あがり症

思わず立ち止まるまぁ～るいお花のオブジェ華やかで鮮やかで一瞬に心を奪われます話し方コミュニケーション教室[スピーチスピーチ]レッスンのお話しです先日、会社の研修に参加しました『春のストレス』についての内容でした講師の先生がウツになるサインを教えますと言われてドキッとしました『ケチなのみや』と教わりましたケ➡️欠勤チ➡️遅刻な➡️泣き言をいうの➡️能率低下み➡️ミスが多くなるや➡️やめたい病なるほどと思いましたまた先日、テレビを観ていたら『ストレ

ご訪問ありがとうございます私は、週3､4回くらいの頻度でスーパーへ買い物に行きます。近年、セルフレジを設置するお店が増えましたよね。私は店員が商品スキャンをして、会計は客自身でするタイプのセミセルフレジには何とか対応できるのですが、スキャンから全て客がやらされるタイプのセルフレジが超苦手です。上手くスキャンできなかったりすると、テンパってしまうのですなので、なるべく有人レジを使うようにしています。偶に、有人レジが行列していて、セルフレジがガラ空きだと、セルフのほうへ誘導しようと声

この前今年度最後のPTAの集まりがあって一人一人発言する機会があったんですがみんな頭良さそうというか賢そうというか内容が活動の反省点だったり今後の課題だったり改善点の提案だったりみなさんわかりやすく話しててさレベル高かったの、、笑学校の集まりというより職場のミーティングのような、、わたしも自分の番が来るまで「あれ言おう」「これ言おう」って色んなこと頭に浮かんでたんだけどいざ自分の番になったら全然まとまってなくて自分でも自分が何言ってるのかわからず迷子に、、

こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院学院長の岩渕洋です。『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまして。この度は、日本NLP学院のブログに興味をもっていただきありがとうございます♪日本NLP学院は、社会人や主婦のために人生好転スキルのNLP（神経言…ameblo.jp今日は不潔恐怖症のお話です。不潔恐怖症の人は、『汚い！』と思うものに触ったり、見たりすると（それが汚いかどうかは実際には別）、何かの菌やウィルスに感染するのではないかという不安や緊張、

久しぶりに嬉しいお話わぁ〜い🙌なんだか最近当たらないので（応募する元気なかった）プレモルは4回分ぐらい貯めていましたそしたらなんと1000プレモルマイル当選しました〜✨（ムフっ応募できそう👍）なんか良い事ありそうママ友から都合の良い日に仕事帰りでも良いから会おうって連絡きました🥲良い事始まったかな〜昨日は婚活スタッフからも『普通』の人とお見合いできたとこの普通ってすごい事なんですって私今日は普通以上だぞー最高じゃないか✨すごく嬉しい🥹近未来がキラキラだぁ

昨日、名古屋市東区にて第１回HSP・繊細さんの交流会を開催しました。会議室の予約間違えてないよななぁ?進行の時間配分は大丈夫かなぁ?喋る内容はこれでいいのかなぁ?誰も来なかったらどうしよう(~_~;)とか色々心配だらけでしたので、朝4時には目が覚めてしまい眠れない。。。仕方がないので準備を開始・・・相変わらずの小心者ぶりです😓💦結局、「誰も来ないのでは？」という不安は取り越し苦労に終わり、6名の方に参加いただきました🤗年代も大学生から５０代まで幅広い年代の方にお越し頂きまし

北海道、大緊張祭り、あがり方教室など申し込みリンクはページ下部に貼ってあります第126回、第127回あがっていこう！名古屋昨日は、午前午後のダブル開催でした！終わってから思い出したんですがいつも最初にやる「お隣さんご挨拶」を忘れてた😱ごめんなさーい🙇‍♂️本当にボケてきました。歳です（笑）そして午後は若干疲れが💦やっぱり歳ですな（笑）でも、いつも通りクッソ‼️楽しかったです😆午前は13名、午後は14名20代から50代まで幅広い年代の方が参加してくださいました。ありがと

今、症状を抑えるためのお薬としてはインデラルを服用してます💊実は、最初に行った病院ではカルビスケンをもらっていたけど、転勤で引っ越しをすることになり、病院をどうしようか、と悩んでいて、そんな時に、個人輸入でβブロッカーを購入できる事を知り、そのサイトの口コミなんかも読み漁り、インデラルを個人輸入することにしました。※個人輸入は自己責任で。また、現在はインデラルを個人輸入する事は規制があって出来なくなっています。わたしの場合は、シンガポールから空輸されてきて、３週間くらいで手元に届きまし

心配性で、新しい環境になかなかうまく適応できない新しい人間関係が苦手試験が怖くて、実力が出せない・・・パニックアタックの症状で困っているそんな時に、安心して服用できるホメオパシーのレメディは、きっとあなたの心強いパートナーとなってくれることでしょう。今日は、「こんなレメディありますか？」第１６弾！「予期不安・緊張・パニック」時に用いることの多い４種類のレメディをご紹介いたします。予期不安とは…試練をあらがじめ予測して起こる不安あがり症

いつものように、いきなりYouTubeLIVE（笑）LIVEで2時間喋り倒して、終わってからも2時間以上喋り倒していましたほろ酔いどころかベロベロ酒場でしたー（笑）観てくださった皆さん！大感謝‼️いつも、ありがとうございますまた、近いうち北海道のみかちゃんとやりますので、よろしくお願いします！急なお誘いに乗ってくれたあいちゃんありがとうございました！あがり症のことやら、どーでもいいことやら、色々と語り合いましたあがり症ほろ酔い酒場【あがり症ほろ酔い酒場】あがっていこう！沖縄の

こんにちは、あがり克服協会認定講師のdaisukeです。銀座ベーシック講座を行いましたベーシック講座とは、基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行いっていく講座です。あがり症の根本的な原因の一つは、自意識過剰にあります。多くの人が、「人からどう見られているか」を過剰に意識しすぎてしまうことで、不安や緊張が増大してしまいますこの状態が続くと、自信の喪失にもつながり、あがり症状がさらに悪化するという悪循環に陥ってしまいます。しかし

息子も繊細ですが私もHSPです。PTAの本部に入ってしまったのですが人間関係に疲れました色々なお母さんがいるのは承知ですが本当にやばい人っていますよね入る前に一般のお母さんからあの方はやばいからという噂は聞いていましたが本当にやばいです私も職場でも色々な人がいましたがあそこまでの人はいなかったと思うくらいやばい今大人の発達障害の本を読んでいますが当てはまることが多くて話にもならず疲れてしまいました大人なると40年以上過ごしてるから自分がそうであることも

あがり症さんのための優しいお話練習会第128回あがっていこう！名古屋ご報告です本日の参加者さん男性9名女性3名12名の方が参加してくださいました。皆さん、お疲れ様でした！いやー、今日は時間が押しまくって💦最後バッタバタになってしまいました💦参加者の皆さん、本当ごめんなさい🙇‍♂️本日のテーマは「縁」それぞれの想いを語っていただきました。あがり症は苦しいでも、あがり症になったのも意味があるんじゃないか？この会に出逢えたのも深いところで導かれていて、望んでいたんじゃない

水曜日はいい時間割だからと久しぶりに朝から帰りまで1人で行った息子ですが実際は時間割が変更になり好きな体育も図工もなくいい時間割でありませんでしたもしいつものいい時間割で大丈夫だったという成功体験になったら次の水曜日も確認なしで元気に行けたかもしれませんが…本当タイミングが悪いですこうなると息子はいい時間割だけど変更になるかもしれないと思ってしまい不安が強くなってしまいますついてないな…と思いながら次の日を迎えましたが次の日「今日は来なくて大丈夫

HAPPY理論は、私にとって現実逃避をして心を回復❤️‍🩹するツールだった。瞑想しても深呼吸してもさっちゃんの話を毎日聞いても（さっちゃんの声を聞きながらじゃないと寝れなくなってた）MOMEDライブに横浜まで行ってそれでも現実は変わらなかった心が回復して行動できると思ったけど、スキルが何もないんだから（今は関係ない。今の周波数が大切を信じて、怠けたから）問題だと思ってる今をいつ見るのよ？！問題を直視したら気分悪い。でも、ここを直視しなければ、ずっと現実逃避をして

今年も横浜ガーデンネックレスがスタートしています『みなとエリア』と『里山ガーデン』どちらも、お花にうっとり✨話し方.コミュニケーション教室[スピーチスピーチ]レッスンのお話しです春になり新しい年度がはじまり今年も新人さんが入ってきました新しい風に期待する反面コミュニケーションをとるのがとっても大変なんです一日ほとんど会話がないんですすぐスマホを見てなんとなく会話するにも話しかけづらい雰囲気困ったことがあるとスマホが教えてくれるので他人と話さなくてすんじゃうそう

ここの所、すっかり春らしくなって、過ごしやすくなりました。土曜日と日曜日は四柱推命講座の本番で、平日にはその準備をするというのが毎週のルーティンになってしまったのですが、僕にとっての四柱推命講座は、あまり仕事という感覚ではなく、僕自身にとっても楽しみな時間だったりします。5月10日の金曜日から、２回目のOnline入門講座となる「Online自然派四柱推命・入門講座」を開催することにしました。最近はずっと、Online六十干支講座の準備に掛かりっきりになっていて、自分が

名古屋でワークショップを行いました。ワークショップとは実践練習の場で、朝礼、プレゼン、スピーチ等、各々の課題練習を行っていただけます。課題がなくても参加可能です。ベーシック講座やカルチャー教室・個人レッスン受講者などが参加できます。今日のワークショップでは個人個人で今日のスピーチで挑戦するテーマを決めて行いました。比較的多かった2つのテーマを紹介しましょう。ゆっくり話すあがり症には難しいこのテーマに約半数の方が取り組みました。我々あがり症は、人前でスピーチを始めるとたちまち緊張してき

お話しよう会！この度、名古屋の仲間が新しく当事者会を立ち上げることになりました！あがっていこう！の会には7年前ぐらいに何度も参加してくれた方、ブログ名はモリゾーさん。けーちゃんですけーちゃんを知ってる人も、まだブログ読んでくれてること祈るけど…なぜけーちゃんが会を立ち上げようと思ったか？こーゆーことです数日前に、私に相談してくれたんですが行動が早い💦凄いっすよね！私に相談するだけでも勇気は必要だったはずかなりの勇気を出しての決断です。あんまし言うとプレッシャーになるとあか

名古屋に着いちゃったヽ(；▽；)ノ沖縄の時もそうだったけど、なかなか簡単に行けるところじゃないからなんて言うの、胸がキューっとせつねーヽ(；▽；)ノしばらく燃え尽き症候群ですはい、それではアガリンピックin北海道‼️ご報告です時間がギリになりそうだったので現地の仲間、みかちゃん、のんちゃん、はるちゃんに協力してもらい余裕を持って開催することができました！いや〜、今回も涙涙の感動しまくりの会になりましたよ大きなイベントの時は必ずドラマがある！見学のつもりで参加された方がい

こんにちは。aoです。今回でやっと4回目のブログ投稿ですね。4回目のブログにして文章を書くのって中々難しいなと思う今日この頃です。（笑）今日は｢私の投薬治療とその後の様態の変化」について書いていこうと思います。この間のブログでは私が精神科で社会不安障害であることを告知され、投薬治療が始まった所まで書きましたね。私が人生で初めて処方されたお薬はイフェクサーというお薬で1番最低容量の37.5ｇからスタートしました。お薬を飲み始めた当初は本当に薬が効いているのかよく分からず、とりあえず主治

あがり症当事者によるあがり症さんのための優しいお話し練習会あがっていこう！兵庫お知らせです！5月5日子供の日連休中の、しかも子供の日ケンさん相変わらずチャレンジャーそして午前はHSPの会午後から、あがっていこう翌週は名古屋でHSPの会詰め込むわー（笑）凄くタフですね兵庫のHSPの会は満席名古屋のHSPの会は後1席あがっていこう兵庫は、まだまだ空いています！場数だけでは、あがり症は克服できないけどここでの場数は克服に繋がります！参加すれば分かりますケンさんも

社会不安障害＋本態性振戦症例症例；40代後半、女性。夫、中学生と小学生の息子の4人家族。H23頃から、イベントや講座の時に振戦が出て思うように動けず、書字ができない。発表会で不安が高まり、動悸、息苦しさあり。振戦のため、お茶出しができない。元々あがり症だが年々エスカレートしている。FBを見てH30.10当院受診。少し前からプロテインを開始した。→高タンパク/低糖質食＋プロテイン2回。ジェイゾロフト25mg＋ドグマチール50mg処方。一週後再診、初診時のBUN15.6、フェ

昨年の春からPTA加入・非加入が選べるようになって加入をしていたけど、来年度から脱退することにして非加入届けをもらって今日提出PTA活動のお手伝いをする気持ちは全然あるけど、役員をやると委員長をやらなければならない可能性があることがとにかく無理。前に副委員長をやったことがあって、その時は委員長がとってもしっかりしている人だったから私はフォロー的なことで済んだけど、それでもものすごーーーく苦手な人前で話すということは多少あったから、それ以降の役員アンケートには委員長・副委員長から除外して頂ける

あがり症克服協会のdaisukeです。銀座ベーシック講座を行いましたベーシック講座とは、基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行いっていく講座です。今回もまた、多くの方があがり症克服に向けて一歩を踏み出しました講座は、和気あいあいとした雰囲気の中で進行しました。最初の自己紹介はグループを二つに分けて行われ、受講者同士の距離がぐっと縮まりました笑顔が絶えず、お昼には女性陣はガパオライスを、男性陣が立ち食いそばを楽しみ(笑)、親交

先日、授業参観と懇談会がありました。特に懇談会の自己紹介とかが憂鬱過ぎて私の方が朝から緊張してました授業参観だけ見て懇談会は出ないで帰ろうか…とも考えたほど。抗不安薬は飲んでいるのになあ…。まずは授業参観……。身バレのため、詳細は伏せます。前半は発表会。１人ずつセリフがあるのですが息子の声が小さい後半は感想の言い合い。クラスのお友達は元気な子が多い！手を挙げてる子が半分〜３分の１くらいいました！当てられたらハキハキ自分の感想を話していてしっかりしてました！さすが２年生息

以前から、ゆっくりと一人、素晴らしい音楽や芸術に浸る時間でも作りたいなあと思っていたのですが、ちょうど良いオーケストラコンサートを見つけて行ってきました。東京フィルハーモニー交響楽団の生演奏で、チャイコフスキーの「くるみ割り人形」と「白鳥の湖」の両方のハイライト版を１時間聞けて、S席で3000円。なかなかのお値打ちです！ナビゲーターの朝岡聡さんの語りと共に演奏が進むので、素人の自分にもよく分かりました。お金を出してオーケストラを聞きにいくのは初めてでしたが、楽器の繊細な音色や迫力の生演奏

皆さん、お久しぶりです。年明け以降、仕事もプライベートも色々あって、ブログの更新をサボっておりました😅心身の余裕もなく交流会も開催頻度を落としておりましたが、ゴールデンウィークには色々と落ち着くだろうと期待し、5月から元のペースに戻そうと思います5/5amに兵庫で「HSP・繊細さんの交流会」5/5pmに兵庫で「あがっていこうの会」5/11夜に名古屋で「HSP・繊細さんの交流会」を開催します。一気にやると疲れちゃいそうですけど、まあ何とかなるかと社交不安、HSP(繊細さん)、内向

もしよろしければ昨年12月のブログ「過度の緊張」読んでいただけると嬉しいです『過度の緊張』過度の緊張について私には趣味と思ってない習い事がある。それは「詩吟」５年くらい前に始めた。きっかけは仕事のストレス。仕事に絡んだ人間関係に精神病みそうになった…ameblo.jpその後日談です先日、初吟会(詩吟発表会)に参加した前回の発表会で自分があがり症であることを自覚したので今回も参加するか迷った上がって上手く声出ないのに頑張って参加する必要あるかな？発表会目標に練習

北海道最終日午前2時半起床、北海道の朝日をゲットするために札幌から、べてるの家がある浦河に向かいました。道央自動車道から日高自動車道に入ると、霧がメチャクチャ深くなりまして前方が殆ど見えない状態にメチャクチャ怖かったっす💦少し曇ってたし朝日スポット見つけるのは無理かなーと、諦めていたらあっったーーー‼️日高自動車道を降りてすぐ山の上から朝日が顔を出すすぐに車を止めて撮りました！ミッション完了し満足して、いざべてるの家へ途中、牧場だらけ！可愛いお馬さんいっぱいいました