インナーケア

週末は一週間頑張った自分を少し労る時間に。最近疲れがなかなか取れなかったり、、そろそろ更年期の症状も出てくるのかなぁと。。自分の身体と向き合いながら健康や美容にいいものを少しづつ取り入れたいなと😌美味しいもの食べてリフレッシュする事もありますがかと言って暴飲暴食するのではなくて身体に優しいものも食べたり、頭の中を少し空っぽにする時間も大事だからお風呂でゆっくりネトフリ観たり♡私、低体温でしかもなかなか汗をかきにくくて代謝が悪くなっている気がし

今週のオウンドメディアの記事ですわたしのインナーケアについて書きましたAmodomioJournalBeautyFoodビューティフードLifeStyleライフスタイルSTYLEBOOKa-modo-mio-journal.comよくご質問いただくソックスについて厚みや色リブの細さで、かなりこなれ感に差が出ると勝手に思ってるパーツですレディース【RAILROADSOCK/レイルロードソックス】WQUARTERソックスTHERAPEUTICプラー

sisterのみなさん、こんにちは☺︎わたしたち台湾発漢方のライフスタイルブランド「DAYLILY」にお買い物に来るsisterは、2,30代の子が多いのでしょ？とよく思われるのですが、実は40代以上から上は7,80代の方まで幅広い年代の方に愛用いただいていて、40代以上のsisterの割合は全体の半数近くにもなるんです👫DAYLILYは、どの世代の方にも毎日を気持ちよく、ヘルシーに過ごしてほしいと思っているので、様々な世代の方に愛用いただいているのは本当にうれしいです😍これか

こんばんは！実は私ひっそりとプロテイン生活をはじめまして。笑こちらをお試しさせていただくのを期にスタートしました😊こちらのボタニカルライフプロテインは甘さ控えめで凄く美味しい！「プロテイン＝我慢しながら飲むもの」ではなく「美味しく続けるもの」を選ぶことって大切だよね〜🥰私は豆乳や低脂肪乳と合わせて飲んでるよ💕そしてこちら菌活とたんぱく質摂取が同時にできる、インナーケアプロテイン！乳酸菌やスーパーフードなどが配合されていて、1杯でマルチにケアできるから最高✨添加物も不使用！甘

お盆も明けて（？）なんとなく日常が戻ってきた気がします。皆さま、ゆっくりと過ごせましたでしょうか？私はというと絶賛ダウンタイム中だったたこともあり（歯の矯正やら、二の腕やら、ほうれい線治療やら…）家でゆるりと過ごしていました。SK-Ⅱの化粧水と美容液もお盆で使い切りました。とりあえず…・虹プロ2・バチェラー5・女神降臨（韓ドラ）・私のIDはカンナム美人（韓ドラ）・社内恋愛（韓ドラ）全てを制覇して（見すぎ）、チャウヌの魅力に取り憑かれた休日を過ごしました😂（とりあえず女神降臨めち

最近DMやコメントて肌についてちょこちょこ質問を頂くのですが、美肌指導士の検定を取得したときに学んで今も実行していることなど少し長くなりそうなのでブログにまとめますね☺︎(いや１時間かかってかなり長くなってしまった…)まず肌を綺麗に保つ秘訣は【肌トラブルの原因を作らない】ことだと思います。肌トラブルを起こす原因には大きく、＊外面要素(化粧品など)＊内面要素(体調不良など)＊精神要素(ストレス・睡眠不足)があります。外面要素には、やはり日々のお手入れだったり、メイクや紫外線などの皮膚

メイク&カラーコンサルタントのあやんぬです🐹✨（プロフィール&最新のご予約はこちら！）つい先日銀座のPOLAにて、APEXの肌診断（肌プランニング）をしてきました。APEXの肌診断は実に3年ぶり！！！いやー、時が経つのは早い早い。、、、ということで3年前を振り返ってみます。▶︎3年前のPOLAAPEX肌診断レポはこちら。あやんぬ『POLAのAPEX新製品発表会レポート』こんにちは✨メイク&カラーコンサルタントのあやんぬです。---------------------------