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アスリートフードマイスター１級現役市民ランナーが教える！アスリートワンプレート料理教室～♪お子様がスポーツをされている方ご自身がスポーツをされている方食事から身体づくりをサポートしませんか？食べたもので身体はできています４２、１９５キロを走りきるマラソン練習を重ねる中で日頃の身体づくりの大切さを身に染みて実感いたしました。プロスポーツ選手もアマチュア選手も部活動を頑張る方も大人も子どもも基本の食事をしっかり摂ってしっかりと
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おはようございます。昨日は、久しぶりに次男が、おやつを食べられる時間に帰ってきそうだったので、おやつでも作ってあげようかなぁ～と思ったものの、急に思い付いたので、材料が揃わず…諦めかけた時に目についたもの！！じゃーん！！プロテインでした！ココア味だから、ココアの代わりに出きるかなぁ？よーし！！と思ったら、小麦粉も少ししかなく…そこは、よくある、ホットケーキミックスで乗り越えられそう！！👆ホットケーキミックスとプロテインココアは、ほぼ同じ量を、まぜまぜ🌀👆溶き卵(1個)と溶かしバ
夏休みに入り、野球部はお弁当ではなく●米２合●おかず●のり●塩などを持参することが増えました。家庭科室の炊飯器でごはんを炊いてみんなでおにぎりを握るのだそうです。これって、働くお母さんである私にはとってもありがたい試みです♡先生ありがとうございます。お米２合って重さにしたら、どのくらいでしょうね。お昼に2合って足りるのでしょうかね？ということで計算して確認。1合は約150ｇ水はお米の1.1～1.2倍入れて炊くので
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ご訪問いただきありがとうございます。子どもの才能を引き出すアスリート料理教室の奥田佐智子（さっちん）です。子どもの才能を最大限にのばす食事を５か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります土曜日は久しぶりのレースに参戦いつぶりか思い出してみるとななななななんと２年ぶりということがわかりそうか・・・・レースに申し込まないからこのギラギラと熱い練習にかける想いよ
