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※この記事では「体脂肪のみ落としていくこと」を減量又はダイエットと表記しています^^現在、日本全国でカッコいい・きれいな身体づくりが盛んになってきていますね^^僕はボディコンテストに出場しており、日々カッコいい身体づくりに没頭しています。ボディコンテストに向けて、ウエイトトレーニング中心に体脂肪を落としていくのですが、その中で「食事」はとても大切です♪今回は僕がボディコンテストに向けて、減量期間中に食べている主菜の一例を紹介します♪
10歳姫、朝起きてきて「おはよう~今日のお昼ごはんは何?」「え?まだ朝ご飯も食べてないのにお昼ごはんの話?」「え?なんで?」今日から夏休みなんですが、一日目の朝からこの一言・・・夏休みの楽しみはご飯しかないのかしら3食のご飯メニューを考え、料理や掃除などの家事だけで1日が終わる日が始まります今回は大分県産ピーマンを使って電子レンジでそぼろを作りました電子レンジ★たっぷりピーマンのそぼろby140㎝わんたるママ〈材料3~4人分〉大分県産ピーマン3
パパの部屋でパソコンを見ている4歳王子。パパと王子の面白い会話が聞こえてきました。「パパのこと好き?」「う~ん、普通かな」「え?嫌いってこと?」「嫌いじゃないよ~でも好きでもないから普通なの」「パソコン見せてあげてるのに・・・」「じゃあねーちゃんは?好き?嫌い?」「ねーちゃんは好き、ケンカするけどね」「・・・」あんなにケンカするのにねーちゃんのことは好きなんだ~でもパパは普通ってしょんぼりするパパ、もっともっといっぱい遊んであげると好きになるのかもね