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座ったままの足上げとインナーマッスル座ったままの足上げ上体が上げた足を迎えに行ってるんじゃなくて、上げた足が上体に引っ付いて来てる美✨上体動かぬまま足がお腹に吸い付く。無理に足を上げずインナーマッスルで体近くに持ってくる芸術的な足上げの、正に羽生さんの足上げバットマンが垣間見えるライン✨美しい!!#羽生結弦https://t.co/hjS6Z0X3xB—add_aibo🐶🩰💫(@add_aibo)May2,2024【こだわりの予告動画】#newseveryスペシ
私、背中フェチなんです。それも女子選手限定!ドレスで背中がガッツリあいてる選手にはもう目が釘づけになります。昨年の統一全日本では、表彰台の横だったので、ファイナリストの背中に見入りました!表彰式終わって、フロアで赤沼美帆先生に「背中が素敵でした!」って声かけちゃったくらい。そして、私の美和先生の背中コレクション!(ヘンタイと呼んでください)どうしてあんなに動くんだろうと思っていたら……結局はインナーマッスル。外側で踊るんじゃない、というのが最近のレッスンでグリグリ言わ
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです!本日もブログをお読み頂きありがとうございます新生活が始まった方もそうじゃない方も、毎日本当にお疲れさまです精神的な疲れが溜まったときなんかはぜひ、身体を動かして、スカーー!!っと気分入れ替えて行きましょう私は朝、この地獄を味わうことにハマっています(※途中で脱走することもあります)さて、本日のインタビューは、去年12月にトレーナーデビューされたSachi先生
サザンドール新体操クラブ代表の堤です大人新体操で人生の軸も整う福岡で念願の開講🎊新体操日本🇯🇵代表個人・団体リーダーを経て、オリンピック選抜チームフェアリーJAPANコーチを約20年務められたナショナルコーチ吉岡紀子先生が教える大人新体操が大人気‼️初心者でも始められる「新体操選手になった気分♡を大人でも」経験者も楽しめる「過去一褒められる新体操」体験会で大好評だった吉岡紀子先生の「大人新体操」を福岡で不定期開講します✨還暦とは思えない若々しさ、日本一だったと
藤本です何この3人?左から元ラグビー日本代表の五郎丸選手真ん中ダチョウ倶楽部右はビクターファンではなく笑「軸王」という身体の軸を鍛えるアイテムでトレーニング中の3人、一番左の方が軸王開発者でトレーナーの野中学先生です(野中さん、五郎丸さんごめんなさい😅)軸王スタッフ|軸王.com軸王開発者フィットネスプロデューサー/代表野中学トレーニング歴26年、トレーナー歴20年モデル、ダンサーと平行してパーソナルトレーナーとして活動。zikuou.comこれに乗ってま
自分の股関節がどういう仕組みで痛くなっているのかがやっと自分なりに言語化できてきた。言語化ができるとそれで合っているかを専門家に確認できる。私の場合左の大腿骨を外旋させるお尻のインナーマッスルがもともと弱く大腿骨が飛び出すし足の左側面が前を向いた状態になる。だからかがんだり体重がかかったりすると痛みが生じる。ためしに大げさに左足を内股にしてそのままかがんだり左足で横に踏み込んだりしてみた。案の定、骨盤のソケットに大腿
こんにちは!リビングの一角にクリスマスフォトスポットを作ってみました年末までバタバタになりそうですが、やはりこの時期はワクワクします続いてはユミコアボディワークショップの体験レポですユミコアボディとの出会いはInstagram広告でした。ヘルシーだけど女性らしいインストラクターの先生方のトレーニングウェア姿にパッと目がいき、さらに記載されていた年齢と子供ありの文字に⁈となりました。こんなに健康的に輝く30代後半〜40代のママがいるのーっと。。それからユミコ
こんにちは。前回の記事は『まるでヤケーヌ?!お気に入りアームカバー。』こんにちは。前回の記事は『お得だった購入品♡』こんにちは。前回の記事は『今年の日焼け止め・気になるものをピックアップ。』こんにちは。前…ameblo.jp先日、所用のために着たワンピース。前から見ると胸下切り替えで可愛い(言わずもがなワンピースがね)(ZOZOTOWNより)ワンピースの背中がUネックに開いてたので妊娠を機に使えていなかった、
「常識を疑ってみる」「経験論の正誤を検証する」「他に正はないか?」それが私のスタンスです。賛否両論があるとは思いますが、その考え方がなければ進歩はないと考えます。スクエアスイングの基本人間の持つ各スポーツ(今回はゴルフ)に理想的な姿勢を「骨格で支える姿勢」といい、その上で人間の本来持っている様々な生体反射を利用し、意識する動きを最小にした運動動作をすることを「骨格で支え、反射を使った運動動作」と名付けました。「骨格で支える姿勢でアドレスし、生体反射を使った効率的なスイング」
NIGHTYOGA・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【インナーマッスルヨガ】(強度★★☆☆☆)背骨と骨盤をつないで、安定させるのが体幹と言われるインナーマッスル加齢や運動不足などが原因で何もしないとどんどん衰え、普段の生活の中では強化しにくい筋肉です。ヨガの深い呼吸とともに、深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛えます。インナーマッスルが整うと・カラダの軸が安定し疲れにくくなる・肩こりや腰痛の緩和・姿勢改善・内臓を適切な位置に保つ・太りにくく痩せやすいカ
無事11人待ちが繰り上がり、2回目のウェーブリングヨガに行ってきました自分でも買ったので、今回はマッサージを覚えようと思ってたんだけど、脚の外側と前腿はかなり困難ということが判明前腿と外側は、肘を着いて体重支えるスタイルでリングに乗る。そもそも肘を着いたプランクやサイドプランクは肩の筋肉が弱すぎて苦手なのに、そのポーズでゆらゆら揺らすのは、肩先が痛くて無理もちろん肩だけじゃ無くて、体重コントロール不能で負荷がかかる脚も痛い特に腿の外側「外側が痛い人は、内腿やインナーマッスルが弱い人で
2019年11月時点で38キロだった体重(ベンゾジアゼピンの離脱症状による)。ダイエットとは真逆で『太活』という言葉があるらしいけれど、まさに私もそれを始めた。2021年2月現在、今朝の体重は43.2キロ。身長は155cmなので、まだ決して太ってはいない。いや、まだ標準以下。なのに、三段腹(꒪д꒪II前にもブログで書きましたが、痩せている人でもお腹周りには脂肪細胞が多いので、脂肪は付きやすいのです。確かに以前に比べたら、お腹周りのお肉は厚みが増している。でもでも、でもですよ。脂肪
干支ペンダントは御守りとして作ったのですが、何故か心身ともに若返るという副産物が!気持ちも若くなって色々挑戦したくなる❗️私の場合白髪が結構ありまして、一ヶ月するとかなり白髪が目立ってしまうのです。それがだんだん目立たなくなり、一ヶ月たっても全く目立たない状態に!そしてついに「あまり無いので部分染めだけで良いと思いますよ。」と全体染めから部分染めに‼️もう手離せないっ😣待ち受けでお試し下さい💕↓↓↓40倍干支ペンダント🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼つけるだけで
メディロイド医療現場で生まれた食事制限なしの腸活サプリ胆汁酸ダイエットsapurilab.net頑張らないダイエットサプリ買えます⇧もう他のダイエットサプリは頼りにならないぐらい本当オススメだよーあいのり桃、昨日はタロジロと別室で寝たみたいなんか夜勤で不定期な人なら別室でも普通なんだけど子どもがママ、ママってなる理由で別室で寝るとか信じられないこのヘアオイル大好き❤これ使うと他のヘアオイル使えなくなるよ♡青山テルマちゃんプロデュース☆春限定登場☆\青山テルマプロデュース!/【▼myt
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。すみません、今回は先生のインタビュー記事ではないんです。スタジオレッスンについて書きたいと思います今日はですね、お友達と2人でAsami先生の膝下クラスに参加したんです。たまたまYumiCoreBodyのOfficialInstagramでもこちらのクラスの紹介がされていましたので、チェックしてみてください!こちら💁
股関節を痛めてから約2ヶ月。やっと診断名がおりました。薄々感じていた、股関節唇損傷でした例の、対応などが嫌いな病院で、月イチしか来ない先生の診察。『外科。静脈瘤、鼠径ヘルニア。』今日は前回整形で指摘された下肢静脈瘤の診察日です。『整形MRI結果』MRI結果です。まずは良い報告から両側変形性股関節(軽度)のみ。骨頭壊死、骨挫傷なし。仙…ameblo.jp『MRIとこの病院は…』今日はMRIの日でした本当にこの病院は…とても不親切。前回。①8時半受付で最後の診察って分かってるのだった
皆様こんにちは!BURSTLIMITスタッフの伊藤です今回はベンチプレスで肩が痛くなりがちな人必見!!ベンチプレスで肩を痛めてしまった原因とその解決方法について解説していきます目次1、肩が痛くなる原因とは?2、肩を痛めないフォームと体の意識その1、肩を寄せて胸を張るその2、肩甲骨の下制その3、手のグリップ3、肩の怪我予防トレーニング4、最後に1、肩が痛くなる原因とは?ベンチプレスで肩が痛くなる原因として考えられ
前回のブログの続きです。ずりバイをとばしても、ハイハイをたくさんしたらいいのでは・・・と思う方もいらっしゃると思いますが、ずりバイでしか獲得できないものがあります。それは①スムーズな歩行に繋がる腰(骨盤)のひねり②自分の身体の確かさを感じる(ボディイメージのもと)固有受容覚の発達ずりバイとハイハイで共通するのは、左右交互に協調して手足を動かすことや、体幹や筋力の強化、体重移動など。でも、①と②は、ずりバイでしか獲得できない発達上のとっても大事なポイントなのです。①の
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。今日もブログをお読み頂きありがとうございますハロウィンが終わったと思ったら、もうクリスマスが近づいて来ていますねクリスマスプレゼント、何が欲しいですか?私は・・・ジュエリーよりも、コートやバッグよりも、くびれがほしいです。というわけで、くびれヴィーナスことmiyako先生のオンラインレッスン受けさせて頂いております。
afterbefore土台である骨格や筋膜に癒着があると歪んだ状態で、脂肪が乗る。正しい姿勢を一日1分を数回行うだけでみるみる体型は変わり痩せ体質へ変化します。下半身が痩せれないお尻が痩せない脚が太いふくらはぎが太い方々は、土台である足に歪みが大きくあります。下半身デブではなく歪んだカラダで横隔膜が癒着し呼吸浅くなり見た目は、上半身は痩せてると思い込みやすいのです。これって、上半身が痩せれない方々もしかり
コエタスのモニターキャンペーンでもらったすわりんについてのレビューです。ピンク色が可愛い分厚いこちらのクッションは骨盤底筋サポートクッションといって、日常的に刺激しづらい骨盤底筋を知覚しやすくし、骨盤底筋に刺激を与え、筋肉の収縮を助けてくれるそうです。骨盤底筋とは、骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器をハンモックのように支えている筋肉で、この骨盤底筋が弱くなると頻尿や尿漏れ、姿勢の歪みや腰への不調などの悩みが現れてきます。男性よりも女性の方が長さもあり薄く、さらに出産や加齢により弱くなってい
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。いよいよ12月も中盤。2021年がすぐそこですね!!その前にクリスマスもあるし、大掃除もあるし・・・色々とやることたくさんですが、2020年を最後までしっかり駆け抜けられるように、YumiCoreBodyで健康維持していきましょう!さてさて、今日のインタビューは、4ヶ月前にトレーナーデビューされたami先生です。2017年まで
【「しゃがむ」という動作を正しくできることが体幹の強さにつながる】写真のように膝をつま先よりも前に出さず足を閉じてしゃがむことができますか?また次の動画のように立った姿勢からしゃがんで脚を抱えて転がったところから膝をつま先よりも前に出さず、足を開かずに立ち上がることができますか?これができない方は「足首が硬いからできない」と言いますが、それは股関節が正しく使えていない結果足首が硬くなってしまうからです。またしゃがめても膝をつま先よりも前に出して
私の拙いブログの中でも『子どもの脚を長くする』最近話題になっていて気になっていたこの書籍↓恥をしのんで購入しました笑いや、誰に対しての恥?って感じですが。なんか子どもの見てくれてを気にするのって親としてど…ameblo.jpこの投稿↑は見てくださる方が多いようです。わかる〜顔がどうこうは大人になってから、メイクでも表情でも髪型でも結構やりようによっていい感じになるけど、脚の長さを物理的に長くするのは難しいわけで、成長期のうちに1cmでも伸ばしてあげたい❗️と思う親心この投稿をした頃より、
リクエストにお答えして2023年10月22日(日)新クラススタート!❤️全くの初心者さん向け!新クラス❤️❤️全員が初心者だから安心^^❤️「女性らしい身体になる」「くびれに効果がある」「女らしさが増す!」と評判のベリーダンス。はい、評判の通り、ベリーダンスはしっかりと身体を芯から動かすのでインナーマッスルに効果大!身体の内面の筋肉に効くので、女性らしい曲線的なボディラインになり継続していくとくびれがしっかり出てしかも!くびれの位置が高くなる嬉しい効果も。そしてベ
こんにちは!インスパイリングエクササイズ&ボディセラピストのASUCA(明日香)です^^『骨盤前傾』『骨盤後傾』という言葉はなんとなく聞いたことがありますよね?インスパイリングエクササイズでも骨盤をメインとしたボディメイクをしていますので、ここらへんはちょくちょく話に出ますしとっても大切です!骨盤前傾とはいわゆる反り腰の姿勢。骨盤が前に倒れた感じです。骨盤後傾はその逆。骨盤が後ろに倒れた感じ。なんとなくだらしないイメージになりますね。骨盤は身体の土台なので、傾くことで体全体のバランス
半年ぶりに、前の病院に戻りました。保険の関係で1ヶ月お休みするだけのはずが、その間に別の病院で、サイレントマニピュレーションをすることになり、しかも2回も。で、やっと戻ってきました。なんか恥ずかしいですが、そんな人もいるでしょう。まずは診察から。ドクター「可動域はずいぶんよくなったね。でも、自分ではあげられないんだね。リハビリでよくなるかもしれないね。でも、注射という選択肢もあるよ。え?ステロイドとは違うやつね。その気になったら言ってみて。とりあえず、リハビリをやっ
毎月2回土曜日の夜に『夜のリフレッシュケア』を開催しています☺︎手を使ったセルフケアや、小さな動きを利用したセルフワークをメインにしています。レッスン前後の変化を味わうため【ジャンプ・スワイショウ・かかと歩き・しゃがむ】など日常動作のチェックを自分自身で行います。昨夜は【肩の研究】がテーマ。骨・肩のインナーマッスルへ小さな動きでアプローチしていきます。レッスンはアプローチしてゆるめるだけではおわりません。しっかりと関節は安定させて背骨の動きを末端まで繋げるような流れを
前回はお腹の写真でジョギング(と筋トレ)の成果を確認をしました『2ヶ月のジョギングの成果を画像で検証』ジョギングの成果写真で見ていこうと思いますジョギングを始めたのは2月16日からです。せっかくだからお腹の写真を撮っておこうという気になりました3月25日4月8…ameblo.jp今回は数字で変化の確認をしていきたいと思いますまずは3月21日この時点でジョギングを始めてから1ヶ月以上経過していますが、せっかくだから筋トレもしようかな、と思い、腹筋やインナーマッスル
ホールドが崩れるのは何故?!(・◇・;)?この写真は生徒さんのレッスンです。レッスン前とレッスン後の違いは明らか。😊✌️男性の左手が動くのには理由があります。(;´Д`)´д`);´Д`)´д`)ウンウンレッスンを受けた後は、ライズをしても動きません!明日は競技会なので頑張ってほしいです。👊✨👊✨👊✨今日はウォーキングのレッスンです。美しい姿勢で、綺麗な立ち方は理想です。腰の上に肋骨、肩、首とバランスよく立つのは難しいです。社交ダンスは姿勢だけではなく、インナーマッスルを