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卵料理は好きだけどたまごっちにはハマらなかった愛子でございます私のブログを読んでくださってる方は百も承知だと思いますが私は無類の卵好きです好きな卵料理は?と聞かれるとめちゃくちゃ迷いますね〜オムレツ、だし巻き卵、目玉焼き温泉卵、茶碗蒸し、たまごサラダ…全部好きです朝から何言うてんねん!と思われるでしょうが勝手に卵の魅力について語りたいと思います栄養素と効果・効能タンパク質は言わずと知れたダイエット効果もあり筋肉や骨、皮膚、髪など体を作るためには欠かせないもの
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。5月15日は「上弦の月」です「上弦の月」とは、新月から満月に向かい徐々に見える姿が大きくなった、D字型の半月のことをいいます。満月に至るまでの中間地点ですね。新月から満月までの約14日間は「満ちていく時期」新月でリセットされたこころとからだに、新しいものを取り入れていくのに適していま
《パートナーです》今から、夏頃までに人間の、心の変化が終わります。今から、現実の中で心の丸い社会と心の三角社会に分かれていきます。それが、現実の中で目に見えてくると思います。例えばお金がたくさん無くても人の繋がりや仲間がいて毎日を豊かに暮らす心の富裕層の人たちと今までと同じ常に、何かを求め怯えながら不安と心配の心の貧困層に分かれていきます。プラスとマイナスの両方の心を讃嘆できる人と
▲プレーンは70g、チョコは80g【伊勢丹ドア(ISETANDOOR)】の【[F&B]生ドーナツ生クリーム】はとろけるうまさです。今さらですがはじめて生ドーナツ、食べました。wおいしー!プレーンのカロリーは1個あたりエネルギー290kcalたんぱく質4.4g脂質18.6g炭水化物27.1gチョコのカロリーは1個あたりエネルギー320kcalたんぱく質5.1g脂質19.8g炭水化物31.1g製造はフーズアンドブレッドFoods&Bread|フーズ
こんにちは生理のお悩み解消サロン丹野佳代子です食事のアッデートは♢朝かるく食べる♢たんぱく質のちょい足しあれこれ試しながら続けています今までは\摂りすぎていたものは減らす/(肉、砂糖、小麦など、、)もちろん基本はそうなのですが\元氣になるために食べる/\元氣になるものを食べる/楽しく食べる事に気を配るようにしていますそのなかでお客様からも質問をいただいていた最近続いているたんぱく質のちょい足し3選をご紹介したいと思いますたんぱく質ちょい足し:その1は最近
今日は、お昼に禁断の?食べ物を食べました。笑ラーメン。昨日、夫とドライブ行った帰りに、通りかかって。滅多に通らないお店だったので、久々にテイクアウトしました。たぶん、食べるのは、一年以上ぶり。昨年病気が発覚してすぐの頃、食べたい物を今のうち食べておこうと、入院前に買いに行ったのが最後かな。久々のラーメン。めっちゃ美味しかったたまにはいいですよね。でも、最後のスープ飲んでる時に、化学調味料の味がわかって、やっぱり普段食べてないとわかるもんなんだなぁと妙なところで、発見
▲自然解凍でやわらかい団子に【パルシステム(pal★system)】の【国産丸大豆しょうゆ使用みたらしだんご】はタレとマッチしたやさしい甘さが魅力です。冷凍ですが自然解凍なので、食べたい時に出しておけばいいので便利。冷凍でないと、買ってきたら食べたくなくても食べないと…という脅迫感がないのでいいですね。タレも甘すぎず、程よい甘さです。冷蔵庫に入れておいても固くならず、おいしくいただけました。さらに5本入っていて税込365円というのも◎!カロリーは1本54gあたりエネ
どこを歩いても野草の花がたくさん咲いていて、うきうきする季節。田植えの準備が始まったから、草刈りされて野草が減っちゃうね。今日の仕事が終わったら、野草探しに出掛けよう。それを楽しみに頑張るよ。いつもお昼ごはんに食べる納豆卵かけご飯。最近はめかぶを乗せるのがお気に入りなの。美味しいよ。今朝はこれを朝ごはんにした。お昼にゆっくり雑炊を食べるつもり。夜はね、いつもフルーツヨーグルトを食べてるよ。バナナとキウイかブルーベリー。イチゴの時もあるかな。これにヨー
🌱豆苗を使った新メニュー🌱豆苗おつまみサラダ🥗レシピにはレタスは入ってなかったのですが塩昆布を適当に入れたらしょっぱくなり💦野菜室にあったレタスを入れたら塩加減もよくなりシャキシャキして美味しかったのでレシピにレタスも加えました😉👍👆の材料を混ぜるだけ味見したら塩が効きすぎてた塩昆布入れすぎ😓レタスを追加うん…美味しい👍🌱豆苗は栄養豊富🌱野菜だけど摂れる?「たんぱく質」肉や魚、大豆・大豆製品などに多く含まれているたんぱく質ですが、実は豆苗にも含まれています。
鉄腕子のブログをご覧いただき、ありがとうございます。保護猫の預かりボランティアをしております。全てのにゃんこが幸せになりますように。ブログ内容は猫のことと、使ってよかったものなど、統一性がございませんので、初めての方は是非、前後の記事もみてみてくださいにゃ。ホクレン農業協同組合連合会東京支店農産販売課様から商品提供いただいて大豆ミートを使わせていただきました。***以下商品特長***大豆ミートは、大豆を原料として作られた植物性の代替肉です。大豆の栄養を
ご訪問ありがとうございます今日のご紹介はお豆腐の相模屋さんのたんぱく質のとれる鮭の冷おだしやっここちらの商品です毎朝ご紹介している菓子パン…と同じくらいのサイズに見えているかもしれませんが菓子パンの袋よりふた回りくらい大きいです!横幅は20センチくらいあります冷やし茶漬けのような冷奴という商品みたいです相模屋様HP相模屋食料株式会社|とうふは相模屋おとうふをいちばんに考え、日々おいしいおとうふづくりを追求し続けている相模屋食料です。ナチュラルとうふやひと
ダイエット遺伝子検査の結果が送られてきましたどうやらわたしは油をとると太ることがわかりました体が冷え安く代謝もわるく下半身が浮腫やすうので体重をきにするのでダイエット遺伝子検査キット【遺伝子博士】肥満遺伝子検査/DNA解析検査キットAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}なく見た目に気を付けるようにと代謝をあげるためにたんぱく質をしっかりとって良く寝るようにした方がいいらしい糖質制限してプールであるいて揚げ物食べるのは良くない?とりあえず
無敵漬けやわらか鶏チャーシューbyしぼりたて生しょうゆhttps://cookpad.com/recipe/6600715?view=singleこんばんは~今夜は鶏むね肉とキッコーマンのしぼりたて生しょうゆを使って鶏チャーシューを作りました。三男が健康診断の時に痩せ過ぎでたんぱく質しっかり摂るように医師から言われたらしく、冷凍室にあった鶏むね肉でチャーシュー作ろうとw後は自家製めんつゆで味たまも作りました。本来はチャーシューにいんげん豆と白髪ネギを添えるのですが、長ネギもいん
今朝の「めざまし8」のお話で~す満腹映えで最近人気の“グリークヨーグルト”が紹介されました【特典付き】【コストコで大人気!】楽天ランキング1位獲得ギリシャヨーグルト[1kg×1個]アテナ送料無料グリークヨーグルトATHENAGREEKYOGURT【冷蔵便】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon(アマゾン)で詳細を見る“グリークヨーグルト”は水分を
こんにちは先日ずーーーーっと気になっていたダイエット遺伝子検査を半年ごしくらい?いやもっとかな?1年越しくらいかも。遂にやろう!と決心してキットを買いましたあけみんずの方は既にやっていらっしゃる方も多いですよね。↓ダイエット遺伝子検査キット『遺伝子博士』肥満遺伝子検査【世界まる見え紹介!】DNAダイエットサプリ楽天市場8,580円こないだまでブラックフライデーで半額だったからその時期に買えば良かったなーって思ったわこのようにキットが送られてきて口の
ボディ&メンタル美人をつくる食の専門家心美(こころ)ビューティーフードスタイリスト理恵です。五感で食事をつくり食べることを楽しむ♪「薬に頼らず、女性の不調を食事で治し、自分のカラダを大切に自分で守れる女性を増やす」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人?自己紹介たんぱく質のとり方が難しい「たんぱく質のとり方って難しいですよね。」と美容院の20代女性スタッフからいただい
体に必要なものだから、アミノ酸の話は面白い🤣私は水素ガス(良質な)を摂っていれば、健康な体に勝手に調って行くと思っていました。アミノ酸?必須アミノ酸?タンパク質?聞いたことはあったけど自分でちゃんと調べてなかった水素のお陰で持病の難病「潰瘍性大腸炎」は寛解(かんかい=完璧に治ること)したけど、免疫力も付いて風邪🤧をひいてもすぐに治ったり、眼も飛蚊症が消えたり老眼でなくなったり、年齢よりもずっと若く見られたり・・・・でも昔からの長年の悩みは解消されていなかった、それは白髪や毛が細くなること
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「タンパク質を十分量含む食事以外にも筋肉量をキープする秘訣はあるのでしょうか?筋肉アップといえば筋トレ(resistancetraining(RT))です。筋トレでは、限界に近い重量で短時間かつ短時間の間隔でリピートする「高強度インターバルトレーニング(high-intensityintervaltraining,HIIT)」法の有効性がここ数十年
おはようございます今日は、レンジだけで完成する超簡単キーマカレーのレシピを紹介しますこの一皿で栄養満点◎レンジで完成!本格キーマカレー(2人分)合挽き肉200gたまねぎ1/2個(100g程度)にんじん1/2本(75g程度)にんにくひとかけしょうがひとかけカットトマト缶150mlプレーンヨーグルト大さじ2カレー粉大さじ1と1/2しょうゆ小さじ2ブイヨン(顆粒)小さじ1塩適量黒こしょう適量ごはん茶碗2杯卵黄2個
マッスルグリルのレシピ本より、「ジャガバード改」を作ってみました「ジャガバード改」はボディビルダーのシャイニー薊(あざみ)さんが考案美味しいのに、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスも良い体を鍛えている人にピッタリな料理です食べた感想は、「ザ・日本って感じの醤油味」で、とにかく「やさしい味」でした鶏むね肉のパサパサ感も少なく、じゃがいもがホクホク美味しくて、ご飯が進みますレトルト料理やインスタント食品満載だった自分がこんな味を、調理
こんにちは。先日の宣言通り、きのう9月1日から脂肪燃焼スープダイエットを始めました【1週間】脂肪燃焼スープでダイエット〜作り方や痩せる方法をシンプルに紹介〜|シンクヘルス株式会社近年話題の脂肪燃焼スープダイエット。本当に痩せるのか、どんな方法なのかご存知でしょうか。このブログでは脂肪燃焼スープダイエットの方法やレシピ、トマトやセロリの代用食材などをシンプルにご紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。health2sync.com開始時の体重は15
こんばんは。アラフォーのみゆです。娘のアトピーで心が折れる日もありましたが、最近は前向きになってきました娘のアトピーで変わったことは食事実は子どものときから朝食はたんぱく質をほとんど取らずでしたが…最近は3食たんぱく質を取るように栄養のバランスもより考えるようになりました!子どものときから虚弱体質の私でしたが…最近はイライラが減り身体もラクになり健康的になってきたなぁと思います食事の大切さを痛感しています。気分がよくなり、身体を動かせる余裕も出てきて長
こんにちは今日は、バランスの良い食事について「バランスよく食べると良い」ってよく言いますが、そもそも「バランスの良い食事」ってなに!?わたしもそう思っていました。バランスよく食べると健康的とか、偏った食事では不健康とか、ご飯に味噌汁、肉か魚、野菜。こんな食事したけど、何にも変わらないこんな経験はないですか。わたしは、良く分かっていませんでした。病棟に勤めていた時に、患者さまが食べている食事、
こんにちは!zzooxです。会社の帰りに一人で外食しようと思ってたんですが、出遅れてしまいお目当てのお店が全て20:00クローズセブンイレブンでパンを買って帰りの列車内で食べました。ちょっと遠足⁈気分たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリセブンイレブンの新商品税込367円蛋白質25.1gって大量に入ってます。それに低カロリーランナー向きです今日、走ってませんけど…いただきまーす全粒粉パンは噛みごたえがありオヤジの好みです大好きなチキンとたまごもたっぷり
先日のおつまみ!ローソンナチュラルローソンたんぱく質たっぷりのえんどう豆スナックバター醤油味!たんぱく質摂りたい!というより、えんどう豆とバター醤油に心惹かれました(*^^*)思ってたより軽めなサクサク感!えんどう豆の風味も程よく、塩味もマイルド♡バターは控えめだけど、美味しい!おつまみとしてはパンチが少ないかもだけど、個人的にはまた食べたい感じでした(*^^*)春日井40gスリムグリーン豆旨塩えんどう(6×5)30入(Y80)(本州送料無料)楽天市場
これ以上爆買いしたら困りますダイエットして運動しても代謝によって消費カロリーが違いますよねそして代謝を上げるには筋肉をつける事なのでたんぱく質をたくさん摂る必要がありますそこで1日に必要なたんぱく質量と自分が摂っているたんぱく質量を考えてみたのですが私は毎日フードコートでデニッシュパンを食べているのですがたんぱく質が9.6㌘と書いてありますご飯はと思って調べたらお茶碗一杯4㌘しかないそうですパンの方が2倍以上もあるの!?と驚きましたその分カロリーも2倍くらいあるの
お手軽コンビニ飯編です。コンビニのセブンイレブンで、たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ¥420、青唐辛子味噌おにぎり¥124。最近、セブンイレブンはトレーニー向け商品=高たんぱくで低脂肪なものを推しているのでしょうか、ちょっと前に頂いた「たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ」のようなラインナップがちょこちょこありますね。他のコンビニにも高たんぱくを謳うものはありますが、どれも低糖質を併せてアピールするものの、本当は低糖質よりも低脂肪のほうが南町リーマンには重
当ブログにご訪問いただきありがとうございます。お菓子大好き、はると申します。夫と子供の3人暮らしです。日常的に食べているお菓子を中心に日々の暮らしなども綴っていきたいと思っています。皆様、今日はプリンのご紹介になります。このプリンは以前、食材の定期便を利用していた時によく注文していたのです。ある日、普通にスーパーで売っていたのでえ?!となったのですが(笑)久しぶりに購入してみました。こだわり極プリン栄屋乳業こだわり極プリン|デザート紹介|新しいデ
職場である大学においてはお昼の休憩時学生食堂までいつも出向きそこで持参したお弁当を食べてうつらうつらと昼寝をするのが日課だったそんな学生食堂春休みをともなう休業期間を経て新学期に合わせレイアウトを一新カウンターやテーブルが設置されなんだかちょっとしたカフェのように生まれ変わったそこへ数か月ぶりにお昼休憩にやってくるすると一画にベンチシートが設置され
ブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。もちろんワ〇〇ンは大反対‼️ですが、もし打ってしまった方がいたら教えてあげてください。↓↓↓今や、mRNAワ〇〇ンは効果がないどころか、むしろ毒でしかない。そのワ〇〇ンの毒性から身を守る必要がある。mRNAワ〇〇ンを接種してしまったとしても、毒性を中和する方法があるようだ。mRNAコロナワクチンの毒性を中和する方法-るいネットwww.rui.jp〜ワ〇〇ン対策〜世界中の政府が実験