鉄アレイ

美加の台中学校の通用門前で、ある男性は大きなマスクをしていた。確か花粉症が良くなったと言っていたはず。なんで聞くと、黄砂がすごいから。なるほど市内を見まわすと真っ白だ。今年は花粉症は全く出ないと、男性が言うには花粉症は治ってしまった。薬も一切飲んでいない。寝るのもつらかったんですが。実践されているのは、原田式4の字固めに鉄アレイを使っている。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base

20240329(火)☁☀雨風強したがが丹生山・・・されど丹生山(^^)/今日は丹生山のアソコにいくぞーおー(｀ー´)ノってこの下降りるにはロープいりますがなぁ・・・詰まりましたっ。降りられませーん・・・（オマケに鉄アレイ持ってますしねー）でもどこかにフリーで降りれる所あるハズですよー。ごそごそごそちょっと無茶なルートを強引に降りまして・・・ちょっとだけ落ちかけましたが左手で灌木を掴んでぶらーりと(笑)本格的に落ちずにセーフ(*´Д｀)でも腕が

今日は堺のリバティー岡本さんで出店セミナーをさせてもらった。足揉みの出店もあったので久しぶりに足を揉んでもらった。足指が痛～い。来られた方は腰痛、坐骨神経痛、肩の痛み、首の痛みなどなどたくさんおられました。その様子を書いていきます。興味のある人は見てください。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shopすべてのリアクション:13MotoakiKitano、桂聖、他11人

右のキック力を強くしたいと要望する男子部員。6分間寝るだけで、柔軟アップと共に右のキック力は倍増していた。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop|HideyasuHarada|HideyasuHarada·オリジナル音源右のキック力を強くしたいと要望する男子部員

右の突き、蹴りを強くしたい日本拳法部員。足4の字固め+鉄アレイ3分間寝転ぶだけで強くなってしまった。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop|HideyasuHarada|HideyasuHarada·オリジナル音源右の突き、蹴りを強くしたい日本拳法部員。

左肩が痛いという女子部員。1回3分間で軽くなってしまった。以上が本日の私の指導。どの部員の方達にも足4の固め+鉄アレイの療法を使った。3人同時に行う場合もあったので1時間余りの所要時間だった。試してみたいという道場や学校関係者がおられましたら気軽にメッセンジャーで相談ください。動画FacebookFacebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

右肘が痛いという女子部員。1回3分で大丈夫になった。動画FacebookFacebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

右膝痛の女子部員。1回3分間で大丈夫になった。動画FacebookFacebookFacebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

右太ももが痛い女子部員。1回3分間で快適になった。動画FacebookFacebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

左の太ももが張っているという女子部員。1回3分間でOK。動画FacebookFacebookFacebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

右足のふくらはぎが張っているという女子部員。1回3分間で解消したようだ。動画(1)Facebook(1)Facebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

腰の中央部が痛いという男子。まずは右を3分間1回やって。次に左を3分間1回やって。大丈夫のようだ。動画(1)Facebook(1)Facebook(1)Facebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

右の蹴りを強くしたいと男子。3分間やった。右の蹴りは強くなり右の開脚も良くなった。そしてもう3分間やった。さらなる効果があった。動画FacebookFacebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

今日は関西福祉科学大学高等学校日本拳法部の部員の人たちをケア、柔軟アップ、突き蹴りのパワーアップをさせてもらった。腰痛も、膝痛も、足親指の痛みも、手首の痛みも、肘の痛みも、ふくらはぎの痛みも、太ももの痛みも、肩の痛みも、柔軟アップも、突き蹴りのパワーアップも全て足4の字固め+鉄アレイをするだけ。興味ある人は見てください。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

鉄アレイ+4の字固め＝もっと効くもちろんお尻には原田式ザコザーラ足軽。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shopすべてのリアクション:11MotoakiKitano、梶澤仁志、他9人

鉄アレイ５ｋ今どきはダンベルが主流ですけど手首強化左右にグラグラする１０回手首返すのが今は限界いい方は握力も２倍はある最初は握力計握るのも大変だつたけど病室でハンドグリップで鍛えたおかげで２２ｋまでになった、あとは手首返しても力入るようにする。

足首が硬い女性正座ができない。何度目だろうねこれで。原田式ザコザーラ足軽をお尻に敷いてがっせきして寝てもらう事五分。正座ができるようになった。これなら鉄アレイがいらないから簡単だよ。動画Facebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop0:12/0:48すべてのリアクション:5MotoakiKitano、竹下俊、他3人原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップで

［雪降る公園］⭐そして私の運動は始まった。内容は簡単、まず雪の降る庭でストレッチをした後鉄アレイ等を使って決めた時間までトレーニング。次に狭いＬ型の庭をぐるぐるならし歩きをして勢いついたらそのまま最近所の公園まで滑りに気を付けながら歩いていく。案の定雪の公園には誰もいない、雪の積もったグランドの外周を道を作りながら歩き出す。時間を決めて歩くが、飽きてきて大概予定時刻より早く終る。🍒使用画像🍒2010年2月撮影《初出展》Facebook-２令和三年1月31日9:24

3連休でした。年々、連休が嬉しい体になってきました。やはり「衰え」には勝てませんね（笑）今日は、家族でしゃぶしゃぶの食べ放題に行きましたが、もう量は食べれませんね。ここ最近の「衰え」は悲しいです（泣）「衰え」対策としてダンベルを購入しました。中途半端ですが、4kg✕2つです。（※画像は拾い画です）これで少しでも、筋力がつくように精進します！

足首が伸びなくて正座ができないという女性。何回目になるんだろうか3分間の原田式寝るケアで簡単に正座できるようになった。家では2kgの鉄アレイだと。今日は6キロでやってあげた。指導してくれているのはi氏である。とても助かった。動画Facebook原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop0:03/0:19すべてのリアクション:4TakashiTsujitou、宮澤天道、他

デイサービスへ伺って男性スタッフを指導。鉄アレイを持って行くのを忘れてしまって、2Lのペットボトルを使ってみたが柔らかすぎてダメ。新しい原田式寝るケアを私の可愛いお手ての抜きて3分間ずつでよく整った。両側の膝、脚、腰などなど。|HideyasuHarada|HIRAIDAI·Togetherデイサービスへ伺って男性スタッフを指導。鉄アレイを持って行くのを忘れてしまって、2Lのペットボトルを使ってみたが柔らかすぎてダメ。新しい

デイサービスへ伺って男性スタッフを指導。鉄アレイを持って行くのを忘れてしまって、2Lのペットボトルを使ってみたが柔らかすぎてダメ。新しい原田式寝るケアを私の可愛いお手ての抜きて3分間ずつでよく整った。両側の膝、脚、腰などなど。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shop

こんにちは。午前中、図書館に行きました。本を借りました。帰りに、スーパーに、寄り、えのき茸と、鶏肉のささみを、買いました。炒めて、食べました。最近、散歩を、一日に8000歩は、歩くのですが、なんとなく、物足りなくなってきました。１キロの、鉄アレイを持ち、屈伸をしたり、スクワットを、しました。小説を、書いていて、運動をしないと、なんか、壊れてしまいます。作家の村上春樹さんも、毎日、一時間走るとか、なんか、わかります。書いてばかりいて、体を動かさないと、具合い悪いです。僕も

左膝が痛い女性。新しい原田式寝るケアを3分やってもらった。鉄アレイは6kgである。鉄アレイが跳ね返るくらいの硬さがある。鉄アレイの抑える痛みは感じない。3分間やってもらって様子を見るが膝の痛みは良くなっていない。少し曲げても痛みが走る。足が軽くならない。体が温まらない、何も変わらない。それでもう一度3分間新しい原田式寝るケアをやってもらう。今度は鉄アレイは5kgである。鉄アレイの抑える痛みは今度は感じている。そして様子を見て

昨日は、朝…餅、昼…蕎麦、夜…カップ麺と３食炭水化物でしたからね…😖一度だけ…〆のカップ麺をやめてみようかと…なんとな～く考えてます…🙄今日、お客さんのとこに行ったら…春っぽい感じがしますが、早咲きの種類があるらしく…そういえば東京でも世田谷の静嘉堂文庫などは年末あたりから、いっぱい咲いてたなと思い出しました…😊ちなみにこのお客さん宅でこの水仙を植えた理由は…水仙の毒を利用した猪よけだそうで…😅風情のふの字もありません…😂そして、久々…❗😆霊峰五葉山のうっすら雪景

年末に、この整え方を指導させてもらった男性。昨夜の稽古で、左の蹴りがとても強くなっていた。左脚が調子良いという。股関節に違和感があったんだ。年末年始で、しっかりケアーしたという。私も勉強になった。原田式ザコザーラ足軽ご希望の方は下記のショップでお願いします。https://sokukenhou.base.shopすべてのリアクション:2髙硲浩、竹下俊

今日は柔道部の部員が稽古しているという。職員室で陸上部顧問の先生に挨拶をして、足がめちゃくちゃ軽くなって足の回転数が早くなるから早く走れるようになるはずですから是非チャレンジさせて欲しいとお願いしておいた。そして柔道部の練習場へ。まずは大阪大会で優勝したという軽量級の選手。左肩を痛めているという。軽量級の選手は肩を痛めやすいそうだ。原田式寝るケア3分1回だけやったかな腕が回せるようになったと肩を回していた。二見先生も柔道部の指導者の人たちも驚い

施術台はソフトなクッションなんで使わずに横にあった机を使うことに。まずは柔道部の指導者の先生。右の股関節や右の腰痛などがある。チンバ引くほど悪い。腰が曲がっている。体重130kgなんだって。病院などいろんな治療所へ行くがよくならない。痩せろとか言われるけれど。治療を受けても、結局は何の効果もないという。6kgの鉄アレイで3分間新しい原田式寝るケアをやってもらった。少し楽になった。もう一度同じようにやってもらった。かなり楽になりチン

あんにょーん♡ねぇねぇてぴょんくんあーたのセンイルグッズはまだですかーーー？？‪(੭ᐕ))?‬ヌナ準備万端よ💸←年末調整の還付金w去年は🧢だったね♡時々被って出掛けてるヨンジュンさんはネックレススビンちゃんはピアスてぴょんくんは？なんだね？鉄アレイとか？背筋鍛えるやつとか？ボクシングサンドバッグとか？はたまた‼️バケツ？！？！？！ヌナはなんでもいいよぉ嘘ばっか🤥来週あたりかな？絶対にGETするからฅ(๑ÒㅅÓ)ฅてぴょんくんのセンイルをお祝

『成長する』何も考えずに、毎日を過ごしていると、何も成長しない！色々なことを、考えることで、人は成長していく。しかしただ単に、考えただけでは、成長はしない。考えて行動するからこそ、色々な経験ができ、自分の成長を、感じ取ることができる。成長し続けるためには、やり続けるものを、自分で考えて、見つける必要がある。昨日より今日、何かしら、成長できるものが、一つでもあればいい。私は広島にいる時は、スクワットを300回腕立てを100回鉄アレイ7㎏を100回