いい汗

肉体改造計画２０（今年の目標は？体重増加の為８カ月ぶりにジムトレーニング）肉体改造計画２１（今日もジムへ前回のトレーニングの次の日・・・）↑の続き（引用元：なかやまきんに君の自宅で筋トレ動画より）毎日１５分トレーニング再開して２週間１０分のランニングとなかやまきんに君の自宅で筋トレ（５分間）↑こちら結構きついやっと筋肉痛がなくなりましたが毎朝６

ブログへのご訪問どうもありがとうございます😊おはようございます５月になりました早いですねぇーゴールデンウィークに入りあっという間に3連チャンが過ぎて4連チャンがやって来ますミラクル男子と混合の試合に女子は練習試合が入っているので日々盛りだくさんです4年生以下もメンバーが増えて来て何人かはやる気が見えて来ましたそれぞれタイミングが違うのでそれを見逃さず背中を押してどんどんぐんぐん伸ばしてあげたいと思いますバレーボールを

ゴールデンウィークイベントの前半戦が本日スタートいたしましたいい汗かかれていたようです皆さんがとても集中してくださったおかげで、私が目標としていたレベルまで届いたかと思います振り移しは全て終了し、8割は出来上がったかなこの短時間でここまでできたのはよかったですあとの2割は揃えること。コールドの真髄です後半戦は踊り込みとなります本日おやすみされていた方は動画をよく確認して、振りは完全にとっておいてください当日は場所の確認するくらいになるように振りが完全に覚えていない

趣味のマラソン（ランニング）。走ることが好きで、術後３か月位で走り始めましたが、術後の肩関節には、走ることは結構悪影響があることがわかり、短い距離をタラタラとジョギングする程度にしておりました（これまでのブログにも書きました）。しかし、術後10か月が経過したこともあり、まだ肩の完全復調には遠いですが、マラソンレースに復帰することとしました！まずはハーフマラソンから。まさに「１年10か月ぶり」の復帰レースです！その大会は本日。家からほど近い歩いていける会場のこじんまりとした

こんにちは朝からウォーキングに行ってきましたぁ今日は暑いですねお天気もいいので、UV対策をして行ってきましたウォーキングをしているといつも何気なくいつも車で通り過ぎている景色が違って見えますツツジが綺麗にさいていましたいい汗かいて、色んな景色をみながらいい時間でした行ける時はウォーキングつづけていきたいとおもいますっ4/290:00-4/3023:59【クーポンで45%OFF】帽子レディース大きいサイズキャップCAP完全遮光遮光100％UVカット接触冷感UV

仕事前の散歩。京都は今朝１７℃、快晴☀お散歩日和です🌱１時間ほど歩きます。いい汗かいてHAPPY🎉鴨川沿いのユキヤナギが満開❄年々、鴨川って良いなぁ…って感じています。５月から床もはじまりますよね！蚊がいなくて、暑すぎない５月が圧倒的におすすめ🫴🏻

おつかれさまですさーて、今日もオートロック付きの別荘(家賃三千円)に行くかーてことで到着ちょっと散らかってきたから掃除しとくか（掃除完了後）今日はこれ(名前わからん)にしよ足でフンフンするやつまずは重りの調整をして、いざ開始！けっこう楽しい他にもチョコチョコと器具をチェックし、防犯カメラをチェックしてる人に不審者と思われないうちに帰宅「ふぅ、いい汗かいたぜ」

日本武道館は何度か行きましたが、東京国際フォーラムは初めて来ました。久しぶりの東京は、やっぱり人の多い景色で賑やかです。学生の頃から友人達とたくさん遊んだ東京に戻ってきたので頭の中で思い出が流れていました。東京のたくさんの友達に会いたな。毎日、見る海の景色もいいですがやっぱり東京はいいですね。少し早くついたので近くで食べ歩きツアーを開始しました。有楽町のいきなりステーキでサーロインの200gを食べました。お店の店員さんもすごく親切で、ジュ〜とたまらない音が響いて、すごく美味しかったです。

3/16小潮実は今年に入ってから販売店やマリーナに中古艇巡りをしてました何か購入する時に迷ったりして最終的に思うのは一回きりの人生買わずに後悔するより買って後悔しろと自分に言い聞かせてでついに購入ww和船お酒撒いて購入店の社長の運転で島一周して離着岸の練習風もあり流される〜いい汗💦かいためちゃ緊張したのを桟橋のボラが癒してくれましたこれから艤装を考えないといかんです。先ずは振動子を取り付けねば