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おはようございます。朝から雨が降ってるせいかいまいち身体がシャキッとしません。それとも2日に渡っての庭の雑草との戦いで疲れたのかしら😱たまたまネットで見たからすのえんどう⬇️これが中々手強くて苦労しました。だけど食べられるんですね😅何か身体に良いみたいだし畑の緑肥になるみたいだし本当は良い奴何でしょうけどこれのせいで体力使って肩もやられたようです
睡眠とったはずなのに眠くてダルい。なぜか途中で目が覚めて、動いて、また寝るような夜中に起きてしまうのが原因か?それを見込んで早めに寝てみたが効果はなかった。逆に疲れる。睡眠の取り方が下手だなあ。もっとちゃんと寝たい。睡眠の取り方が下手なのが今の悩み。Sちゃんは細身体型だけれど長期間、睡眠不足が続いてしまい、体重がすごい勢いで増えたと言っていた。睡眠ってある意味薬のように身体に良い作用をもたらすからね。本当に大事。良質な睡眠こそが私の課題。
1日7,000歩を目標にしています。1時間弱歩く時間が作れれば達成、そうじゃないと無理な目標です。毎日ウォーキングの時間を作るのは難しいけれど、歩いた後はとても気持ちいいです。よく眠れます。身体に良い実感があります。今日は郵便局を見かけて、今日までに郵便局に提出する資料があることを思い出し、結局歩いて家に帰り、チャリ出動!の変則的な運動でした。なかなか毎日は難しいけれど、がんばります。健康につければ病院代も節約できるしね!【楽天ランキング27冠達成】【サイズ交換無料】ラ
飲んでみました。身体に良いねーただ、、、、アル中に4%は、、、ジャスミン茶だねーw9%500mlじゃないと酔えないよねーw
日曜日車で2時間半かけて母と妹が家に遊びに来てくれたパンやお米身体に良いお茶の差し入れをくれてありがたかったー子供達と一緒に無印やイオンに行ってお買い物♪無印で子供達の服を母が買ってくれた無印はシンプルだから子供服買うの悩まなくてすむからいい私も無印で自分のパンツ購入♪履きやすくて服もあわせやすそう商品レビューみたら光の加減で透けやすいみたいだからペチコート買おう母と妹がいたから子供達のこと見てくれてゆっくりお買い物できてよかったー
毎日の必需品。⬇️(今日は血液検査の為、飲めない)毎朝のルーティン。こちらを。⬇️コレに、⬇️入れます。美味しくは…、ない。けれど、絶対身体に良いから気分は、こんなん画像はお借りしています。からの〜、コレ⬇️コレを飲み始めて約1ヶ月。謎のお熱が出なくなりました。免疫ケア、すご〜いが…、代わりに、最近毎日のように、低血糖が…。何とか何とか…、飴ちゃん食べて、12時間くらい寝ないと、復活出来ないのです…。あ〜…、なんかさ…、コレ⬇️顔色、悪ない…目
月に1回のコストコデー日曜日のコストコはたくさんの人がお買い物に来てましたね平日の買い物のしやすさを知っているのでせっかちな私は平日向きですね経営者になり時間の感覚がさらに敏感になりましたねお買い物のあとは恒例のお食事今日はイチゴの🍓スムージーでした大人気のアサイボール身体に良いですね久しぶりに仕事から離れた時間となりました😊ごちそうさまでした🙏
今日は米粉と玉子🥚とハチミツ🍯だけでパン🍞を作ってみましたなかなかフワッとして美味しい米粉🌾だからと思えば身体に良いし油も使っていないし甘さはハチミツ🍯最&高!です♪温かいうちに食べられたらふわふわ今日のおやつ🍪はこれとカフェインレスコーヒー☕︎ですね!
今月はカレーを数回食べる機会がありました甘い野菜ゴロゴロバターチキンピリ辛で牛肉全て味が異なりました野菜がホクホクしていたりお肉が美味しかったり風味に驚いたりどれも美味しかったカレー食べるとかなりお腹いっぱいになるのでごはん軽く一膳弱その後は次の日まで何にも食べないがちょうどいいです最近身体に良いって何なんだろうかと思います
スクリーンのヨガの教室にいってきました。初期の頃はほんとここに救われました。一生懸命やってたら、ありませんか?次のうごきがわからない。初期スクリーンヨガメリット①スクリーンは動きがわかりやすい②インストラクターさんがよく回ってきて、姿勢をなおしてくれるのです。だいぶわかるようになってからは行ってなかったのですが、今日行ったヨガフローリラックスでも良かった点②のインストラクターさんの周りが早いこれにつきます。姿勢言われてる通りしてるのに、効かないなーとか、なんかあの綺麗な姿勢の人
明日は、地域の春祭りの獅子舞です。今日、練習最終日でした!1年前の今日、福むすびを神社に奉納しました。この1年で、1000本以上の福むすびが旅立ちました。沢山の出会いやご縁に感謝です。そして、最近思っているのは、今まで(富山に来て約6年)は、栽培が主でほぼそれしかやっていなかったのですが、これからは、伝えることもやっていきたいなと漠然と思っています。6年間、自分でやってみてやればやるほど、自然栽培の価値を感じています。そして、6年前に比べて世の中の流れも、自然栽培への理解や
珍しくお酒飲んで帰った娘さんそのままベッドでゴロン。もう一枚上から毛布掛けてお水机に置く。お父さん急性アルコール中毒なりかけて救急行った事あるんだよ。心配なのでベッドの横に布団持っていって寝る。娘さんの寝息に安心する生きててくれてありがとう。冷たい床の上なのによく眠れた。
夜中にお腹が空いたけど、お菓子が食べたい。。少しでも身体に良いお菓子を。。で、ポップコーンを最近食べてます味付けは、なんちゃってチーズ味。チーズ味の素となるのはニュートリショナルイースト。外国では既にポピュラーらしく、ビタミンB12が豊富。糖蜜の酵母で、スーパーフードとして古代エジプトから食べられていたそうなポップコーンにかけるとチーズ味になります🧀塩もふって、おいすぃ~できたておススメです。それでは~
土曜日の貸し切りのお客様は大阪の古い友達のお友達夜にご予約をくださってたのはご近所にお住いの方そして日曜日は美味しいからお友達のお誕生日をそらと海へと決めてくださったり毎週同じ日に来てくださる方きちんと毎回ご予約をくださる方夜に毎日来てくださる方ホントに毎日来てくださる方たまに夜のお弁当まで買って帰ってくださるとなんとも有り難いですホントにそらと海のお客様は優しいお客様ばかりこの場をお借りしてホントにありがとうございます😊美味しいから来るんだよって言ってくださるお言葉を
今朝はいつもと同じ5時~5時30分の間で起床出来ました久しぶりに近所の神社へお参りに行ったら、境内を清掃していたおっちゃんに「お姉ちゃん、こっちに牡丹と藤が綺麗に咲いてんで、来てみ」と、嬉しそうに教えてもらいました❗️ほんまや❗️めっちゃ綺麗ありがとうございますって振り向いたらおっちゃんおれへんかったけど、リアル人間やんな何を食べても美味しくない日々が続いて嫌気が差していました。身体は重くなるし閃きました。どうせ不味いんやったら身体に良いといわれている物食べよ🎵って。朝プロテイ
当サロンBichouブログをご訪問いただきありがとうございます^^☆全てのメニューと料金はこちらをClick→☆営業日時は、月曜日~土曜日10時~20時日曜日しかお時間取れない方はご相談ください♡☆お問い合わせ・お申込みはこちらをClick→当サロンは自宅サロンのためご予約後正確な場所をお伝えしています。岡山市北区青江最寄りのバス停は青江北です。駐車場は広く、車の出し入れはしやすいです^^🍃バイオフィリア効果:森からの癒し森の
久しぶりに用事があり、朝9時前に起きた。うーむ窓を開けると爽やかな風が心地よい。夜勤で朝帰りしたのとは気持ちが全然違う。早寝早起きはどうやら身体に良いとあらためて思った。職変えるか?あ、今の綱渡りな生活じゃ危険か。まぁ、ポジティブになれたので、良しとする。
私の入院生活での楽しみはダントツで食事🍽️です😂😂😂病院食はあまり美味しくないと言う方も多い気がしますが私にはあの薄味にお出汁が染みてる感じがとっても美味しくてご飯🍚200グラムもペロリですそれに栄養士さんが考えてくれたメニューですから身体に良い栄養バランスそんな食事が食べられるなんて最高いつも美味しく頂きました🙇🏻♀️💕💕この場をお借りして!栄養士さん、調理師さんありがとうございましたおかげで入院中美味しく食事を取れました本当にありがとうございます最後
久々にベジチェック🥕息子9.8皮膚のカロテノイド量を測定しているらしい。前回より少し野菜摂取レベル上がった『息子と散歩』減薬16日目プレドニン服薬なしテステープ尿蛋白−7時起床🕖今日の食事弁当はお姉ちゃん用。冷凍食品→塩分控えめの手作りに変わった冷凍を使わないわけではない面倒…ameblo.jp野菜が苦手な息子だけど、トマト🍅、にんじん🥕、ブロッコリー🥦は食べれるカロテノイド効果を調べてみると、色々書いてあるけど、とりあえず野菜は身体に良いって事で抗酸化作用だったり疾病予防だった
うまっ♡サラダ♪モスバーガー@今市店午前中の仕事を終えモスバーガーへおひとり様ランチフィッシュバーガーのセットにナゲットを➕プラスセットのサイドメニューは久しぶりにサラダ🥗にしてみたサラダサニーレタス、レタス、オニオンキャベツ、赤・黄パプリカ大好きな野菜がた〜っぷりアマニの粒々もいっぱいかかっていて美味しくて、且つ身体に良い久しぶりに食べたけどやっぱモスのサラダはうんま〜大好きなフィッシュバーガー欲張って頼んだナゲットコーヒー100円でもう1杯お代わり
昨夜は愛犬ゴエモンさんが咳き込み何度か夜中起きましてが元気なお散歩姿に安堵ダイエットか?と思いながらも健康管理パパ👨してますからねメイン料理🍳少し減らし離乳食は身体に良いからそのまま今日も楽しい始まりね
ビワの実は知ってるけど北海道では見かけないしビワの実なんてめったに果物コーナーでも見ない高級品のイメージそのビワの葉っぱ🌱がお茶になるなんて知らなかったでも身体に良いと聞いてさっそく飲んでみる事にした今はケツメイシ=ハブ茶と松葉茶とバンランコン茶を交互にブレンドして飲んでる何がどう身体に良いのかわからんし実感も無いけど😅飲みやすいお茶だから飲む習慣がついた明日から、ビワの葉っぱ🌱のお茶もブレンドローテーションに追加まずはブレンドしないで単品で飲んでみるかな🎵結果報告は後日❗
こんにちはあーさんです貴方は身体に良いと思ったら、まずくても食べ続けることができますか私は、無理です少し前に、シロップ入りの寒天を作りました出来上がって、いざ実食まずいーー味がしない何とか食べようと試みるも、、、どうにもできずごめんなさいとなりました美味しいものを食べたいこれが本音ですよね。からだに良いものを美味しく食べるこれが、1番です物事はシンプルなのです味付けで何とかなるし、我慢して食べる方が身体に悪いです何度も話させてもらってま
健康のために断ったことは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう健康のために断ったことは夜ふかし。10年くらい前まで線維筋痛症の痛みなどで寝つきがとても悪かったこともあり深夜2:00ごろまで一人で夜ふかしすることが習慣になってました。PCをひたすら見ていたんですが、ある夜、画面が歪んで見え始め「これはいかん」と夜更かしをやめることに。しばらくは寝つきが悪い夜が続きましたが、痛みがあってもいつの間にか眠れるようになりました。夜にネットを見る習慣を直せて朝
昨日主治医と糖質等の話をしていました。前日に本屋で立ち読み(チラッ見)して来た内容で糖分が何がどれだけ高いか?とか摂取するオイルが身体に良いか?悪いか?例えばマーガリンは、動脈硬化を早めるとかって話をしていました。オイルは、マーガリンよりバターサラダ油よりオリーブ油やゴマ油アマニ油等が良いって話をしました。自分の身体の為になる情報は、知っておきたいので本を探して購入して学んでいます。わからない事は、栄養士さんに聞くようにしています。学校の勉強は、大嫌いですが自分が興味あ
「イタドリ」まだ引きずります😅完璧に出来上がりました✌️中温度位のお湯を2〜3回かけて、少し、酸っぱさも残しつつ、歯ごたえも残り、完璧❗再度「ごま油炒め」挑戦美味しくできました~👌まだ数回、何かしら出来そうです✨ところで「よもぎ」始め、山菜は「薬草」だよね~😂何一つ、詳しくは語れませんが、何となく身体に良さそうな気は、ずっとしていました😄「イタドリ」を原料にしたサプリメントも見かけるし、、😅主人の実家、秋田では、もっと山菜の種類も多く、大きくて柔らかい、そして美味しい❣️こ
身体に良い漢方がたくさん入ってる参鶏湯ずっと愛用しているこのキットを使えば簡単で美味しい参鶏湯が作れます灰汁を取りながら煮込みます私はすり潰しにんにく🧄とねぎの青い所も追加して煮込みます
ラーメンて一滴も残さず食べてしまう身体に悪いって言われるけど美味しいし勿体無いテレビでもスープが残っててご馳走さまって言ってるのを見ると何となく…麺が残ってたり具材が沈んでたり勿体無い脂が多いのか味が濃いのかなスープにお金かけてるだろうに飲み干しても身体に良いラーメンてない物か?はじめからスープ半分とか食物ロスも防げるしなんて言いながら自分がビンボー症なだけかも
こんにちは〜、動くと暑いね、暖かい越えて暑い。ちなみに夙川の桜五分咲き🌸くらいかな?やっぱり見れば見るほどエアマックス90(厚底)可愛い♥️だから昨夜、ダンナちんがお義姉さんと電話中、画像見せてコレコレ、お願い🙏🏻てやってたら面倒くさなったんか、OK👌出ました。電話切ってからなんかグチグチ言うてたけど、はいはい~って言うといた。ちょっとバタバタしとってさっき帰ってきて急いでおから煮した。やっぱ生おからじゃないとあかんな、食感がちゃう気する。でも1品なるし身体に良いから食べよ。てか、小鼻
菜の花、まだ売ってましたー😄キクラゲと一緒に炒めてみました菜の花、少し苦味がありますよね私は好きだけど、孫たちは食べません🤣旦那と娘達は好きです血管を強化したり、免疫力もアップするから孫たちも食べてほしいけど旬の食材は普段から口にしてると身体を丈夫にしてくれますコロナの時もそうでしたが自然の力信じて実践している私も効果を身に染みて感じてます信じるか信じないかはそれぞれだけど人の身体はこの世の物で作られてるのだからこの世の物で治す事は可能なのだとんー誰だっけ?そうそ