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なぜ急激に血糖値が上昇しないようにするかというと急激に血糖値が上昇すると血管が傷つきますその傷を修復する働きで、血管の内側の壁が厚く硬くなり血液に糖が多いと血液の流れが悪くなって、血管を流れにくくなり詰まりやすくなります詰まる位置が心臓に栄養を供給する血管なら心筋梗塞、脳の血管なら脳梗塞を発症することになります昨日の炭水化物を単体で食べない、という事の他に野菜や海藻・きのこ類や肉・魚などのたんぱく質を炭水化物よりも先に食べることも大事です先に野
今日は医大内分泌の診察です。10時の予約。今朝は7時半に出発採血待ち30分。今日は早い方。9時過ぎに採血💉結果が出るまで約1時間。ずっと座って待つのはしんどいので近くのドンキへ10時頃に戻り診察室の前で待機。…なかなか呼ばれない。ヤーズを飲んでますが、生理前の眠気が酷く、気絶しそうです11時半にやっと呼ばれました。採血結果。基準値じゃなかったもの。めちゃくちゃ沢山食べてるのに、何故かアルブミンが前回より低値コートリルは現在3日に1回朝0.5錠。最後に飲んだのは3日前。コ
おはようございます。今日は4月28日。(アクアフィットネスの日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。花金&花土は久しぶりにたんぱく質を大量摂取。身体が喜んでます花金は、ぶり&かつお&イカ&しらす花土は、ぶり&かつお&マグロの赤身。居酒屋じゃ~ん珍しく2日続けて弟の店に行きました。手前味噌ですが、弟の居酒屋の特徴はとにかく刺身がおいしいそして厚みがあり食べ応え抜群なんです。マグロはもちろんたんぱく質は多いですが、意外にぶりもか
ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡̈⋆*』はじめまして◡̈⋆*つい最近まで違うアカウントでアメブロの投稿をしていましたが…いろんな諸事情により、新しいアカウントでブログを始めました。ざっくりと私と家族…ameblo.jp自己導尿(排尿障害)について『子宮体癌と診断されるまで〜退院後、悩みに悩んだ自宅での自己導尿問題〜』ご訪問ありがとうございます!なのは◡̈です♩はじめましての方はこちらからお願いします⇩『はじめまして◡
川崎市高津区女性のための温活・妊活よもぎ蒸しサロン〜ぬくもり〜です現在募集中2020年6月7日(日)10時〜17時温活・妊活サロンぬくもりのおかま直伝よもぎ蒸し講座ZOOM受講可・分割開催可・他日程応相談詳細はこちらをクリック♡随時リクエスト開催中【妊活講座】赤ちゃんを迎え、育むための心と身体づくり詳細はこちらをクリック♡今日、主人が作った料理がめちゃくちゃ美味しかったので『何これこのレシピ教えて!!』と息荒気に聞いたら…雨上がり決死隊の宮迫さんがYo
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。「なんか体調がすぐれなくて病院に行ったら、「脱水症状を起こしてますね」と言われてしまいました」気をつけているはずなのに…なんでだろうという方、けっこうな数いらっしゃいます。ちなみに、「熱中症」と「脱水症状」、関係性はとても強い関係性ではありますが<熱中症=脱水症状>とは限りません。どちらもそ
1002日目あ〜毎度のことながら・・・毎週土曜日はカレーの日🍛食べすぎてお腹パンパン😋刺激を求めて、カイエンペッパー➕黒胡椒➕七味唐辛子で辛味アップ!!でもまだまだ物足りない・・・自分でスパイス混ぜて作ろうかな🤔だいぶ前に作ったことがありましたが、まあ挑戦してみようかな!スパイスの刺激は良かったけど見た目はただの土↓『テーマ「免疫力」カウンセラー生活日記238日目スパイスからカレー作り!』■カウンセラー生活238日目本日でカウンセラーになり2
アメトピありがとうございます🙇♀️✨本日はマイホーム計画のお話はおやすみです🙇♀️今回は最近取り入れた美容アイテムの話です📝また1つ歳を重ねましたので、アンチエイジングどんどん頑張る💪🔥体験レポートをつらつらと書いていきます🔥もし他に、こういうのも良いよ〜!!というのがあればぜひ教えて下さい🙏✨美容こそ色々ありすぎて、、、まず毎日のルーティンから外せなくなってしまった物✨こちらトリートメントの素・100mL髪のNMF原料混合液ケラチン配合トリートメントのもと
1003日目こんばんは〜世間的にはGWの二日目?になるんですかね🤔私は今まで接客業(介護も接客?)にしか就いたことがないので、世間の大型連休と縁のない人生を送ってきましたね😂学生の時くらいですか・・・祝日に燃えたのは❤️🔥それはそれとして、今日の健康話は”大豆”🫘健康意識が高くなると、タンパク質の重要性を知ることになるのですが、その供給源として大豆製品が!!果たして、大豆製品で健康になれるのか??ちなみに記事の最後に出てくる「レクチ
本日はまた栄養療法の話題です。昨日、ある方のブログを読んでいて発見したプロテイン。何やらすごく飲みやすいらしい。気になってサイトを見たら、ほとんど味がしないとか?「無味無臭」なんて書いてあるレビューもある。って、えーーー!プロテインなのに味がしないなんてあり得ないでしょと思いつつ。気になって気になって仕方なかったので、えいっとポチリました。夜に頼んで翌日午前には届くんだからAmazonは優秀だなー。実は、この1週間くらい息子が朝にプロテインを飲まなくなってしまい
こんばんは~明日は仕事なのでもうお風呂を終えて歯磨きして寝るだけの状態ですシゴトイキタクナイヨォ……朝の体重いい感じ!プレ朝ごはん・プロテインお散歩行く前に飲みました残があと2つこういう時のためにとっとこ思いつきで行動したがることよくあります備えあれば憂いなし朝ごはんお昼ごはん午前中に衣替えと掃除機ついでにえいやっ、で洗濯もやったら汗じんわりであついあつい~洗濯物干すときに外にでたらなんと涼しいことうちの部屋は冬寒くないかわりに夏暑い気がしますシャ
世界中の人は、マイケル・ジャクソンを、ベジタリアンだと思ってますよね?でも、マイケルの大好物って知ってますか?それは、実はケンタッキーフライドチキン😆なんですって😆マイケルは、若い頃地方公演で車で回っている時ケンタッキーを見つけると必ず寄るくらいケンタが大好きだったそうです。↓過去ブログです。あわせてご覧ください↓『ケンタのマイケル』竹内まりやのケンタのテーマソング。何年たっても色褪せない。マイケルなんていなくなって10年以上たっても、色褪せない。ベジタリア
すべては食事、食べたもので体も心も作られる。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより10代の半ばに、親が完全菜食主義になりました。動物性のものは出汁ですら摂らない徹底ぶり。それまで活動的、行動的だったわたしは、18くらいの時にどうにも気力が出ず、ひきこもり気味になり、やっと高校を卒業。進学した大学も入って早々行かなくなりました。やる気も、楽しみや興味も湧かなくなり、本当に無気力。でも、それが辛いと感じる感受性は多いにあって、輝けるはずだった貴重な青春時代を失いました。このころ、
たまごのニコちゃんマークはゆで卵だよー!のマーク^^生卵とゆで卵を間違えたら大変だからね…笑岩塩をアルミに入れて持参!バナナとたまごのお昼ごはんあと、おみそ汁たんぱく質なお昼ごはん。笑今日もごちそうさまでした
材料黒ごま豆乳飲料…2パックゼラチン…5gきな粉、砂糖…お好みの量多分レンジでもできそうですが私はお鍋で黒ごま豆乳飲料をあたためてゼラチンを溶かしますそしてまたパックに戻します隙間が空いてるのでラップしましたそして冷蔵庫で冷やしたらもう完成間近です!!!お皿にでろんこんにゃくではありません!ぶるぶるさせてみました↓後半激しくしてみた上にきな粉、黒糖、追い黒ごまをかけ…めっちゃこぼれた!まぁいいや…これで完成です!!!簡単!ちょっとゼラチン少なかったようで
藤川徳美先生の言う通りにしてみたら、身体がすこぶる調子が良いのです。動悸もない!!(これは本当にしんどかった、息が苦しくて)血圧も大丈夫!!頭痛もない!!肩こりもない!!あ、風邪気味かな?と思ってもすぐに治る!(以前なら喉が痛くなり、声がおっさんになり・・・一通りの症状を経てから治る、という繰り返しでした)ここ数年の中で、確実に一番調子が良いのです。甘いものもそんなに欲しがらなくなりました。(少しは食べますけどね(笑)タンパク質と鉄の力
炭水化物と糖質は少ないし、これなら上がらないでしょう!と思ったのに上がっちゃうこと、あるあるだと思うのですがどうでしょう。(リブレでグルコース値を測定してます)[4/24~3倍]アボットフリースタイルリブレセンサー4箱セットグルコース値血糖測定器FreeStyleLibreリブレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}◯キウイとヨーグルト◯豆腐◯ブロッコリーの上にチーズのせて焼いたもの(1時間後)170超えてしまったけど、順調に下がりました。
1万5400人の米国人に、消費した食べ物と飲み物、量などを尋ねた質問票の回答をもとに解析した研究が発表されています(TheLancetPublicHealth,2018)。質問票から、研究者は被験者の摂取カロリーにおける炭水化物、脂肪、タンパク質の割合を推計したようです(つまり正確なものではありません(^_-)-☆)。糖質制限(ローカーボ)は、糖質過多とともに中等度の糖質摂取よりも死亡率が若干高くなったということでした。BBCのニュースで
ヘルパーさんが父母の配膳をしやすいようにトレー(お盆)を前、買ってきておいたが…。実際どんなものか❔使いやすいのか❔最近私も使ってみている😃これが思っていたより良くて😊💮まず、おかずだが何が足りないのか❔(栄養的にだけど)とてもわかりやすい😊そして量も😃適量に…。おかずを大皿にドンと置いて小皿に父母が好きなものをとってやっていた今までのやり方だとどれをどのくらい父母が食べていたのか❔わからなかった…😞父は自分のご飯が無くなると「ごちそうさま」と言う人だからお
こんにちはなぎねぇです以前は乳幼児の栄養指導をしていました離乳食食べない、やこんな時どうする?のお困り事を解決♫時短、楽ちん家事、オススメアイテムなと紹介しています\いつもいいねやコメントありがとうございます/++++上手に飲み込みが出来たら2回食月齢が7ケ月になり、飲み込むことが上手にできる様になり、目安としてお茶碗半分くらい食べれる様になったら2.回食に進みますよ〜^^理想は朝と夕に離乳食を設定するといいのですがなにせ忙しいママの都合もある
【パルシステム(pal★system)】の【ダンディーチョコレートもなか】はザクザク感と濃厚チョコが美味しかったです。もなかのパリッはイマイチでしたが、中のザクっとしたチョコと、ややビター味が◎今日は暑かったから、アイスがうまい!4個入り。カロリーは1個あたりエネルギー217kcalたんぱく質3.3g脂質11.7g製造はフタバ食品新しい食文化を創造するフタバ食品株式会社フタバ食品株式会社のホームページです。アイスなどの製品情報や企業情報などをご紹介します。www.f
ご訪問いただき、ありがとうございます。3月1日今日はとてもぽかぽか日和で、なんだかウキウキする日でした。多くの高校で卒業式も執り行われましたね。ご卒業おめでとうございますさてさて。「腎臓病食事療法成功の近道は主食を低たんぱく食に置き換えること」低たんぱく米と言っても、様々な会社が研究を重ね、発売しており、食感や各栄養素、そしてお値段も気になるところです。私はでんぷん米も含めて、何種類かのお米を買って食べてみました。ちゃんと比較して納得できる
1004日目今日はお仕事お休みで早めの投稿に👍お昼は友達と映画を堪能😆ゴジラ✖︎キングコングみてきました〜🎞️・・・ゴジラを見ると失恋の記憶が😣『残念なお話・・・あ〜何も手につかない828日目』生活習慣病を良くしよう!!生活習慣病カウンセラー栞【フロントページ】https://siori-counseling.com/生活習慣病カウンセラー栞…ameblo.jpゴジラ・キングコング良かったです👍そんな心中ですが、しっかりMEC食でタンパ
2021年12月10日(金)この日の朝ごパンは…NEWDAYSのたんぱく質が摂れる蒸し鶏のトルティーヤ(298円)!朝必要なのはプロテインだね!って訳でトルティーヤの中にはゆで卵と蒸し鶏とブロッコリー!食べるだけで筋肉つきそうなトルティーヤ!こういうのって味が素っ気なかったりするんだけどこれは美味しかった!ごっさんした!!
チャオーーーーーー!!!!スマホの悩み、聞いてくれてありがとう~。たしかに中学生めちゃくちゃ忙しいからさ部活やテストや塾やなんやかんやで新学期始まったらマメに連絡取る暇もなくなるかな~という気もしてきました。スマホ持ちたてほやほやの卒業式後が一番盛り上がってる説もなんとなくわかる気がします『スマホを持って3か月。ヤキモキマザーの心配。』チャオーーーーー!!!!ナポリタン好きの人もそうじゃない人も昨日の記事読んでくださってありがとうございましたナポリタンが
元気の時間突然発症する心筋梗塞のテーマ肝心な事は何でそうなるかでしょう前兆現象繰り返し起こる例胸がチクチクする上半身の違和感なんかおかしい2,3日まえから息切れするなど食生活の改善口から入れる物が血とんなり身となる減塩?化学構成した塩などはNG昔からの天然の塩はどんどん摂ってください私はヒマラヤ岩塩を毎日なめています地球が大河の頃海でしたヒマラヤの何千メーターの標高の高い貴重な塩ですいわば地球のミネラルなんです血圧が高い人は減塩と辛い
湯治を一時お休み中のhama_ayuです。仕事があまりに忙しく、退職者も出たためシフト休みが変わって、少ない人数で回しています。にしたんARTクリニックを卒業して少し経ちました。この間に、新しい病院への転院先を決めたり、2回ほど検診を受けていますが、バタバタで2回分は纏まったお休みの日にアップします。転院先は、JA取手総合病院です。総合病院なので、赤ちゃん〜高齢者まで様々な方が来られています。総合病院ですが、産婦人科が強い病院で夫の勧めから決めました。転院時に、血液検査をしたところ
2024年4月9日発売のFLASH『大学教授&医師が明かすやってはいけない健康法』という特集にて取材を受けました40〜50代男性(かつあまり健康意識が強くない)方々への一般に良いとされている健康法が、実は逆効果だった、という27ケース記載されている特集野菜ジュースの摂り方、干物の食べ方、油の摂り方、たんぱく質やポリフェノールの摂り方など健康と思われている食品の良い摂り方を紹介していますご興味ある方はぜひ体を悪くするやってはいけない食べ方(
このブログは2歳半でネフローゼを発症した息子の闘病を振り返って書いています。今は治って元気に生活しています!今回もこちらの本から食事療法について。甲田先生は、腎臓病の食事療法は、症状や病気の種類によって細心の注意を払う必要があると仰っています。なので詳しく知りたい方や試してみたい方は本書をご覧になってくださいね!(現在売り切れですが、書店や出版社に問い合わせてみるのもいいかもです)腎臓病と甲田療法現代医学で治らぬ人のために[甲田光雄]楽
子ども2人を育てた50代主婦変化の多い人生のためお金が。。。子育て一段落して、ふと健康やお金に関して不安を感じる副業や節約など色々なことに挑戦中たまに家庭の問題などあれこれつぶやきます熱中症対策は、たんぱく質補給がカギとなると思います。なぜそう思うのかを述べますね。毎年私は、この季節特に気を使います。なぜなら、毎年夏が来るたびに、船に乗る夫が熱中症らしき症状で具合が悪くなります。いつも仕事をしているところは、