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減薬を進めて残り0.032g×3回になりました最近は飲み忘れが多く、寝る前に飲もうと思って寝落ちして朝になってる事が多々あるそこは異変を感じて目覚めて欲しいんだけどなぁーさて、昨日はテレビでパニック障害を事をやっていたので見てみましたテレビでやることなんてまぁこんなもんだろうなーと思ってたけどやっぱりそんなもんでした。そりゃそうだ。テレビがホントの事なんて流すわけない。前にも有吉の番組でパニック経験のある芸能人が話してた事ありましたけど、結論は「ストレスなく生きよう」「早めに心療
体調、特に変化なしです。離脱症状の悪化はなく、程々にゾワゾワと薬の切れ目の辛さはあります。今日は卒園式の為に自分の美容院へ行きました。またもや娘がお供です。美容師さんは私が体調悪いのを知っているので(ベンゾの話はしていません。パニック障害と自律神経失調症と言ってます)気楽に行けました。これで入学式まで持たせますそれから卒園式に着る自分のブラウスを買うために洋服屋さんへ。途中で蕎麦屋さんへ寄り、かき揚げと盛りそばとたけのこご飯を娘とシェアして食べました。美味しかったです娘が思った
減薬をすすめました最近も目立った離脱症状はなし。相変わらず切れ目のダルさやソワソワ感はあります。が、通勤の電車も、同僚とのランチも、会議もほぼ意識せずにこなせていますこのまま進めて行ければ良いのですが、、さて今日は娘の話このあいだチアの習い事の合宿に行ったのですが、2日目に吐き気でダウンしてしまったそう帰ってきてからも1日のうち2~3回は吐き気が起こってしまいます。小児科へ行きましたが、熱もないしお腹の動きも問題ないそうでらおそらく自律神経の問題、、と、吐き気止めと整腸剤が処方
娘、現在通信制高校の2年生。統合失調症になって3年が過ぎました。今は体調の波もあるし、情緒も不安定になる時もあるけど、まあ、元気に高校生やってます。中2で統合失調症と診断された娘。その後どのように過ごしてきたか?思い出しながら綴っていきたいと思います。よろしくお願い申し上げます。訪問ありがとうございますはじめましての方は(よろしければ)こちらからどうぞ『統合失調症と診断されるまで2019秋〜2020春』娘、現在通信制高校の2年生。統合失調症になって3年が過ぎました。今は体調
ママの自己紹介⚫︎ママ40代⚫︎20代の半ばから息苦しさ、喉の詰まりなどの不調に襲われ色々な病院を巡りました。最終的にパニック障害・不安神経症と診断名が出て通院しています。●今、飲んでいる薬・デュロキセチン20mg1錠・リボトリール0.5mg1錠1日1回☆不安時の頓服☆・アルプラゾラム0.4mg息苦しい時私は息苦しさに襲われた時にMINTIAをよく舐めていました。後は普通に息を吸って長く吐いたり。。でも1番は気にしない事なのですが、それが難しいですよね。前
今飲んでいるものはソラナックスではなくジェネリックのアルプラゾラムです。減薬を開始しようと揃えたものは、・電子秤(Amazonで2800円くらい)・爪ヤスリ(100均にて、2種類くらい)・鼻毛用ハサミ(100均にて、鼻毛用なのがなんとも悲しい。先が丸いから子供いるし万一いじったりしても安全かなーと)アルプラゾラムを量ってみると、1錠0.090g程どのくらい削るんだろー、わからない。。とりあえず、0.002くらい減らす感じでヤスリで削ってみました。しかし、0.00○まで測ろうとする
本日から少し減薬です。アルプラゾラムは1錠が約0.09gドライカットで昨日までは0.088g今日からは0.086g1錠から約4.4%減です。しかし、デジタル秤では0.001gの誤差は平気で出てしまいます。なので実際は多少違うと思いますが、まぁしょうがない。支障がでたら考えます。今後はとりあえず10日を目処に0.002gずつ減らそうかなぁと、そんな予定です本日は今のところ普通に過ごしており、保育園の送りやスーパーの買い物、テレワークでパソコン作業、家事なんかをこなしています。お昼
次女ちゃん生後4ヶ月になりました。夜20時前後になるとぎゃん泣きが始まり(通称:ギャン泣き子ちゃん)、母も寝る準備に追われます。家事をやったりお風呂に入ったり慌ただしい時間帯。家族が代るがわる次女ちゃんのお相手をします👨👩👧👦日中はそこまでひどい泣きはないのですが、あの夜のぎゃん泣きは何なんでしょうね💦何をやってもだめなかんじです😵💫ほぼ毎晩やってくるので次女ちゃんのおネム合図なんでしょうね🫠ひたすらお乳を吸わせて寝かしつけます🤱その後は朝の5〜6時くらいまで寝てくれるんです👏お
『今季初のテント泊は前途多難でスタート!三条の湯まで!』るんるんでホリデー快速に乗車した数分後に人身事故で運転見合わせのアナウンス…運転見込みは一時間後とのこと。ハイカーのみなさんがブーブー言ってる中、MIMIZU…ameblo.jp↑続き同じバスだった林道組は小屋に近いとこを陣取ってる。残されていたのは一番下の沢沿いサイト(泣)新しいテント(プロモンテVB12Z)を設営!狭くて足パカ出来ないけど、サイコーに落ち着く色!もう、二人用のダブルウォール(青い方)は手放そうかな?ほッと
減薬進めて2日目、今日はちょい鬱でした。最近は娘の入学に向けて色々意欲的に取り組めていたのですが、今日はちょっとダメでしたね楽しさ、ワクワク、やる気、なんにも出ない。明らかに離脱のせいだな、と思える嫌な感じでした。ま、こんな日もあるさという事で、今日は早く寝ちゃおうっと最近の薬のカットはこんな感じです。初めて写真載っけてみました。初めての写真がカットした錠剤、、減薬ブログだからしょうがないか
早いもんで今日から9月早起き生活に頑張って戻しますそんな中でも待ったナシの減薬作業今日はちょっとご紹介したいと思います。まずは道具・Amazonで3000円くらいの電子秤と付属のピンセット・100均の爪ヤスリこのヤスリ1本で削りこんで行きますよー!アルプラゾラムは一錠の重さが0.090gまずはヤスリで両側をまっすぐにヤスリでゴリゴリ削っていきます。職人技で感覚で0.080gくらいになります。次に長方形のようになった四隅の角を攻めて行きます。トランプのダイヤのような形にしま
やっと発表会も終わった、という事で減薬を進めました。今まで1日3回0.086gだったのを0.085gへ。しかし、秤の誤差があるので実際のところは分からないですが、0.001ずつ減らして行けば必ず段々減っていくわけで、、減薬を始めてから約1ヶ月、5.5%減なのでまぁまぁ標準なのでしょうか?しかし、ドライカットだと0.001ずつ減らすのが限界なわけで、つまり1.1%ずつの減薬になります。もっと細かく刻んだ方がいいのかな、、と思うのですが、アルプラゾラムは溶けにくいらしい、というのと、水溶
昨日は久しぶりに寝込みました朝8時頃に寝覚めて、なんか体調悪い気がするな、、と思ってたらそこから胃の激痛、全身の筋肉激痛スマホを見る余裕すらなく、「いたいよいたいよー」とうめき続け、悶絶すること3時間。娘は心配して体やお腹をさすってくれ、旦那はいつものごとく完全スルーで(いつか仕返ししてやる)久しぶりに救急車呼ぼうかと思ったくらい辛かったです。ブレイクタイムのない陣痛というか、、正午くらいに全身の痛みがマシになってきたけどそこから発熱熱と痛みにうなされながら意識朦朧で夢と現
娘、現在通信制高校の2年生。統合失調症になって3年が過ぎました。今は体調の波もあるし、情緒も不安定になる時もあるけど、まあ、元気に高校生やってます。中2で統合失調症と診断された娘。その後どのように過ごしてきたか?思い出しながら綴っていきたいと思います。よろしくお願い申し上げます。前回の続き『統合失調症と診断されて2021/5〜2021/6』娘、現在通信制高校の2年生。統合失調症になって3年が過ぎました。今は体調の波もあるし、情緒も不安定になる時もあるけど、まあ、元気に高校生やって
私がベンゾショックで打ちひしがれていた12月半ば、ふとある友達を思い出しました。20歳ころからたまに一緒に遊んだり飲みに行ったりしていたけど、最近ずっとご無沙汰だったMちゃん。彼女は前に飲みに行った時、自身もパニック障害を患っており、ワイパックスが何年もやめられないと話しておりました。Mちゃんはどうしてるだろう、とLINEしてみる事にしました。すると、、「ああ、ワイパックスはもう何年も飲んでないよ」とええっ!っと驚いた私は速攻電話しました。なんでやめられたのか聞いてみると、「私もわ
こんばんは😊今日も元気にナメクジしてます最近1番の悩み、不安は娘の行事の参加ですしかもじっと座っていなければいけない系が多く、もともとパニック障害なのもあり、不安で不安でまず週末の保護者会でしたが、本日インフルの流行を鑑みて中止、との連絡があり、よっしゃーーーーーっっっ!!!とガッツポーズで終了次は習い事の発表会が2週間後、、市民ホールみたいなとこで2時間じっと座る。地獄ですしかも始めたばかりの習い事で、名前すらよく分からないママ友達と、、しかも時間が14時からなんですよね
一気に不調になった私ですが、翌日からもじんわりと不調が続きました。まず出たのは胃腸です。吐き気と不快感で食事ができなくなりました。悩みがある時に考えると胃がギューってなるような感覚です。悩みがあるのならば悩みが解決すれば症状も収まりますが、そうはいきません。あと、不眠になりました。ずっと交感神経が働きっぱなしです。寝落ちしそうになると戻されての繰り返し。月曜日、仕事が始まり、上司に話をしました。「実はパニック障害でして、悪化したようです」と。そうしたら、理解してくれ、電車
1年前のベンゾショックその時出た症状と、現在残っている症状を考えてみました。ちなみにベンゾショックは2回起こしていて、最初は副作用によるショック、2回目は離脱症状によるショックでしたが、症状は似たようなもんでした。1年前に出た症状・食欲不振(胃の不快感、吐き気含む)全く食べられず、水も飲めませんでした。8キロやせました。・絶不眠疲れてるのに、寝落ちしそうになるとビクッと起きるの繰り返し、少し寝てもすぐ目を覚ましほぼ寝れませんでした。・希死念慮死にたくないけど、死にたいと思う自分
どんどん日がたち、これまでの話が一向に終わりません11月始め、この頃悩まされた症状は、吐き気、胃の不快感不眠アカシジア恐怖希死念慮手のひら足の裏の発汗が主です。何も食べられず、水すら嫌で5キロ落ちました。夜中は寝られず部屋を徘徊、ヨガしたり。1番辛かったのは、アカシジアと恐怖と希死念慮でした。夜になると必ず訪れ、怖くて怖くて、体はゾワゾワし、もう何もかも終わりにしたいくらいの辛さ。死にたいというよりは、死にたくないのにベランダから飛んでしまいそうな自分が怖い。ベランダを
去年の10月に、今年中にあと1回はブログ書こうと書いたものの書いておらず‥まぁ私の性格からしたらこんなもんです気持ちを切り替えて!←最後のブログから思いついたものをだだだーっと!まずは、2023年12月ドームツアー参戦!朝から満員の特急電車に40分ほど乗り、無事目的地まで到着!そのまま駅近の居酒屋に先輩とゴー🍻ここまで体調不良無し!奇跡‼︎さいこー‼︎そして初めてライブで発作が起き‥途中退場し、トイレから帰還するも立ち見を特別許可してもらい、ライブの半分を通路で立ち見!スタッ
はじめまして断薬頑張る日記です、心療内科に行き、無知のまま、アルプラゾラム0.4mgゾルピデム10mgを処方され、寝る前に、アルプラゾラム0.1mgゾルピデム2.5mg飲んでます。二つとも、ベンゾ系の薬で、離脱症状が起こる、依存性の高い薬だったんですね。現在、4日目。不快な感じはあるけど、まだ耐えられるので、頓服はせずにキープ中。離脱症状で何が起こるかわからないので、また不安が重なりそうで悪循環な気がする。今日は通院日。勝手に服用量少なくしてるので、主治医にそのこ
減薬を目指し始めた私の最近の平日の過ごし方です8時なんとか目を覚ます。旦那が起き上がり支度を始める。娘は隣でまだグーグー寝ている。私は、あーぁ、また辛い1日の始まりか、、と、薬が切れてきている事もあり落ちまくりの時間。友達達におはようのLINEを送りまくる。とにかく誰かと繋がりたい。9時テレワーク始めないといけないのでパソコンを布団の中へ持ってきてなんとか電源ONする。そしてアルプラゾラム0.88を服用して、効いてくるのを待つ。娘は1人で着替えたり、前日に用意した朝ごはんを食
自分であとで見返すためにも最近の体調とお薬について書きます。4月の終わり〜5月の中頃まで体調は良くなかった。4月に3週間くらいナイアシンアミドのサプリを追加してみたけど、体調悪くなったため中止。(特に鬱っぽくなった)ナイアシンアミドのせいか分からないけど。少しずつ良くなり直近3週間ほどは喉の詰まり、呼吸の浅さ、倦怠感、肩こり(右の肩甲骨痛)が全くない訳ではないけどかなり軽減した。動悸は何ヶ月も前から、元々の不整脈なのかドキドキっと2秒くらいのものがたまにあるかないかくらい。良くなった理
減薬を進めましたあいからわず切れ目はどんより嫌な感じがします薬削りですが、最近は週末にまとめてやっています。ミルタザピンとアルプラゾラムとで結構な時間がかかるので、ドラマやバラエティを見ながらやっていますが、この作業がなければ週末自由な時間がたくさんあるんだろうなーと思いながらしょうがなくやってます今週もどこにも出かけず、洗濯や薬削りやジリスのお世話なんかをしてたらあっという間に土日終了脱走を試みるはなちゃん、、必死な後ろ姿がなんとも言えない笑