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おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。このブログでは、月1人9000円以下の日々のお料理や、お酒、食器、お洋服、旅行…など、Akikoの大好きなものを巡る日々をご紹介いたします。それのどこが「極上」なの?はい!その通り!だってこれは、私の感じる極上なんだもん♡幸せと同じで、極上を感じるのも自分次第!←人から見たらヨレヨレでもね(笑)だったらいつでも極上を感じられる方がいいよね!ということで、本日のお話始まり始まり…キャロットラペクリームドスピナッチヤ
こんにちは✨最近のお食事の目標数値について&メニュー固定化と分食のメリットについて覚書ですこれまでのお食事の摂取目標数値は下記リンクの記事にまとめています。お食事の目標数値①BMG前☆お食事の目標数値②BMGエリア大会後☆お食事の目標数値③BMGファイナル&CM撮影用☆2018/1/11~ローファット&ゆるゆる糖質制限更に❗トレーナーさんの減量時の食生活を真似っこして食材を固定化&分食にします1/27の撮影と2/17~の旅行に向けて絞るためちなみに固定化&分食のメリッ
おはようございます、ARANAMIです。月曜日が来てしまいました~今週も頑張っていきましょう!え~、明らかに食べ過ぎた週末の体重計測です糖質制限を意識し始めたときの体重2019年10月20日75.35キロゆるゆる糖質制限2年目スタート時2020年10月20日57.6キロ6/754.3キロ6/853.9キロ6/953.5キロ6/1053.5キロ6/1153.5キロ6/1254.0キロ←土曜日6/1354.1キロ←日曜日