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訪問ありがとうございます♪日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾®認定インストラクターさかがみなおみです♪太っていた時のわたしはお菓子が大好きいつもスーパーで大袋のお菓子を買い込んでいました外仕事をしてるのですがクルマにもお菓子を切らすことなく常備してましたで、クルマに戻るたんびに歩いて頑張ったからご褒美と言ってはお菓子を食べていました多分お腹が空いてたの
ワンコママです。アラフィフ専業主婦です。▷▶︎▷自己紹介はこちら♪私は夫の為のお弁当作りが大好きです献立を考えるのも楽しいし、早起きも苦ではありません節約重視基本、三品で作るお弁当作りを楽しんでいますいいねやフォローが励みになります宜しくお願いします食事制限始めて1週間経過。1.3kg体重が落ちた。アラフィフが1週間で1kgは大したもんだでも、そりゃ落ちるよね。前の半分の量も食べてないんだから。ご飯は1回100g。野菜中心。鯖缶料理にチャレンジ
朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:ごはん・焼肉間:美容院でクッキー夜:おいしいラーメン(煮卵トッピング・神座)運動:バレエエクササイズ120分体重:前日比-0.2朝にバレエエクササイズ!お昼は冷凍ご飯と細切れ焼肉夕方に美容院でカットとカラーとヘッドスパいつもドリンクにおやつがついてきます夫が帰省してきてコストコに行って近くのショッピングモールのフードコートの神座でラーメン神座のラーメン久しぶりでした夫が麺を大盛りにしようとしていたので普通にしてもらっ
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1703日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
ワンコママと言います48歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪身長164cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入ダイエットと旦那弁当&40代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります皆様、こんばんはソウルは今日もお天気がよかったです。朝散歩が本当に気持ち良い季節です。今日はここでコーヒータイム私は山散歩の時、結構な頻度で休憩します。あちこちにベンチが設置し
2023.11.17ダイエットスタートリベルサス3mg体重66.9体脂肪39.4BMI27.1筋肉量38.2内蔵脂肪レベル8.0基礎代謝量1232kcal体内年齢57歳(リベルサス3mg1ヶ月間服用)2023.12.17リベルサス7mgに増量体重65.5体脂肪38.3(リベルサス7mg3ヶ月間服用)2024.2.5リベルサス14mgに増量体重62.3体脂肪38.1BMI25.3筋肉量36.3kg内蔵脂肪量7.0レベル基礎
1回5分〜10分の動画をYouTubeに上げています。私が喋っているだけなので、お耳だけ拝借聴くだけでダイエットが捗るやる気が出る諦めない気持ちが湧いてくるそんな内容になっておりますぜひ、隙間のお時間にお楽しみくださいね再生リストはこちらです見るだけ、聞くだけでダイエット作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com即痩せが叶う♡syunbisoボディシェイプジェル♡地方発送はこちら☆最も効果的なジェ
久しぶりの投稿です初めましてとお久しぶりですね色々ありまして心も身体も疲れ切っておりましたこのままじゃいけないと気持ちを込めてまずは不摂生の結果過去最高体重になって最近苦しさをヒシヒシと感じ…このままではヤバいそれでは現在の状況は…昨年の11月は65Kg台だったのにその理由はまたの機会にお話しさせて頂きます相変わらずトラブル続出の我が家です長ーい目で読んでいただけると幸いです
アラフィフダイエット最小値更新したので久々にビフォーアフター垂れ尻1年前52Kありましたぁ笑笑今後は減量だけでなく私が勝手にインスパイアしてるブログのSさんのようにアラフィフ美しいスタイルが目標です(Sさんスイーツ好きなのがシンクロ)体脂肪落として体幹を鍛えたいので来年からホットヨガだけでなくユルく(笑)筋トレ予定ですダイエット減量美活美意識1.美姿勢丹田お腹意識かかと落とし30回以上2.サプリFUJIFILMメタバリアおなかの脂
年末から増えた3キロの贅肉をなんとかしたいと思い、漢方ダイエット専門クリニックの門を叩き、ダイエットに踏み出しましたダイエット専門クリニックの記事はこちらです『2023年4月韓国美活旅★一念発起で漢方ダイエット専門クリニックへGO!』今日のブログは4月韓国美活旅の振り返りになります年末から増えた3キロの贅肉をなんとかしたいと思いつつ、辛いダイエットに踏み出す勇気がなく、気づかないふりをし…ameblo.jp食事制限の厳しさに、すでに挫けそうになっております今までのダ
おはようございます😃ゴールデンウィーク後半開始ですね本日の体重増えてなくてホッとしてます昨日の食事朝プロテイン昼ベーグル🥯×2個間食息子の作ったポンデリング風ドーナツ🍩夜野菜スティック+エリンギ正直食べすぎました
ワンコママです。アラフィフ専業主婦です。▷▶︎▷自己紹介はこちら♪実は、糖尿病かもしれない疑いがあって糖尿病食していますあくまでも自己診断ですまずは病院には行かず食事制限始めました突然の病の疑いに気持ちの整理が出来てない。病院に行く決心も出来ず勝手に思い込んでやってますどうぞ、応援して下さい🙇♀️🙏いいねやフォローが励みになります宜しくお願いします最近は美味しく食べながらをモットーにダイエットに励んでます。これまでの人生、何度もダイエットしてきました
46歳9ヶ月で−10キロ。163.5cm57.7kg→47.7kg。リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪祝日があると曜日感覚がなくなってしまう私。。今日は土曜日なんですねだいじょうぶ?!昨日の幼稚園弁当です。痩せたいのにお菓子がやめられない〜!!そんなお悩みはありませんか?!私は過去にありました。。特に食事制限をしていた頃は食べ出したら最後食欲が止まらなかった〜きつい食事制限をするともっと食べたい〜!!と思うし体が
訪問ありがとうございます♪日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾®認定インストラクターさかがみなおみです♪お菓子って美味しいですよね太ってた時のわたしはお菓子大好きスーパーでもコンビニでも必ず!お菓子売り場に立ち寄っていましたもちろん新商品のチェックは欠かさない特にピスタチオが入ったお菓子に目がなくて見つけたら即買いしてましたお菓子がやめられない理由それはズバリエネルギー不足なんですエネルギー不足を脳で感知するとなるべく早くエ
朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー昼:アボカドチーズバーガー・レモンスカッシュ(LAIDBACKBYBURGERLION(レイドバックバイバーガリオン))夜:玄米おにぎり・八宝菜・チキンボール運動:プールウォーキング60分体重:前日比+0.1朝にダイエットの診察で病院へ体重の減りがイマイチで少しお薬が強くなりましたなのに診察後にアメリカンなハンバーガー横から上から袋に入れてガブっとピクルスも入ってましたグリル玉ねぎも美味しかったですお得なランチはハンバーガ
おはようございます早速今朝の体重は…微妙ですがなんとか維持成功お腹が張ってる感があり朝プロテイン昼ベーグル🥯サンド1個…それと息子がマックの油淋鶏タツタを店に差し入れてくれたので完食w夜野菜サラダ間食ハーゲンダッツのアイス🍨マドレーヌこう書くとしっかり食べてますねこれを欲求に任せて食べていたらそりゃ太るわ
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1700日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
こんばんは^^川越痩身エステサロンヘルシースリム川越のエステティシャン杉山です。⇒初めての方はこちらからどうぞ先日のH様(50代)がいらっしゃいました!数あるエステサロンの中から、当エステを選んで頂き本当にありがとうございます^^H様は、5年ほどで7kgも体重が増えてしまい、自分では何をしても無理と思ってサロンにご来店下さいました。少しずつでも体重が増え、気づくと驚く程増えてしまっていた、ということはよくある事ですよね。しかも、増
お久しぶりの登場ですおはようございます今朝の体重本当に久しぶりで跳ね上がってなくてビックリしました現在勤続24年ほどなのですが来年退職を考えていますそれで11月に資格試験を受けようかと新たなチャレンジ!模索中
焼き芋を購入するスーパーはだいたい2店舗で今回は最大量600g越えでした紅はるか200円安い~昨日は多めに食べてしまったので後は小分けにして冷凍しました少しずつ食べたらスイーツより安いから節約になる一気食いしちゃダメGWデブのままで終わるのは瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れ
憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート!50歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1699日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも1kg袋販売中~♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI|干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC
脂肪のスーツを脱ぎましたさて、ダイエットを始める前にどうしても確認しておかなければならないことがありました。それは「体重測定」。これをやっておかないと、いくら痩せたのか当然わかりません。家には体脂肪計があるというのに、これまで怖くて全く乗ることはなく、ただの置き物状態になっておりましてさて、おそるおそる体重を測ったところ、なんと20年前よりも15キロも増えており、あと数百グラム増えたら大台に乗るところでしたこれはダイエットを始めることにして本当に正解だった!これ以
体重66.2今日で3日目。朝起きて台所に行ったらコップ半分に水を入れてリベルサス今まで血圧の薬をそうして飲んでいたので続けられそう。血圧の薬も1日1回だけどリベルサスとは時間を空けないといけないので夜寝る前に変えました。痩せたら高血圧も治るといいな。今年6月に子宮筋腫で体調不良が続くので子宮全摘手術を受けました。術後の経過もよく、本当に思い切った手術して良かったなと思います。手術勧められている人がいたら背中を押してあげたいです。本当に楽になるから。生理時期の苦しみが全くなくな
2024/4/22今朝の体重前日比-200g今日は微減ですが今月最小値になりましたここからが頑張りどころ早朝ウォーキング行ってきました朝食は米粉蒸しパン洗い物を最小限にしたくてクッキングシートをセットしてから粉を入れ(米粉、ベーキングパウダー、エリスリトール)牛乳、卵、バニラエッセンスを入れ混ぜてからレンチンボウルも使いませんタッパも水洗いでOK時短ズボラ今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・
銀座、二子玉川、横浜エリアのパーソナルコーディネーターR、ダイエットインストラクターのリーなお子です。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションです。少数精鋭アイテムを、スマートな体型で15年位前?ニューヨークのティファニーで購入したシルバーバングル。その頃、万田久子さんが付けてらして憧れたのです。萬田流1,512円Amazon↓そして数日前、BSワイン番組での万田久子さん。そうそう当時も、こんなシンプルにワンピースに合わせて
2024/4/26今朝の体重前日比∔300g昨日1日早いGWを外食で楽しんだ翌日プラス300で済みました今日1日で昨日の朝の体重に戻れるか戻りたいです今日からGWです。私は長期休暇ないですが平日に行列覚悟なエリアに行ったり宿泊も安く利用できる方がメリットです月末は女子会今日から3日あるので今月最小値まで瘦せて外食楽しみたいです瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活
こんにちはただいまウォーキング中〜この時間帯、好き。ゴールデンウィークで食生活が乱れ気味。多少は仕方ないけど増量しすぎないようにしないとね昨日の夕飯のテイクアウトインドカレー。(いや、ネパールカレー?)これ食べると必ず翌日の体重が激増する。もちろん今日も増えてた昨日は57.7キロ今日は58.6キロ↓プラス0.9キロ!ではまた…。にほんブログ村
脂肪のスーツを脱ぎました決意したものの、どんなダイエットをしよう。これだけ肥えているのだから、当然過去にもいくつかダイエットに挑戦したことはあるけれど、どれも中途半端で終わり。やっている最中は多少痩せるけれど、ダイエットに飽きればすぐ元通りの繰り返しでも今回のダイエットは最後のダイエットにしたい!痩せてスリムな身体を取り戻そう!そんな折、たまたま飲み友達から「知り合いもすごくお酒を飲むが、プールに通っているから身体はとてもスリム」という耳寄りな情報が!
2024/4/28今朝の体重前日比∔1600g昨日はやらかしました外食時は気を付けてたのにハイ毎度の愚か者です豊洲千客万来で買った丸武の親子玉子焼きを食べたら美味しくてーーー鶏肉もたっぷり一気食いロールケーキ焼き芋も止まらず今朝のお腹は恐ろしいことに昨日爆食いした時は美味しくて美味しくて翌朝も苦しくて大後悔するという今日は瘦せる瘦せようダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策
今朝の体重ギリギリだー早朝だが、チョコザップ行ってきます!