ウルトラマラソン

『野辺山ウルトラマラソン』から既に10日も経過しているのに、まだレポはスタート地点wwwレース同様レポもノロノロですが完走目指して書き綴りますよ～あっ需要が無い事は百も承知しておりますがwww【ココまでのレポ】『『野辺山ウルトラマラソン』が想像以上にヤバかった①スタートまで』先日の【いつも通りの遅報】に多くのアクセス頂きありがとうございました大会終了から4日経ちましたが、胃袋の方は相変わらず調子が悪いとは言いつつもお酒も飲めるよう…ameblo.jp天候は曇り空でしたが周囲

弘前100kmで目標の一つのサブ10.5を達成。こっそり、サブタイトルの一部を変更しました。ウルトラ100kmサブ10.5を目指して↓ウルトラ100km10:25切りを目指して細かく刻む(笑)今回目標を達成したものの、限界も感じました。70km通過時には10時間20分を切れるかも！と思ったぐらいだったのですが...？ウルトラマラソンは甘くないまだ正式通過タイムが不明なので、後日反省したいと思います。仮に、今回の100k

Hello♪野辺山から10日経ちましたが、未だ前腿の痛みが取れません😰どうやら両脚の前腿はただの筋肉痛ではなく、肉離れなのか大腿筋損傷なのか、なんかしらのただものでは無い状態らしい。もっと早くにリタイヤしていればダメージ抑えられたのかもだけど、それはそれで後悔していただろうし、、もちろん野辺山以来走ってませんヨ、ってか走れない💦トイレや椅子に座って立ち上がるのも手摺り必須なくらいで。これは走れるようになるまでかなり時間かかりそうです、、さて、そんな野辺山備忘録『野辺山2024備忘

野辺山ウルトラマラソン以降、職場において欠員発生の為に社畜な日々が続いている者です管轄の部署で退職者が出て、只でさえ忙しいのに輪を掛けて直属の軟弱正社員が戦線離脱軟弱正社員の戦線離脱は年に数回ありww、そんな負のサイクルも三年近く続いております同じ要因（メンタルでは無い）で毎回休むので、その要因に対して改善を図り仕事に臨むのがサラリーマンとしての責務かと思うのですが、全くそんな事はせず毎回数日～数週間休んでシレ～っと職場に復帰戦線離脱が多くて職場の周囲の方々との関係性も悪化の一途

「マラソン自己ベストを更新したい」では、走ることを「楽しむ」ことについて書いています。レースでは集中を求められますが、アドレナリンだけでは最後まで高い集中力を保ちきれないことを紹介しました。レース前半はリラックスした状態で走り、後半にアドレナリンを分泌させて集中力を高めることが後半まで良い走りをする上で大切なようです。恐らくですが、弟子ひろりんは「ガチで走るのだから、アドレナリンで走るだけだ」と言いそうです。ですが、特にウルトラマラソンになれば、必然的にアドレナリンだけで走れないので、

アップしてから消してしまったのは2回目です。。。簡略化しながら、もう一度書きますねマジつらいはい、レポ1ですレースから数日経って、悔しいという感情が生まれてきたというのもM50(50〜54歳)日本記録247.460kmこの記録は師匠こういちさん途中、めっちゃ意識して狙いに行ったが、後半数時間で力尽きた。。。しかし、このレースで日本記録は更新された1位の櫻庭さん、同い年なんよねー！悔しいという感情が生まれる限りは、絶対に成長できるはずだ！あ、達成感はありますよー♪今

総運動距離&時間/2024年5月ランニングイベントワイン今月はウルトラマラソンがあったので、走行距離がいつもより多かったです。練習内容的には変わったことはほとんどできず、ジョグと坂練を少々入れられた程度。ペースを上げてなんてのは、最終日になんとかねじ込んだがキロ5よりちょい早かったくらいのペースでした。さて、いよいよ明日から6月です。そろそろ梅雨の季節だし、暑くなるしで、練習の方をサボらずできるか不安ではありますが、変な疲労残すくらいならしっかり休んで、しっかり練習できるよう

昨日は仕事サボって、真昼間から呑んでました弘前24時間走のレポ途中ですが、恒例のまとめですっと、その前に今回レース後の筋肉痛が0だった！！！浮腫みと脹脛、足裏のジンジンはレース後すぐにあったが、老人なので遅れてやってくると思った筋肉痛は結局来ず。。。初めてのことなので、走り方が良かったのか、EAAが効いたのか、とにかくここら辺は上手くハマった感があるそれでは、サクサクッと5月まとめです♪ラン日数14日ラン距離653.7kmラン時間72.7時間たぶん、

弘前100kmから6日経過。だいぶ体は復活したものの、あともう少し。夕方も細かく刻んで走ったのは理由があり...月間走行距離380.1km休日は走るぐらいしかやる事がなかったコロナ禍の2020年5月の366kmを上回りました過去、最長！去年も一昨年も柴又で100km走っていましたが、今年はGWにウルトラマラソンのレースに出なかった。GWの走行距離が延びたからでしょう。もう上回る事はないかも？？弘前100kmの5kmごとに通過タイムは発表されない雰囲気です。Garminの軌跡と

昨晩は壁に足を上げて寝たので、起きたら浮腫みは少し治っていたけど、一日中デスクワークしてたら、元のパンパンに戻りました。。。でも怪我っぽいのはなさそうなので、今週は回復に徹して、来週から次に向けて始動しようと思います！次①房総280km次②富士登山競走5号目両方7月じゃんwwwそいで、もう一度今回の結果1周1.25kmコースを194周と12m242.512kmこれが自分の記録ですこの記録の意味というか、意義というか、それをちょっと書いておきますね2

レースレポつづきます。9時間26分かけて福井から無事に京都に到着。ワンウェイ77キロの旅。スタートとまったく違う景色の場所にたどり着けるってやっぱりいいなーゴールテープを意気揚々と切り、周りをきょろきょろ見渡すも、キングの姿がどっこにも見えないぞ?代わりに発見したのは、フィニッシュゲート脇にたたずんでいた西の巨人いっちゃんの姿。とりあえずフィニッシュした自分を見届けてくれていた(よね?)人がいて、それだけでも気持ちが救われました。(ありがとうございます!)

赤城山ワンハンドレッドを走らせて頂く中で、僕は100kmを走る中でどの位のカロリーが必要なのか？を確認しました。■摂取カロリー今回、僕がレース中に摂ったのは・カロリーメイト１箱（400kCal）・ソイジョイ２個（260kCal）・ミニパン10個（920kCal）・オレは摂取す２個（280kCal）という具合でした。ですから合計で1860kCalでした。スタート前は普段より軽めで、おにぎり１個、バウムクーヘン１個なので600kCalでした。つまり、朝食を含めて摂取したカロ

『最高に楽しかった(≧∀≦)♪弘前24時間走レポ②』レポ①では4時間経過までだったので、その続きから…と思ったのだけど🫣弘前走った皆さんのレポ見てたら、伝え方が上手いなぁ、、と😳うーん。。。米津玄師か辻村深月と…ameblo.jp↑レポ②の続き（6時間経過）から✍️14時間経過（深夜2時🕑）まで書きまーす🤭🍎🍎🍎🍎🍎福田さんが到着した時点でお腹はすっかり冷えて居たので、ペットボトル湯たんぽでお腹を温めながら全身マッサージをしてもらう。湯たんぽのおかげで冷え固まっていた腸が動いてくれて安

まさに好事魔多しでした。ちょーしんのってたらすっころんだよ本日はオトナの部活動、だがしかしもろもろの事情により、ソロ練に切り替えはしっていると、車止めに躓き大転倒さいわい転ぶのには慣れている←ため、被害は最小限で食い止め、流血したまま巻き巻きで帰宅。弱り目に祟り目泣き面に蜂そろそろ薬の魔法も溶け出すころ哉この後の事故を知らずなぞのドヤ顔↓レースレポつづきます（もはやダレ需要）ガラスの膀胱をブラックボックスに

『横須賀三浦道草ウルトラマラソン速報』心配されてる方もいるかも？いないかもw目標の１７時以内(ギリね)完走しました今帰りの電車寝ぼけて知らないとこで飛び降りましてまた乗り直して帰ってます💦お疲れ様…ameblo.jp『横須賀三浦ウルトラマラソン２０２４63キロ』『横須賀三浦道草ウルトラマラソン速報』心配されてる方もいるかも？いないかもw目標の１７時以内(ギリね)完走しました今帰りの電車寝ぼけて知らないとこで飛び降り…ameblo.jp『横須賀三浦ウルトラマラソン２０２４②』『横須賀

こんにちは！飛騨高山ウルトラマラソン71km、無事に完走しましたお忍び参加？のブロガーさんと偶然に最高地点付近で出会い、写真を撮り合いましたゴール地点アップダウンが多く、上り坂はほとんど歩くだろうと想定し、ゴール予想タイムは9時間だろうと思っていましたが、、7時間37分04秒予定より1時間半近く早くゴールできました実は今回は一度も歩くことなく、全てを走り通しました。自分のウルトラマラソンの過去を振り返っても初めてのことです※エイドは除く11km過ぎでトイレ行列に並んだ結果、10

おはようございます^^最近，すっかりダイエットブログから遠ざかってましたダイエットは継続中なんだけど，最近すごくゆるゆるでしたマラソン10月まではないからぼちぼち筋トレほんと真面目に頑張ろそんな昨日はゴルフでした『横須賀三浦みちくさウルトラマラソン④』『横須賀三浦道草ウルトラマラソン速報』心配されてる方もいるかも？いないかもw目標の１７時以内(ギリね)完走しました今帰りの電車寝ぼけて知らないとこで飛び降り…ameblo.jpウルトラマラソンの筋肉痛は土曜日走って，月曜，酸素カプ

今日は新横浜公園へ。土曜日に行ったのは、かなり久し振りこの1年間、調べてみたら、新横浜公園と皇居が12回ずつ。その他、日産スタジアム回廊が数回あったかな。駒沢公園は10回。1番多いのは大和スポーツセンター競技場の30回以上でした。今日の1番の目的は暑熱順化！そして、出来れば20km走りたい！ちょうど晴れてきて、暑くなってきた暑熱順化にはちょうど良いただし、弘前100kmの疲れが抜けておらず、2kmを5’24”/kmペースでも辛いこりゃ駄目だ〜5kmで止まって長めの休憩。

弘前24時間走前日昨夜出発をし、国見サービスエリアで車中泊お昼過ぎに弘前に到着しましたまずは腹ごしらえ。海老助へ。海老助(中央弘前/レストラン)★★★☆☆3.04■予算(昼):￥1,000～￥1,999s.tabelog.com大きい海老の海老天丼をいただきました天丼のタレは甘くなくて香ばしくも感じ、とてもおいしかったですお米は青森産のあきたこまちで、ごはんもおいしかったー！今日、本当はランニングをしたり、弘前城を観光したり…の予定でしたが、雨だったり買い出しが思い

地味にウルトラ明けなんですけども、不思議と馬体重になってないんですよね(ダレトク情報)これまでウルトラ10回走ってますが、「なんで100キロはしって太るんだ!!」と憤りをかんじるほどに、空気だけ食ってても増量してたところ、今回ばかりはその気配なく。ええ、レース後にあんなもんもこんなもんもそんなもんもいつも以上に食うたりましたが、体重まったく変わるところなく、食欲も特段いつもとおり。そして本日もかわることなくいつもの距離をぽくぽくと。たんまり買い込んで

先日から「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」というテーマで書かせて頂いています。SNSでよく見掛ける「大撃沈」の原因を探り、秋に向けた取組みについて書かせて頂いて来ました。大撃沈の原因は足を作ることも大切だけど、心の隙間を突かれることが多いことを紹介しました。心の隙間を減らす取組み、そして、秋に向けたお勧めの練習を書かせて頂きました。ここまで「大撃沈」を意識してきましたので、レベルアップしながら、安定して走ることについて書こうと思ったのですが、その前に書かせて頂くべきことが

昨日はめっちゃ嬉しいことがあったので、気分良く深夜の仕事が出来ました♪まあ、徹夜明けからの1時間半仮眠、今起きての仕事開始なので、やっぱり眠いねzzz夕方まで外回り頑張ります！そいで本題、以前は多くのレースがクリック合戦だったけど、最近は小江戸大江戸、富士登山競走、彩の国ぐらいなのかな！？自分はクリック合戦、全戦全勝です！いつも5分以内にエントリー完了していますなので、エントリー出来ずに悔しい想いをしたことはないんですよねー(謎の上から目線w)今回の富士登山競走も、

結局わたしの謎の発熱は、こちらにうつして終息しました。キングよ、すまぬww（超高温にてダウン）おかげですっかり平熱となり、キングをほったらかしぽくぽくいつもの朝ジョグへ。今期初のアクエリアススパークリング。これが市場に出るっつーことは夏も近いということですね。(ｹﾞｯｿﾘ)レースレポつづきます。レース当日起床は4時。いつものウルトラであれば4時や5時スタートのため、移動を鑑み夜中の2時前には起きる必要があるところ、今回は6時スタートかつ会

野辺山ウルトラから1週間経過したものの、レポがスタート時点で滞っている者ですヤバイ、これじゃポキールさんと一緒じゃないですかwwwという訳で、誰も興味のないtaka-p的最近の話題で野辺山レポの間を繋いでみる【全日本マラソンランキング】ブロガーの皆さんがチョコチョコ記事を投稿されているのをみて、とりあえず乗っかってみるwww多分過去最高順位かと思われますが、ブロガーの皆さんの順位と比べるともうこれ以上の順位は無理だと思われるので、とりあえず記念ネタとして取り上げて

レースから5日経って（昨日からラン再開🏃‍♀️して）、レースの記憶もだいぶ薄れて来てしまっているけども、、、福田さんが書いておいてくれたメモ📱📝と、すがっちが撮ってくれた動画🎞️は本当にありがたくて😌🍀24時間走のレポ✍️をこんなに詳しく書けるのは、最初で最後？かと🤭すがっちが途中、『こんなに撮ってもらうこと、ないでしょ😁』と言っていて、『うん❗️ありがとう😆✨』なんてやりとりもしてた🎶#ガチレースなのに和みすぎw『最高に楽しかった(≧∀≦)♪弘前24時間走レポ③』『最高に楽し

こんばんは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。このたび、プロのウルトラ（トレイル）ランニングコーチの資格を取得しました。自粛期間中にコツコツと勉強をがんばっていました。SNSで発表したらさっそく自分ごとのように喜んでくれた人もいて嬉しかったです。^^新型ウィルス感染拡大の影響が落ち着きマラソン大会が再開催されたそのときは、僕のもとに依頼が殺到する、そう思い描いていますのでそれに向けてもっと勉強です。全国からコーチ指導を受けに来てもらえる存在にになる。そういうレ

鶴巻温泉駅に9時集合！30分前に付いたら、車組含め、既に7名揃っている9名揃ったところでスタート序盤は緩く入りました。真夏の夜の夢でも走る善波峠は、朝で元気な序盤でも長く感じましたこの時点で、既に富士山が絶景1番斜度がきつい坂を上ったところで休憩。衰毛というバス停がある場所。自販機でスポドリを購入し、給水既に8km以上走っています急坂の直後なので、疲労感あり更に4kmぐらい上ります展望台に到着直前にNakaさんと競い合ったので、ヘロヘロ過去最高の絶景でした！海まで見

『横須賀三浦道草ウルトラマラソン速報』心配されてる方もいるかも？いないかもw目標の１７時以内(ギリね)完走しました今帰りの電車寝ぼけて知らないとこで飛び降りましてまた乗り直して帰ってます💦お疲れ様…ameblo.jp昨日は，ウルトラマラソンに参加してきました^^いやー昨日はたっぷり歩き走りました朝は３時10分起床前日の夜準備して、箱根で使ったスポブラが見つからないと探しまくり１２時半にねました(結局見つからず、4年使ってるおそらく悪臭を放つであろうスポブラで)いつも通り洗濯機を

こないだの日曜日島根県松江市で開催されたえびす・だいこく100kmマラソンに参加してきました。前日、土曜日に松江入りし友人が企画してくれた前夜祭へ。いやー、美味しかった😋翌朝２時半起きと早いので１次会でほろ酔いにてお開き。すると、えびだい参加賞Ｔシャツを着ている人だけで写真を撮るだの言い始め…ワシも松江に持ってきてるのにホテルに置いたままで仲間に入れず…😭悔しいのでカマしておきました😊通報案件いやー、土曜日の夜は楽しかった😊お店で締めのスイーツ食べたり😋店の近くで

キングがうんうんうなされています。もともと平熱が低いらしく37度にもなると大騒ぎするところ、今回は軽く限界突破。もはや騒ぐこともできずにぐったりです。そーなると必然家事はわたし。洗濯に掃除に買い出しにせっせせっせとまるで主婦の如く。だがしかし食事は一人分で良いため（キングは食欲不振）そこはありがたく手抜き一択。元気になって早くごはん作って洗濯して掃除してゴミ出ししてねきょうのごはん←レースレポ、つづきます。そうして突然のキングとの別れ。残り64キロとなった鯖街道を一人ぽくぽくと進