ブログ記事7,949件
おはようございます✨昨日はジムをお休みして夜の半身浴をゆーーーーっくりと、シンディーさんの『内村さま~ず』観ながらお風呂に入ったら気付けば3時になっていた…今夜は早く寝る!😂てなわけでですね、ダイエットを再開してジムに通い始めて改めて自分の痩せやすい行動を分析し始めました。11/18以前の私は・とにかく食べなければ減るんじゃないか?・有酸素運動だけで大丈夫じゃないか?と、思いがんばっていたのですがとにかく結果が出ない。お金をかけずに時間も上手く使ってやりたい!と言う気持ちからと
正月明け、、、こんなにゆるんだ体ではヤバいという私のような人に向けて㊙️今現在、コロナ太り&お正月太り解消ダイエットを頑張っております私です㊙️キツいけれど、、最短最速で‼️早く体を引き締めたい‼️‼️左8月の私右今の私左体重68キロ右体重60キロお腹周りが、引き締まりました少しずつ🤏🤏🤏先週末の私↓↓↓↓↓やはり、、大人になると、、運動する機会が減る。慢性的な運動不足の状態に。ジムに行ってればいいですが、、実際ジムに行かない人や行けない人も今
お腹周りを変えたい方は必見【お腹周り痩せたい特集】腹筋をいくらしても、、、お腹周りは細くなりません!この頃は、よく腹筋をしましたお腹を特に下腹を引っ込めたくウエストは88㎝からウエスト57㎝まで、、、30㎝以上細くなりました。35歳を過ぎてから、また一段と細くなりました。昨年35歳で、人生初のウエスト57㎝に。↓↓↓↓毎年ウエスト周りは、細くなっています。スクワット145㎏デッドリフト100㎏を、昨年は、週に何度もガンガンやっていましたが、それでもウエストは、細