小雨降ってたし…今日も今日とて、仕事から帰ってきたら4人揃って「ひまー」「なにすればいい？」「やることない」のオンパレード午前中は、近所のお友達と近くの公園で遊んでいたみたいだけど、午後はもう外に遊びに行く気はないらしい。動画でも見てろ！って言いたかったけど、どうせなら自分が走りに行ってる間を動画とゲームの時間にしたいと思って…なんとか頑張りました。お菓子作り！今日はチョコレートマフィン。

僕は2020年頃から、スロージョギングの時にnewbalanceを履いています。その中でも履いているのはFUELCELLシリーズです。その理由は履いていて飽きないからです。僕は走り始めた時からadidasを履いていました。2020年はまだBostonやJapanが薄底でしたが、指先が窮屈になったり、Boost素材の範囲が狭くなったり、と履きやすさと逆向きに進んでいました。その後の厚底は膝下を使うシューズに替わり、僕には合わないシューズになりました。NIKEVaporfly

今年野辺山ウルトラの完走率が出てました。100キロ男子56.9%100キロ女子49.2%なんだよー!あたしよく頑張ったじゃん!!周りにいたあの子もその子も地味に半分の確率でしかゴールにたどり着けないという恐るべしサバイバルレース。そんな中、タマリクLINEを震わせたのは、みずコーチからのこんな情報。「2019年にさとるっちさんはサブ9やってました」!!思わず即レスしたのはわたくしめ。そしてそれにレスつけたのはみずコーチです。ええ、

すでに結果は載せましたが、9月17日(日)、丹後ウルトラマラソン100㎞の部を走って来ました。大会ホームページ情報によると、最高気温34.2℃、平均気温28.7℃完走率は男子48.7%、女子43.0%で、トータル48.0%過酷なレースでしたもともと、6月のサロマが調子が上がっていたのに思うように走れず、100㎞をしっかり走りたい‼️と思い、探し出したのが、丹後ウルトラマラソンでした。予定(目標)は、７月：・トレイル練でスタミナ＆暑さ強化８月：・赤城山トレイルレース(5